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Enamora a tus clientes con la carta digital en tablet MÁS INFO www.entrecartas.com MEDIO AMBIENTE SALUD GASTRONOMÍA CAPACITACIÓN GASTRONOMÍA BOLETÍN | www.amr.org.mx @AMRcdmx Juan Carlos Cuéllar | [email protected] AGOSTO 16, 2019 JURÍDICO TALLER: SUPERVISIÓN 360 GRADOS EL PLATO DEL BIEN COMER, UNA INICIATIVA QUE TE ORIENTA PARA ORGANIZAR TU ALIMENTACIÓN General Gómez Pedraza 51 Int. 1, Col. San Miguel Chapultepec, CDMX | Tel.: 5250-1146 / 5531-0911 LOS HONGOS NO SE DEBERÍAN LAVAR LOS NUEVOS ADVERSARIOS DE AMLO: COMIDA CHATARRA Y REFRESCOS CASA MÜI, LAS MEJORES COCINAS DEL MUNDO LATIENDO CON CORAZÓN MEXICANO PAGO DE DERECHOS DE AUTOR POR LA UTILIZACIÓN DE MÚSICA VIVA EN LOS RESTAURANTES LOS 10 MANDAMIENTOS DEL BUEN CHILE EN NOGADA RESIDUOS ORGÁNICOS COMO ALTERNATIVA AL PLÁSTICO: MANGO, NARANJA Y CAFÉ AL RESCATE Consulta nuestro Aviso de Privacidad en www.amr.org.mx GASTRONOMÍA PAÍS

BOLETÍN - Asociación Mexicana de RestaurantesJorge Durán, Ex Vicepresidente de la Asociación Mexicana de Restaurantes (AMR). Objetivo Proporcionar valiosas herramientas a los responsables

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Enamora a tus clientes con la carta digital en

tablet

MÁS INFOwww.entrecartas.com

MEDIO AMBIENTESALUD

GASTRONOMÍA

CAPACITACIÓN

GASTRONOMÍA

BOLETÍN| www.amr.org.mx@AMRcdmx

Juan Carlos Cuéllar | [email protected]

AGOSTO 16, 2019

JURÍDICO

TALLER: SUPERVISIÓN 360 GRADOS

EL PLATO DEL BIEN COMER, UNA

INICIATIVA QUE TE ORIENTA PARA

ORGANIZAR TU ALIMENTACIÓN

General Gómez Pedraza 51 Int. 1, Col. San Miguel Chapultepec, CDMX | Tel.: 5250-1146 / 5531-0911

LOS HONGOS NO SE DEBERÍAN LAVAR

LOS NUEVOS ADVERSARIOS DE AMLO: COMIDA CHATARRA Y REFRESCOS

CASA MÜI, LAS MEJORES COCINAS DEL

MUNDO LATIENDO CON CORAZÓN

MEXICANO

PAGO DE DERECHOS DE AUTOR POR LA UTILIZACIÓN DE MÚSICA VIVA EN LOS RESTAURANTES

LOS 10 MANDAMIENTOS DEL BUEN CHILE EN NOGADA

RESIDUOS ORGÁNICOS COMO ALTERNATIVA AL PLÁSTICO: MANGO, NARANJA Y CAFÉ AL RESCATE

Consulta nuestro Aviso de Privacidad en www.amr.org.mx

GASTRONOMÍA

PAÍS

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BOLETÍN·

GASTRONOMÍA

CASA MÜI,LAS MEJORES COCINAS DEL MUNDO LATIENDO CON CORAZÓN MEXICANO

Los restaurantes itineran-tes -o pop-ups- son una forma en la que los gran-des chefs muestran su ta-lento y lo relacionan a un lugar distinto a donde vi-ven. Casa Müi es un pro-yecto de corazón mexica-no que traerá las mejores cocinas del mundo a un espacio nuevo y creativo.

Paladar, una plataforma de-

dicada a la creación de ex-

periencias gastronómicas, em-

prendió este camino con la

finalidad de resaltar el turismo

gastronómico en México.

Se trata de motivar a grandes

chefs a venir al país, conocer

sus ingredientes y cocinar en

un espacio exclusivo sirviendo

cenas y comidas durante una

semana.

En lengua otomí, müi significa corazón y es justamente lo

que el proyecto busca: acele-

rar los latidos de 70 comensa-

les por servicio a través de los

cinco sentidos.

La primera emisión constará de

una serie de seis experiencias

gastronómicas producidas por

diferentes chefs. La primera

será en Monterrey y abrirá par

de ases Jorge Vallejo, llevando

la cocina del Quintonil -y una

que otra sorpresa- al Club In-

dustrial.

El resto sucederán en la Ciu-

dad de México en un espacio

exclusivamente diseñado para

Casa Müi. Talento mexicano

como arquitectos, diseñado-

res industriales y de interiores

transformarán una sección del

Hotel St. Regis para hacer algo

completamente nuevo.

“Diseñamos un proyecto que

acerca a México lo mejor de

las grandes mesas del mundo.

El comensal mexicano lo cele-

bra y el país se enorgullece de

ser una casa temporal de los

mejores cocineros del planeta”.

Pedro Reyes, director creati-vo de Paladar.

+

Page 3: BOLETÍN - Asociación Mexicana de RestaurantesJorge Durán, Ex Vicepresidente de la Asociación Mexicana de Restaurantes (AMR). Objetivo Proporcionar valiosas herramientas a los responsables

BOLETÍN·

GASTRONOMÍA

Los mejores de visita en el corazón de México

Entre las sorpresas, sabemos

que están invitadas grandes

figuras de la gastronomía mun-

dial. La segunda experiencia

la liderará Pepe Sotelo, del res-

taurante Don Julio, en Buenos

Aires; también promete mucho

una experiencia con Gaggan,

uno de los mejores cocineros

de Asia.

Algo que hace especial a

las experiencias es que serán

efímeras y únicas. Cada una

durará una semana y sólo se

servirán comidas y cenas para

70 comensales por servicio.

Los precios irán variando, sin

embargo, se busca que sea lo

más democrático posible.

Pedro Reyes, director creativo

de Paladar, también nos plati-

có que cada cocinero tendrá

libertad de diseñar su menú,

maridajes, ingredientes y can-

tidad de platillos a servir.

Quedan tres emisiones secre-

tas en Casa Müi pero sabemos

que prometen. Para saber más

síguelos en redes sociales. Si

te interesa alguna en especial

¡no quites el dedo del renglón,

la oportunidad de vivirlo es

única!

I N I C I O

Fuente: Animal Gourmet

Page 4: BOLETÍN - Asociación Mexicana de RestaurantesJorge Durán, Ex Vicepresidente de la Asociación Mexicana de Restaurantes (AMR). Objetivo Proporcionar valiosas herramientas a los responsables

BOLETÍN·

El mandatario impulsa una campaña en tiempos ofi-ciales en medios para dis-minuir el consumo de co-mida chatarra y refrescos entre la población.

El presidente Andrés Manuel

López Obrador ya tiene nue-

vos adversarios e incluso pre-

para una campaña mediático

contra ellos: la comida chata-

rra y los refrescos.

Desde este fin de semana, en

el marco de su gira por hospi-

tales del IMSS en los estados,

el mandatario ha adelantado

que hará una campaña “como

nunca” para educar a la po-

blación a comer saludable-

mente, a fin de prevenir enfer-

medades como la obesidad, la

diabetes y más padecimientos

cuyo origen está en una mala

alimentación.

“En los medios de información,

en todo lo que son tiempos ofi-

ciales, que son muchas horas

al día, en periódicos, en radio,

en televisión, vamos a impulsar

una campaña de prevención

para la salud, porque muchos

de los problemas que se tie-

nen ahora, las enfermedades

tienen que ver con la mala

alimentación, la obesidad y al

mismo tiempo la desnutrición

por el consumo de productos

chatarra”, adelantó el domin-

go en su visita al hospital rural

de Ramos Arizpe, Coahuila.

El titular del Ejecutivo siguió

delineando su idea y el miér-

coles insistió en que se debe

fomentar la buena alimenta-

ción, la cual no es sinónimo

de abundancia, sino de comer

bien, de comer alimentos nu-

tritivos sin necesidad de que

éstos sean caros.

Además, recordó que ya había

contado hace semanas que en

una visita a los Altos de Chia-

pas se dio cuenta que hay

locales conocidos como “re-

fresquerías”, donde la pobla-

ción va sólo a beber refrescos

y esa actividad es vista como

algo de estatus.

PAÍS

LOS NUEVOS ADVERSARIOS DE AMLO: COMIDA CHATARRA Y REFRESCOS

+

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BOLETÍN·

“Vamos a llevar a cabo esta

campaña como nunca, es de-

cir, se va a hacer intensa para

que no dé estatus, fama, el to-

mar un refresco embotellado,

como sucede en algunas re-

giones del país, en donde to-

mar un refresco es equivalente

a ser importante, cuando se

tienen bebidas naturales, ju-

gos de fruta”, mencionó.

“México es de los países con

más producción de fruta en

el mundo, las frutas más varia-

das, más sabrosas y bebidas,

aguas hechas con maíz y con

cacao, con arroz y con cacao;

estoy pensando en el pozol,

estoy pensando en el chilate,

estoy pensando en bebidas,

en el tepache, en tantas, tan-

tas, tantas bebidas sabrosas,

nutritivas”.

López Obrador descartó subir

los impuestos a estos alimentos

y bebidas; incluso, este jueves,

dejó en claro que tampoco los

prohibiría, al usar la frase liber-

taria de la década de los 60

“prohibido prohibir”.

Asimismo, el presidente criticó

hoy los precios de la comida

chatarra en relación al daño

a la salud que causa.

“A ver, una bolsita de papa,

aquí la vamos a pesar, le qui-

tas el aire, ¿cuánto tiene de

papa? Pero además, ¿cuánto

tiene de sal? Pero no sólo eso,

a ver, vamos a compararla con

una papa que se hace y se

fríe, ¿cuánto cuesta?”, cuestio-

nó.

“No sólo es el posible daño,

pero puedes decir ‘no hay

daño’, eso se debate, se dis-

cute, (pero) ¡el costo! Me ha

tocado ir a la Mixteca, muje-

res que tienen problemas en

sus manos, mujeres muy pobres

que parten el alma trabajan-

do, tejiendo palma, sombrero

que les pagan nada, nada

por el sombrero, por el petate

y el (tienen) refresco industrial,

industrializado, ahí”.

Ante este problema, el manda-

tario señaló que el gobierno

debe trabajar mucho en orien-

tación nutricional y para ello

se realizará la campaña, la

cual compartirá tiempos con

la otra campaña que se em-

prende para alejar a los jóve-

nes de las drogas.

PAÍS

I N I C I O

Fuen

te: F

orb

es

México

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BOLETÍN·

JURÍDICO

PAGO DE DERECHOS DE AUTOR POR LA UTILIZACIÓN DE MÚSICA VIVA

EN LOS RESTAURANTES

La Ley Federal del Derecho de

Autor, obliga al pago de esos

derechos a todas las personas

físicas o morales que reproduz-

can con fines de lucro música

viva o grabada. Esta obliga-

ción se hace extensiva a las

Empresas Restauranteras que

utilizan este tipo de música.

Se regula como un Derecho

Primario, el que corresponde al

Autor de la obra, y de ello se

derivan diversos Derechos co-

nexos.

Toda Empresa Restaurantera

que utiliza música viva o gra-

bada, cuyo uso definitivamen-

te está considerado con fines

de lucro, tiene la obligación

de pagar derechos o rega-

lías a su Autor a través de las

Sociedades de Gestión Co-

lectiva reconocidas, en este

caso, a través de la Sociedad

de Autores y Compositores de

México, por tratarse del Dere-

cho Primario.

La Ley Federal del Derecho

de Autor no establece cuotas

para el pago de esos dere-

chos, y por ello el cobro es

discrecional a cargo de la So-

ciedad de Autores y Composi-

tores de México, cuyas cuotas

dependen del tipo de música

que se utiliza y las caracterís-

ticas del propio Restaurante,

siendo diferentes los montos

para música viva y grabada.

Existen algunos acuerdos con

las Cámaras Restauranteras

sobre la aplicación de cuotas,

específicamente con la CANI-

RAC, a la cual se han adherido

varias Empresas Restaurante-

ras para el pago de Derechos

de Autor.

Derivado de la ejecución de

música viva y grabada, la Ley

Federal del Derecho de Autor

contempla un derecho conexo

que se encargan de cobrar

diversas Sociedades de Ges-

tión Colectiva autorizadas, ta-

les como:

ASOCIACIÓN DE INTERPRE-TES: Esta Asociación cobra

derechos por la interpretación

de música viva.

ASOCIACIÓN DE EJECUTAN-TES: Esta Asociación cobra

derechos por la ejecución de

música viva.

SOCIEDAD MEXICANA DE PRODUCTORES DE FONO-GRAMAS, VIDEOGRAMAS Y MULTIMEDIA, SOCIEDAD DE GESTIÓN COLECTIVA (SO-MEXFON): Esta Sociedad co-

bra derechos por la transmisión

de la música a través de fono-

gramas e incluso por televisión.

+

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BOLETÍN·

JURÍDICO

Existe una gama de derechos

tutelados por la Ley Federal

del Derecho de Autor, pero

como lo señalo, no existe dis-

posición alguna que regule

las tarifas que deban pagar-

se por la utilización de música

viva o grabada, dejándose

al arbitrio de las Sociedades

de Gestión Colectiva el monto

que cada persona física o mo-

ral que utiliza la música debe

pagar.

Al encontrarse tutelado el De-

recho de Autor por una Ley

Específica que tiene carácter

obligatorio y general, implica

la obligación para el pago

de esos derechos a su Titular,

existiendo medios coercitivos

para su cumplimiento, como

son Procedimientos Administra-

tivos ante el Instituto Nacional

del Derecho de Autor, Deman-

das Civiles ante los Tribunales

de la Ciudad de México por

Daños y Perjuicios, e inclusive

la formulación de una Querella

ante la Fiscalía General de la

República, ya que el no pago

de esos derechos constituye

un Delito Federal.

Desde luego, no es muy común

que las Sociedades de Gestión

Colectiva autorizadas para el

cobro de las regalías, ejerciten

acciones penales, pero sí re-

querimientos de pago a través

del Instituto Nacional del De-

recho de Autor que es lo que

sucede comúnmente. Sin em-

bargo, no se puede descartar

cualquiera otra acción legal

de no llegarse a un acuerdo

dentro del Procedimiento Ad-

ministrativo.

Es recomendable se paguen

los derechos o regalías ne-

gociadas de música viva y

grabada a la Sociedad de

Autores y Compositores de

México, y dejen pendientes los

demás derechos conexos con

la Asociación de Ejecutantes,

Asociación de Interpretes y la

SOMEXFON, hasta en tanto

sean requeridos de pago, o

en su caso negocien la cuota

ante el Instituto Nacional del

Derecho de Autor, dentro de

un Procedimiento Conciliatorio

que se origina por quejas que

formulan esas Asociaciones por

la falta de pago. Generalmen-

te quién está más al pendiente

del pago de esos derechos o

regalías es la SOMEXFON, que

inclusive realiza visitas domici-

liarias a los Restaurantes.

I N I C I O

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EVENTOS

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BOLETÍN·

CAPACITACIÓN

+

Dirigido a: Propietarios, Directores, Gerentes, Chefs, Administradores, Encargados y Capitanes de Alimentos y Bebidas.

Taller: Supervisión 360 grados¿Cómo obtener mayor control de mi negocio?

Ponente: Lic. Jorge Durán, Ex Vicepresidente de la Asociación Mexicana de Restaurantes (AMR).

ObjetivoProporcionar valiosas herramientas a los responsables del área operativa y adminis-trativa para supervisar de una forma integral y eficiente la operación diaria, abar-cando todos los ángulos necesarios para controlar los procesos y asegurar la expe-riencia total a su clientela.

Miércoles 28 de Agosto 201910:00 a 14:00 hrs.

Oficinas de AMR / General Gómez Pedraza 51 Int. 1, Col. San Miguel Chapultepec.

COSTOSCosto Socios AMR: $1,100 + IVA

Costo Público en General: $1,700 + IVAGrupos de 3 ó más personas (Costo por persona): $1,000 + IVA

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BOLETÍN·

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CAPACITACIÓN

BeneficiosAl término del taller los participantes tendrán las herramientas necesarias para apli-car y asegurar día a día los estándares, obteniendo los resultados buscados por la empresa.

Lic. Jorge DuránActualmente es Asesor y Capacitador en Administración y Operación de Alimentos y Bebidas, con una trayectoria de 43 años en... Hoteles: Hyatt Regency / Cancún, Casa Las Tortugas / Holbox, Isla Pasión / Cozumel, Hacienda Cocoyoc / Morelos.Restaurantes: LIPP La Brasserie, Entre Fuegos, Novecento, Todd English Olives, Suntory, TGI Friday’s, Del Bosque, La Taba, Casa Portuguesa, Mit, Il Punto, Tecuan, Taquearte, Cantina La Ribera, Cantina Guadiana 19, Cantina La Federal, Cantina La Sentencia.Clubes de Golf y Deportivos: Vallescondido, Bellavista, Lomas Sporting, Raqueta Vis-tahermosa, Reforma Athletic Club, Terranova Country Club, Cuicacalli.Banquetes: La Petite France, Proases; Eventos Especiales, entre otros.

Para mayores informes e inscripción comunícate al 5250 1146 · 5531 0911

con Noemi Alarcón o escríbenos a:[email protected]

Temario• Sensibilización de la tendencia actual de la industria restaurantera.• Qué busca la clientela hoy en día, valor por lo que paga y recibe…• Cómo implementar un método de trabajo que le permita detectar los puntos a checar en una revisión y recorrido de la unidad.• Tips para desarrollar la observación a 360 grados, antes, durante y después del servicio.• El seguimiento como un recurso necesario para obtener resultados tangibles.• Pasos a seguir para tener una supervisión exitosa.• Definición de objetivos semanales, destacando las prioridades y cómo evaluar su cumplimiento.• La importancia del ciclo de control para realizar una inspección correcta y ope-rar eficientemente. • Cómo involucrar y apoyarse en el Personal de confianza y operativo para revisar y respetar los lineamientos de la empresa.• Implementación de check-lists para definir estándares y tener una operación co-rrecta, eficiente y productiva.• La importancia de entrenar, capacitar y motivar constantemente al Staff de Super-visión y Operación, fomentando el crecimiento interno y desarrollo del semillero.• Cómo optimizar y compartir en tiempo, la comunicación a todos los niveles para dar a conocer los resultados de la Supervisión.

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BOLETÍN·

GASTRONOMÍA

DEL BUEN CHILE EN NOGADALOS 10 MANDAMIENTOS

Sí, sí. Sostenemos que los mejores chiles en noga-da son como a ti te gus-ten más, sin embargo, hay detalles que se tienen que tomar en cuenta para que sea una receta digna de la temporada.

Definitivamente, no nos metimos

en discusiones como el capea-

do o la historia que los con-

textualiza porque jamás nadie

llegaría a un acuerdo -como

sucede hasta ahora-.

Sabemos que los chiles en no-

gada son parte de la identi-

dad nacional y un cuasi símbo-

lo patrio. Y como tal, se debe

respetar. Te damos 10 puntos

que no deben fallar para que

sean de campeonato.

EL DECÁLOGO DE UN BUEN CHILE EN NOGADA

1. Cocinarás el relleno con

carne de cerdo y res picada.

2. Utilizarás producto de tem-

porada: mejor aún cuando son

manzanas panocheras, peras

de leche y duraznos criollos.

Los demás serán producto de

la creatividad del cocinero.

3. Prepararás la nogada con

nueces de castilla como in-

grediente principal. Asimismo,

la pelarás para evitar sabores

astringentes indeseables en la

nogada.

4. No abusarás del capeado

en caso de que decidas ha-

cerlo. Respetarás al chile con

una capa fina y nada grasosa.

5. Servirás el chile terminado

a temperatura ambiente: nada

de rellenos helados ni noga-

das calientes cortadas.

6. Evitarás agregar queso cre-

ma, yogurt o demasiada leche

a la nogada.

7. Rechazarás pimientos morro-

nes, chiles serranos o cualquier

variedad que no sea poblano.

De preferencia, cultivado en el

país.

8. Jamás discutirás en la mesa

la procedencia ni historia del

chile en nogada causando

conversaciones amargas que

opaquen el espectáculo de

platillo que se tiene en frente.

9. Deberás cuidar el medio

ambiente y a las especies que

tienden a desaparecer. (Ejem,

el acitrón que además está li-

mitado por la ley).

10. Acompañarás el chile en

nogada de cosas ricas: una

sopita ligera (se nos antojó

una de lima estilo Yucatán)

arrocito blanco bien sazona-

do; pan o tortilla, un buen vino

rosado, y una buena compa-

ñía.

+ I N I C I O

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BOLETÍN·

GASTRONOMÍA

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BOLETÍN·

SALUD

EL PLATO DEL BIEN COMER, UNA INICIATIVA QUE TE ORIENTA PARA ORGANIZAR TU ALIMENTACIÓN

El plato del bien comer es una iniciativa de la Secre-taría de Salud que procu-ra demostrar, de la mane-ra más clara posible, cómo debe de ser una correcta alimentación.

¿Recuerdas que en las clases

de ciencias naturales te ense-

ñaban cómo comer con una

pirámide alimenticia bastante

confusa? Olvídate de ella y

mejor mira este nuevo formato.

Esta es la base para cualquier

corriente nutricional y también

la forma más sencilla de or-

ganizar tu comida godín o el

lunch de los niños.

En aras de mejorar la alimen-

tación, el plato del bien comer

expresa, en un plato único, las

porciones y tipos de productos

que puedes incluir. Se agrupa-

ron algunos con la intención

de que sea incluso más claro

para todos.

LOS GRUPOS DE ALIMENTOS EN EL PLATO DEL BIEN COMER

Con base en el origen y apor-

te nutricional de cada ali-

mento, se crearon tres grupos

principales que representan

el total de todo lo que tienes

que incluir en cada comida.

Se trata de que se incluya por

lo menos un elemento de cada

grupo alimenticio en comidas

cuidando el equilibrio y pro-

porción.

El plato tiene tres colores prin-

cipales: verde -que indica los

ingredientes que puedes co-

mer en abundancia y casi li-

bremente-; el amarillo indica

productos con los que debes

tener precaución y con los ro-

jos sí hay que medirse.

+

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BOLETÍN·

SALUD

Verde: verduras y frutas

Son fuente de vitaminas, mi-

nerales y fibra que ayudan al

buen funcionamiento del cuer-

po humano, lo que permite un

adecuado crecimiento, desa-

rrollo y estado de salud.

Aunque la Organización Mun-

dial de la Salud recomienda

ingerir alrededor de 400 gra-

mos de estos productos, en

México con trabajos llegamos

a 200. Es por eso que ocupan

tanto espacio en el plato.

Una buena idea es agregar

frutas en aguas frescas o to-

marlas como postre. Por la can-

tidad de azúcares en cada

variedad, será importante que

no abuses y no les añadas

edulcorantes extra si te sientes

algo pasado de tamales.

Las verduras pueden ir en la

sopa, como guarnición o inclu-

so dentro de los guisados con

carne. Entre más verduras co-mas, más vitaminas, minerales y saciedad tendrás.

Amarillo: cereales y tubérculos

Aquí entra todo lo que come-

mos que contiene algún tipo

de harina: panes, postres, ga-

lletas, pasta, o arroz. Además,

también se incluyen papas,

zanahorias, betabel y bási-

camente todo lo que crece bajo la tierra.

¡Cuidado! Este grupo es en-

gañoso. Aunque los carbohi-

dratos son una fuente sencilla

para obtener energía inme-

diata, consumirlos en exceso

puede transformarlos en grasa

que no es tan sencillo eliminar.

Otra cosa muy importante es

que todo lo que esté en este

grupo debe ser lo más natu-

ral posible; muchas veces los

ultraprocesados traen jarabe de maíz de alta fructosa, la

cual vale por tres en el consu-

mo calórico.

Aportan la mayor parte de

la energía que el organismo

utiliza para realizar sus acti-

vidades diarias; también son fuente importante de fibra cuando se consumen enteros.

+

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BOLETÍN·

SALUD

Rojo: leguminosas y alimentos de origen animal

Aunque estos son los más ricos

y socorridos, también son los

productos con los que debes

tener más cuidado al comer.

Están en rojo pues consumirlos

en exceso pueden generarte

más problemas que beneficios.

Los nutrientes de este grupo

proporcionan principalmente

proteínas que son necesarias

para el crecimiento y desarro-

llo de los niños, para la forma-

ción y reparación de tejidos.

Cuando hablamos de legum-

bres incluimos frijoles, lentejas,

garbanzos -que puedes pre-

parar en delicioso hummus-,

habas o cualquier cosa que

crezca dentro de una vaina.

Consumir leguminosas tiene

varias ventajas: por ser carbo-

hidratos complejos, el cuerpo

tarda en absorberlos y es más

difícil que se transformen en

grasa. Por otro lado, son una

fuente vegetal de aminoáci-

dos, que ayuda en la forma-

ción de tejidos y músculos.

Son alimentos que te darán

mucha saciedad y además

son deliciosos.

Con los insumos de origen ani-

mal hay que tener más cuida-

do. Aunque son la mejor fuente

de proteínas contienen grasas

trans, esas que dañan tu cuer-

po al obstruir tus arterias y sis-

tema circulatorio. Mejor regula

el consumo de carne roja (por

más que nos duela), bájale al

huevo y no tomes tanta leche.

Este tercio del plato no se

divide equitativamente entre

legumbres y alimentos anima-

les; estos últimos deben ser lo

menos que haya en tu comida.

Esto está pensado para que

la alimentación sea principal-

mente de origen vegetal.

La idea es que tengas una

dieta equilibrada donde pue-

das comer de todo y además

cuides tu cuerpo.

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BOLETÍN·

GASTRONOMÍA

LOS HONGOS EN REALIDAD NO SE DEBERÍAN LAVAR

La regla de oro: para nada los laves con jabón.

Decir que un producto que vas

a cocinar no tiene que ser la-

vado puede parecer un poco

extraño, pero en realidad

cuando se trata de hongos lo

mejor es alejarse del agua.

Cuando lavas hongos o se-

tas, es muy difícil que el agua

se seque por completo y esto

provoca que al cocinarlos no

tengan un buen color ni estén

crujientes. Además, si después

de lavarlos los guardas en un

contenedor o bolsa, pierden

su forma y sabor.

Pero el hecho de no lavarlos

con agua, no significa que no

tengan que limpiarse. De he-

cho su limpieza es un poco

más elaborada que sólo en-

juagarlos con agua. Existen

dos métodos de limpieza en seco muy efectivos. El primero

consiste en cepillar el hongo con una brocha pastelera o

cepillo de dientes, de esta ma-

nera se cae con facilidad la

tierra y el polvo que podrían

traer. Otra alternativa es uti-lizar un cuchillo de verduras y pelar desde abajo la “piel”

que tiene tierra.

Pero si estos métodos no te

acomodan, no pasa nada

si los pasas por un poco de

agua rápido y los secas (uno

por uno) con papel absorben-

te. Eso sí, nunca los laves con

jabón ya que absorben todo

y no querrás terminar con hon-

gos sabor jabón.

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BOLETÍN·

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MEDIO AMBIENTE

COMO ALTERNATIVA AL PLÁSTICO: RESIDUOS ORGÁNICOS

MANGO, NARANJA Y CAFÉ AL RESCATE

Alrededor del mundo se han ideado distintas al-ternativas para disminuir el plástico de un solo uso; una buena salida ha sido el uso de los residuos or-gánicos.

La preocupación por el medio

ambiente ha comenzado a ser

foco de atención en todo el

mundo. Es por eso que la cien-

cia y el cambio de hábitos en

la sociedad se vuelven prota-

gonista cuando hablamos del

tema.

Aunque parezca increíble, los

plásticos apenas se comen-

zaron a fabricar en los años

30 del siglo pasado; ha sido

tanto el daño que ni cien años

después ya se deben aplicar

programas medioambientales

para contrarrestar las conse-

cuencias que nuestro uso des-

medido han causado al pla-

neta.

De acuerdo con la UNAM, en

México se producen 300 millo-

nes de toneladas de plástico

al año, de esta cantidad solo

se recicla el 3%.

¿Sabías que existe práctica-mente un séptimo continente que flota en el Pacífico co-nocido como la isla de basu-ra? Poco a poco este espacio

crece en densidad y tamaño,

por lo que la preocupación

está completamente funda-

mentada.

Por eso, alrededor del mundo y

en México se han desarrollado

alternativas ecológicas para

los plásticos de un solo uso;

estamos hablando de vasos,

bolsas, cubiertos y artículos si-

milares. Aquí te platicamos de

tres.

El residuo del café de basura a tazas y platos

Kaffeform es una nueva em-

presa dedicada a hacer pla-

tos, vasos, tazas y más con los

desechos que deja el uso del

café. El bagazo -como se co-

noce comúnmente en las cafe-

terías- ahora tiene una tercera

oportunidad.

Y decimos tercera porque con

un tratamiento correcto este

desecho podía considerarse

composta; incluso algunas ca-

denas cafeteras lo regalan a

quienes llegan a solicitarlo.

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MEDIO AMBIENTE

Esta iniciativa no es nueva, tie-

ne ya alrededor de tres años

haciéndose en Berlín ya que en

Alemania se consumen aproxi-

madamente 6.3 kilos de café

por persona al año.

Un 99% de papel, plástico y

vasos de café terminan en la

basura y después de esto no

hay futuro; pueden tardar hasta 20 años en biodegra-darse.

Y no lo hacen solos, un colecti-

vo que recoge en bici alrede-

dor de 50 kilos de residuos de

café diario se los provee. Una

vez que están en Kafferform se procesan para tener desde un vaso para espresso hasta una taza.

El producto final consta de

40% de residuos de café que

es biodegradable al 100%.

Sus creadores creen que en

algunos años este material no

solo servirá para hacer platos

y utensilios, también para mue-

bles.

Las mexicanas que utilizan los residuos de mango

La misma idea surgió con dos

equipos distintos que lograron

usar los residuos del mango

para crear bioplásticos.

Por un lado Alondra López e

Itzel Paniagua, dos estudiantes

que en su momento cursaban

el sexto semestre en el CCH.

No fueron las únicas, Elizabe-

th Rivera, Fernanda Quiñonez

y Aurora Chaidez, del Tec de

Monterrey campus Sinaloa tu-

vieron una idea similar.

El equipo del CCH creó po-potes completamente orgá-nicos que se biodegradan al

100% de cuatro a seis meses. El

bioplástico que salió a partir

de los residuos del mango tuvo

características ideales para su

uso; dureza, elasticidad, fuerza

e incluso buen aspecto fueron

algunos de sus beneficios.

Alondra López menciona que

después de análisis y estudios

observaron que la cáscara de

mango tienen celulosa y poli-

fenoles. Estos últimos actúan a

favor para no permitir el desa-

rrollo de hongos.

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MEDIO AMBIENTE

Por su parte, las estudian-

tes del Tec se dieron cuenta

de que Sinaloa es uno de los

principales exportadores de

mango en México y decidieron

aprovechar eso.

En sus estudios se mezclaron el

mango procesado con almi-dón lo que dio como resultado

un material similar al plástico

pero que tarda en degradar-

se máximo 6 meses, compara-

do con lo 100 años que tarda

el plástico común.

El primer prototipo de las sina-

loenses son platos y están en

busca de la empresa que les

provea los residuos del mango.

La naranja se convierte en bioplástico

Giselle Mendoza es una estu-

diante mexicana de econo-

mía del Tec de Monterrey que

vio en la contaminación una

oportunidad para explotar sus

conocimientos y de paso ayu-

dar al planeta.

Geco es la start up que creó

Giselle en un momento lúcido,

cuando se dio cuenta de que

México es el quinto productor

de naranja a nivel mundial; sin

embargo, del 40 al 60% de toda la fruta se desperdicia, esto es el bagazo y la cás-cara.

De esta manera decidió estu-

diar y experimentar el residuo

de este alimento, así nació

un bioplástico de celulosa bacteriana.

A diferencia del de mango y

de otro residuos orgánicos

en los que se notan las fibras

siendo menos estéticos, estos

además son bonitos.

El bioplástico hecho con na-

ranja es transparente, flexible

y resistente. ¿Lo mejor? Se des-

compone en 90 días.

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Fuente: Animal Gourmet

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