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Unidad Didáctica - Buenas costumbres deportivas
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7/21/2019 Buenas Costumbres Deportivas
http://slidepdf.com/reader/full/buenas-costumbres-deportivas 1/1
UNIDAD DIDÁCTICA:
Buenas costumbres deportivas
Nº de U.D.: 27
Ciclo: 3ºCurso: 5º y 6ºNº de Sesiones: 9Temas transversales: Ed. no sexista, Ed. multicultural, Ed. ambiental, Ed. para salud, Ed. onvivencia.
Áreas: onocimiento del !edio.
OBJETIOS
"#osi$icar el es$uer%o reconociendo sus propias capacidades y la de los compa&eros."'omentar ()bitos de calentamiento y rela*aci+n."ontrolar y dosi$icar los es$uer%os.
"!e*orar la capacidad de soportar es$uer%os de di$erentes intensidades en tiempos determinados."er conscientes de nuestras limitaciones y las de los dem)s.
"Experimentar distintas t-cnicas de rela*aci+n."oncienciar de la reali%aci+n de actividades previas al es$uer%o y de la situaci+n de rela*aci+n proresiva: !-todo de E. /acobson y !-todo de c(ult%."0ncrementar la posibilidad del es$uer%o medio y subm)ximo. omen%ar a asumir su dosi$icaci+n."#is$rutar de la actividad $1sica.
CONCE!TUA"ES
"omprensi+n de la necesidad dealternar es$uer%os y descansos
adecuados."onocimiento de las bases del
calentamiento eneral yespec1$ico, as1 como de la vuelta ala calma."elaci+n entre rela*aci+n yeuilibrio corporal y emocional."ela*aci+n: t-cnicas de c(ult% y
/acobson.
!#OCEDI$ENTA"ES
"eali%aci+n de actividades$1sicas en distintos niveles de
duraci+n e intensidad."4r)ctica de calentamientos
enerales y espec1$icos alcomien%o de las sesiones."4r)ctica de rela*aciones lobaleso espec1$icas al terminar lassesiones."4r)cticas de e*ercicios de soltura,
recuperaci+n y descontracci+n.
ACTITUDINA"ES
"doptar buenas costumbresdeportivas.
"ontrol corporal y emocional."espeto (acia el propio cuerpo,
como paso para respetar a losdem)s.
EA"UACI%N
"econoce el calentamiento y la rela*aci+n como elementos $1sicos de la actividad $1sica."eula su es$uer%o en e*ercicios de cierta intensidad.
OBSE#ACIONES