CONTES AMB VALORS Emocions i sentiments

1 Capsetes de colorsDel llibre 'No sn contes s la vida' de Jaume Soler i M. Merc Conangla

L'autoconeixement

Autoria del treball

Illustracions:

:Immaculada Burgus Nria Font Nria Alart Mnica Valverde Roser Rojas

Capsetes de colors Conte de Jaume Soler i M. Merc Conangla a No sn contes s la vida Autoconeixement NDEX Conte 1. Activitats per a la comprensi del conte Abans de la lectura 1.1. Introducci 1.2 Qu ens diu el ttol del conte 1.3. Emocions Durant la lectura 1.4. Expressa-ho amb les teves Paraules Desprs de la lectura 1.5. Explica el conte amb les teves paraules 1.6. Retalla i endrea els dibuixos del conte 2. Activitats per a pensar i enraonar 2.1. L'autoconcepte 2.2 Completa oracions sobre un/una mateixa 2.3. Autotest de les intelligncies Mltiples 2.4 Els colors de les nostres Emocions 2.5. Les 'capsetes de colors' pg 13 pg 15 pg 16 pg 19 pg 20 pg 25 pg 26 pg 3

pg 9 pg 10

pg 12

Quan sento el nus a lestmac mestiro a terra i obro les meves capsetes de colors. Obro la capsa vermella i deixo que saltin a terra totes les emocions que hi guardo: ira, enuig, fria, clera, irritaci, frustraci, por, impotncia, rbia, fstic, vergonya...

E

Obro la capsa negra i en surten, apagades, la soledat, la tristesa, la desesperana, labandonament, la pena, langoixa, laflicci...

Obro la capsa verda i trobo, ufanoses, lesperana, la fe, la illusi, la curiositat, el consol, la confiana, la compassi...

Obro la capsa groga i en surten les paraules brillants com el sol: amistat, amor, tendresa, alegria, felicitat...

Obro la capsa blava i, sense fer soroll, es despleguen la humilitat, la gratitud, la serenitat, la calma, la pau...

Hi jugo, deixo que es barregin, les agrupo, les ordeno, les miro i les remiro. Desprs decideixo quines em vull quedar. Avui he escollit tres paraules: verd-confiana, groc-amor i blau-calma. Les altres les he tornades a les seves capses. Per cert... El nus sha esfumat. Jaume Soler i M. Merc Conangla

ACTIVITATS DE COMPRENSI 1. ABANS DE LA LECTURA1.1. INTRODUCCI Levoluci ens ha donat un codi emocional que ens aporta informacions sobre nosaltres mateixos, la manera com gestionem les relacions personals i com donem sentit a la vida. Si estem atents i les aprenem a traduir, les podrem transformar en coneixements tils i les podrem aplicar per millorar la nostra vida i el mn on vivim. Es tracta de no amagar-les, de no ignorar-les i de no fugir-ne. Es tracta de fer pinya entre la ment i lemoci amb vista a actuar de forma ms responsable i coherent. La por, limpuls de defensar-nos, la ira, lorgull, lofuscaci, lambici, el ressentiment, lenveja, la culpa... poden empitjorar la nostra vida si manem la nostra ment i les nostres accions. Noms si sabem acceptar el que sentim i canalitzem de manera no destructiva aquestes emocions, podrem convertir el sofriment i les experincies difcils en oportunitats de millora personal. La felicitat no s el fruit de levitaci del dolor, sin el resultat de viure en coherncia tot exercint una llibertat responsable, i de la plenitud de sentir-nos en pau i de viure una vida amb sentit. Cal que millorem la gesti de les nostres emocions perqu, si b no som responsables del que sentim, s que ho som de les nostres conductes, de la nostra passivitat i de limpacte que tenen en el clima emocional daquest extraordinari tot compartit del qual formem part.(idees del llibre No sn contes s la vida de Jaume Soler i M.Merc Conangla)

ACTIVITATS DE COMPRENSI1.2. Qu ens diu el ttol del conte? Qu penseu que representen les capsetes de cada color? Per qu? Cercar el significat de les segents paraules: enuig, clera, fstic, ufanoses, consol... i daltres que no coneguis. 1.3. Alguns autors com el Dr. Bisquerra, diferencien entre les emocions bsiques (per exemple: la manera impulsiva dafrontar la por s la fugida, la dafrontar la ira s latac) i les emocions complexes (per exemple: els gelos) Tamb classifica les emocions en positives, negatives ambiges i esttiques. Emocions positives: alegria, humor, amor i felicitat Emocions negatives: ira, por, ansietat, tristesa, vergonya i aversi. Emocions ambiges: sorpresa, esperana i compasi. Emocions esttiques: sn les que es donen quan reaccionem emocionalment davant de certes manifestacions artstiques (literatura, pintura, escultura, msica, dansa, teatre, cinema...) Fer fotografies de les vostres cares amb diferents emocions. Quan acabeu de llegir la lectura i posareu lemoci corresponent.

ACTIVITATS DE COMPRENSIPer exemple:

ACTIVITATS DE COMPRENSIDURANT LA LECTURA 1.4. Expressa-ho amb les teves paraules. Qu volem dir amb lexpressi tenir un nus a lestmac? Quantes emocions positives coneixeu? Quantes emocions negatives? Quan us sentiu amb ira, enuig, clera, enuig...? Qu feu? Per qu? Qu vol dir: Obro la capsa de color.... Quines emocions surten de cada capsa? Diferencieu les emocions i els valors que surten al conte. Feu un llistat.

ACTIVITATSDESPRS DE LA LECTURA 1.5. Expliqueu amb les vostres paraules la histria i pinteu els dibuixos

ACTIVITATS

ACTIVITATS1.6. Retalleu i endreceu els dibuixos seguint l'ordre del conte.

ACTIVITATS PER PENSAR I ENRAONAR 2. L'autoconcepte2.1. El concepte que cadasc t de s mateix consisteix, en q u i i q u p e n s e m q u e s o m , c o n s c i e n t o inconscientment: els nostres trets fsics i psquics, les nostres qualitats i els nostres defectes. Lautoconcepte s la imatge que una persona t sobre s mateixa i del seu mn personal, s a dir, la manera subjectiva com la persona vivencia el seu jo. Aquesta percepci de un mateix, procedeix de les experincies prvies, de la consideraci per part dels dems i dels testimonis de certes persones que ocupen un paper important en la vida personal de cadasc. No pot existir, per tant, autoconcepte que no hagi passat abans, dalguna manera pels dems, especialment pels pares, educadors i la societat dels iguals (companys/es) Lautoconcepte per tant, inclou: - Idees, imatges i creences que un mateix t s mateix. - Imatges que els dems tenen de la persona. - Imatges de com la persona creu que hauria de ser. - Imatges que la persona li agradaria tenir de si mateix.

ACTIVITATS PER PENSAR I ENRAONARAcceptar-se a un mateix tal i com s (autoacceptaci) s la condici fonamental de lautoestima i de lautorealitzaci. Lautoacceptaci implica el reconeixement de les prpies qualitats, la presa de conscincia del propi valor, lafirmaci de la prpia dignitat personal i els sentiment de posseir un jo del que un no ha davergonyir-se ni amagar-se. Quan intentem buscar una resposta a la pregunta: Qui sc jo? La manera normal de actuar s fixar-nos en uns models als quals intentem semblar-nos, s a dir, identificar-nos. Per no podem confondre la identitat amb la identificaci. La primera ha de ser original, creativa i amb personalitat. Una bona manera daconseguir aquesta identitat ser traient cap a fora, analitzant crticament i donant una unitat a la nostra persona les nostres identificacions, perqu a vegades no som conscients delles. Ompliu el segent qestionari: 1 = Mai 2 = A vegades 3 = Sempre

Categoria Actiu/va Alegre Agressiu/va Amable Adulador Collaborador Disciplinat/a Desconfiat/da Desordenat/a

1

2

3

ACTIVITATS PER PENSAR I ENRAONAR1 = Mai 2 = A vegades 3 = SempreCategoria Dcil Entusiasta Educat/a Fals/a Fort/a Humil Imaginatiu/va Impulsiu/va Impacient Insegur/a Irritable Lent/a Mentider/a Motivat/a Ordenat/a Problemtic Presumptus/a Rebel Responsable Sensible Sincer Servicial Solidari Solitari Treballador Tossut Tmid 1 2 3

ACTIVITATS PER PENSAR I ENRAONAR2.2. Completar oracions sobre un/a mateixaUna eina per conrear lautoconeixement, lautoacceptaci i el desenvolupament personal s la tcnica de completar oracions. Individualment completeu les segents oracions i desprs compartiu amb un company/a all que heu descobert i/o experimentat. (Adaptaci de Brandem, 1991) - Una de les meves emocions que em costa dacceptar s... - Una de les meves accions que em costa dacceptar s... - Una de les coses que ms magrada de mi mateix s... - Un dels pensaments que intento allunyar de la meva ment s... - Magrado ms quan... - Magrado menys quan... - All que mespanta ms dacceptar-me a mi mateix s... - Una de les coses del meu cos que em costa dacceptar s... - Si jo accepts ms el meu cos... s necessari poder saber quines sn les nostres capacitats ms fortes per conixer-nos millor i ajudar a desenvolupar les debilitats. Podeu contestar a les segents preguntes i reflexionar sobre les vostres fortaleses. Ompliu el qestionar sobre les vostres intelligncies que est a lannex.

ACTIVITATS PER PENSAR I ENRAONAR2.3. AUTOTEST DE LES INTELLIGNCIES MLTIPLESLALUMNAT Puntuaci de 0 ( cap facilitat) a 10 (mxima facilitat)

1. INTELLIGNCIA INTRAPERSONAL 1. Escric un diari personal on explico les coses que em passen. 2. Tinc una bona autoestima. 3. Magrada treballar sol/a 4. Quan tinc problemes mels resolc jo sol/a. 5. Conec les meves capacitats. 6. A lescola tinc problemes per no participar en les activitats. 7. S quan puc arreglar-me sol/a i quan necessito ajuda. 8. S all que magradaria fer quan sigui gran. 9. S expressar els meus sentiments amb claredat. 10. Passo temps sol/a, meditant, reflexionant o pensant coses. TOTAL:

Punts

ACTIVITATS PER PENSAR I ENRAONARPuntuaci de 0 ( cap facilitat) a 10 (mxima facilitat)

2. INTELLIGNCIA INTERPERSONAL 1. Magrada treballar en equip. 2. Tinc habilitat per saber com se senten els altres. 3. Em sento cmode amb molta gent. 4. Conversar amb amics i amigues em diverteix 5. Prefereixo els esports collectius 6. Magrada sortir 7. Em considero un lder 8. Dono consells als companys o amistats que tenen problemes 9. Gaudeixo ensenyant a una altra persona les coses que s fer 10. Demano tot all que necessito de forma directa i verbal.

Punts

TOTAL:

3. INTELLIGNCIA MUSICAL 1. Recordo i puc cantar, tarallejar o xiular la msica que escolto. 2. Reconec la msica que he escoltat anteriorment. 3. Puc adonar-me quan una nota o can est desafinada. 4. Puc composar melodies sense saber msica. 5. Tinc oda harmnic (capto els acords corresponents a una melodia) 6. Diferencio els tons de veu de la gent i all que transmeten. 7. Sovint copejo la taula fent ritmes 8. Sempre estic escoltant msica, rdio, CD, cassette. 9. Magrada cantar 10. Toco un instrument musical TOTAL:

Punts

ACTIVITATS PER PENSAR I ENRAONARPuntuaci de 0 ( cap facilitat) a 10 (mxima facilitat)4. INTELLIGNCIA CINETICOCORPORAL 1. Magrada lesport o les activitats fsiques. 2. Gesticulo quan parlo 3. Necessito tocar les coses per saber-ne ms delles. 4. Magrada crrer, saltar i mourem en els moments lliures 5. Ballo b i amb grcia. 6. A vegades tinc problemes a lescola perqu no puc estar quiet/a 7. Puc imitar alg fcilment. 8. Magrada fer treballs amb fang o plastilina. 9. Tinc habilitat manual per a muntar i desmuntar objectes, aparells,... 10. Em recordo ms de les coses quan les escric. TOTAL: Punts

5. INTELLIGNCIA VISUALESPACIAL 1. Dibuixo o pinto en forma creativa. 2. Represento conceptes amb diagrames i grfics. 3. Distingeixo els matisos dels colors i puc reproduir-los. 4. Magrada fer trencaclosques, laberints i altres jocs visuals. 5. Quan tanco els ulls percebo imatges visuals clares. 6. Utilitzo imatges internes per a trobar solucions creatives. 7. Tinc bona orientaci i recordo els llocs que veig. 8. Dibuixo i desxifro els mapes amb facilitat. 9. Prefereixo els llibres que tenen moltes illustracions. 10. Magrada el cinema i els vdeos. TOTAL:

Punts

ACTIVITATS PER PENSAR I ENRAONARPuntuaci de 0 ( cap facilitat) a 10 (mxima facilitat)6. INTELLIGNCIA LINGSTICA 1. Magrada escoltar la rdio. 2. Escric correctament. 3. Magrada escoltar histries. 4. Magrada llegir 5. Em sento cmode parlant en pblic. 6. Utilitzo i gaudeixo el bon humor, els acudits i els jocs de paraules. 7. Tinc facilitat per aprendre idiomes. 8. Puc convncer la meva famlia per a fer coses. 9. Sovint tinc problemes a lescola per xerrar massa. 10. Puc descriure imatges i escenes amb precisi. TOTAL: Punts

7. INTELLIGNCIA LOGICOMATEMTICA 1. Les matemtiques sn les matries que ms magraden 2. Resolc diferents tipus de problemes de forma lgica. 3. Puc fer clculs mentals amb facilitat. 4. Magrada planificar. 5. Resolc endevinalles i problemes numrics. 6. Magrada treballar o jugar amb nmeros. 7. Magrada fer experiments. 8. Magrada classificar les coses per categories. 9. Minteressa saber com funciones les coses. 10. Magraden els jocs de lgica i estratgia (escacs, jocs dordinador TOTAL:

Punts

ACTIVITATS PER PENSAR I ENRAONARPuntuaci de 0 ( cap facilitat) a 10 (mxima facilitat)

8. INTELLIGNCIA NATURALISTA 1. Magrada anar dexcursi, estar a laire lliure. 2. Mencanta tenir animals a casa. 3. Magrada jugar al carrer. 4. S els noms de moltes plantes i animals. 5. A casa tenim una animal i magrada cuidar-lo. 6. La classe de naturals s una de les meves preferides. 7. Magrada cuinar. 8. Magrada visitar els zoos, aquaris. 9. Magrada ocupar-me de les plantes. 10. Tinc alguna collecci relacionada amb animals. TOTAL:

Punts

Pinta els teus resultats:9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 1 Intra 2 Inter 3 Mus 4 Cinet 5 Visua 6 Ling 7 Logic 8 Natur

10

ACTIVITATS PER PENSAR I ENRAONARAnalitzem els resultats: 1. Quina intelligncia s la ms alta? 2. Ordena de ms a menys les teves intelligncies. 3. Quina s la intelligncia ms baixa? 4. T interessa desenvolupar-la una mica ms? Com ho faries?

2.4. El color de les meves emocions.Avui tinc un dia negre, s una histria de color de rosa, va viure en una poca daurada.... Totes aquestes manisfestacions sn una manera dexpressar emocions a travs dels colors. s a dir, utilitzem la imatge dun color per a descriure com s lemoci que sentim o com percebem que senten les altres persones. Agafar tres fulls i en cadascun representeu amb dibuixos i amb colors, tres emocions que heu sentit alguna vegada. Per parelles intercanviareu els fulls intentant entendre les emocions dels altres companys/es. Podeu fer preguntes com: Qu heu descobert respecte a les emocions dels companys/es? Eren molt diferents les percepcions duns companys/es a altres? Heu descobert nous matissos en les teves emocions? Seguint les instruccions de les capsetes de colors del conte, penseu a quina capseta corresponen les segents frases: Capsa de color negre: Judici negatiu Capsa de color blanc: explicaci dun fet Capsa de color vermell: emocions Capsa de color verd: creativitat i alternatives Capsa de color groc: judici positiu Caps de color blau: procs de control (pensar sobre el pensar) Frases: -Es malgasta molt de temps. -Lalumnat est parlant quan el professorat explica. -En Mart se sent ofs. -La Pilar ha estat capa de crear una maqueta. -s molt divertida aquesta activitat. -En Pere sha adonat que amb les seves paraules ha faltat el respecte a la Maria.

ACTIVITATS PER PENSAR I ENRAONAR2.5. Seguint les instruccions de les capsetes de colors delconte, penseu a quina capseta corresponen les segents frases: Capsa de color negre: Judici negatiu Capsa de color blanc: explicaci dun fet Capsa de color vermell: emocions Capsa de color verd: creativitat i alternatives Capsa de color groc: judici positiu Caps de color blau: procs de control (pensar sobre el pensar) Frases: -Es malgasta molt de temps. -Lalumnat est parlant quan el professorat explica. -En Mart se sent ofs. -La Pilar ha estat capa de crear una maqueta. -s molt divertida aquesta activitat. -En Pere sha adonat que amb les seves paraules ha faltat el respecte a la Maria. Podeu aprofundir sobre el tema en aquesta pgina web: Wikilingue

2.6. Us proposem cercar imatges amb els colors vermell, negre,verd, groc i blau i que us parlin del valor i/o sentiment que us comunica aquest color. Podeu utilitzar aquest cercador dimatges per color: http://labs.ideeinc.com/multicolr/