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FECHA ACTIVIDAD CIUDAD
Sbado 11 y Domingo 12 de febrero, 2012 Seminario para Asistentes
de Gobernador y Equipo Distrital Santiago de los Caballeros
Sbado 3 y Domingo 4 de marzo, 2012 Seminario para Presidentes
Electos (PETS), 2012-2013 y Propuestos (opcional), 2013-2014
Santiago de los Caballeros
Domingo 11 de marzo, 2012 Asamblea Distrital, Zona Norte
Santiago de los Caballeros
Domingo 25 de marzo, 2012 Asamblea Distrital Zonas Sur-Este y
Santo Domingo Santo Domingo
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Auto-examen de mama o senos. El cncer de mama es una enfermedad
maligna que provoca que las clulas que se encuentran dentro de tus
senos crezcan y se multipliquen con mucha rapidez.
El auto-examen mamario es un control que la mujer utiliza para
saber si tiene alguna clase de pliegues hinchazones, masas, bultos,
pelotitas o cambios en la piel.
El mismo debe realizarse despus de la menstruacin, las mujeres
menopusicas debern asociarlas a un da del mes y hacerlo en la misma
fecha.
Pasos para hacerse un auto-examen de mama: 1- Mirarte desnuda
con los brazos hacia abajo y frente al espejo;
observar si hay cambios en la forma de tus senos. 2- Sube los
brazos; sigue observando tus senos, pezones y axilas para
ver si hay cambios. 3- Coloca las manos en la cintura, como
muestra la imagen. Sigue
mirando si aparecen cambios.
4- Ahora acustate y con una almohada debajo de tu hombro
izquierdo, coloca tu mano izquierda debajo de tu cabeza y con la
otra chequea el seno izquierdo y la axila para ver si encuentras
algn cambio o seal. Has lo mismo en el otro lado contrario.
5- Por ltimo, levanta un brazo con la mano contraria aprieta el
pezn suavemente para ver si tiene algn liquido que no se relacione
con la lactancia, haz lo mismo en el lado contrario.
Factores de riesgos: Edad avanzada.
Menstruacin a temprana edad.
Habito de fumar y uso de anticonceptivos orales.
Antecedentes personales de cncer de mama.
Obesidad
Seales de alerta:
Masa, bultos, bolitas o pelotitas dentro del seno.
Secrecin por el pezn.
Cambio en la forma, tamao o color del seno o del pezn.
Hundimiento, piel dura o arrugada del seno.
Pezones hundidos.
Dolor o molestia en el seno.
Enrojecimiento o descamacin de la piel o del pezn.
Comezn en el pezn.
Si presentas cualquiera de estas seales, acude inmediatamente
atu centro de salud ms cercano.
FECHA ACTIVIDAD HORA LUGAR05/02/2012 Feria de Proyectos 09:30
a.m. Rest. La Antillana, Santiago.
17 a 19/02/2012 XIX Seminario Distrital RYLA-INTERACT Pinar
Quemado, Jarabacoa.20 a 25/02/2012 Misa accin gracias. Por cada
club
23/02/2012 Ofrenda oral busto Paul Harris. 11:00 a.m. Plazoleta
Rotaria26/02/2012 Reconocimiento a rotarios y pasada bailable.
09:00 a.m. Campo Club San Cristbal07/03/2012 Celebracin Da
Internacional de la Mujer 08:00 p.m. Santo Domingo.
16 a 18/03/2012 II Seminario Distrital RYLA-ROTARACT Pinar
Quemado, Jarabacoa.
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Chequearte los senos con regularidad y de
forma correcta, puede ayudar en la deteccin a tiempo de cncer
de
mama.
