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CONTENIDO:PÁG2.‐A
losVoluntariosdelCentro(ConcejalaA.S.)DecálogoderechosMayores.PÁG3.–DirectoradelCentro.NotadelRedactorPÁG
4 a 6.–NuestrosVolun‐tariosdelCentro.PÁG 7.‐ El cuidado de
lospies(Podólogo)Dolenciasmáscomunesenlapersonas Mayores
(Fisio‐terapeuta)PÁG8.–EldíadelMayorydelEnvejecimientoActivo.PÁG9.–CalendarioActivida‐desCurso2012/2013.DichospopularesPÁG
10.– Banco de Alimen‐tosdeAlmería.PÁG 11.– La Cocina de
laabuela.Simulacrodeincendio.PÁG 12.– In memorian
deCarlosIbáñezNavarro.Elrincóndelapoesía.PÁG 13.– Vacaciones de
laterceraedad.PÁG 14.– La Navidad en
elCentro.PÁG15.–Pasatiempos
y niveles de atención ysociabilidad.Todoello,noserı́aposi-ble
si no contásemosconunmagnı́ icoequipode personas, que hacenposible
el funciona-miento del dı́a a dı́a;nuestro
reconocimientopues,alpropiopersonaldel Centro y a todosnuestros
Voluntariosque tan desinteresada-mente desarrollan suextraordinario
trabajo,en losquedan lomejordesı́mismos.
El 28 de Noviembredelaño2004,era inau-gurado por nuestroExcmo.
Sr. Alcalde, lasinstalacionesdelCentrode Mayores Mediterrá-neo
Oliveros, y, desdeeseprimerdı́a,nosehadejado de trabajar enaras de
conseguir unespacioenelquenues-tros Mayores se en-cuentren en una
buenaconvivencia diaria ypractiquen
aquellasactividadesquemásles
atraigan de los muchostalleres que se ofrecen,y les hagan pasar
susmomentos de ocio sin-tiéndose útiles para sı́mismos y hacia
los de-más, y, por encima detodo, siendo
personasactivasynopasivas.No hay duda, que elCentro será lo que
susasociados quieran quesea y los más de
1.500sociosquealdı́adehoyintegranestagranfami-lia,deseanquecontinúeconelmismodesarrollo
Cuarto Aniversario del Centro
Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros
BOLETIN INFORMATIVO
CENTRO DE MAYORES MEDITERRÁNEO OLIVEROS
DIRECTORIO
Imprime/Edita:
Concejalía Atención Social,
Cooperación y Políticas de I.
Excmo. Ayto. Almería
Avda. Mediterráneo 255
(Jefatura Policía Local pp4)
Centro de Mayores
Mediterráneo-Oliveros
Plaza Sacerdote Fernández
Berruezo s/n
04004 Almería
Tfº y Fax 950 262 429
[email protected]
www.aytoalmeria.es
Coordinador Redactor:
Antonio Gutiérrez Paredes
Tirada: 100 Ejemplares
DISTRIBUCIÓN GRATUITA
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A LOS VOLUNTARIOS DEL CENTRO
Página 2 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M.
Mediterráneo‐Oliveros
EltrabajoconMayores,nosoloresultaenriquecedor,sinoestimulanteyapasionante.Cuandomirounosañosatráscomoseveı́aalaterceraedadycomosevere
lejadaahoraennuestrasociedad,descubroelmundoquesenospresentaanuestrosojos,deposibilidadesarealizarymeentusiasmaelpensarqueenunfuturo,tendrétantasganascomoahoraomásporviviryqueveréquemefaltaeltiempoparapoderrealizartodoaquelloquemepro-ponga.GranpartedeculpalotienenlosvoluntariosdelcentrodelMayorMediterráneo–Oliveros,atravésde
laAsociaciónADAMA,quehansabido transmitirnos, consuenergı́a,
lamaravillosaexperienciaderealizaractividades,dirigidasalosdemás,deformaaltruistaynosiemprecongrandesrecursoseconómicos.Haciéndonosver,queaveces
la imaginaciónyel
interés,hacemuchomásqueunapartidaeconómica.Hastaahora,hemossidounosgrandesprivilegiados,yaquesehanpodidodestinarmuchosrecursosalCentro,quehanposibilitadoquesepuedadesa-rrollarel
trabajode formadigna.En
laactualidad,estamosatravesandomomentosmalos,decrisis,deausteridad.PerolosMayoressiempreseránunaprioridadennuestrosobjetivospolı́-ticos
y la Corporación, y por supuesto el Area de la que soy
responsable, apoyaremos
todasaquellasiniciativas,quenosproponganeintentaremosarbitrarlosmediosyrecursosparaquesepuedanmaterializar.Noquierodespedirme,sindardenuevolasgraciasalosvoluntariosdeADAMA,alos1.500sociosdelCentrodeMayoresMediterráneo–Oliverosyalostrabajado-resdelCentro,queconsubuenaarmonı́aconlossociosyvoluntarios,hacendelCentrounlu-garacogedoryunhogarparamuchosdeellos.
AránzazuMartínMoyaCONCEJALDELAREADEASUNTOSSOCIALES.-
1.
Derechoaelegirlibrementesumododevidayllevarunaexistenciaindependienteensumediohabitualto-doeltiempoquedeseenyseaposible.2.
Derechoaseratendidosporlafamiliayamantenersusvıńculosconellayconlacomunidad.3.
Derechoarecibiruntratodigno,sindiscriminaciónporrazóndelaedad,sexo,religión,razaoprocedenciaétnica,discapacidaduotrascircunstanciaspersonales,yaservaloradasconindependenciadesucontribucióneconómica.4.
Derechoaparticiparactivamenteenlavidapública,socialycultural,yenlaformulaciónyaplicacióndelaspolıt́icasqueafectenasubienestar,yaseaatıt́uloindividualomedianteasociacióndepersonasmayores.5.
Derechoalasu
icienciaeconómica,mediantepensionesadecuadasyperiódicamenteactualizadas.6.
Derechoaquelospoderespúblicosatiendansusproblemasespecı́
icosdesalud,serviciossociales,vivienda,culturayocio,a
indepromoversubienestar.7.
Derechodeaccesoamediosapropiadosdeatenciónfamiliareinstitucionalquelesproporcionenprotección,rehabilitación,estıḿulosocialymental,enunentornohumanoyseguro.8.
Derechoadisfrutardesusderechoshumanosy
libertadesfundamentales,cuandoresidaneninstitucionesdondeselesprestencuidados,conplenorespetodesudignidadeintimidadyaparticiparenladeterminacióndelascondicionesdevidadelainstitución.9.
Derechoaserprotegidosporlaley,tantoelloscomosusbienes,yaseencuentrenatendidosporsufamiliaoasistidosenunainstitución.10.Derechoaprestarserviciosalacomunidadyatrabajarcomovoluntarioenpuestosapropiadosasusintere-sesycapacidades.
DECÁLOGO DE DERECHOS DE LAS PERSONAS MAYORES
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Paramı́,representaunaenormesatisfacciónquelaDirectoradeesteCentrodeMayo-resMediterráneoOliveros,JuaniGibaja,mehayaencargadolacontinuidadyelaboracióndenuestroBoletı́n;
confı́oyası́ loespero,estara laalturadeestenuevocompromiso.Tomo el
relevo del primer número “El Despertador” que vio la luz en el
invierno
del2010bajolacoordinacióndeD.PabloCaballero,y,conesamismaintenciónqueélnoshablabaensuEditorial,quierohacereldesarrollodeesteBoletı́n,queesdetodosnoso-tros,losquecompartimosesteCentroeneldı́aadı́a,quedandoabiertoatodaslascosasquequeráiscontarcomoanécdotasvuestras,experiencias,narraciones,recetasdecoci-
na, recuerdos, poesı́as, humor, viajes, etc.; todo
aquelloquepueda enriquecernospersonalmente
ydarnosaconoceralosdemás,conlequesindudaalgunanosenriqueceráindividualycolectivamente.Inicialmente,sepretendepublicardosBoletinesanuales,enlosqueiremosplasmandolaintensavidaquesedesarrollaenelCentro,susactividades,noticias,artı́culosdeinterésgeneralytodasaquellascolaboracionesqueconfı́orecibirdetodosvosotros.Nosoyunexpertoenestosmenesteresperiodı́s-ticosydediseñográ
ico,porloquesabréisdisculparmiscarenciasqueosasegurovoyaintentarsu-plirconmimejorvoluntadyempeño.
AntonioGutiérrezParedesCoordinador-Redactor
Directora del Centro
Nota del redactor
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Mediterráneo‐Oliveros
EsteCentronosurgiódelanada,lohizodesdeelIPLANDEACCIÓNSOCIALPARALASPERSONASMAYORESDEALMERÍAqueasuveznacı́adelavoluntaddeofrecerunconjuntodemedidasque,desdelaópticadelaacciónsocial,atendieranlasnecesi-dadesdelapersonasmayoresdenuestraciudaddemaneraglobalycoordinada.Ade-más,eraprecisotenerencuentaquelascaracterı́sticasdelentornosocialactualloconvertı́anenunplannecesarioyoportuno.ComoobjetivosadestacardentrodelPlan,elFomentolaparticipacióndelaspersonasmayores,re
lejadoenlagrancantidaddetalleresyactividadesqueseorganizandesdeelCentro;Promover
laautonomı́ayparticipaciónplenade laspersonasmayoresen
lacomunidad,enbasealosprincipiosdel«Envejecimientoactivo»yPromoverprogramasqueocupenelocioytiempolibre.SeprogramandiversasactividadesdesdeelCentrodeMayoresMediterráneo-Oliveros,peroası́mismoofertamos,todasaquellasactividadesqueseorganicendesdeotrasAreasyOrganismos,yqueseaunbuenreferentedeinformaciónyparticipación,detodasaquellaspersonasmayoresde65años,o
jubiladosdelsistemapúblicocon60añoscumplidosotodos/asaquellos/asviudos/asde56,quequieranparticipardelasmismas.Estamosenunaépocadecrisis,endondelosrecursosescasean,pe-ronolasiniciativasyganasderealizarcosas,sobretodoporpartedeestecolectivodemayores,yamásde1500socios,queconformanestegrancentro.Peronopodemosolvidarquienessonlosprinci-palesartı́
icesymotoresy losgrandesgeneradoresde talleresyproyectosa
realizar.Sonnuestrosvoluntarios,atravésdeADAMA,elverdaderocorazóndeesteCentro,sinloscuálesnohabrı́arazóndeser.Peroquiero
tenerunamenciónespecial.Elvoluntariado,noesalgoquehayamos
inventadonosotros,niaraı́zdelacreacióndelCentro.Elvoluntariadovienedesdemuchosaños,yafuncionandoenesteAyuntamientoysehaidoconsolidandoyfortaleciendoalolargodelosaños,atravésdelosCCSSSSyhayunapersonaalaquequieroagradecermuyespecialmentesuempujeyganasdehacercosas,siesmimadre,DoñaEmiliaSánchezQuesada.Quedesdehacemuchotiempohaidosembrandolasemillaycontagiandoeseı́mpetuderealizarcosas,quehacequeseanmuchosmáslosqueseconta-minendeeseentusiasmotanfantástico,quehacequetodoloqueimaginemossepuedadesarrollar.Elladicequesequierejubilarya,perocreoquecuandollevasdentrodetiesaenergı́a,nuncapodrásjubilartedetransmitireseentusiasmoydeseguircontaminándonosatodos.
Graciasporsertransmi-soradetantassensacionesnuevasyporhabermecontaminadodeeseentusiasmo.
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JoséLuisFriebel Romero/Pte.deADAMACON LA DENOMINACION DE
ASO-CIACION DE AMIGOS DE
MAYORESDEALMERIA“ADAMA”NACEELDIA29DEMAYODE2010,Organización
deVoluntarios sin áni-mo de lucro y con los siguientes
i-nes:Promoción cultural y recreativa
delaspersonasmayores.fomentar la convivencia entre
laspersonasasociadas.Procurarlaformacióndelosdiferen-tesvoluntariosentodassusáreas.En
su fundación participaron 8 vo-luntarios y se impartı́an unos 12
ta-lleres,aldı́adelafechahay16volun-tarios y se imparten 23
talleres conun total de 580 alumnos
semanalesduranteelperiododelcursocomple-to.También esta
Asociación es pionera
entre las AsociacionesMunicipaleshabiendo apostado y
conseguidoponer a disposición de todos
lossociosdelCentrodeMayoresMedi-terráneoOliveros(1500)elserviciodePodologı́ayFisioterapia.
Independientemente de lostalleres, el grupo de voluntarios,realiza
otras actividades en
favordenuestrosMayores,comopuedenser:Teatros,FiestadeCruzdeMa-yo,
iestade indecurso,y iestadeNavidadconsuBelénviviente,uni-do todo
ello a múltiples
conferen-ciasdegraninterésparalasperso-nasMayoresPersonalmentemeocupodelTALLER
DE INFORMATICA Este taller imparte 4 clases de in-formática de
iniciación, 1 taller denivel medio 1 de nivel
avanzado,Naceconelpropósitodeacercara
nuestros Mayores a
lasmodernastecnologı́as,mu-chasvecesconeldeseodeentraren
internetypoderconectarconhijosonietosque se encuentran fuerade
Almerı́a y poder com-partir fotos y
video-conferenciassinmascostoque el altade Internet; eneste
cursohayun total de70 alumnos/as
teniendoalgunoslaedadsuperioralos80años,
loqueprodu-ceungranplaceralmoni-tor el poder enseñar conmucha
paciencia a estosalumnos/astanvalientes.
NUESTROS VOLUNTARIOS EN EL CENTRO
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Mediterráneo‐Oliveros
ÁngelesVicenteGómezGANCHILLO¡Arriba las agujas, el ganchillo
havuelto! El ganchillo es una a
iciónquerelajayayudaadesconectardetodo, además de que
recuperamostradicionescasiolvidadas.
MaríaÁngelesDíazRodríguezCANTOAdemásdepasarunosmomentosagradables,queremosaprovechar
las condiciones favorables , tanto
psı́quicascomofı́sicas,quetraeconsigoelbuenusodelavoz.
EncarnitaCruzLópezTEATRO/AEROBICTrabajamos en equipo
desarro-llandolaimaginación,capacidadde escucha perdiendo el
miedoalridı́culoyhablarenpúblico/Desarrollar las cualidades
fı́si-cas: lexibilidad, resistencia,coordinaciónyagilidad.
AntoniaBonoCarvajalINFORMATICAMEDIANuestro objetivo “acercar a
los Ma-yores a las nuevas tecnologı́as”,aprendiendo a escribir
textos en elordenador,anavegarpor
Internetyutilizarelcorreoelectrónico.
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Página 5 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M.
Mediterráneo‐Oliveros
RafaelaLópezMorenoBAILELINEALAdemás de ser una buena opción para
reducir el estrés y superar la timidez, el baile estimula la
circulación sanguínea y mejora la flexibilidad y la resistencia
FranciscoTrujilloPINTURAALOLEOLa pintura suele ser muy
gratificante porque permite a las personas Mayo-res conectar más
fácilmente con el “creador” que llevan dentro, así co-mo la
movilidad de la mano
AmparoRequenaPUNTODEMEDIAEsunalaborfácil,rápidaylibredeimaginación,inclusopuede
ser la excusa para practicar y aprender
nuevospuntosdetejido,yaseaadosagujasoinclusoaganchi-llo.
AliciaAlbaceteCapelMEMORIAElobjetivogeneraldelTalleresmejorarlacali-daddevida,mantenerlacapacidadfuncionalypotenciar
la autonomı́a y la independencia delossociosdenuestrocentro.
MaríaHernándezSánchezGIMAprendemos a calentar y estirar
correcta-mente para sacar el mayor rendimiento al ejercicio,
evitando cualquier lesión, sobre-carga muscular o agujetas. Cuanto
más te mueves , más activo estas.
JuanGolvanoBAILEDESALONBailar esbuenopara la
salud,mejoratucuerpoytumenteytellenadeale-grı́a.Elbailenoentiendedeedades.
NatiArenasGarcíaPAPIROFLEXIAEste arte proviene del Japón donde
se practica desde hace siglos. Aprende-mos a crear toda clase de
figuras ple-gando el papel.
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Mediterráneo‐Oliveros
MaribelTrujilloDíazMANUALIDADESABALORIOSPEINETASPINTURAENSEDASEVILLANASFOFUCHAS
LoliLópezMEMORIACASTANUELASBAILEREGIONALSEVILLANAS
ManuelGonzálezPeñaCLUBDELECTURASomos un grupo aficionados a la
lectura que nos reuni-mos semanalmente para comentar el mismo libro
que todos estamos leyendo.
EmiliaSánchezQuesadaMANUALIDADESABALORIOSPEINETAS
MiguelA.FerreMartínezGUITARRAAprenderguitarrapuedetenerelmismoefectoquealgunosejerciciosparamejorarlamemoriaalmemorizarmuchascosas:nombredelascuerdas,acordesbásicos…..
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Lospiesdesempeñanunpapelmuyimportante,peroenmuchasocasionesnoselesprestalaatenciónyelcuidadoquerequieren.Cuandotenemosalgúndolorenlospies,lamarchanoserealizadeformacorrectaproduciendoungrangastoenergéticoeinclusoproduciendodolorenotraspartesdelcuerpocomorodillasocolumnavertebral,portantoin
luyenenlasaludybienestardeotraspartesdenuestrocuer-po.Unabuenahigieneyunbuensecadodetodoelpie,yenespecialentrelosdedos,nosser-viráparaprevenirposiblesproblemasdehongosyeldesagradableolordepies.Laaccióndecortarnoslasuñas,sesuelerealizardeformamecánicasinprestaratenciónalmodoadecua-doderealizarlo.Unpequeñogestoconlatijerapuedemarcarladiferenciaentreunacomo-didadounpinchazoencadapasoquedemos.Paraevitarlo,elcortedelasuñasdebedeserrecto.Serecomiendanzapatosdepielsuavey
transpirable.Sedebendeevitar los
taconesaltos,lorecomendableesquenosuperenlos5cm,aunqueunoszapatosdemasiadoplanosconpocasuelatampocosonadecuados.Loszapatosdemasiadoestrechosdebenevitarse.Elmejormomentoparaprobarseelcalzadoesaúltimahoradeldı́a,cuandolospiesestánmáshinchadosycansados,porloqueestaremossegurosdequenonosaprietan.Consejosyrecomendacionesaseguir:a)Lavadodiario;b)Cortarlasuñasrectas;c)-
Utilizarcalzadocómodo,
lexibleydeanchuraadecuada;d)Utilizarmediasocalcetinesde
ibrasna-turales;e)Noandardescalzoenzonaspúblicas,comoduchasovestuarios;f)Visitarregular-mentesupodólogo.-
EL CUIDADO DE LOS PIES Sergio Romero Torres (Podólogo)
DOLENCIAS MÁS COMUNES EN LAS PERSONAS MAYORES Antonio Bretones
Fernández (Fisioterapeuta)
LosadultosMayores,puedensufrir enfermedades conmayor
facilidadyfrecuenciaqueelindividuojovenysurecuperaciónesmáslentaeincomple-ta.Parafacilitarqueesteprocesoseamásrápidoye
icaz,la isioterapiage‐riátricajuegaunpapelfundamental; se tratade
laaplicaciónde técnicasde
isioterapiasobreadultosMayoressanos,enlosqueelprocesoinvolutivodelaedadpuededesencadenardiferentesprocesospatológicoqueconllevenunadisminucióndesuscapacidadesfuncionales.
LacausamáscomúndelapérdidadelascapacidadesfuncionalesenlapersonaMayor,eslainactividad
o inmovilidad, provocada por fracturas, enfermedades reumáticas,
accidentesvascularesperiféricosounaenfermedadquedejeencamaporunosdı́as(resfriadocomún,bronquitis,neumonı́a);estarıámosanteunainmovilidadtemporal.Dentrodeesteaparta-dotendrı́arelevancialaslesionesprovocadasporcaı́das.Porotrolado,lasinmovilizacionescrónicassonelresultadodeproblemasmédicosdelar-gotiempo,malmanejadosonotratados,comopuedeserunaccidentecerebrovascular,en-fermedadesdegenerativas,amputaciones,enfermedaddeParkinson,cáncer,entreotros.Unavezquelaenfermedadhacurado,elMayordebeponerseenactividaddenuevo.Loses-tudiosindicanquelaspersonasMayoresmásactivasfıśicamentesoncapacesderesponderigualoenalgunoscasoshastamejorquepersonasmásjóvenesenciertasactividadesfı́sicas,yaqueestasayudanaunmejordesarrollointelectualypsicomotor.‐
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Este año 2012, han coincidido dos aconteci-mientos importantes
para las personas
Mayores,comohansido:lacelebracióndelDı́adelMayoryelAñoEuropeodelEnvejecimientoActivoyde
laSolidaridad Intergeneracional; expliquemos bre-
vementeenquehanconsistidolosdos.Elartıćulo15delaresolución45/106delasnacionesunidasdel14diciembrede1990,acuerdadesignarel1ºdeoctubrecomodı́ainternacionaldelaspersonasdeedadyası́sevienecelebrandodesdeentoncestodoslosañosenelmundo.En1991,laAsambleaGeneral,ensuresolución46/91adoptólosPrincipiosdelasNacionesUni-dasparalasPersonasdeEdad,alentandoalosGobiernosaqueintroduzcanensusprogramasnacionalescadavezqueseaposible,losprincipiosafavordelaspersonasdeedadencuantoasu:Independencia,Participación,Cuidados,Autorrealización,yDignidad.Enestoscin-copuntosserecogenlaspolı́ticasyprogramasquepermitanalaspersonasdeedadvivirenunentornoquemejoresucapacidad,fomentesuindependenciaylesproporcioneunapoyoyunaatenciónadecuadosamedidaquevanenvejeciendo.
AdemássedaotracircunstanciayesqueelParlamentoeuropeohadeclaradoesteaño
2012como«añoeuropeodelenvejecimientoactivoydelasolidaridadintergeneracional»conelobjetivodepromoverlacreaciónenEuropadeunenvejecimientoactivoysaludableenelmarcodeunasociedadparatodaslasedades.¿Yquéeselenvejecimientoactivo?
Elenvejecimientoactivoimplicaentenderestaetapadelavidacomounciclomásdecrecimientopersonal,añadiendo"vidaalosañosynosolamenteañosalavida".Ensı́ntesis,estoesloquesigni
icaelenvejecimientoactivo.Aprovecharmásdelavida,nomenos,cuan-doseenvejece,tantoeneltrabajocomoencasaoenlacomunidad.Setratadeenvejecerconsalud,participandoplenamenteenlasociedad,ysentirnosmássatisfechoseneltrabajo,másautónomosenlavidacotidianaymásactivoscomociudadanos.El“ancianopasivo”hadadopasoal“Mayoractivo”.
Finalmente laSolidaridad Intergeneracional.El
contactoentredistintasgeneracionescompartiendoexperienciastieneefectospositivosparalasociedad.Porunaparteenriquece-mossujuventudayudándolesacrecerymadurar,yasuvez,ellosnosacercanalomásinten-sodelavida,siendounabocanadadeairefresco.
Entrelasexperienciasmásgrati
icantesquepodemosencontrar,estáladeserabuelosyparticipardelavidadeestasnuevasgeneracionesquerepresentanotropeldañodenuestracontinuidad;sinembargo,elcuidardenuestrosnietosnodebeseruncondicionanteasumidoqueanuleotrasactividadesquedeseemosllevaracabo.Debemospuesencontrarelequilibrioentreladedicaciónalosnietosyeldesarrollodeactividadespersonales,quesontambiéngra-ti
icantesparanosotrosmismos.Porotrolado,lafamilianuncadebeserunobstáculoquenospermitarealizaraquellasactividadesquenosgustarıápracticar,y,paraesto,esprecisodialo-gar
con ellos y darles a conocer cuáles sonnuestros proyectos y
nuestras disponibilidades.
Comoresumenatododirı́amosque,juntospodemosydebemosaseguraralasperso-nasMayoresnosóloquesusvidasseanmáslargas,sinoquetambiénseanmejoresymásenri-quecedoras,grati
icantesyplenas.
AntonioGutiérrezParedesPte.Asoc.Mayores“GranSol”
EL DÍA DEL MAYOR Y EL AÑO DEL ENVEJECIMIENTO ACTIVO
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Mediterráneo‐Oliveros
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¿Sabíasque?ABUENASHORASMANGASVERDES.‐Sedicedetodoloquellegaadestiempo,cuandohapasadolaoportunidadyresultainútilsuauxilio.SedebeelorigendeestafraseaqueentiemposdeloscuadrillerosdelaSantaHermandadcreadosentiemposdeEnriqueIVdeCastillaydelosReyesCatólicos,quepretendı́anasegurarelcumpli-mientode
la
leyenpobladosycaminosparagarantizarelordenpúblico,conlafuncióndeperseguir,juzgarycastigaralosdelincuentes.Comocasinuncallegabanatiempoparacapturara
losmalhechoreslosdelitosque-daban impunes. Los
cuadrillerosvestıánuniformes conmangas verdes
ycoleto(casacaochalecodecuero,porlocomúndeante,abiertapordelan-te).Porestarazón,sesupone,elpuebloacuñólaexpresión«¡Abuenasho-ras,mangasverdes!»comosı́mbolodeinoperancia,tardanzaoinutilidad.
CALENDARIO ACTIVIDADES / CURSO 2012-2013
DICHOS POPULARES “SU ORIGEN”
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Mediterráneo‐Oliveros
DIA ACTIVIDAD HORALunes Sevilla.inic 10a11Lunes Informat.inic
10:45a12Lunes Informat.inic 12a13:15Lunes Gimnasia 11a12Lunes
Informat.inc 17a19Lunes Teatro 18a20Lunes ClubLectura 19a20Martes
Aerobic 10a11Martes Memoria 10a11:30Martes Canto 11a12Martes
Memoria 11:30a13Martes Bailesalón 12a13Martes Abalorios
18a20Miércoles Sevilla.avanz 10:15a11Miércoles BaileRegion.
11a12Miércoles Castañuelas 12:15a13Miércoles Informat.inter
17:15a19Miércoles Manualidades 18a20Miércoles Ganchillo
17a19Miércoles Papiro lexia 18a20
DIA ACTIVIDAD HORAJueves Aerobic 10a11Jueves Gimnasia
11a12Jueves Fofuchas 10a12Jueves Informat.avanz 11a13:15Jueves
Guitarra 12a13Jueves Memoria 17a19Jueves Peinas 18a20Jueves
Pinturaóleo 18a20Jueves Puntomedia 18a20Viernes Sevilla.Inter
10a11Viernes Bolillo 10a11Viernes Bailelinealini. 11a12Viernes
Bailelineal 12a13Viernes Zumba 17a19Viernes Bailesalón 19a20
IMPORTANTE:Paraaccederalostalleres,esnecesariopre-sentaroentregarenrecepciónelcarnetdesocio.
-
EsunaONGcuya
inalidadesproporcionaralimentosalosmásnecesitadosdenuestraprovinciaal
igualque losotros53BancosqueexistenenEspaña.Elnuestroesdelosmás
jóvenespuessolotiene13añosdevidaeiniciósuandaduramercedalainiciativadeungrupodepersonasconelevadaconcienciasocialencabezadaporD.
JuanAzorı́nMayaqueaúnessupresidente.Desusprimerasy
precarias instalaciones en el centro deformación CAMPOMAR
(Aguadulce) he-mospasadoadisponerdeunamagnı́
icanaveenunaparcelacedidaporelAyunta-mientodeRoquetasenelpolı́gonoindus-trialLaSalinas
(detrásdelAcuario),
cos-teadaenun80%porlaJuntadeAndalu-cı́ayelrestoporlossociosdelBanco.En
el Banco trabajamos una docena devoluntariosque salimos adelante
graciasa la colaboración desinteresada de em-presasde transporte,
administración, in-formática, publicidad, etc. Los alimentoslos
obtenemos de tres fuentes: del pro-gramade laUnión Europea de
“Ayuda alosMás Necesitados”; del convenio quehemos
irmadoesteañoconelMinisteriodeAgriculturaylaConsejerı́adeAgricul-
turadelaJunta;ydeloquedenominamosrecursospropiosdelBancoqueobtenemosgraciasalasdonacionesdeempresasagroalimentariasalmerienses,particulares,operacionesKILO(centrosdeenseñanza,grandessuper
icies,asociaciones,etc),deotrosBancosy,porprimeravezesteaño,delaGRANRECOGIDA.EnelBancotrabajamosunadocenadevoluntariosquesalimosadelantegraciasalacolaboraciónde-sinteresadadeempresasdetransporte,administración,informática,publicidad,etc.Lamentablemen-teelnúmerodebene
iciariosdenuestraayudacrececontinuamentesuperandolos54.000pertene-cientesacasi200asociacionesbené
icaslegalmenteconstituidasennuestraprovinciasindiscrimi-naciónalgunaenrazóndereligión,
razauorigen
étnico.Pararesponderaestacrecientedemandanosesforzamoscontinuamenteenconseguirmásalimentosqueesteañosuperaránlos3.000.000dekilos.MenciónespecialmerecelaoperaciónGRANRECOGIDAque,porvezprimera,sellevóacabolosdı́as30denoviembrey1dediciembreencercade100establecimientosdelaprovinciapertenecientesatodaslascadenasdealimentaciónquegenerosamenterespondieronanuestrallamada.Perolomásgrati
icantefuelamasivarespuestadevoluntarios¡másdeunmillar!y,sobretodo,
la
denuestrosconciudadanosquenoshapermitidorecogermásde200.000kilosdealimentosdelargaduraciónduplicandoası́lametaquenoshabı́amosmarcado.Paranosotrossuponeunretologı́sticoyunres-paldopopularanuestralaborquenosesforzaremosencontinuarmereciendo.CiertamenteeléxitodelaGRANRECOGIDAhasidoelcolofónaunañollenodereconocimientos:nuestraFederaciónre-cibiólaMEDALLADEORODELACRUZROJAYLAMEDIALUNAROJAyelPREMIOPRINCIPEDEAS-TURIASDELACONCORDIA;nuestroBancoharecibidoelpremioOBRASOCIALDELAPROVINCIAdenuestraDiputaciónyeldeALMERIENSEIDEALdeldiario“Ideal”.Paramás
informaciónpodéisvisitarnuestrapáginawww.bancoalimentosalmeria.orgyenFacebook,ası́comoponerosencontactoconnosotrosenbancoalimentosalmeria@gmail.com.
ManuelGonzálezPeña,VicepresidentedelBancodeAlimentosdeAlmerı́a
BANCO DE ALIMENTOS DE ALMERÍA
Página 10 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M.
Mediterráneo‐Oliveros
http://www.bancoalimentosalmeria.org�
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Ingredientespara4perso-nas:400gramosdelentejas1cabezadeajo1cebollamediana2tomatesgrandesmadu-ros
3zanahorias4huevosLaurelSalAzafrán
Aceitealgusto PREPARACIONPonerlaslentejasenremojodoshorasantesSe
quita esa agua y se pone enunacazuelaquelascubradeaguay se ponen al
fuego con una hojadelaurel.Enunasartén,conaceitedeoli-va, se
frı́en: cebolla, ajos pelados,tomatemaduroypeladoysal.Se sofrı́e
todo y cuando esté
sepasatodoporlabatidora.Seponeenlacazuelacuandolaslentejas empiezan
ahervir junto
con zanahorias cortadas a cua-dritosypatatasentrozospeque-ños
Se dejan unos 15minutos quehiervan, se prueba de sal, se
leañadeazafrányhuevosestrella-dos encima de las lentejas,
unoporpersona.1 minuto más al fuego y seaparta, no tienen que
estar cal-dosas.Este plato es rico en hierro yproteı́nas.
¡BUENPROVECHO!
LA COCINA DE LA ABUELA
LENTEJAS CON HUEVOS porMaribelTrujillo
SIMULACRO DE INCENDIO Y EVACUACIÓN
Página 11 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M.
Mediterráneo‐Oliveros
Elpasado13deJunio2012,tuvolugarlaformacióndelosVoluntariosdelCentrodeMayo-resMediterráneo-Oliveros,acargodelcuerpodebomberos,paraunsimulacrodeincendioyevacuacióndelCentro.Ası́mismolosvoluntariosparticiparonenelsimulacroquetuvolu-garel31demayoenelAuditorioMaestroPadilla.
-
YlaotraALMERÍAQuetambiéncalla,
Conmiedo,conhambreysudoresagrias.Elpasodeltiempoquetodolotapa,Hacequemigentequeantescallaba,Florezcaconellosalgodeesperanza.¡HaymiALMERÍAserenayblanca!
MiALMERÍAdemar,desierto,vientoymontaña.¡MiALMERÍAmarineraazulyblanca
MªIsabelTrujilloDíaz
¡¡AymiAlmería!!¡MiALMERÍAbonitayblanca!.
MiALMERÍAmarinera.Degentebrava.
Desol,dearena,dealpargatas,Deesparto,sudorylágrimas,Degentedemarsencilla,
Quesufreycalla.Cuandoseocultaelsol,
Mirandoalmar,PidenasuVirgen
Queguíesubarca. ¡AymiALMERÍAazulyblanca!
IN MEMORIAM de CARLOS IBÁÑEZ NAVARRO
EL RINCÓN DE LA POESÍA
Página 12 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M.
Mediterráneo‐Oliveros
En este segundo número de nuestro renovado Boletı́n
Informativo,nopodemos,niqueremosdejarderecordarcomohomenajealaperso-nadenuestroamigoycompañeroCarlos
IbáñezNavarro(q.e.p.d.)quenosdejó
tristementehaceyadosaños.RecordamosaCarlos,
comounverdaderoluchadorporyladefensadelosMayores,dedicandoparaellotodosuesfuerzoybuenapartedesuvida.ElyotrosPresidentesdeAsociacionesdeMayores,previainvitacióndelaConcejaladeAsuntosSocialesdelExcmo.Ayto.deAlmerı́a,formamosuncuartetollamado“delossabios”,cadaunoconsusideas,peromuyunidosenlaadopcióndecriteriosentodaslasreunionesalasqueéramosconvocadosyconsultadossobreprogra-masyacontecimientosdelosMayores.Entreotros,colaboramosdemaneraespecial,enlaela-boraciónydesarrollodelIyIIPlandeAcciónSocial,ası́comotambiéndelaGuı́aMunicipaldeRecursosparaPersonasMayoresdeAlmerı́a,delosaños2008/2009y2010/2011,editadospornuestraAreadeAsuntosSociales,CooperaciónyPolıt́icasdeIgualdaddelExcmo..Ayto.deAlmerı́a.
Con la
inauguracióndelCentrodelMayorMediterráneo-Oliveros,Carlospretendıáqueelmismo
fuesede reunióny convivenciade laspersonasMayores, con
lanecesidaddeunirnostodaslasAsociacionesdeMayores,porquecreı́aqueconelloganarıámosenfuerzayrepresentación;proyectoquedesgraciadamentenopudoiniciar.Conesteespı́ritu,creamoslaFEDERACIONDEASOCIACIONESDEMAYORESYASOCIACIONESDEVOLUNTARIOSDEAL-MERIA(FEAMAL)conel
indeconseguiragruparalmayornúmerodeAsociaciones,y,enelloestamos,contodaslasdi
icultadesqueentrañaestegranproyecto.¡Descanseenpaz!Con especial
recuerdo de tus amigos y compañeros del Centro de Mayores
Mediterráneo-Oliveros.JoséLópezMuñoz/Pte.deFEAMAL
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LaparticipaciónenlosprogramasdeviajesparalaspersonasMayores,tieneentreotraslassiguientesventajas:"alejaalaspersonasMayoresdelasoledad,lesofrecelaposibilidaddeampliarsusamista-desydeconocermejorEspaña.Tambiénesimportanteporqueproduceunamejorageneralsobreelestadodesaluddequienesparticipan,queentodomomentoestánbienatendidos,enhotelesdecali-dadyconunaatenciónexquisita".¿Quiénpuedepedirunviaje?Sermayorde65años,pensionistasdejubilacióndelSistemaPúblicodePensionesobienotrospen-sionistasdelSistemasPúblicodePensionesyprejubiladoscon60añoscumplidos.Nocobrarmásdelsalariomı́nimointerprofesional460.50€porpersona.Estarempadronados/asenelmunicipiodeAlmerı́a.Sielsolicitanteviajaconsucónyuge,noesprecisoqueéstereúnalosrequisitosdeedadopensión.Se
admitirá como acompañante a un hijo/a con discapacidad, que tenga
un grado
deminusvalı́a,igualosuperioral45%,siemprequeelviajelorealiceconsuspadresyocupecamasupletoriaenlamismahabitacióndelhotel,advirtiéndosequeloshotelesytransportesprevistosnosonadaptados.RellenarlasolicitudcontodoslosdatosyentregarlaenelRegistroGeneraldelAyuntamientooenlaso
icinasdescentralizadas.¿Cómosepuedesolicitar?
HabráqueestarmuypendientedelafechaqueelAyuntamientohacelaconvocatoriadelPro-
gramadeViajesyelplazoparaentregadedocumentación.
Lassolicitudesserecogerányseentregarándelunesaviernesde9.00a13.00horas,enRe‐
gistroGeneraldelAyuntamientooencualquieradelasO
icinasdedescentralizaciónadminis-trativa,quehayenlaciudaddeAlmerı́a.
JuntoalasolicituddebenpresentarunafotocopiadelDNI,decadaunodelossolicitantesylasolicituddebetenercumplimentadostodoslosdatos,sinonoseráadmitidaatrámite.Porelloesimportantequecuando
losusuariosrellenen lasolicitud,escribanbien todossusdatos,
sobretodoteléfono,dirección,eingresos,paraqueselespuedalocalizarsinproblema.
Aquellaspersonasqueseanadmitidas,tendránunaboni
icaciónporpersona,queserálaapor-taciónquerealiceelAyuntamiento.
¿Dóndesepuedeviajar?ComunidaddeAndalucı́aComunidaddeBalearesComunidadCatalanaComunidadMurcianaComunidadValencianaCircuitosCulturalesCanariasPortugal
Recordamosquesonviajesdequince,diezosietedı́as,queelprecioincluyedesplazamiento,aloja-mientoypensióncompleta.Lasexcursionescorrenporcuentadelusuario.¿Dóndenospuedeninformar?
C.SS.SS.CascoAntiguo.-950270511C.SS.SS.RamblaBelén.-950236200C.SS.SS.NuevaAndalucı́a.-950226115C.SS.SS.CiudadJardı́n.-950253045CentrodelMayor-950262429ObiendirigirsealAreadeAtenciónSocialdelExcmo.AyuntamientodeAlmerı́a,de
lunesaviernesde9.00a11.00horas,enC/.Marı́n,nº1,3ºplanta.TLF:950013913
VACACIONES DE LA TERCERA EDAD
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Mediterráneo‐Oliveros
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LA NAVIDAD EN EL CENTRO
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Mediterráneo‐Oliveros
Nuestro Nacimiento viviente
El rey Melchor supo rodearse de nuestras guapas socias
Melchor pidiendo a nuestra Conce-jala que no “nos recorte”
mucho
las necesidades del Centro
Nuestros coros de canto y castañuelas
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PASATIEMPOS / HUMOR
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Mediterráneo‐Oliveros
Quieroquemimaridomeprestemásatención…¿Tienealgúnperfumequehuelaaordenador?
Unamadrileñamuy chula tie-neunacciden-tedecocheenla carretera
y
da varias vueltas de campanas,inalmenteelcochesequedobocaabajoy
llegagenteaayudarlasa-lirOiga, y de verdad no se ha
hechodaño?“Passa,tío,yovacíoasílosceni-cerosdelcoche,vale?“
-
Página 16 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M.
Mediterráneo‐Oliveros
TodoslosquetrabajamosenelCentrodeMa-yoresMediterráneo-Oliverosyalfrentenues-tra
Concejala de Asuntos Sociales y
Polıt́icasdeIgualdad,juntoconlaDirectoradelmismo,queremos desearos
un Año Nuevo que
nostraigamuchasalud,paraquepodamosseguirenvejeciendodeformaactivayparticipativa.-
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