Cerebro e Hipnosis.pdf

7/21/2019 Cerebro e Hipnosis.pdf

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http://www.psicohipnos.com

La ParadojaPublicado el 14 julio, 2010

FUERZA de VOLUNTAD e IMAGINACINQu es lo que entendemos por FUERZA de VOLUNTAD?Es la capacidad consciente que tenemos para dirigir nuestros actos con el fin deconseguir algo, ej; quiero esto, no deseo lo otro.Qu es lo que entendemos por IMAGINACIN?

Procesos abstractos que ocurren dentro de nuestra Mente basados en nuestrasCreencias, Valores y Anhelos.Para conseguir cualquier cosa en la vida; un coche, una relacin, hacer dieta,un trabajo, dinero, dejar de fumar, ser felices.., cualquier cosa, es indispensableque movilicemos dentro de nosotros dos grandes Energas; La Fuerza de

Voluntad y la Imaginacin(siendo ms o menos conscientes de ello) y que estasdos Energasestn orientadas en la misma direccin.


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De no ser as, cuando la Imaginacin y la Fuerza de Voluntad estnEnfrentadas,cada una esta orientada en una direccin diferente, invariablemente,en todas las ocasiones, la Imaginacin siempre gana a la Fuerza de

Voluntad.En la mayora de casos en que deseamos algo y no lo conseguimos, es

debido a que nuestra Imaginacin y nuestra Fuerza de Voluntad no estncorrectamente dirigidas y entran en conflicto, en ese caso nuestra

Imaginacin siempre Vence.Para encauzar nuestra Fuerza de Voluntad lo conveniente seria; querer o desearalgo y realizar acciones para conseguirlo, pero en el caso de la Imaginacin el temano es tan sencillo Cmo encauzamos nuestra Imaginacin para conseguirnuestros objetivos?


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Existen diversos mtodos para trabajar con nuestra Imaginacin; visualizaciones,repeticiones de Mantras o frases de afirmacin, ejercicios de relajacin.,independientemente del mtodo que se utiliza, todos tienen en comn, que

acceden a la Imaginacin entrando en Estados Alterados de Consciencia(EstadosHIPNTICOS) ms o menos profundos.nicamente a travs de los Estadosde Consciencia Alterados (Estados HIPNTICOS), somos capaces de llegara la Imaginacin y Dirigirla para lograr lo que Deseamos.

RESPIRACIN

DIAFRAGMTICAPublicado el 11 julio, 2010.entry-meta.entry-header

De entre todos los ejerciciospara iniciarnos en la Relajacin, consideramos

que los mejores son los psquico-fsicos, ya que nos obligan a centrarnosen la Respiracin y no permiten divagar a nuestra mente, teraputicamente,Wilhem Reich(y la Bioenergtica de su alumno Alexander Lowen) ya propugnabahace ms de medio siglo los beneficios de respirar correctamente como mtodopara superar las Tensiones acumuladas en el cuerpo.

Respiracin Diafragmtica en 4 FasesEste es un sencillo ejercicio para aprender a relajarnos, consiste en bajar la


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respiracin al estomago, se realiza en 4 tiempos o fases;1-Inhalacin2-Retencin3-Exhalacin4-PausaPodemos realizar el ejercicio sentados o acostados, como estemos ms cmodos.

Comenzamos ponindonos una mano en el pecho y otra en el estomago paraasegurarnos de que llevamos el aire al estomago y la parte baja de los pulmones.!Paso 1

Tomamos aire por la nariz, lo llevamos al estomago sin mover el pecho, nuestroestomago se hincha.1Paso 2Retenemos, el aire ni entra ni sale, lo mantenemos dentro de nosotros duranteunos instantes.!

Paso 3Soltamos el aire por la boca, lentamente, procurando que sea lo ms fluida posible,notamos como nuestro estomago se hunde.!Paso 4Pausa, durante unos momentos permanecemos vacos, sin que entre ni salga aireen nuestro interior.

Hay que procurar hacer el proceso estando lo ms tranquilo y relajadoposible, existen escuelas de yoga o meditacin que estipulan tiempos fijos encada fase, es decir, coger aire durante 4 segundos, retener 4 segundos, soltar 6segundos, pausa 4 segundos.., nosotros recomendamos que en los periodos de

pausa ests unos segundos(por lo menos 2 o 3).Empieza acumulando poco aire y progresivamente, cuando te sientaspreparado, aumenta la cantidad de aire y tiempo de cada fase, en funcinde tu capacidad pulmonar.Por ltimo, decir que es muy importante respetar las pausas entre inhalacin

y exhalacin, si no las realizamos, existe el peligro de entrar enhiperventilaciny esto no es conveniente sino es dirigido por un terapeutaexperimentado, ya que podria acabar en una crisis no controlada.


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Salud/EnfermedadPublicado el 11 julio, 2010

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No existen enfermedades, sino personas enfermasDr. Gregorio Maraon (Medico, Cientfico, Historiador, Escritor y Pensador Espaol)

Como yo lo veo, cada da Usted hace una de dos cosas:fomentar la salud o producir la enfermedad en s

mismo.Adelle Davis

Vamos a enfocar el tema de la Salud/Enfermedad desde un punto de vistaHOLSTICO, es decir, entendiendo que Cuerpo/Organismo

y Mente/Alma son dos caras de una misma moneda yque lo que le pasa a uno le afecta al otro y viceversa.

TE ENCUENTRAS MAL?TE DUELE ALGO?


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Lo Primero que deberamos hacer es aliviar/mitigar en la medida de lo posible eldolor en caso de que sea muy agudo para que te permita razonar con lgica yserenidad..

Lo Segundo que convendra hacer es dar GRACIAS a nuestroOrganismo/Mente por habernos generado esta

Enfermedad o Dolor que nos molesta.Supongo que estars pensando Estamos LOCOS o que? Cmo voy a darGracias por sentirme mal?Por tener tal o cual molestia?Cmo va a ser buenoque me duela tanto? Debemos entender, que desde el punto de vista Holstico nuestro enfoque de laSalud es totalmente diferente a como se nos a enseado;

-En primer lugar, asumimos que estar Sanos es nuestro EstadoNaturaly que cuando se desarrolla una Enfermedad es porque algo negativo apasado (habitualmente a nivel Emocional).-En segundo lugar, entendemos que adems de tener un Cuerpo Fsico(brazos,

rganos, clulas, msculos, dientes.), tenemos Emociones;Alegra,Tristeza, Felicidad, Rabia, estas Emociones,Condicionan en gran medida o Determinan(depende delcaso) nuestro Estado Fsico, esto es debido a que las

emociones se Somatizan (Traspasan o Materializan) alplano fsico, tanto las Positivas como las Negativas, nuestras Emociones yPensamientos ms Intensos o Repetidos se materializan en nuestro cuerpo.

Normalmente es debido a que a nuestro Mente/Organismo leresulta ms fcil provocarnos Molestias, Dolor oEnfermedad que enfrentarnos a la Emocin Txicaque nos las ha provocado, por eso, es frecuente encontrarnos que sise alivia el Sntoma pero no la Causa, este se Traslada a otro sitio, manifestndosede una forma, normalmente, ms Virulenta(por ej; tumores eliminados que con elpaso del tiempo se generan en otra zona con un comportamiento mucho ms

Agresivo).


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La razn por la que decimos quehay que darle las Gracias a laEnfermedad, es porque nos esta Indicando, sin ningntipo de lugar a dudas, que hay algo dentro de nosotros,que no funciona correctamente y se ha Traspasado anuestro Cuerpo Fsico, este hecho es Ineludible(ms/menos), en su Lenguaje es como si nos dijeraDirectamente: HE OYE, AQU HAY ALGO QUE NO VABIEN, ESPABILA Y PRESTAME ATENCIN, si somos capacesde entender lo que nos esta intentando indicar la Enfermedad, seremos capacesde Solucionarlo y nuestra Calidad de Vida, Experiencia y Paz Mental se vernRecompensados Positivamente, en caso contrario la Enfermedad o Dolor se

agravar o encontrar otro camino, como hemos dicho antes, normalmente msdestructivo, para manifestarse.

O sea, que muy a nuestro pesar; GRACIASENFERMEDAD


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El ESTRS, La Fuente de laPatologaPublicado el 4 julio, 2010

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.entry-headerSin Estrs, no hay vida ni progreso. Sin Tensin, no hay creacin nievolucin.

Chamn del YucatnCuando omos hablar del Estrs lo interpretamos, normalmente, como algo

negativo, pero no necesariamente siempre es as, ya quesin algo deEstrs o Tensin, no habra movimiento y por lo tanto nohabra vida.Aunque, generalmente, hablamos de Estrs, hay que diferenciardos tipos;

5El Estrs Positivo o Necesario; es la condicin que nos motiva a

actuar, a movernos, a sobrevivir, a lograr objetivos y funcionar en la vida.


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!El Estrs Negativo o Psico-Patolgico;es el que nos bloquea,

nos anula y propicia que aparezca cualquier Psico-Patologa(lo etiquetado

como Enfermedad por la Medicina Oficial).!Existen dos tipos de Estrs Negativo;2Estrs Negativo Agudo; cuando, se da una situacin puntual negativa,

suficientemente importante en nuestra vida y nos encontramos condificultades para resolver, esto es lo que nos puede conducir a cualquierestado de Depresin, Ansiedad o cualquier otra Patologa

3strs Negativo Crnico; cuando una situacin de Estrs Agudo se prolonga

durante un mayor periodo de tiempo en nuestra vida, con lo cual podemosdejar de ser operativos en nuestras funciones bsicas, con el peligro de pasara ser dependientes de drogas prescritas o no, pudindonos conducir aCuadros Patolgicos ms graves.


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Puedes obtener ms informacin de la Ansiedad, sintomas, tipos, tratamientosen; www.ansiedadtratamiento.es

Para movernos y ser capaces de lograr objetivos y parasobrevivir necesitamos un cierto nivel de Estrs, elproblema radica en cuanto a que este nivel de Estrs no

se controla y se Cronifica, en este caso lo ms fcil esque la persona enferme; en realidad todas las

DEPRESIONES y las Crisis de ANSIEDAD, tienen suEtiologa en una fuente de Estrs Incontrolado,dependiendode las condiciones y las caractersticas de la persona, este Estrs deriva en un tipode Patologa u otra, siendo las ms habituales la Depresin y las Crisis de

Ansiedad.

Toda DEPRESIN o Crisis de ANSIEDAD proviene deuna fuente de Estrs IncontroladoSi no tratamos desolucionar las Causas Reales del Estrs, es decir, solo las parcheamosparcialmente(mediante pastillas, hierbas), normalmente, vuelven amanifestarse antes o despus, de una forma mucho ms agresiva ydestructiva.Aunque, en principio nos resulte difcil de entender;lasDepresiones, Ansiedades y muchas de las Patologas, se activan paraPROTEGERNOS del Estrs/ Tensin que tenemos acumulada dentro,cuando se nos manifiesta una Depresin es por decirlo as;


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La mejor de todas las malas opciones posiblesAs es que, consideramos MUY INTERESANTE tratar deesforzarse en resolver, en cualquier Enfermedad, lasCausas Reales que subyacen al ESTRS Patolgico

Inicial.En caso contrario, con el tiempo, se volvern a manifestar y/o mutarnen Enfermedades ms Virulentas.

Superar la DEPRESINPublicado el 3 julio, 2010

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.entry-headerPor qu caemos en Depresin?El origen puede ser muy diverso; desde una ruptura sentimental, un despidolaboral, una perdida familiar.., cada caso es nico con sus condiciones ycaractersticas.Bsicamente hay 2 tipos de Depresin;.6

-LaAguda(algo traumtico que nos ha pasado puntualmente que nos hace caeren este Estado)

7-la Crnica(Depresin Aguda que se mantiene esta situacin durante un largo

periodo de tiempo).Lo que caracteriza a todos aquellos que estan Deprimidos, es la Apata,la falta de estmulo,de moverse, la carencia de proyectos, de nimos, de ganasde vivir,una EMOCIN NEGATIVA muy Fuerte se apodera de nosotros,nossentimos como dentro de un pozo oscuro sin que seamos capaces de hacer nadapara salir de l y provoca que nada tenga sentido para nosotros en esta vida.


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A da de hoy, sabemos que las EMOCIONES se originan en una zona de nuestrocerebro llamado el Sistema Lmbico, mientras que nuestro Pensamientos yRazonamientos se originan en otra zona, llamada NeoCortex.

Nuestro cerebro funciona de forma jerrquica, la zona ms antigua prevalece sobrela zona ms moderna, el Sistema Lmbico es ms antiguo que el NeoCortex ysi se dan las condiciones adecuadas(como es el caso de la Depresin),Domina al NeoCortex, provocando que nuestras Emociones dominennuestros pensamientos Lgicos y Racionales,este hecho explica las


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habituales expresiones de personas deprimidas;-se que tendra que levantarme de la cama pero no tengo ganas.-solo quiero dormir..-no me apetece hacer nada.-me siento mal.-me dan ganas de llorar, sin ninguna razn

Durante la DEPRESIN, una EMOCIN NEGATIVA Domina a la RAZN y laLGICA y nos sentimos impotentes para salir de este Estado.Mediante Razonamientos y Anlisis lgico no somos capaces de modificar estasEmociones, peromediante los Estados Alterados de Conciencia(HIPNOSIS),somos capaces de trabajar Directamente con el Sistema Lmbico yENCAUZAR y TRANSFORMAR estas EMOCIONES Negativas enPOSITIVAS.

En un Tratamiento Teraputico, combinando Tcnicas de Psicoterapia e

Hipnosis somos capaces de AYUDAR A LA PERSONA a que vuelva a sentirGanas de Vivir y Ilusin frente a la Vida de forma Efectiva y enrelativamente poco tiempo.

AutohipnosisPublicado el 20 diciembre, 2011

Qu es la Autohipnosis?

La Hipnosis es un estado natural de concentracin enfocada y relajada.Mediante la Auto-Hipnosis nosotros mismos, gracias a diferentes tcnicas,accedemos a estos Estados.

En este nivel de conciencia nos relajamos y dejamos de lado la mente consciente


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(la fuerza de voluntad), mientras que al mismo tiempo, activamos la mentesubconsciente. En este estados nos impartimos Sugestiones Positivas, que sonaceptadas fcil y eficazmente, tendentes a conseguir nuestros objetivos o modificarnuestro comportamiento.

No hay nada mgico o mstico en la hipnosis, es un estado cotidiano y

habitual de nuestra mente.

Los cuatro componentes del xito de una sesin de Auto-Hipnosis son:1.Un ambiente tranquilo.2.Una buena disposicin mental.3.Una actitud pasiva.4.Una posicin cmoda.

Cmo podemos Auto-Hipnotizarnos?

Formas de conseguir la Autohipnosis

Algunas de las tcnicas ms habituales de conseguir la Autohipnosis son;! Entrenamiento Autgeno de Schultz- Relajacin Progresiva (Yoga

Occidental)! Mtodo Jacobson.! Con Tcnicas Respiratorias.!

Mediante Audio Grabados.! Fijacin de la Mirada.! Sugestiones dirigidas hacia la Calma o el Trance.!Visualizaciones.! Utilizacin de un Reflejo Condicionado(R.C.) o Ancla.

Qu podemos conseguir con la Autohipnosis?

Para que sirve la Auto-Hipnosis?La hipnosis puede iniciar cambios y promover el crecimiento en las siguientes reasde nuestra vida:

1.Una mayor relajacin y la eliminacin de la tensin.2.

Aumentar nuestra concentracin.3.Mejorar nuestra memoria.4.

Mejorar nuestros reflejos.


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5.

Aumentar la confianza en nosotros mismos.6.Un mayor control del dolor.7.Mejorar nuestra vida sexual.8.Aumentar nuestra organizacin y nuestra eficiencia.9.Aumentar nuestra motivacin.10.Mejorar nuestras relaciones interpersonales.

11.

Ralentizar el proceso de envejecimiento.12.Conseguir un trabajo mejor.13.

Reduccin de los niveles de ansiedad y depresin.14.Superar el duelo.15.La eliminacin de dolores de cabeza, incluyendo migraas.16.

Eliminacin de las alergias y trastornos de la piel.17.Se fortalece el sistema inmune para resistir cualquier enfermedad.18.

Eliminacin de los hbitos, fobias, y otras tendencias negativas

19.

(auto-derrota secuencias).20.

Decisin mejorada.21.Mejora de la calidad de las personas y las circunstancias que atraemos a

nuestras vidas.22.Aumento de la capacidad para ganar y retener el dinero.23.

Eliminacin o reduccin de comportamiento obsesivo-compulsivo.24.Eliminacin de insomnio.25.

Mejora de la calidad de vida en general.26.Mejora de la conciencia psquica.

27.

Establecimiento y mantenimiento de la armona de cuerpo, mente y espritu.

Referencias:!Curarse con Autohipnosis, Frank Caprio-Joseph R. Berguer!Aprenda a Hipnotizar, WILLIAM W. HEWITTEasy Ways to Hypnotize Your Problems Away, DR. BRUCE GOLDBERG

Memoria, Concentracin yCreatividadPublicado el 29 diciembre, 2011

1.-Memoria y ConcentracinEl cerebro puede seguir activo durante 20 minutos a 60 minutos antes de que se


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agote el oxgeno y requiera de un descanso. El descanso es un proceso en el quenuestro cerebro se recupera, se reorganiza, se integra, y se prepara para elprximo ciclo de actividad de nuestro hemisferio izquierdo.

La mayora de personas describen la falta de concentracin como uno de susprincipales dificultades mentales, sin darse cuenta de que las desviaciones

ocasionales o regulares en distracciones, son en realidad, en muchos casos, unallamada de atencin de nuestro cerebro para protegerse contra su uso indebido.

Mediante la Hipnosis podemos utilizar mucho ms efectivamente nuestrosrecursos mentales y acceder a recuerdos/eventos significativos en nuestravida que hemos reprimidos por alguna razn.

Por otra parte, muchas personas han utilizado la Hipnosis para encontrar objetos

desaparecidos de valor. Tambin es remarcable hablar de que, en algunos casos,vctimas y testigos de crmenes han recordado hipnticamente recuerdos crucialesque haban sido enterrados en su memoria, ya sea por falta de detalles, hubieratranscurrido largo tiempo, o porque les supusieran un trauma.

Cmo puedo Concentrarme ms?

Cmo puedo tener ms Memoria?

Una persona puede aprender a introducirse en Auto-hipnosis fcilmente(yen cualquier lugar) para acceder a los recuerdos almacenados mientrasque realiza un examen o, en ciertas situaciones, para mejorar la efectividadde su trabajo.

Una de las caractersticas de los Estados Hipnticos es que tenemos unaconcentracin ms elevada y ms acceso a recordar todo lo que hemos visto,vivido, experimentado.

Otro de los grandes beneficios de la Hipnosis es que adems de ayudarnosa recordar, tambin nos ayuda a superar el nerviosismo y la ansiedadprovocada por los exmenes, hablar en pblico, ocasiones especiales,etc..

2.-CREATIVIDAD


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La creatividad es una funcin del Hemisferio Derecho que se origina en elSubconsciente.

Cuanto ms nos comunicamos con el subconsciente, ms acceso tenemos anuestra verdadera fuente de creatividad interior.

En lugar de forzar nuestro mecanismo de defensa (o de la mente racional) a intentarresolver problemas por qu no permitir que la subconsciente asumir este papel ?,lo har de una forma ms rpida y eficaz.La capacidad de nuestra creatividad es ilimitada, al igual que no existen lmites parala Auto-Hipnosis.

COMO SER MS CREATIVO?

Gracias a la Hipnosis/Auto-Hipnosis podemos usar el hemisferio derechodel cerebro para la resolucin de problemas, tomar decisionesintuitivamente, escribir, componer, inventar.. en definitiva, acceder msfcil, rpida y ficazmente a nuestros recursos internos(aunque no

sepamos que los tengamos).

Mientras que la mente consciente est involucrada con otras actividades,el subconsciente est ocupado en la elaboracin de una solucin.

Desde la antigedad los Griegos ya nos alentaban a recordar los sueos paraorientarnos en nuestra vida.

Cerebro e HipnosisPublicado el 29 diciembre, 2011

Como funciona nuestro Cerebro?

Elhemisferio izquierdo del Cerebro Neo-cortexse ocupa fundamentalmentede la informacin que se puede representar de forma secuencial o lineal. Algunasentradas en nuestro cerebro como son las secuencias de sonidos, palabras yfrases, las caractersticas repetitivas de patrones visuales, el lenguaje escrito,nmeros, lgica y la analtica.El hemisferio izquierdo del Neo-cortex parece centrarse en el pensamientoverbal, secuencias lineales, los nmeros, las relaciones matemticas, las cadenas


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de lgica y de razonamiento, y el tiempo relaciones.

Por otro lado, el hemisferio derecho del cerebro se ocupa de la forma general,especialmente de la estructura visual y la espacial, en lugar de los elementos enuna secuencia.

El hemisferio derecho contiene la imagen del cuerpo-sujeto, el sentido de nuestroslmites fsicos, la imagen visual de nuestra apariencia en un espejo, y la posicinrelativa de los brazos, las piernas y otras partes del cuerpo en cualquier instante.

Adems, el hemisferio derecho del cerebro parece enfatizar en los datos visuales yespaciales mucho ms que el lado izquierdo del cerebro. La percepcin espacial yla resolucin de problemas espaciales son las funciones principales del cerebroderecho.

El lado izquierdo del cerebro parece ser ms activo durante la mayor parte de lasactividades en vigilia(estado despierto), mientras que el hemisferio derecho delcerebro es relativamente pasivo. Lo contrario sucede durante los sueos enestado de vigilia y en los sueos nocturnos (ciclo de REM).

Algunas funciones como cantar sincronizan ambos hemisferios del cerebro, con elcerebro derecho el suministro de el sentido subjetivo del ritmo y la meloda y elcerebro izquierdo el suministro de las palabras y de funcionamiento de la laringe.

La informacin fluye libremente entre los dos hemisferios por medio de seales que

pasan a travs de un puente de conexiones de nervios llamados el Cuerpo Calloso.

Cualquier actividad que necesite de los hemisferios del cerebro parafuncionar simultneamente provocan tanto un aumento en laSincronizacin Cerebral como una capacidad intelectual mayor.La Hipnosis es una actividad que facilita esta Sincronizacin.

Aunque todo el mundo tiene una gran gama de habilidades mentales, la mayora de

los las personas piensan de s mismos que son innatamente expertos en unaspocas de estas reas y que no estn calificados para las dems.

Se ha demostrado que la sincronizacin de las dos mitades del cerebro puedenrealizarse a cualquier edad. Esta sincronizacin del lado izquierdo y derecho delcerebro es la clave para una capacidad intelectual mayor.Las mayores mentes creativas del siglo XX funcionaron con este cerebrosincronizado.


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Los ejemplos abundan; Edison, Einstein y Picasso, Goethe, Newton, Leonardo Da

Vinci.

Muchos cientficos han logrando grandes avances mientras que soabandespiertos o despus de una ligera siesta, y la mayora de grandes artistas y

msicos tambin.

Como por ejemplo; Einstein se visualizaba a s mismo viajando por el universo enun haz de luz y, desde esta perspectiva, desarroll la teora de la relatividadimaginando lo que le pasara cuando la materia viajaba cerca de la velocidad de laluz.

En el desempeo de cualquier intelectual o la resolucin de problemas de trabajo,

es esencial permitir al cerebro izquierdo recoger informacin y datos, y luegopermitir que el cerebro derecho, en el medio ambiente adecuado, en descansoy soledad realice la parte esencial del proceso.

Finalmente, las dos mitades del cerebro deben estar sincronizadas para trabajar enarmona y la capacidad intelectual. Que es la base de cualquier mtodo deHipnosis o Auto-hipnosis que utilicemos.

Las 7 Tcnicas de AUTO-HIPNOSIS Ms EfectivasPublicado el 3 enero, 2012

La Auto-Hipnosis nos permite programar nuestra Mente Subconsciente mediante

sugerencias o sugestiones que nos ayudarn a lograr el cambio de hbitos muchoms fcilmente que si trabajamos slo con la mente consciente.

En este articulo tan solo vamos a hablar de las tcnicas que hacen de puerta deentrada, despus se debe profundizar e impartir las Sugestiones para lograr elcambio deseado, la mayora de tcnicas se pueden combinar entre ellas y porsupuesto cuanto ms practiquemos mejor.Para llegar a estos Estados se puede hacer a travs de diferentes tcnicas, vamos


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a comentar las que nos parecen ms interesantes;

1.-Mtodo de FijacinFijar nuestra mirada en un punto ligeramente por encima de nuestros ojos,provocara progresivamente un desenfoque de nuestra mirada y el cansancio denuestros parpados, una vez que tenemos los ojos cerrados se puede continuarse

con otra tcnica, centrarnos en nuestra respiracin, el conteo.

2.-Mtodo de Reflejo Condicionado/AnclaPara utilizar este mtodo es conveniente ir con un hipnotizador que nos lleve a eseEstado y que nos ensee como estructurar una sesin de Auto-Hipnosis con estemtodo, una vez que estemos en un estado profundo nos introducir un cdigo,una palabra, un gesto, una imagen. Algo pactado, despus cuando nosvayamos a nuestra casa, tan solo con utilizar este cdigo ya entraremos en este

estado.Desde nuestro punto de vista aunque este mtodo tambin requiere prctica detodos los citados es el ms rpido y eficaz.

3.-Mtodo de VisualizacinEste mtodo consiste en introducirnos en una escena, viendo, escuchando,sintiendo cuanto ms sentidos utilicemos mejor, podemos intentar reproducirtodos los sentidos en una escena, o hacerlo secuencialmente lo que nos llevar aun Estado ms profundo, ej: primero centrarnos solo en las imgenes, despus en

las sensaciones., podemos vernos en un lugar en que nos sintamos muytranquilos, una playa, un bosque o en lugares como un ascensor, escaleraspara profundizar todava ms la experiencia.

4.-Mtodo RespiratorioCentrndonos en nuestra respiracin, otros mtodos de meditacin o laRespiracin Holotrpica tambin utilizan este principio, hay otro tipo de tcnicasrespiratorias que provocan la hiperventilacin y que tambin nos llevan a estos

estados pero no recomendamos su prctica en solitario, la tcnica que nosotrosaconsejamos es en 4 tiempos; aspirar-retener-exhalar-vaco, hay que mantener losmismos tiempos en cada fase, ej; 3 segundos aspirando, 3 segundos reteniendo, 3segundos expulsando, 3 segundos vacos, iremos aumentando el tiempo a medidaque nuestra capacidad pulmonar crece.

5.-Mtodo de Schulz/Entrenamiento AutgenoTambin denominado el Yoga Occidental, consiste en ir concentrndonos en


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diferentes partes de nuestro cuerpo e ir relajndolas, podemos empezar pornuestros pies e ir subiendo hasta nuestra cabeza, este mtodo suele llevarbastante tiempo, tanto en su ejecucin como en su aprendizaje.

6.-Mtodo de JacobsonCon esta tcnica iremos tensando y relajando secuencialmente los diferentes

grupos musculares que hay en nuestro cuerpo, igual que con el Mtodo deSchultz, nos concentramos en nuestro pie derecho, lo tensamos durante unos 5segundos y lo relajamos, as vamos tomando consciencia de todo nuestro cuerpo yde la relajacin que se expande por el, hacemos lo mismo con el resto del cuerpo.

7.-Mtodo de la GrabacinConsiste en utilizar una Grabacin previamente realizada usando alguna de lastcnicas anteriormente descritas y las Sugestiones que queremos impartirnos para

lograr el cambio deseado, actualmente en el mercado existe una gran disposicinde este tipo de audios en diferentes formatos.

Activa la Ley de la Atraccin-Ejercicio del

Imn MagneticoPublicado el 18 noviembre, 2011EJERCICIO DEL IMN MAGNETICO

Este es un ejercicio es relativamente sencillo a la vez que muy Poderosopara Atraer a nuestra vida lo que queremos, lo ms importante es sercapaz de Generar las Sensaciones de Magnetizacin, forma parte de losejercicios que realizamos en el Taller de Autoestima y Cambio, donde lo

enseamos con ms detalle.

Preparacin:Elige lo que deseas atraer a tu Realidad. Es importante que creas que puedestenerlo, pienses positivamente en ello y tengas la expectativa de conseguirlo. S loms especfico posible acerca de la cualidad superior que te aportar e imagnateesta cualidad mientras magnetizas. Piensa en los dones que conseguiras alobtener tu deseo. Si no conoces su forma, puedes magnetizar un smbolo que lo


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represente.

Una vez conseguido este estado emocional, utiliza cualquier imagen o pensamientoque te ayude a recrear esta sensacin en el futuro.

Lo importante ms importante durante el ejercicio es ser capaz de

generar la Sensacin de Magnetismo, no hay maneras correctas oincorrectas de hacerlo. Los mejores resultados se consiguen jugandocon las imgenes y las sensaciones, y siendo creativo e intuitivo mientrasMagnetizas.

Pasos de Magnetizacin:

PASO 1.

Encuentra un lugar donde puedas relajarte durante unos minutos, piensa enaquello que has decidido magnetizar. S lo ms especifico posible acerca de losdetalles de tu eleccin -si los conoces- y todas sus caractersticas y funciones -lasesencias que deseas.

PASO 2.Visualiza o siente lo que deseas, haciendo la imagen real en la medida de loposible. Crea una escena en la que te imaginas recibindolo y viviendo lossentimientos positivos que experimentars cuando lo tengas. Potencia tuimaginacin con los 5 sentidos, vista, tacto, oido, gusto olfato.

PASO 3.Imagnate que tienes dentro de ti una fuente que genera energa. Visualiza unabobina en forma de espiral que gira y gira(la imagen de una bobina ha demostradoser muy eficaz a la hora de conseguir la Sensacin de Magnetismo).

Esta espiral parte del rea de tu plexo solar, en el interior de tu cuerpo, y se

extiende hacia fuera y hacia arriba. Puedes imaginarte que tu espiral magntica seproyecta hacia la direccin que ms cmodo te hace sentir.

PASO 4.Pensando en aquello que deseas magnetizar, haz que tu espiral tenga la longitudque te parezca necesaria para atraerlo hacia ti. Hacindolo, empiezas a generar uncampo magntico en torno a tu cuerpo, que magnetiza lo que deseas como unimn atrae al hierro.


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PASO 5.Mientras tu espiral se va expandiendo, imagnate los acontecimientos que han desuceder antes de poder tener la cosa deseada. Para conseguir lo que quieres, haydeterminados pasos que has de dar y acontecimientos que deben ocurrir. Existeun ritmo de cambio que es el ms apropiado para ti.

PASO 6.Observa la posicin de tu cuerpo y tu respiracin; notars que la sensacin demagnetismo se puede potenciarintroduciendo ligeros cambios en ellas.

PASO 7.Contina generando tu espiral magntica hasta alcanzar un punto donde sientas la

culminacin de tu energa. Lapercibiras como un clic o una parada, o como un gradual descensoenergtico. Cuando la sientas, interrumpe tu magnetizacin.Si se convierte en una lucha o un esfuerzo, si te parece que han aparecidobarreras, detente; ya has hecho bastante. Descubre la cantidad de energaadecuada para atraer hacia ti lo que te has propuesto.

PASO 8.Ahora, adntrate en ti mismo y pregunta a tu yo superior con qu frecuencia debes

magnetizar lo que deseas.

PASO 9.Sal lentamente de este estado y estira el cuerpo.Durante los prximos das, observa si tienes alguna intuicin referente alobjeto deseado y el cmo conseguirlo.Recuerda pensar positivamente en lo que deseas y mantener cierta actitudde desapego frente a ello. Que no importe si llega de forma distinta a la

que te esperabas; acepta que todo lo que viene es lo ms apropiado parati.

AutoEstima y CambioPublicado el 18 octubre, 2011

AUTOESTIMA y CAMBIO


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Prxima fecha; 10 de Diciembre(Abierto-Plazas Limitadas)Horario: 10:00-14:00/ 16:00-20:00

Deseas BRILLAR con LUZ Propia en todas las facetas de tu Vida?Deseas Confiar ms en Ti Mismo? Sentirte Fuerte? Qu otras personas

te traten con ms Respeto? Que se tenga en cuenta tu Opinin? estasDeprimido? sufres Estrs? Deseas ser ms Carismtico? Un Lder?Atraer Positivamente a otras Personas?Entonces Sigue Leyendo..

OBJETIVOS;Que la Persona salga del taller con su Autoestima Maximizada y con lasherramientas necesarias para seguir trabajando en nuestra vida diaria para

conseguir nuestros Objetivos.

Todos los hombres y mujeres, durante su curso de la vida, tienen una capacidadvirtualmente ilimitada para el crecimiento, el cambio y la creatividad.

Combinando la Tecnologa Mental ms Actual te ofrecemos las Instrucciones y lasHerramientas para que consigas tus Objetivos.

Estado Alfa*En el Estado Mental Alfa se puede acceder a todos nuestros recursos internos yhay ms probabilidades de hacer cambios positivos en nuestras vidas.1.-Generacin de Cdigo Alfa2.-Como montar tu sesin en Estado Alfa para conseguir tu Meta4.-Mensajes de consecucin de Objetivos3.-Visualizacin del xito-Generador de Comportamientos4.-Consigue una Confianza Imparable5.-Desarrollar el Carisma6.- Aumenta tu Liderazgo Interior y Exterior+

Tcnicas de PNL1.-Descubre tu Canal Preferente y benefciate.2.-Anclaje de Poder3.-Juego Interno El Circulo de la Excelencia4.-Trabajo en la Lnea de Tiempo


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5.-Percepciones de la Realidad-Holografa del Yo+

Estrategias de Coaching1.-La Bsqueda de la Felicidad-Introduccin a la Rueda de la Vida2.-Establecimiento de Objetivos en tu Nivel

3.-Descubre tus Recursos4.-Planifica tu Estrategia5.-Desarrolla tu Potencial al Mximo+

La Ciencia de la Atraccin1.- Los Pasos de la Atraccin2.- Atrae lo que Deseas a tu Vida(Ejercicios)

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La Playa9El Imn3.- La Tcnica del Collage

= EXCELENCIA APLICADA

Autoestima TotalPublicado el 26 enero, 2011Autoestima; Concepto de la Seguridad y Confianza(Valor o Imagen) ennosotros mismos y en nuestras posibilidades.

Todos y cada uno de nosotros tenemos una Imagen Propia, cuanto mejor seaesa Imagen, ms Autoestima tendremosy mejoresresultados obtendremos en esta vida.

Es como si todas las personas llevramos en nuestrafrente un post-it(pegatina) con un Numero de Valor, porejemplo, en un baremo de 1 a 10 cuanto mayor sea elNumero de Valor de ese post-it, ms Autoestima.

Ese Nmero de Valor, esa Imagen Propia es laque nos vendemos cada da a nosotros mismos y a


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las personas con las que nos relacionamos, trabajo, amigos, familia, en latienda de al lado..

De una forma instintiva, en apenas unos segundos, los seres humanosreconocemos cuando alguien irradia Seguridad y Confianza, tiene un altonivel de Autoestima y tambin cuando lo tiene bajo(y normalmente, a nadie le gusta

estar al lado de alguien con baja Autoestima).

Nuestros gestos, la forma de caminar, lasposturas que tomamos, la forma de hablar, lamirada, hasta la forma de dar la mano alsaludar. Todo viene directamente determinadopor este grado de Autoestima, de tal maneraque al relacionarnos con otras personas lo

detectamos y los catalogamos en nuestraclasificacin personal(competente, indeciso,fiable, pardillo, seguro, tmido.).

Incluso nosotros mismos en funcin de este grado de Autoestima noscatalogamos;

este proyecto me viene grande esa persona es demasiado buena para mi puedo conseguir ese coche y un largo etc.

Es de lgica darse cuenta que cuanta ms Autoestima tengamos mejornos van a ir las cosas en todos los aspectos de nuestra vida.Generalmente hay 2 tipos de situaciones por las que la persona ha llegado a tenerBaja Autoestima:

1.- Agudo; un hecho puntual que ha sucedido en la vida de la persona como: sufriruna separacin-abandono de tu pareja, perdida del trabajo, fallecimiento de un serquerido, etc, etc...

2.- Crnico;debido a sufrir durante mucho tiempo maltrato psicolgico o recibiruna educacin mal orientada en la niez-juventud por parte de nuestros tutorespara desarrollar una personalidad Fuerte y Sana.


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GRACIAS AL ELEVADO GRADO DE SUGESTIONABILIDAD QUE TENEMOS DURANTE LA HIPNOSIS Y LOSESTADOS DE RELAJACIN SOMOS CAPACES DE HACER MS GRANDE ESA IMAGEN PROPIA, DARLECOLORES INTENSOS, AGREGARLE SONIDOS FANTSTICOS, SENTIRNOS FUERTES Y PODEROSOS.

Aumentamos, en relativamente poco tiempo, nuestroNmero de Valor yrecuperamos la Confianza ySeguridaden nosotros mismos,aprendemos a

querernos, recordamos que somos lo msimportante en nuestras vidas, nos damos cuentaque somos ms grandes que cualquier problema

y que podemos resolverlo si utilizamos las herramientasadecuadas y el tiempo necesario.

Por supuesto cuanto ms deteriorada este esa ImagenPropia o Nmero de Valor, ms tiempo, energa yesfuerzo tendremos que dedicarle para acrecentarla.

Adelgazar con HipnosisPublicado el 28 octubre, 2010

CONSIGUE TU PESO IDEALSIN DIETAS!!!

SIN HAMBRE!!! ELIMINA DE TU VIDA

LOS MALOS HBITOS !!!

MALOS HBITOS ALIMENTARIOS y ANSIEDADNormalmente, la Ansiedad y los Malos Hbitos Alimentarios, son losprincipales enemigos de toda persona que quiera perder peso, es lo queprovoca las visitas a la despensa por la noche y picar entre comidas,gracias a la Hipnosis reprogramamos la Mente Subconsciente de lapersona para que cambie sus Hbitos Alimentarios Negativos(comida

basura, picar entre horas, comer rapido) y se libere del Estrs y laTensin, de esta manera la persona adquiere unos habitos correctos y eficaces ala hora de alimentarse de una forma natural y pierde kilos de una forma estable,fcil y progresiva.

Obviamente para sobrevivir necesitamos comer pero a llegado un momento en elque en esta sociedad de consumo los alimentos ya no son un simple mecanismode supervivencia, en muchas ocasiones cuando comemos superponemos el Placer


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que nos da un tipo de comida a que nuestro cuerpo este fuerte o saludable,provocando un desajuste de nuestro Mecanismo de Control de alimentos.

*Las personas que padecen Bulimia y Anorexia tambin pueden sertratadas en una Terapia con Hipnosis Clinica, pero es imprescindible enestos casos, realizar un Tratamiento Individual, siendo los resultados,

normalmente, ms Rpidos y ficaces que con otro tipo deTerapias Conductuales.

En la mayora de casos, en que nuestro mecanismo de control de alimentos sedescontrola, es debido;10

A que ya desde pequeos no nos han educado correctamente respecto a laalimentacin y nuestros Patrones Alimentarios son Inadecuados(que, cuanto ycuando hay que comer).

!

Lo utilizamos para compensar nuestras Carencias Emocionales, utilizamos lacomida para sentirnos emocionalmente bien, Hay que tener en cuenta quedurante nuestra vida, la industria publicitaria, nuestra familia o nosotrosmismos hemos vinculado Emociones de Placer y Satisfaccin con untipo de alimentos que son muy poco Recomendables(bollera, grasas

Trans, azucares y harinas refinadas) para nuestro Organismo, pero con laHipnosis somos capaces de deshacer los Vnculos con esosalimentos(que nos estn perjudicando) y crear nuevos Vnculos dePlacer con otro tipo de alimentos(que si que nos benefician), paraconseguir que de una forma espontnea y sin esfuerzo nos apetezca comerun tipo de alimento que nos beneficia tanto fsica como mentalmente.

4Ambas inclusive

Cmo funciona este TRATAMIENTO?

Este tratamiento se puede realizar de 2 formas;

Grupalmente;Una nica sesin de 2:30-3 h aprox. donde se reprograma laconducta alimentaria de tal forma que nos resulte ms fcil sentirnos mssatisfechos comiendo menos, que nos apetezca llevar una alimentacinms saludable y tener ms control y tranquilidad(una de las caractersticasdel ser humano es que en grupo aprende ms rpido).

Indidualmente;consta de varias sesiones(depende del caso ms o menos) y loms adecuado es realizarlas consecutivamente en el plazo de varias semanas.


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La Primera sesin tiene una duracin de 2 horas, donde;!Se abre ficha al cliente!Dependiendo del caso, el cliente recibe en Hipnosis mensajes para

Reeducar su Mente Subconsciente; disminuyendo el Deseo por lacomida, haciendo que con poca comida se sienta lleno y totalmente

satisfecho, cambiar sus Patrones Alimentarios; para que de una formanatural le apetezca comer un tipo de Alimentos(carnes, pescados,frutas, verduras.)y no comer otros(bollera, fritos, comida rpida) yque desaparezca la Ansiedad propia del hambre.

!As como recomendaciones, ejercicios de apoyo y consejos a seguir en la vidadiaria.

Este procedimiento esEspecialmente Eficaz de cara alverano, para BAJAR TALLAS deFORMA ESTABLE y DURADERA.

Trastorno ObsesivoCompulsivo (TOC)Publicado el 6 octubre, 2010

No puedes dejar de lavarte las manos constantemente o de una formadeterminada?

Necesitas Ordenar meticulosamente tu ropa?

Sientes que para estar tranquilo tienes que realizar algn tipo de ritual que no


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puedes evitar ni controlar?

No puedes estar tranquilo si una puerta esta abierta/cerrada?

Te notas en la obligacin de caminar por una zona determinada de la acera?

Estas son algunas de las acciones que no puede evitar nicontrolar una persona que sufre TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo)

Una parte de la Mente Subconsciente de esa persona esta siemprecentrada o enfocada en prestar atencin a una serie de acciones, tareas o

rituales y para sentirse aliviado de la ansiedad que le genera su obsesin necesitaejecutarlas, siendo involuntariamente controladospor una parte de su Menteque se ha activado.

El TOC es un desorden de Ansiedad llevado hasta un extremo que hacesufrir a la persona, llenarse de angustia y sentirse mal sino satisface susobsesiones.

La OMS cataloga al TOC como una de las 5 enfermedades ms discapacitante,afecta a ms de 100 millones de personas en el mundo, se cree que elaproximadamente el 2% de la poblacin mundial sufre este Trastorno.

Mediante el Tratamiento con Hipnosis se obtienenmuy buenos resultados en estos casos,adentrndonos en la mente subconsciente delpaciente reorientamos los sectores que provocanlas obsesiones, liberando las tensiones y angustias,consiguiendo que el paciente se sienta de nuevo

tranquilo, estable y feliz.

CONFLICTOS DE PAREJAPublicado el 6 octubre, 2010


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Todos los Seres, todos los Acontecimientos que hay en tu vida estnah porque Tu los has Convocado y de ti depende lo que quieras hacercon ellos.Ilusiones; Richard Bach

La sociedad siempre esta en constante evolucin, pero en los ltimos tiempos

evoluciona mucho ms rpidamente, seguramente en gran medida gracias a lasnuevas tecnologas. En realidad, sufre tantas transformaciones en tan breveespacio de tiempo que si no estamos muy alerta con facilidad tiende aconfundirnos, especialmente en cuanto a los papeles/roles que asumen tanto elhombre como la mujer.

Hablemos de esto con ms calma.

20 o 30 aos atrs, podamos estar ms o menos de acuerdo pero todo estababastante claro; el hombre dominaba, era el dueo y seor de su casa,el quepona el pan en la mesa y el que impona sus normas. El papel de la mujer consistaen: estar en casa reprimida, hacer la comida, cuidar los nios, lavar la ropa, y porsupuesto mostrarse sumisa ante su marido.

En esas condiciones, haba un uso y abuso delmachismo pero a lo largo de estos ltimos aos,debido a la evolucin de la sociedad, esta

situacin ha ido cambiado.Paulatinamente, se ha producido la liberacin de lamujer. Ella sali de casa lo que le otorg laposibilidad de tener un oficio y de escapar delcontrol opresor de su marido; se puso a trabajar yconsecuentemente trajo dinero a casa. El papel

todopoderoso del hombre se vino abajo y la mujer adquiri fuerza ylibertad, lo cual le permiti relacionarse con otros hombres y saberse

conocedora de la fuerza y el poder que otorga participar en la economafamiliar.


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Entonces, qu papel desempea ahora el hombre?qu rol desempea la mujer?Quin tiene ms poder real en la relacin?

En que medida modif ica esto las relaciones de pareja

Buenas preguntas; todo esta sucediendo demasiado rpido y provoca que hayademasiada confusin.

Una de las caractersticas del ser humano, tanto en hombres como enmujeres es buscar cubrir nuestras necesidades bsicas, ya sea a nivelfisiolgico, emocional o espiritual. Si estas no estn suficientementeatendidas nos sentimos INSATISFECHOS.En la mayora de los casos, si notienes comida en casa la buscas fuera, sino tienes amor y cario en casa lo buscas

fuera, sino tienes sexo en casa lo buscas fuera, y as una larga lista que podramosseguir hasta el infinito.

Siendo conocedores de esta condicin del ser humano, vamos a plantear unasencilla ecuacin:(Como ha sido hasta hace unos aos;)

-Hombre suelto(INSATISFECHO) + trabajo compartido con mujeres = INFEDILIDAD(muy probable)-Hombre dominante + mujer sumisa en casa = Familia tradicional

pero que pasa si ahora cambiamos las variables?(Como es ahora;)

-Hombre suelto(INSATISFECHO) + trabajo compartido con mujeres = INFEDILIDAD(muy probable)-Mujer suelta(INSATISFECHA) + trabajo compartido con hombres = INFEDILIDAD(muy probable)

En el pasado la condicin de la mujer estaba dormida y sometida, pero ahoragracias a las reivindicaciones feministas y lascircunstancias actuales esta totalmenteLiberada y tiene las mismas opciones yoportunidades que los hombres.

Estamos en un momento social, en quetanto el hombre como la mujer ya nosaben como comportarse con su pareja,han perdido sus antiguos roles y sin quese les asignen nuevos, estn Perdidos.


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En estos momentos el juego se ha equilibrado; tanto el hombre como la mujer seven obligados a salir a trabajar para sobrevivir en esta sociedad consumista

Ambos se encuentran en muchas ocasiones INSATISFECHOS en sus relacionesde pareja, y con oportunidades de encontrar opciones para cubrir sus necesidadesfuera de casa (en muchas ocasiones tambin se hace uso y abuso, hombre omujer, de aportar un sueldo superior a la otra parte, para reivindicar y obtener

posiciones de superioridad y poder en la relacin; todo esto debilita profundamentela buena relacin y la supervivencia de las parejas).

Es importante recalcar que tanto hombres como mujeres si estnCubiertos de sus expectativas en su casa(SATISFECHOS), no buscarnalternativas fuera y aunque se les presenten simplemente lasignorarn. Todo tema de INFEDILIDAD en una pareja, viene causado por un vacoo una carencia por falta de atenciones que siente una de las partes de la pareja, ya

sea Hombre o Mujer.

Toda esta situacin nos conduce a una gran confusin tanto con nosotros mismoscomo con nuestras relaciones con el sexo opuesto. Gracias a la PsicoterapiaOrientativa somos capaces de centrarnos nuevamente y retomar elrumbo de nuestra vida: enfocarnos en lo que realmente deseamos y nosinteresa. Afortunadamente tenemos en nuestras manos herramientaspoderosas como la Hipnosis que nos ayudan a equilibrarnos y a superarnuestras incertidumbres en relativamente poco tiempo y de forma muyefectiva.

ATENCIN!!!!!!!NO HAY NADA MS BELLO QUE LO QUE NUNCA HE TENIDO, NADAMS AMADO QUE LO QUE PERD.

Lucia; Joan Manuel SerratPD: TENED CUIDADO, HAY MUCHO BUITRE SUELTO, TANTO HOMBRES COMOMUJERES.

Entrenamiento Progresivo deVISUALIZACIN

Publicado el 21 julio, 2010


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Vamos a comenzar a realizar unos ejercicios bsicos para aprender a visualizar y

progresivamente iremos subiendo la dificultad.Para comenzar, nos colocamos sentados o acostados en un lugar tranquilo,debemos procurar que durante estos momentos no nos interrumpa nadie.1.-Empezaremos visualizando figuras geomtricas sencillas.La idea es mirarla durante un par de minutos y despus cerrar los ojos yreproducirlas mentalmente.


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2.-En el siguiente paso, vamos a hacer lo mismo con figuras algo ms complejas;

3.-Una vez que somos capaces de visualizar fcilmente estas figuras, pasamos al

siguiente nivel, comenzamos a visualizar objetos reales, nos ponemos delante unaimagen del objeto a visualizar(puede ser un vaso, jarrn, un coche, un perro, lo quequeris), se recomienda empezar por cosas sencillas.Nos ponemos delante la imagen, por ejemplo, un jarrn; fijamos la imagen del

jarrn en nuestra mente; el color, la forma., mientras repetimos en voz alta elnombre del objeto visualizado, a continuacin cerramos los ojos intentando reteneren nuestra mente la imagen del objeto visualizado.Continua pensando en la imagen del jarrn, mientras que seguimos repitiendo envoz alta el nombre del objeto visualizado.


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4.-Una vez superado los objetos sencillos, repetimos el mismo ejercicio pero conimgenes ms complicadas, un caballo, un coche, una persona, un avin.

5.-El siguiente paso, es incluir a varias personas u objetos, con el mximo detalleposible.


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Es importante no pasar al siguiente punto si no se a dominado el anterior,

debemos dedicar el tiempo y energa necesaria a cada paso.Se recomienda realizar estos ejercicios entre 5 y 30 minutos diariamente.

El Dolor y la HipnosisPublicado el 17 enero, 2012

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La propiedad de la Hipnosis que tiene el mayor potencial para el bien social sinduda reside en la capacidad de los participantes para reducir radicalmente, o enalgunos casos eliminar, tanto el dolor crnico como agudo.(Lynn, Kirsch, Barabasz, Cardea, & Patterson, 2000).

A grandes rasgos, se puede clasificar el dolor en 2 categorias;11 Crnico12

AgudoY diferentes situaciones donde aparecen: traumas(accidentes, golpes),odontologa, intervenciones quirrgicas, partos, dolor crnico,enfermedades debilitantes, postraumticas, miembros fantasma.En los ltimos aos se han realizado mltiples estudios cientficos para comprobarlos efectos de la hipnosis sobre el dolor.Sus investigaciones se puede dividir en dos reas generales:!Los estudios de laboratorio observando los efectos biolgicos de la Hipnosis en

las zonas del cerebro responsables de crear la experiencia del dolor.!Los estudios clnicos para medir los niveles de dolor crnico, antes y despus del

tratamiento con Hipnosis y Auto-hipnosis.


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Los cientficos que estudian los efectos de la Hipnosis sobre el dolor crnico handescubierto que la mayora de personas que se tratan con Hipnosis haninformado de una significativa mejora e importante reduccin en laintensidad del dolordurante la sesin de Hipnosis.

Algunos pacientes logran una reduccin marcada en su dolor a diario, yestas mejoras pueden durar semanas, meses, e incluso en algunos casosindefinidamente despus del tratamiento.Finalmente, los resultados de estos estudios han concluido que la Hipnosis puedeser muy til para ayudarnos a disminuir la frecuencia del dolor relacionado connuestros pensamientos y emociones, lo que reduce el dolor y el sufrimiento

asociado con el dolor crnico.**Tambin se han reportado muy buenos resultados en casos de fatiga crnica,fibromialgiaEl cuerpo y el cerebro trabajan juntos para crear la experiencia del dolor.Una de las conclusiones ms importantes de este conocimiento es elentendimiento de que el cerebro no es slo un receptor pasivo de la informacinque recibe de los sensores de la piel, los msculos y los huesos.Por el contrario, el cerebro activa los procesos de la informacin que recibe para

crear todo lo que experimentamos, incluyendo el sentido del dolor y cunto dolornos molesta. Dependiendo de muchos factores, el cerebro puede generar ms omenos dolor.La Hipnosis puede alterar la forma en la que el cerebro procesa lainformacin del dolor, en Hipnosis podemos influenciar la actividad enreas como el exterior de la mdula espinal y el cerebro, la actividad en lacolumna vertebral y algunas zonas del cerebro que contribuyen a laexperiencia del dolor, lo que significa que podemos aprender a utilizar la


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Hipnosis para tener menos dolor.Los dos procedimientos ms habituales para tratar el dolor con Hipnosis son lossiguientes:5Analgesia:Es un estado que permite sentir otras sensaciones pero el dolor

queda reducido o eliminado.6Anestesia:En este estado desaparecen todas las sensaciones y el dolor queda

totalmente eliminado.

8 Tips para ants de la SesinPublicado el 22 enero, 2012

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.entry-header13 Toma la Firme Determinacin de Dejar de Fumar. Esto es lo ms

importante.Cree que vas a conseguir dejar de fumar como otras miles depersonas lo han conseguido gracias a la ayuda de la Hipnosis. Inclusopuedes recordar alguna de las cosas ms difciles o costosas que has hechoen tu vida para darte cuenta de que tienes en tu interior toda la Fuerza yRecursos necesarios para dejar de fumar. Todo depende de ti.

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Haz una lista de los beneficios que vas a conseguir cuando dejes de


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fumar: tu salud va a mejorar, te sentiras mejor, dispondras de ms dinero,estars mejor visto socialmente, tu olor mejorar, tu gusto en la boca y olfatotambin, familia, etc.. encuentra las razones que son ms importantes parati y anotalas, mantn esta lista en un lugar cerca de ti.

15 Hazte un pequeo analisis mental y observa que acontecimientos o

que momentos a lo largo del dia provocan que tengas deseos de un

cigarrillo, puede que sea cuando te levantas, al final de la comida, despusdel cafe.date cuenta que ningno de ellos implica realmente la necesidadde tener un cigarrillo.

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Si es posible pidel apoyo a tu familia y amigosen tu decisin de dejar defumar.

17 Si lo crees conveniente habla con tu mdicoacerca de dejar de fumar,

es posible que en algun caso quiera recomendar algun tipo de complementovitaminico.

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Puedes prepararte un Plan de Gratificacinpara celebra el logro dehaberte convertido en una persona libre del tabaco, ej: despus de dossemanas de dejar de fumar ir a un restaurante, despus de un mes unpequeo viaje de fin de semana, encuentra los premios ms interesantespara ti.

19 Fija la fecha de la Sesin de Hipnosis para dejar de fumar. Este da teliberars de los cigarrillos para siempre. Antalo. Preparate mentalmente paraello, ser el primer da del resto de su vida. Es posible que incluso deseescelebrar una pequea ceremonia cuando fumes tu ltimo cigarrillo.

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Tira todos los cigarrillos y paquetes que tengas antes de asistir a lasesin de Hipnosis, eso reafirmar tu decisin y firmeza para dejar defumar.


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+Fobias/MiedosPublicado el 5 febrero, 2012

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.entry-headerEn Hipnosis podemos resolver cualquier tipo de Fobia de una forma

relativamente Rpida y Efectiva, accediendo al interior de la persona ycambiando su Programacin Mental.La palabra Fobia viene del griego Fobos y significa pnico. Los expertos calculanque las fobias en su conjunto tienen una incidencia en el 5% de la poblacinmundial. Esto significa que una de cada veinte personas padece algn tipo defobia. Las mujeres padecen fobias con ms frecuencia que los varones.Para entender las Fobias desde el punto de vista de la Hipnosis debemoscomprender el concepto de Reflejo Condicionado o tambin llamado Ancla por la

PNL, postulado por Pavlov en el siglo XX.Un Reflejo Condicionado es una asociacin/vinculo de una conducta o emocin aun objeto, persona o situacin.Por ejemplo; pararnos frente a un semforo en rojo es un reflejo condicionado, unaconducta que hemos aprendido frente a un objeto.El Reflejo Condicionado es la esencia de todas las fobias.FOBIA: En algn momento de nuestro pasado, siendo ms o menosconscientes de ello Vinculamos/Asociamos a una situacin, objeto, animal,persona. una Emocin Negativa.De tal forma que cuando tengo que estar con otras personas, en un edificio alto,un perro, en un coche.. automticamente se dispara una emocin negativa quehay grabada en nuestro interior.Lo contrario de una Fobia es un reflejo Condicionado Positivo, por ejemplo si teencuentras con un amigo que te cae muy bien, o la emocin que sientes con tuequipo de futbol..Otro principio Mental postula que la Emocin, sea positiva o negativa,tiende a superponerse a la Razn, por eso resulta muy dificil superar una

Fobia razonando, siendo la Hipnosis una herramienta mucho ms Efectivapara liberarnos de nuestros miedos.El caso de Javier;

A Javier siempre le ha encantado los platos de pasta, sin embargo desde haceunos aos, por algn motivo que no es consciente, no la soporta, en cuanto leponen un plato de pasta delante se siente mal y lo aparta tan lejos como puede, sive a alguien comiendo este tipo de comida gira la cara y mira hacia otro lado,entrando en un estado Hipntico profundo realizamos una regresin al pasado


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hacia el primer momento que sucedi este hecho, se transporto a un restaurantedel centro de Barcelona comiendo un sabroso plato de pasta con unoscompaeros de trabajo, suena su mvil, lo descuelga y su hermano mayor le diceque su padre ha muerto en un accidente de trfico, mientras un sentimientonegativo se apodera de el, observa el plato de pasta.

Ya esta, sin darse cuenta, en cuestin de segundos, su mente asocio ese

sentimiento de shock, malestar, rabia y frustracin al plato de pasta, y a partir deese momento cada vez que vea este alimento automticamente surga la EmocinNegativa que sinti cuando se entero del fallecimiento de su padre.En algunos casos para solucionar estos casos es necesario encontrar la causa y enotros no, cada caso es nico pero se podra decir que todos los casos de Fobias,independientemente de los sintomas tienen bastantes puntos en comn.

A continuacin citamos algunas de las Fobias ms comunes, a pesar deque los sntomas difieren entre cada Fobia el transfondo del Miedo

siempre predomina en todas ellas.Vamos a nombrar alguna de las fobias ms comunes que se dan en nuestrasociedad:21 Sociofobia: Esta fobia es bastante comn entre jvenes y

adolescentes, miedo a ser juzgados negativamente en situaciones sociales.22 Agorafobia: miedo a los espacios abiertos, y es un trastorno ms comn

entre las mujeres que entre los hombres.23 Aracnofobia: miedo a las araas. En algunos casos hasta una simple

fotografia puede disparar el miedo.

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Aerofobia: miedo a viajar en avin.25

Claustrofobia: miedo a quedar encerrado en espacios cerrados(ascensor,metro, habitaciones pequeas.)

26

Acrofobia: miedo a las alturas, se diferencia del vrtigo en que es mucho msintenso y provoca fuertes crisis de ansiedad

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Carcinofobia: miedo a contraer cncer. Igual que con la acrofobia, laintensidad de esta fobia es mayor que la que sufren la mayoria de personasprovocando una elevada ansiedad y temor ante cualquier sntoma que lo

vinculan automticamente con esta enfermedad.28 Emetofobia: miedo a vomitar. Algunas personas hasta cambian sus hbitosalimenticios y sociales para evitar esta posible consecuencia.

29 Ereutofobia. miedo a ponerse rojo, ruborizarse frente a otras personas.


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Los 3 Enemigos de AdelgazarPublicado el 9 febrero, 2012

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.entry-headerLos 3 Principales Enemigos de Perder Peso son:

-DIETAS OBSESIVASA una parte de la mente del ser humano no le gustan las prohibiciones, lasimposiciones, las negaciones, solo hay que prestar atencin a como funcionanlos nios, en cuanto le dices no hagas eso, hacia all van de cabeza., por esoaunque durante un tiempo seamos capaces de seguir una dieta muy estricta tardeo temprano esa parte de nosotros se revela y cuando volvemos a comer nosdescontrolamos y fcilmente volvemos a adquirir todos esos kilos que hemosperdido, para perder peso a largo plazo hay que seguir otro tipo de estrategia ms

tolerante y razonable.

-HAMBRE EMOCIONALEn ocasiones sentimos una punzada, un deseo intenso e inmediato de tener quecomer un alimento; dulces, chocolate, patatas chips., en realidad no se tratade que nuestro cuerpo nos este pidiendo alimento sino que siendo ms o menosconscientes de ello intentamos suplir una Emocin como el aburrimiento, elsentirte solo, estar estresado., con un alimento, aunque nos alivie ysubjetivamente nos puede parecer lo contrario no existe chocolate en el mundopara eliminar la soledad.

Tenemos que ser conscientes de esta condicin e intentar comer solamentecuando nos lo pide nuestro cuerpo para funcionar correctamente.


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-PATRONES ALIMENTARIOS INADECUADOSBsicamente es el tipo de relacin que tenemos con la comida, se ejemplifica muybien con la frase comer para vivir o vivir para comer.Es muy importante cuando y como comemos, lo que aprendimos en muchos

casos cuando ramos pequeos sin darnos cuenta, son unas ordenes muypoderosas en nuestro interior;

Tienes que comer 3 veces al da para estar saludable, aunque no tengashambre, termnate todo lo que hay en tu plato., aunque te sientas lleno y porsupuesto los pobrecitos nios de frica que no tienen para comer y tu aqutirando la comida.., si te has acostumbrado a comer viendo la tele, comervelozmente tambin es un problema porque los alimentos no se digierencorrectamente..

Todo este tipo de mensajes que recibimos van muchas ocasiones en contra de loque nos dice nuestro organismo provocando que lo saturemos y se acumulen kilosy grasas innecesarias.

En resumen lo que tenemos que conseguir para permanecer delgados alargo plazo, independientemente de la estrategia o procedimiento que


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usemos, es recuperar el control de nuestro cuerpo fsico, aprender aescucharlo y darle lo que necesita, cuando y como lo necesita, la Hipnosises una poderosa herramienta que nos ayuda a conseguir todo esto de unamanera relativamente rpida y eficaz.

Hipnosis Individual o Grupal?Publicado el 22 febrero, 2012

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.entry-headerHemos decidido escribir este articulo en funcin de las nmeros consultas tantopor mail como por telfono que tenemos respecto a este tema.HIPNOSISES MEJOR HACER SESIONES DE HIPNOSIS INDIVIDUALMENTE O EN GRUPO?

Depende.Desde nuestro punto de vista, para segn que temas, como puede ser *Dejar deFumar, Adelgazar, Control del Dolor, Aumentar la Autoestima., puede ser inclusomejor realizarla en Grupo que de forma Individual, ya que si el Hipnotizador sabellevar bien el grupo se crea lo que vamos a denominar un Contagio Positivo, detal forma, que una persona que por sus caractersticas y condiciones para llegar aun estado ms profundo necesita 5-7 sesiones, en una sola sesin con un Grupopuede descender a este nivel de profundidad, por supuesto tambin se puede dar

el Contagio Negativo que es cuando el Hipnotizador no sabe manejar el grupo yel escepticismo se apodera del Grupo provocando desconfianza y un ambienteenrarecido.El resto de casos, como Depresiones, Crisis de Ansiedad, Regresiones, ProblemasSexuales, Insomnio, etc es mejor trabajarlos Individualmente y personalizar laintervencin, buscando si es necesario las causas de nuestros problemas, tambines importante recalcar, que casos como Bulimia o Anorexia aunque pueden estarvinculados con nuestra relacin con los alimentos se deben tratar individualmente,ya que son procesos diferentes.Hay que decir que hoy en dia tal como se trabaja en Grupos la gran mayora deprofesionales trabajan ms con Relajacin basada en los principios Hipnticos queno propiamente en Hipnosis.El grado de profundidad es ms leve y se apoyan ms en el Deseo real de lapersona por solucionar su problema, que en alcanzar estados profundos, por eso,cuando hay personas que les funcionan muy bien este tipo de sesiones nos indicasu deseo real de producir un cambio en su vida y cuando no funciona suele serindicativo de que no desea cambiar o que hay otra serie de problemas ms


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profundos en su vida.* Nota: Esto no quiere decir estos temas no se puedan tratar Individualmente sinoque en segn que casos puede ser ms efectivo hacerlo en Grupo.

Tolerancia CeroPublicado el 24 febrero, 2012.entry-meta.entry-header

Acaba de irse un cliente que ha venido para dejar de fumar y tras hablar con el mehe animado a escribir este articulo, en nuestro centro estamos cansados dever personas que en algn momento de su vida han dejado de fumar durante untiempo, 6 meses, 3 aos, 20 aos.., y despus por una tonteria vuelven a

reengancharse.Ms o menos, todos dicen lo mismoEstaba en una fiesta con los amigos y le pedi una calada a un amigo, estaba enel bar, en un crucero., la primera calada me supo asquerosa pero., pero sindarse cuenta en su interior vuelve a activar un circuito dormidoy otra vezvuelve a despertar la dependencia, al dia siguiente o en unos pocos dias ya vuelvea comprar un paquete de tabaco.TOLERANCIA CERO AL TABACOUna vez que decidimos dejar de Fumar tenemos que tomar la determinacin deque lo vamos a hacer para siempre, algunas personas consiguen fumarnicamente algn cigarrillo de vez en cuando pero son las excepciones, diria que 1de cada 10, en la mayoria de los casos, con unas pocas caladas, en unos pocossegundos podemos arruinar todo lo que hemos conseguido en meses o aos.Otro factor que la mayoria de personas desconoce, es lo que denominamos elEfecto Doble, por el cual, cuando una persona intenta dejar un habito y no loconsigue o lo hace durante un periodo de tiempo y recae, la siguiente vez que lointenta le costar el Doble que la primera., si vuelve a fallar y con el tiempo lo

vuelve a intentar le costar el doble que la segunda vez y as indefinidamente.,hasta que la persona se acaba de convencer que el es as y que no puedecambiar, este factor tambin influye muchisimo en las Dietas.Por eso nuestra recomendacin a todos los que deseen de dejar de fumar es quese mentalicen de eliminar para siempre de su vida los cigarrillos, ya que una simplecalada vuelve a iniciar otra vez toda la dependencia.


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El Valor AadidoPublicado el 28 febrero, 2012

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.entry-headerTENSIN=ANSIEDAD=ENGORDAR/Como ya explicamos en el articulo, Los 3 Enemigos de adelgazar, una de lascausas principales del sobrepeso, es laAnsiedad, que en muchas ocasiones noshace buscar la comida(Hambre Emocional)para descargar el exceso de estrs ode tensin en nuestra vida.

Vivimos en una sociedad rpida y estresante, de tal forma que en muchasocasiones los individuos no tenemos herramientas suficientes para liberarnos deesa carga de tensin que nos impone la vida diaria y vamos acumulando(trabajo,pareja, familia.).

En algunas ocasiones, adems de descargar tensin mediante la comida,en algunas personas con sobrepeso nuestro cuerpo/mente, busca otrasvlvulas de escape consciente/inconscientemente para liberar ese estrs,

generando an ms comportamientos patolgicos, como por ejemplo:30

ENFERMEDADES DE LA PIEL(Especialmente PSORIASIS):Enfermedades cutneas que suelen producir lesiones escamosas engrosadase inflamadas, afectando cualquier parte de la piel(cuero cabelludo incluido),aunque segn los expertos tienen origen hereditario estn muy relacionados

la alimentacin y los estados de ansiedad/relajacin.31 BRUXISMO:Reinchar los dientes, especialmente por la noche, desgastandolos dientes (en algunos casos agudos, hasta se llega a utilizar frulas dedescarga para los periodos nocturnos).

32 DOLORES CERVICALES/MUSCULARES/ATAQUES DE CITICA

33 MODERSE LAS UAS:La persona descarga su tensin, sus ganas demorder a alguien, sobre sus uas(desde un punto de vista Psicoanaltico sedenominara agresividad reprimida).

34 INSOMNIO

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CEFALEAS y MIGRAASEntre otras..

Tiempo CrticoPublicado el 29 febrero, 2012

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.entry-headerEl tiempo crtico de un ex-fumador, son las siguientes 2-3 semanas ha realizar lasesin de Hipnosis para dejar de fumar o que lo deje por su cuenta.No nos vamos a engaar, a partir de que una persona deja de fumar siempre tieneque estar atenta y evitar volver a ponerse un pitillo en la boca, ya que aunque alprincipio nos parezca asqueroso, vuelve a activar otra vez todo el circuito de fumar,

como le deca Clint Eastwood a Hilary Swank en Million Dollar Baby;La guardia siempre arriba pequeaEn el articulo Tolerancia Cerohablamos de esto con ms detalle, la Hipnosis nosayuda mucho, especialmente con la Ansiedad, ya que la reduce drsticamente o laelimina en muchos casos, cuanto la persona ms desea dejar de fumar, mejorfunciona.Durante estas 2-3 semanas la persona cambia sus dinmicas, pasa de unaRealidad X, a una Realidad Y, una nueva realidad donde los cigarrillos han

desaparecido, cuanto mejores sean nuestras condiciones ambientales;especialmente que no haya nadie a nuestro alrededor que fume, ms fcil nosresultar este periodo, aunque tampoco es imprescindible, como nos handemostrado numerosas personas cuyo ambiente es muy hostil, fuman susfamiliares ms cercanos, en su residencia habitual., si la persona tiene la firmedeterminacin de liberarse de esta dependencia, lo supera, incluso en muchoscasos tranquilamente.Siempre advertimos a los clientes que desean dejar de fumar, que durante las doso tres semanas posteriores a la sesin, seguramente se encontrarn que les falta

algo en las manos, algo falta., es normal, ya que el Hombre es un Ser decostumbres, no llevamos bien el tema de los Cambios, precisamente uno de losmayores problemas que hay con el tabaco, es que aunque sea malo, ya loconocemos y tenemos que hacer un cambio para algo que esperamos que seamejor, pero que desconocemos, ya que no podemos predecir como nossentiremos.Como hemos dicho, y siempre enfatizamos a los clientes que pasan por

nuestro Centro de Barcelona de Hipnosis, solo son un par de semanas, por

suerte o por desgracia, una de las condiciones del ser humano, es que nosadaptamos muy rpido a nuestro entorno y a las nuevas realidades ya seanpositivas o negativas.

El Caso Chocolate TabuPublicado el 7 marzo, 2012


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.entry-headerHace unos meses, recibimos por la consulta a una persona que deseabaadelgazar, su gran problema como ella misma reconoca; El CHOCOLATE

Esta es un breve resumen de nuestra charla inicial:Terapeuta: Dices que te encanta el chocolate?Cliente: Si, y es un problema porque me encanta, no lo controlo. y todas lasdietas coinciden que para bajar de peso debo dejar el chocolate.

T:Aja, bueno, con nuestro planteamiento puedes bajar de peso y seguircomiendo chocolate.

C:En serio?Estas bromeando?(se le abren los ojos como platos, en signo deincredulidad)T:Si, en serio, pero cuando lo hagas tienes que seguir unas sencillasnormas;Comerlo nicamente cuando tengas hambre, masticarlo despacio,saboreando cada bocado y parar una vez que ests satisfecha., si siguesestas simples indicaciones puedes comer todo el chocolate que quieras.C:De verdad?(sigue teniendo los ojos como platos)

T: Si, pero recuerda que debes seguir mis indicaciones, si lo haces de esta manera

puedes comer todo el chocolate que desees hasta sentirte satisfecha.En la sesin de Hipnosis posterior, se afianzaron estas afirmaciones yestos conceptos, entre otros, para reprogramar su conducta alimentaria yque le fuera fcil seguir nuestras indicaciones.Una semana ms tarde acudi a otra cita en nuestra consulta.C: He tenido una semana muy estresante porque mi jefe, bla, bla, bla, mipareja, bla, bla, bla


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T: Y que tal has pasado esta semana con el chocolate?C: El chocolate??, pues ahora que lo dices., la ltima vez que lo probfue har cosa de una semana.., ni siquiera me haba dado cuenta..Por supuesto, todo esto al ser amplificado en Hipnosis resulta mucho mssencillo de realizar que nicamente con la fuerza de voluntad.Este caso se puede aplicar a cualquier conducta o patologa porque es

muy representativo del problema que tiene el ser humano con lasprohibiciones, inhibiciones, tabus., simplemente las ignoramos, es mscuanto ms nos dicen, no hagas eso ms vamos a hacerlo.Solo tenemos que ver el caso de los nios pequeos, en cuanto le decimos;NO HAGAS ESO., para all van directos.Nuestra mente IGNORA las negaciones, las obligaciones., esa estrategiano funciona, hay que buscar otraPor este mismo Principio de Negacin, las dietas obsesivas a largo plazo

no funcionan, como nos prohibimos comer dentro de nosotros nace y sedesarrolla cada vez ms ansiedad y una vez que terminamos el periodo deregimen o dieta, esta ansiedad surge compulsivamente y recuperamosfcilmente, en poco tiempo, todo el peso perdido con tanto sacrificio. Una buena estrategia es plantear las alternativas a elegir como diferentesOPCIONES, gracias a este planteamiento nos saltamos la Resistencia de laNegacin, nadie nos obliga solo escogemos entre variasposibilidades(como he dicho anteriormente, este pensamiento reforzadocon Hipnosis es mucho ms ficaz y rpido).

REMOCIN de SINTOMASPublicado el 7 marzo, 2012

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.entry-headerHIPNOSIS BARCELONA+PSICOTERAPIAEste concepto se puede resumir en un par de palabras:

CAUSA>EFECTOTodo efecto, ya sea dejar de fumar, adelgazar, depresin, ansiedad.., tiene unacausa inicial, nada surge espontneamente del aire, todo es provocado por algnsuceso o conducta.Ej: si tenemos un gran Foco de Tensin en nuestra vida, debido a nuestra situacinfamiliar, laboral, econmica., esta Tensin busca la forma de liberarse, ya seafumando, atacando la nevera, provocando dolores cervicales, espalda, fibromialgia,fatiga crnica, bruxismo, morderse las uas. y otras tantas.


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Cuanto mayor es el Foco de Tensin(Causa) ms Efectos indicativos comoestos tendremos en nuestra vida.En algunos casos tan solo modificando el Efecto, la Causa se desvanece porqueha perdido su energa, son unos pocos casos..En otros casos an habiendo hallado la Causa y habindola transformado el Efectotiene tanta energa y lleva tanto tiempo con nosotros que ha cronificado y no

desaparece an habiendo quitado la Causa, tambin son unos pocos casos.En la mayora de casos una vez que liberamos la energa provocada por laCausa y le damos un REENCUADRE (cambio de perspectiva respecto alsuceso original), el Efecto casi por arte de magia se desvanece, ya que dela misma forma que si destruimos los cimientos de una casa, esta se vienea bajo, una vez que liberamos la Causa, el Efecto se desploma, ya que noes necesario para nada.Por eso en nuestro Centro de Barcelona, la Hipnosis es utilizada conscientemente

dentro de un marco teraputico, teniendo en consideracin todos estos factores yrecomendamos a todos los Hipnlogos que sean muy observadores con este tipode factores.

Tinnitus, Ruido en el OdoPublicado el 14 mayo, 2012

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.entry-headerACUFENOS TINNITUS ZUMBIDOS.David se estaba separando de su mujer, una separacin dolorosa y traumtica,tuvo que dejar a sus hijos, irse de casa., como el mismo afirma, fue unasituacin de gran estrs y ansiedad, incluso volvi a fumar despus de 7 aos sinprobar un cigarrillo.

A partir de aquel momento se desarrollo en l un malestar, fue cada vez msconsciente de un ruido en el odo, un zumbido, que fue progresivamente teniendocada vez ms relevancia en su vida..


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En la actualidad, ya hace ms de 10 aos que le acompaa este ruido en el odo otambin llamado Tinnitus o Acufenos(como prefiramos llamarlo), este zumbido seha instalado permanente en su cabeza y en algunos momentos es casiinsoportable, especialmente cuando esta nervioso o irritado.Este es un caso bastante representativo de los enfermos de Acufenos, Tinitus oRuido en el odo, lo cierto es que todos ms o menos lo padecemos, ya que es unfenmeno biolgico normal.Para experimentarlo, tan solo tenemos que sentarnos en una habitacin a oscuras

y dirigir nuestra atencin a los odos para ser conscientes de su existencia.David consigui LIBERARSE de sus Acfenos Tinitus hace ya 1 ao, enapenas 2-4 sesiones de Hipnosis, y tu como de Rpido lo vas aconseguir?*

CAUSAS

El Tinitus se pueden desarrollar por razones fsicas como laContaminacinAmbiental Acstica(Discotecas, auriculares, aeropuertos, ruido de ciudades),nuestro oido progresivamente se va deteriorando.O tambin en un gran nmero de personas como en el caso de David, lodesarrollan debido a situaciones de gran Estrs Psicolgico, a partir de algunasituacin de gran ansiedad en nuestra vida, situaciones laborales, amigos,familiares, de relaciones.Siendo ms o menos conscientes de ello centramos gran parte de nuestraatencin en ese zumbido, ese ruido en el odo que cada vez tiene ms fuerza ennuestra vida, como acabamos de explicar en muchos casos el Tinnitus o

Acufeno esta fuertemente influenciado por nuestras Emociones Negativas.


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Ya sea debido a la Ansiedad o por deterioro fsico de nuestro odo, laHipnosis nos puede ayudar..

SOLUCIN

Uno de los Mtodos ms efectivos para curar/aliviar los acufenos es enHipnosis, es un Mtodo completamente Natural y SEGURO,que se basa en

los Estados Alterados de Consciencia donde accedemos a nuestrospropios Recursos Internos, entramos en contacto directo con nuestroSubconsciente, para redirigir nuestra atencin, liberarnos de las EmocionesNegativas asociadas al Tinitus(en caso de que las hubiera) y reducir radicalmente oeliminar totalmente el ruido en el odo de nuestra existencia.En todo lo que nos Centramos sea, Positiva o Negativamente, Conscienteo Inconscientemente, se Expande*Un tratamiento estndar para radicar el Tinnitus Acufenos en Hipnosis suele teneruna duracin de entre 2-5 sesiones(suele ser la duracin habitual, aunque enalgunos casos se requiere alguna sesin de ms y en otros casos es suficiente conmenos)

Terapia, Coach, Pnl,Hipnosis El CAMBIOPublicado el 21 mayo, 2012.entry-meta.entry-headerHar unos 15 aos una Multinacional Americana, despus de pedir orientacin auna empresa de Coaching Empresarial, con el fin de mejorar sus productos yvender ms eficazmente decidi realizar un estudio de mercado, para elloselecciono a dos grupos de personas;El primer grupo estara integrado por 100 personas, y seria formado por personasque haca un periodo de 10-15 aos que haban dejado de fumar y que no haban

vuelto a recaer, dentro de este grupo haban hombres y mujeres con todo tipo decaractersticas, jvenes, viejos, ricos, pobres, solitarios, sociales, impulsivos,reflexivos, con un amplio espectro de condiciones y caractersticas.El segundo grupo estara formado por otras 100 personas, pero este grupo estaracompuesto por personas que desde hace 10-15 aos haban adelgazado y sehaban mantenido durante todo este tiempo con su peso ideal, de la misma formaque en el grupo de dejar de fumar era un grupo un variopinto.


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Entonces cogieron al grupo para dejar de fumar y empezaron a preguntar;como has conseguido dejar de fumar?, de entre todos ellos algunos habandejado de fumar por ellos mismos, otros con parches, acupuntura, lser terapia,pastillas, otros incluso haban conseguido dejar de fumar con Hipnosis., pareceque cada persona haba encontrado la forma ms conveniente para ella., nopodan sacar mucha estadstica de estos hechos.

Despus cogieron al grupo de sobrepeso, fue todava ms divertido, ante lapregunta;como has conseguido adelgazar?, algunos haban seguido una dieta proteica,pero es que otros haban seguido una dieta rica en carbohidratos(todo lo contrario),otros no haban hecho dieta pero hacan mucho ejercicio, otros no hacan ejerciciopero tomaban infusiones, otros simplemente regularon su alimentacin, sobres.,parece que hasta algunos casos se contradecan entre si, por los mtodosutilizados.Sin embargo, algo deban tener en comn se ya que estas 200 personas hanconseguido su Objetivo.Entonces prepararon una batera de 50 preguntas a nivel psicolgico.Lo curioso es que una vez que corrigieron los test se dieron cuenta que larespuesta ante una pregunta era muy parecida en casi todos los cuestionarios,siempre haba alguna excepcin, pero la gran mayora respondi de formasimilar.La pregunta era;Porque crees que en este momento de tu vida has conseguido dejar de


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fumar/adelgazar comparativamente con otros momentos en que no lo hasconseguido?La respuesta fue simple y directa:Me doy cuenta que en aquel momento de mi vida estaba preparado/a paraun CAMBIO

Coach, Pnl, Terapia, Hipnosis

En su libro Los Siete Hbitos de la Gente Sumamente Eficaz, StephenCovey, describe el Proceso de CAMBIO, nos indica que si nos centramos enuna conducta especifica podemos lograr un cambio moderado, lo que losterapeutas llaman Cambio de Primer Orden,solamente si se modifica laprogramacin de la persona conseguiremos un cambio profundo yduradero, tambin conocido como; Cambio de Segundo Orden o Cambio

de Paradigma.Por poner un ejemplo; ya sea en una consulta de Hipnosis, Gestalt, Coaching,PNL(Programacin Neurolinguistica), Terapia Cognitiva, si una persona quedesea adelgazar el Cambio de Primer Orden seria que la persona dejar decomer un tipo de alimentos, que regular sus hbitos alimentarios., el Cambiode Segundo Orden, se dara cuando la persona fuera capaz de adoptar una nuevafilosofa de vida, controlndose ms, estando ms tranquilo, siendo ms feliz,notando que tiene el CONTROL de su vida sus pensamientos, sentimientos,

hbitos y conductas.Siempre recomendamos que toda Terapia, o Tratamiento de Psicoterapia,Hipnosis, Gestalt, Psicologa, PNL, un Coach, sea el principio paragenerar en la vida de una persona un Cambio de Segundo Orden,porsupuesto, cada escuela tiene sus propios enfoques y herramientas para provocar eCambio; un Hipnologo trabaja con una estrategias, un Coach con otras, unPsiclogo Conductual tendr otro tipo de enfoque, o a un Terapeuta de PNL, o unPsicoterapeuta de Gestalt, pero el fin siempre es el mismo, ayudar a la persona y


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provocar EL CAMBIO.

Tartamudez, Hipnosis y El

Discurso del ReyPublicado el 28 mayo, 2012.entry-meta.entry-header

El otro da vi la pelcula El Discurso del Rey que trata sobre los problemas con laTartamudez del Rey JorgeVI, durante la pelcula se ven diferentes tratamientos parala tartamudez, as como algunos ejercicios, observe algunas cosas muyinteresantes y paralelismos con la Hipnosis que me animaron a escribir estearticulo.

Gran parte de las patologas que afectan a los seres humanos tienen un fuertecomponente Psicosomtico, es decir, nuestras emociones influyen poderosamentesobre nuestro cuerpo, migraas, ulceras, dolores de cervicales/espalda, acfenos,manchas en la piel.La Tartamudez no es una excepcin, en muchos casos, en que no tiene uncomponente fsico determinante, una Emocin o suceso de nuestro pasadopuede determinar o condicionar fuertemente este problema, la Tartamudez


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suele ser un efecto provocado por una Causa, una CausaEmocional(Tensin) en nuestro pasado, por eso, cualquier tratamiento deTartamudez que no aborde la Causa es difcil que consiga curar laTartamudez completamente, siendo lo ms fcil que provoque una remocin desntomas.El problema es que no nos acordamos de la Causa, es raro encontrar casos en

que la persona recuerde el suceso detonante de su tartamudez.Lo ms habitual suele ser un dialogo como este;P: Hace cuanto que eres Tartamudo?R: Desde los 4, 5, 7. aos.P: Bien, y que te paso?R: Que quieres decir?P: Un da hablabas perfectamente y al da siguiente tartamudeabas, algo ha tenidoque pasar en ese da, este tipo de problema no aparece espontneamente, porque

si..R: Pues, no me acuerdo.*Suele ser la respuesta ms habitual, esto es debido una de las principalescondiciones de nuestro Cuerpo-Mente es que su principal funcin esprotegernos, que sobrevivamos, as que cuida de nosotros, a vecesdemasiado, guarda en un nivel Inconsciente, muy profundo este tipo deinformacin tan agresiva y negativa, nos olvidamos conscientemente deeste suceso, lo que nos permite tener un trabajo, una relacin, sinembargo nuestra calidad de vida se ve seriamente afectada, especialmenteen aquellos momentos en que sufrimos estrs, la tensin se dispara y en elcaso de la Tartamudez resulta casi imposible hablar(relacionndolo con la pelcula,en el transcurso de una conversacin entre el Rey y su hermano mayor, este legenera una gran tensin provocando que se quede bloqueado, llega un momentoque no puede ni hablar).


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En algn momento de la pelcula, para demostrar la efectividad de su tratamientopara la Tartamudez, el Profesor le pide al Rey que recite un libro mientrasescucha msica, esto es especialmente interesante, ya que cuando escuchamosmsica, igual que cuando estamos en Hipnosis, nuestro lado derecho delcerebro(el responsable de la imaginacin y la creatividad) es msestimulado que el izquierdo, cuando estas zonas son activadas, como semuestra en la pelcula, el tartamudo puede hablar perfectamente, igual quecuando recita cantando ya que se activan las mismas zonas de nuestro cerebro.En el Tratamiento de la Tartamudez en Hipnosis, recibimos mensajes parareprogramar la forma en la que hablamos para hacerlo de una formafluida y segura, en los casos que sea posible, para una curacin de la

Tartamudez total es recomendable buscar y subsanar la Causa que generoeste comportamiento, curiosamente, en un paralelismo con la pelcula, elProfesor le pide al Rey que le narre experiencias de su niez, el Rey responde queeso no es lo que el desea, el solo desea ejercicios mecnicos, el Profesor leresponde que si eso es lo que desea no conseguir ms que uncambio superficialde su problema.Una de las herramientas que se pueden utilizar en un Tratamiento de Tartamudezen Hipnosis, es que cuando la persona esta en un grado de Relajacin ms o

menos Profundo, pedirle que hable o recite un texto, en este estado lo hace conuna gran fluidez (curiosamente incluso mejora mucho la pronunciacin de unasegunda lengua), en ese momento se puede grabar a la persona, para quedespus se escuche en su casa y le ayude a creerse a su cerebro que puedehablar perfectamente.Los Tratamientos de Tartamudez con Hipnosis no tienen una duracindeterminada(como puede ser la mayora de casos para dejar de fumar) y resultadifcil dar una fecha de final de Terapia, aunque la mejora es evidenciada en poco


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tiempo y comparativamente con otro tipo de mtodos es ms rpida, efectiva yduradera.*Curiosamente, en El Discurso del Rey, en la primera conversacin que mantienecon el Profesor, se da algo muy parecido a este dialogo.

Autohipnosis, El SantuarioPublicado el 3 junio, 2012.entry-meta.entry-headerLa tcnica del Santuario es bastante conocida y con muchas aplicacionesdiferentes, dentro de la Autohipnosis o Pensamiento Alfa, hay algunas variantes deesta tcnica de autohipnosis como el Laboratio, o Lugar Especial, en esencia esel mismo ejercicio, es un lugar en nuestra imaginacin donde podemos

reprogramar actitudes, hbitos o conductas, este mtodo es especialmenteindicado para personas en que predomina el sentido Visual, aunque con algunosajustes puede adaptarse al resto de sentidos.Sintate en un lugar cmodo, si es posible coloca msica relajante, si no conocesningn ejercicio de autohipnosis, cierra los ojos, reljate y respira profundamente,cada vez ms poco a poco.Imagnate, visualzate, escucha o siente que estas en un lugar donde te notas muybien puede ser la playa, un parque, o una cabaa en el bosque.Simplemente cntrate en los sonidos de la naturaleza del lugar donde teencuentres, las imgenes, colores que hay a tu alrededor o tal vez en lassensaciones que imaginas que debes sentir, permite que tu imaginacin seexpanda, presta ms atencin a todos los detalles que hay a tu alrededor,temperatura, objetos y disfruta de ellos.

Ahora imagina que estas dando un paseo por los alrededores mientras estas


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mirando el cielo.Observa que un arco iris ha aparecido, ahora centra tu atencin en los colores quetiene.

Ves el rojo, el amarillo, el azul, verde, naranja, prpura y violeta. Al mirar este arcoiris, te das cuenta que puedes logr

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Cerebro e Hipnosis.pdf