El embarazo Educación Maternal Primer Trimestre Juan Diego González Sanz Matrono, Lepe y Cartaya

Índice 1.  Desarrollo del embrión y el feto. 2.  Cambios principales en la mujer

embarazada: físicos, psíquicos y sociales.

3.  Cuidados durante el embarazo. 4.  Algunas precauciones.

1. Desarrollo del embrión y el feto

GESTACIÓN 40 SEMANAS / 280 DÍAS

<3

3-12 SEMANAS

12-40 SEMANAS

PERIODO PREEMBRIONARIO

PERIODO EMBRIONARIO

PERIODO FETAL

2. Cambios durante la gestación

� Físicos. � Psíquicos. � Sociales.

Cambios físicos

� Náuseas y vómitos. � Digestiones pesadas. � Dolor de espalda. � Micción frecuente: Kegel.

� Cansancio y sueño. � Coloración de la piel. � Problemas circulatorios.

Cambios psíquicos

�  Ambivalencia afectiva. �  Focalización de la

atención en el embarazo. �  Ansiedad. �  Labilidad emocional. �  Miedos relacionados con

la crianza.

Cambios sociales � Nueva relación de la pareja. � Dificultades en el mundo laboral.

3. Cuidados � Dieta. � Ejercicio. � Sexualidad. � Fármacos. � Tóxicos.

Dieta �  ¡No hay que comer por dos! �  Más verdura y fruta, menos grasas. �  5 comidas al día: más frecuentes

menos cantidad. �  Cafeína: sólo precaución. �  Ideal: entre 9 y 12 kilos en todo el

embarazo.

Ejercicio físico � Diario. � Mejor el ejercicio aeróbico � Entre 30 y 60´. � Andar, nadar, bicicleta estática. � También son buenos: pilates, yoga, etc.

Sexualidad � Adaptarse a los cambios con flexibilidad. � Disminución de la libido. � Se puede mantener una vida sexual

satisfactoria.

Fármacos � Ácido Fólico+Yodo+ vit. B12 � Cariban. � Hierro. � Otros.

Evitar tóxicos

� Tábaco. � Alcohol. � Otras sustancias.

4. Algunas precauciones

Toxoplasmosis

� Se pide en la primera analítica.

� La contagian los gatos. � No comer carne cruda,

jamón o embutidos. � No tocar tierra sin

guantes.

Seguimiento correcto �  Documento de Salud de la

Embarazada. �  1ª Visita: Matrono <12 sem. �  ECO 12: HIE. �  2ª Visita: Matrono 16-18 sem. �  ECO 20: HIE. �  3ª Visita: Matrono 26-28 sem. �  Educación Maternal: 28 sem. �  ECO 32: HIE. �  4ª Visita: Médico de Familia 34

sem.

Signos de alarma � Dolor abdominal intenso. � Fiebre. � Vómitos persistentes. �  Sangrado vaginal. � Pérdida de líquido amniótico.

Muchas gracias Tu Matrono en Lepe y Cartaya http://matronolc.blogspot.com