Río Claro un Balneario natural

Recorrido por los lugares y cruces más reconocibles que nos brindan las aguas del Río Claro. (Pág. 04-05)

Río El Carrizal

Reportaje a lugares típicos Visitamos el restaurant Nuria, ubicado hace años en el centro de la comuna. (Pág. 03)

Avances de Quinta de TilcocoMejoras realizadas en nuestra comuna (Pág. 6)

Siga edición a edición la historia de nuestra comuna (Pág. 08-09)

Distribución gratuita / Prohibida su comercialización / www.lakinta.com CHILE, VI Región, Quinta de Tilcoco, Diciembre 2015 / Año 3 nº 7

La poca conciencia por nuestros recursos naturales, hacen que cada día perdamos un poco de nuestra identidad

Editorial

Espacio Ciudadano

Ya estamos ad portas de terminar este año 2015, nadie se dio cuenta en que minuto pasó, para algunos fue un año difícil, todos pasaron por distintas situaciones, buenas y malas, pero lo importante es no dejarse estar y querer ser un aporte real a la comunidad, es por ello que a pesar de haber estado un tiempo ausentes, quisimos sacar una edición especial para seguir informando a nuestros vecinos de los aconteceres de nuestra comuna. Esta edición de fin de año, contiene noticias importantes, informativas y críticas constructivas, siempre con

REPRESENTANTE LEGALSomos Energia, Empresa de Publicidad

DIRECTOR Alberto Candia Castro

RELACIONES PÚBLICASPablo León Palma

Liliana López MirandaIgnacia Pérez Lante

COORDINACION PERIODÍSTICAAlberto Candia Castro

Pablo León PalmaLiliana López Miranda

Ignacia Pérez Lante

FOTOGRAFIASomos Energía

HISTORIADORRuperto Trujillo Jiménez

REDACCIÓNLiliana López Miranda

Pablo León Palma

CONTACTO +569 89893970

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EMPRESA SOMOS ENERGÍAArgomedo #2142, Quinta de Tilcoco, VI Región, Chile

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Las opiniones vertidas son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan necesariamente el pensamiento de la

Lakinta Informa

Edición VII

Hola amigos gracias por darnos un espacio en el cual podamos decir y opinar de nuestra linda comuna. En esta ocasión quiero hacer incapié a los amigos políticos que como saben se aproximan las elecciones y como es habitual poco se aparecieron en este tiempo pasado, pero tengo la certeza que este año que viene andarán ofreciendo cielo, mar y tierra, llenándose la boca de compromisos falsos los cuales ya han ofrecido antes, pero que se les olvida el proceso, hasta cuando vuelven a acercarse las campañas. Espero que los vecinos se den cuenta y que no les tapen los ojos con puras habladurías. Porfavor señor político, sea mas concreto y demuestre con hechos sus palabras y no sólo mostrandose en fotos para justificar su trabajo, recuerde que son ustedes los representantes de nuestra comuna y no se les paga de comunity manager, queremos representatibidad, gestión y trabajo social más prolongado no sólo en tiempos de candidaturas.

Atte.: Vecino Quintano

Carta abierta

Quinta de Tilcoco, Diciembre de 201502

la intención de dar a conocer nuestra comuna. No queremos olvidarnos de todas las personas que edición a edición nos ayudan y apoyan en este proyecto: historiadores, auspiciadores, personas que nos aportan con sus escritos y columnas de opinión, y por supuesto a nuestros queridos lectores que esperan cada publicación. Queremos poder llegar a cada lugar de nuestra zona, informando e invitando a participar a través de la lectura, escritos, reportajes y así dar a conocer lugares recónditos con encantos y personajes, fomentando que visiten Quinta de Tilcoco y sus alrededores.

Reportaje

Quinta de Tilcoco, Diciembre de 2015 03

Ubicado en pleno centro de Quinta de Tilcoco, a media cuadra de la plaza de armas, en Argomedo N°1974, principal avenida de la comuna, donde se encuentra este tradicional Restaurant “Nuria”. Su color naranja por el exterior llama la atención, junto a las clásicas bicicletas estacionadas afuera, sobretodo los fin de semanas o días de fútbol donde se amontonan y dan señal de su convocatoria y el butlizer suena sin parar al pasar por este conocido y popular lugar.Atendido por su propio dueño más conocido como El Tito o “El Rue´a Loca” se escucha por ahí, de Lunes a Sábado encontramos almuerzos con comidas caseras, como Cazuela de Vacuno para empezar la semana, martes los tradicionales porotos con riedas con Chuleta, miércoles las clásicas Pantrucas con papitas, jueves Garbanzos, viernes cazuela de chancho con chuchoca y el día sábado el mejor pescado frito, todos estos platos compañados con ensalada, pan y pebre. En esta época más veraniega los platos también se modifican a la estación, con carbonadas, porotos granados y otros. También pueden preguntar por alternativas hasta para los vegetarianos. Además no olvidar el bebestible, para algunos el más importante: té, bebidas, la típica caña de vino, el jote, y por supuesto el más destacado de todos el Shop o su alternativa el Fanshop, siendo el Nuria el número uno de consumo de cerveza en la zona.En este lugar encontramos grato ambiente y buena atención, siempre aparece algún conocido con el cual conversar, es un clásico restaurant-cantina al cual son fieles sus viejitos que pasan a diario, los amigos que van después del trabajo y también los que van por primera vez. Se recuerda que El Restaurant “Nuria” comenzó el año 1968 de propiedad de don Rodolfo Figueroa, quien lo administró por período de 14 años y pasó el tiempo con algunas complicaciones. Luego quien se hizo cargo de la administración fué su hijo Roberto el Tito ,quien comenzó a darle otro curso al negocio sin perder la popularidad, solamente cambió el modo de trabajar. Durante este cambio se realizaron eventos diversificando el trabajo, como por ejemplo: atención a rodeos, casinos, pascuas y años nuevos, en una oportunidad atendieron a unas 500 personas durante el desarrollo del campeonato

RESTAURANT NURIA mundial de Hockey en la Medialuna de Quinta. Este restaurant Nuria lleva un nombre propio femenino de origen catalán de significado toponímico que alude al valle de Nuria, situado en los Pirineos, más concretamente en el término municipal de Gerona, El Tito recuerda que el local estaba colgado la imagen de este valle, el cual lleva el nombre el restaurant.

Hoy en día, el Nuria se encuentra en una casona colonial, de altos muros, con varios ambientes, desde la barra, pasando por comedores, hasta el salón VIP, llegando hasta un patio corredor hoy más bien privado; el televisor, la música del butlizer y las máquinas tragamonedas siempre sonando de fondo. También en el Nuria hay inmemorables anécdotas, algunas contables que sólo sus comensales saben de aquellas historias que quedarán guardadas en la memoria.Recomendamos visitar el Nuria e impregnase de su ambiente de amistad y camaradería, el cual ha tenido miles de visitantes que siempre se llevan un grato momento.

No dejes de conocer y disfrutar este clásico y pintorezco lugar que mantiene las raíces de esparcimiento y siempre encontrarás exquisitas comidas.

Aquí Quinta de Tilcoco, Diciembre de 201504

La comuna de Quinta de Tilcoco lo cruza el Río Claro, aproximadamente desde el encuentro con Salsipuedes hacia el oriente, bajando por Tilcoco-Corcolén, el Alto del Rio-Cantarrana, Carrizal-La Vinilla y Zúñiga, lugares y cruces más reconocibles. Esta franja de agua serpenteante lo acompaña una extensa vegetación, donde en tiempos antaños se potenciaban los balnearios donde cada tarde de verano se llenaban de bañistas y familias completas que pasaban todo el día al aire libre en torno al rio, desde el almuerzo arrimados bajo un sauce llorón, sobre el pasto y galegas alrededor. Los clásicos puentes de madera sólo para el peatón cruzaban hacia los pueblos vecinos, aquellos cruces de autoconstrucción se los llevaba cada invierno la crecida de las aguas y con ellas cada historia de veraneantes, vecinos y pueblos. Hoy aún se pueden ven los típicos coches atravesando el río, que mantienen nuestra identidad de zona campesina y esfuerzo.

Hoy en día, atrás quedaron esos lugares, hoy la mayoría están abandonados, las playas de gravas y focos de basurales dan la bienvenida a estos tan preciados balnearios, ya que la intervención de la modernidad acercando lugares, destruyó otros como el puente de Carrizal y proyectos futuros que están en cartelera que pueden provocar lo mismo si no hay una intensión de potenciar y proteger lo natural. El lado A de Carrizal hacia el oriente del puente vehicular nos recibe un letrero de “No Botar Basura” y aplica una multa, donde claramente no se respeta y las basuras y escombros son “Pan de cada día”, nadie hace nada y se deteriora cada vez más. Es necesidad contar en la comuna con un botadero autorizado y liberar nuestros bordes de río y recuperarlos con proyectos urbanos de parques y deportes naúticos.

Para poder llegar al Lado B de Carrizal, hacia el poniente del puente, como se aprecia en portada, el río en su esplendor, hay que pasar por basurales y sólo recordar como era antes, es una triste realidad que podría mejorarse para poder ser parte de un circuito turístico en torno a nuetro río.El lugar más intacto de los avances tecnológicos es el Alto del Río, su cauce los bordea arboledas, encontramos gente del lugar pescando pejerreyes y carpas lo que aún queda. En tiempo de verano se puede cruzar por un precario puente de madera que todos los años se lo lleva el río. El borde del balneario ha sido intervenido mínimamente por un proyecto de arquitectura, con clara visión de fomentar el lugar, con bancos de madera y unos sombreaderos, que claramente si no se mantienen quedarán abandonados, además siempre la basura hace lo suyo y al no retirarse se deteriora aún más.

EL Río CLARoNo pERdAmoS NUESTRA RIQUEzA NATURAL

Río Tilcoco Río Carrizal

Alto del Río

Quinta de Tilcoco, Diciembre de 2015 05

Potenciemos estos lugares de entornos naturales del río, que no se trasformen en micro- basurales, donde la única advertencia municipal es una multa que nadie toma en cuenta, como lo es en el sector de las Pataguas, limite oriente del río con nuestra comuna vecina de Rengo, lamentable realidad de abandono y botadero de escombros y basura, donde el olor es pestilente y donde el río poca importancia tiene rodeada de tanto desperdicio.

Una de las for-mas de recorrer el río en esta zona, es por Quinta de Til-coco visitar los lugares puntuales de atraviesos peatona-les o vehiculares o a través de nuestras comunas vecinas de Malloa y Sanvicente de T.T., donde al pie de cerro bor-dea un camino rural en torno al río y se reconocen luga-res típicos y oficios campesinos que aún se mantienen, y además se fomentan otros como el cultivo de tunas con regadío por goteo y se han creado lugares de atrac-tivo turístico como el observatorio cercano a la Vinilla.

¿Por qué nadie hace nada?, ¿Dónde está la voluntad política de querer rescatar nuestros entornos naturales más cercanos?, ¿Por qué no existen los botaderos autorizados?, ¿Por qué no hay conciencia ambiental en la ciudadanía?, ¿Por qué no se potencia el reciclaje?, y muchas otras preguntas que nos hacemos al ver tal inmundicia, foco de enfermedades y delincuencia.Lejos estamos de atraer al turista y visitantes a este río, ya que de “Claro” no tiene mucho, pero podemos rescatar su entorno y lo navegable que puede ser, antes que sea demasiado tarde.Rescatemos la Ruta del Río Claro, hermosear y limpiar nuestros límites naturales comunales, que invitan al turismo, al deporte y a disfrutar al aire libre.

¡¡El Agua es Fuente de Vida!!

Cantarrana

Río Las pataguas

Acceso Río Las pataguas

Avances Quinta de Tilcoco, Diciembre de 201506

ALGUNAS mEJoRAS REALIzAdAS EN LA ComUNA

CoNSTRUCCIÓN pAVImENTo EJE pATRImoNIAL CALLE T.

ARGomEdo

REpoSICIÓN CUARTEL dE BomBERoS, 1ª CompAñíA dE

QUINTA dE TILCoCoEl año pasado comenzó la ejecución del proyecto de pavimentación en la calle principal de nuestra comuna, T. Argomedo, frente a la Parroquia de Nuestra Sra. de la Asunción. Sin embargo el proyecto contempló un mejoramiento mayor puesto que apreciamos un cambio en las luminarias, reconstrucción de veredas, un nuevo paradero con diseño distinto a los existentes, la conformación de una plazoleta a los pies del cerro con mobiliario urbano y estacionamientos. Proyecto que hermosea y mejora la calidad de vida de nuestros habitantes, potenciando el lugar y trayecto como un paseo peatonal, enriqueciendo con texturas, arborización, canalización de recorridos de aguas lluvias y permitiendo la permanencia de las personas.Creemos importante para futuros proyectos considerar ciclovías en nuestras calles, puesto que la bicicleta es un medio de trasporte que aumenta cada día más en nuestra comuna.

Este año comenzaron de Obras de Construcción para reponer el tan esperado Cuartel de bomberos en Quinta de Tilcoco, incluye sala de máquinas, recepción, oficinas, cocina, comedor-casino, sala de reuniones, sala de estar, recintos para guardia nocturna, camarines y baños. Durante la ejecución el equipo de bomberos se trasladó a una casa perteneciente a la familia Carrasco, donde tuvieron que adaptarse y acomodarse para seguir prestando tan importante servicio a la comuna. Esperan con ansias la pronta inauguración que se realizará durante este mes de diciembre, para trasladarse a su nueva casa.

Quinta de Tilcoco, Diciembre de 2015

CoLoRES pARA SANAR

07

A pesar de las formas diversas de pensar, existían realidades similares entre los sujetos que se encontraban en la reunión. Uno de ellos señaló que era tarde, y que no importaba lo que le dijesen, pues se iría de cualquier forma. El grupo en general se componía de varios “oriundos” del lugar, entre ellos se encontraba el “boca e’ tarro”, el “puro casco” y el “bayoneta”. De ellos el más entusiasmado con esa reunión era el “sin cabos”, dentro de él existían sentimientos encontrados con los asistentes, los quería a todos, pero no comprendía las razones que llevaron a algunos a ventilar cosas de su intimidad. Le importaba en esta ocasión conversar acerca de los sueños que pueden concretarse (proyectos le llaman algunos) y que en la realidad, pensaba, pueden llevarse a cabo siempre y cuando pusiera cada uno de su parte. Fuera de todas las formas de ser de cada uno de ellos existía una fuerte unión que no podía negarse, ¿eran las circunstancias? ¿o sus personalidades? Había algo más, que trascendía lo actual para posarse en un futuro que era incierto, pero que llamaría a muchos hacia la búsqueda de ese proyecto en común del cual todos hablaron y que con el paso del tiempo se había difuminado.Luego de varias risas nerviosas los asistentes no tenían claridad acerca de lo que hacían en el lugar, muchos deseaban su hogar y las rutinas hogareñas que mantienen el estándar de vida común de los ciudadanos de una república. Pero ocurrió; comienzan unos lentos tarareos de alguna pasajera que con el tiempo se olvidará, luego las guitarras de otros que también quedarán en el olvido, también las “halajas” suenan entregando un ambiente fiestero y el golpeteo ininterrumpido de un pequeño bombo entrega una ambiente “ritualesco” que llena los vacíos sonoros de un ambiente que se transforma en irreal y trascendente en el tiempo. Los cantos acompañando dan cuenta de una creación única que se quedaría en el lugar y que ya no importaba el presente, pasado, futuro o lo que se dice o decían del otro. Por un momento no importa nada, solo la sensación de estar volando mantenía con vida ese sentimiento de unión y amor entre todos…

CBB

UNIÓN Cuando Isaac Newton en su experimento atravesó con un rayo de luz un prisma de vidrio la luz se descompuso en siete colores (colores del arcoíris) Newton logró descomponer la luz solar, pero siguió sin saber porqué. Entonces aún no se conocía la naturaleza ondulatoria de la luz.Hoy en día sabemos que cada color tiene su propia vibración que tiene velocidades, longitudes y ritmos de onda diferente.De esta forma el color sería una vibración y sus longitudes de onda son percibidas por el ojo y procesadas por nuestro cerebro, de esta forma los colores son una construcción de la mente, entonces el color a través de su vibración ejercería influencia física, psíquica y emocional.Además todos poseemos un cuerpo bioenergético el cual conocemos como el aura esta energía vibratoria gira en siete centros energéticos principales conocidos como chakras, cada uno de estos tiene un color especifico. La salud y sus problemas están directamente relacionados con estos puntos energéticos, los chakras necesitan estar equilibrados ellos controlan el balance de nuestras emociones. Cuando no estamos en armonía en el campo energético e ignoramos sus señales, este desbalance energético se verá manifestado a través de una enfermedad. Asi los colores influyen en nuestro campo energético o aura, debido a que los chakras pueden absorber desde los colores la energía que necesitan para estar equilibrados.Actualmente se utiliza la cromoterapia o terapia de colores esta permite detectar un desbalance energético y compensarlo con aplicaciones totales o parciales del color deficitario sobre el cuerpo del paciente. La congestión o bloqueo energético es una causa importante de enfermedad que puede tratarse con este sistema, mediante la aplicación de determinados colores es posible liberar y movilizar las energías bloqueadas y traer alivio físico y emocional.Los conocimientos desarrollados por la cromoterapia y otras áreas de estudio en el tema se pueden llevar a nuestra vida cotidiana, así es importante conocer que nuestro equilibrio energético depende de la capacidad del organismo para absorber todos los colores del arcoíris. El color que necesitamos para nuestro equilibrio energético es el opuesto al que más nos gusta en otras palabras el que nos disgusta, también beneficiaria rodearnos de colores y mezclar otros en nuestros alimentos, estos al influir en el equilibrio energético activan nuestro sistema de defensa fisiológico inmunitario debido a un efecto de bioestimulación celular.

Oscar Clavijo Fuenzalida Diseñador Gráfico

Estudiante de Psicología

RelatoBienestar

Historia Quinta de Tilcoco, Diciembre de 201508

EL FESTIVAL dEL poRoTo Y oLImpIAdAS VECINALES ComUNAL

Hechos Relativos de Nuestra Historia Quintana

A través de estas publicaciones periodísticas, en las cuales estamos llegando a vuestros hogares, para que, juntos recordemos las diferentes etapas de la historia de nuestra comuna a través de los años las que dejaron huellas imborrables en nuestra memoria. En esta oportunidad hablaremos de deportes y recreación, temas que en el pasado tuvieron un gran desarrollo, no solo por la creación y equipamiento de nuestra infraestructura deportiva sino por la valiosa participación de la comunidad en las actividades como: El Festival del Poroto y las Olimpiadas Comunales de Junta de Vecinos, que hicieron de nuestra comuna una de las más destacadas de la sexta región con la participación de variados deportistas. Quinta de Tilcoco fué conocido por medio de la prensa y la televisión al resto de la región y del país.El Festival del Poroto nace en el año 1975, con la necesidad de difundir el nombre y la ubicación de nuestra comuna en el ámbito regional y nacional, para que se conocieran no sólo su producción agrícola (porotos verdes y granados, zapallos, arvejas. maní, etc.) sino conocer la calidez de nuestra gente, alegre, generosa y trabajadora. En los diferentes Festivales del Poroto que se realizaron, recibimos la visita de grandes personalidades de la época, presentado en cada festividad aspectos de nuestra comuna como el primer Festival del Poroto, también la presentación de la pavimentación del Centro de la Comuna, dando a conocer el proyecto de la futura Industria de Tomates T.Q.T. El 2°Festival, se entregaron 1.650 títulos de dominio de la “Cora” de la VI región y a más de 700 campesinos de nuestra comuna.En el 3° Festival del Poroto, se celebró el bicentenario de la Parroquia de Guacarhue, donde se dio a conocer a los visitantes y periodistas el patrimonio cultural y la belleza arquitectónica que guarda esta hermosa localidad. Se realizaron exposiciones y muestras de maquinarias agrícolas y cultivos, todo esto matizado con almuerzos y platos típicos de la zona, actividades artísticas, culturales y recreativas como el Festival de la Canción, los mejores cortadores de porotos, elección de la

Reina y Grandes Bailables, realizando más contactos entre agricultores y comerciantes, comenzando así un despliegue de la comuna y tener personalidad propia en el contexto nacional.La inauguración de la primera agroindustria en la comuna, la fábrica de tomates T.Q.T., trajo grandes beneficios laborales para nuestra gente, su producción comenzó a exportarse a otros países y la elaboración de alimentos para todo el país, por medio de la Junta de Auxilio Escolar. A través de los años ésta fábrica ha pasado por varios consorcios y han entregado trabajo a miles de personas de la comuna y otras localidades.

“olimpiadas Comunales de Juntas de Vecinos”Durante los años 1972 y 1990, se realizaron Las Olimpiadas Vecinales, en todos los sectores de la comuna Incluyendo La Vinilla, con colores que los distinguía y bajo el nombre de su Unidad Vecinal, con presentaciones artísticas en desfiles, tenis de mesa, damas y varones, rayuela, brisca, dominó, voleibol damas y varones, yincana, bicicrós niños, adolescentes, tirar la cuerda adultos y Baby-Fútbol con escobas para las dueñas de casa, competencias de barra y Festival de la Canción, para hacer transparente las olimpiadas, traían jueces, árbitros y jurado de Rancagua, Rengo, y la Extensión Cultural de El Teniente. La unidad Vecinal ganadora obtenía el anhelado trofeo y los participantes obtenían hermosas medallas de oro, plata y cobre. Los ganadores eran aplaudidos por miles de personas presentes en el Estadio Municipal y Gimnasio. El éxito que alcanzaron estas Olimpiadas Vecinales que nacieron como juegos populares para las Fiestas Patrias, en el antiguo estadio municipal, hoy población Juan Hernández en 1972, siendo alcalde Don Germán Castro Castro, en su último periodo. Después las Olimpiadas Vecinales, se realizaron en el nuevo complejo deportivo municipal en 1976Bajo la dirección de quien fuera un maestro en estos clásicos, nos referimos a Don Hugo Gálvez Varas (Q.E.P.D.), se presentaron equipos gimnásticos, banda instrumental, conciertos, show de paracaidismo de la

Quinta de Tilcoco, Diciembre de 2015 09

Fuerza Aérea de Chile y el Cuadro Verde de Carabineros. La DIGEDER regional, distinguió a la comuna de Quinta de Tilcoco, la cual fue destacada y recibió una honrosa distinción por su participación deportiva entre las 33 comunas de la sexta región. La infraestructura de los recintos deportivos, canchas de tenis, estadio y gimnasio, estuvieron a disposición de todos. En forma gratuita, bajo una seria y responsable administración del Consejo Local de Deportes y Recreación, que era representado por todos los canales de participación. Lamentablemente, la envidia, el chaqueteo tan típico en nuestra raza, termino siendo, falaz y perversa.En la organización de estos grandes eventos, no olvidamos la labor encomiable que cumplió el voluntariado, jóvenes que trabajaron cientos de horas gratis, hasta altas horas de la madrugada , preparando los recintos deportivos para las competencias, el lema fue siempre “participar es Crecer”.

Hoy en día, se comenzó a celebrar la “1era Fiesta del melón y la Chacra 2015”, en la plaza Los Tilos de Guacarhue, actividad realizada por la Municipalidad de Quinta de Tilcoco, en coordinación con los agricultores y gestores de toda la zona, la cual esperamos que se transforme en una festividad típica de nuestra comuna, tal como fueron las pasadas “olimpiadas de Juntas de Vecinos” y el recordado “Festival del poroto”.

Historia

Quinta de Tilcoco, Diciembre de 201510

El 28 de marzo de 1929 nace en Tuscania, Italia, un hombre que cambiaría la vida de cientos de niños chilenos en riesgo social desde la década de los 70 hasta el día de hoy. Su nombre era Alceste Piergiovanni, un joven estudiante de Filosofía y Teología que decidió ser sacerdote para luego emigrar a Chile y comenzar una nueva aventura dedicada a los que más lo necesitaban, aquellos niños que vivían en los sectores más vulnerables y que requerían de ayuda urgente para salir de lugares donde se exponían día a día a constantes riesgos.Luego de formar diversas colonias en las que los niños podían pasar el verano en la montaña, en el campo o en el mar, Padre Alceste (como lo llamaban sus más cercanos) se vio muy afectado al ver que estos pequeños inocentes debían volver al lugar donde se sentían solos, con miedo y en constante riesgo de ser maltratados y agredidos.Es así como el sacerdote se dirige al Servicio Nacional de Menores (SENAME) y en 1970 logra transformar las colonias de acogida en el actual Hogar de Menores de Quinta de Tilcoco.Desde los primeros años hasta hoy, la institución ha debido enfrentar diversos obstáculos siendo uno de los más difíciles el incendio ocurrido en 1975. Dicho incendio destruyó gran parte del Instituto; los niños fueron repartidos por grupos, algunos a la parroquia, otros a Pichidangui (donde Padre Alceste, gracias al importante aporte de un desconocido pudo crear pequeñas cabañas a la orilla del mar) y otros en lo poco que quedó intacto en el Instituto de Quinta.Durante 10 años se trabajó con esfuerzo y constancia para poder reconstruir el lugar.Hoy es un Instituto hermoso, alberga aproximadamente a una centena de niños, los cuales tienen amplios lugares para jugar, un gran parque en el que pueden correr libremente y de forma segura, un comedor para compartir las fiestas importantes, un gimnasio techado para practicar deporte durante todas las estaciones del año, entre otras cosas. Esencial en este proceso han sido las personas que trabajan dentro del Instituto. Las educadoras de trato directo más conocidas como las “tías”, que se preocupan con gran profesionalismo de cada detalle en la vida diaria de un niño, los escuchan y apoyan en los momentos que se sienten solos o tristes, son unos de los pilares fundamentales para el funcionamiento de la institución. Profesionales de diversa índole, psicólogos, asistentes sociales y directores, que día a día trabajan para mantener con vida este gran proyecto nacido 40 años atrás, logran que los niños se encuentren protegidos de cualquier tipo de maltrato, ya sea físico o psicológico. Si bien el hecho de estar alejados de sus familias para estos pequeños es emocionalmente difícil, los profesionales buscan siempre entregar lo mejor para lograr atenuar de algún modo las dificultades emocionales en las que se encuentran los niños.Sin las personas que han colaborado voluntariamente durante todos estos años, ya sea en el aspecto económico o en el trato directo con los niños, la continuidad de la institución no habría sido posible. Donaciones anónimas, agricultores de gran generosidad que recuerdan a los niños donando verduras y frutas, personas solidarias que envían para navidad y fiestas especiales regalos que llenan el corazón de los más necesitados… En fin, personas que desinteresadamente han hecho que la vida de miles de niños transforme las dificultades en soluciones, la desesperanza en aprender a creer en sí mismos y las escasas opciones que se les presentan en miles de oportunidades.Lamentablemente en Chile hay más de nueve mil niños que viven en hogares de menores alrededor de todo el país. De nosotros como sociedad depende el futuro de ellos, debemos ayudar e integrar a las personas que por diversas razones nacieron en circunstancias más adversas… y así enriquecer la vida de otros y al mismo tiempo las nuestras. Si tienes interés en ayudar contáctanos (072)2541271 - (072)2541309

LA SoNRISA dE UN NIño EN RIESGo SoCIAL ESTÁ EN TUS mANoS

Social

Columna de Opinión Quinta de Tilcoco, Diciembre de 2015 11

En chile, la primera causa de muerte son las enfermedades cardiovasculares, donde la hipertensión, diabetes, el colesterol, y una serie de enfermedades que en un futuro se lograran consolidar si usted no mantiene una dieta equilibrada y un buen ejercicio. Sabiendo que se acercan las fiestas de fin de año y el consumo de calorías aumenta considerablemente ya sea consumiendo carnes y alcohol en exceso, por lo tanto existe un desbalance en su organismo, pero al corto plazo es imperceptible, en cambio a largo plazo puede padecer las enfermedades ya mencionadas. Por lo tanto nosotros los profesionales de la salud recomendamos realizar una buena dieta asesorada por nutricionista y ejercicio físico asesorado por un profesor de educación física.Con respecto a la alimentación nuestra comuna se caracteriza por su buena cantidad de frutas y verduras las cuales son una buena dosis de fibra la cual nos ayuda evitar ciertas situaciones que nos puedan llevar a tener una mala experiencia.La actividad física para las personas que quieren recién empezar es muy fácil solo tienen que tener 3 cosas muy simples; lo primero es lo más importante “fuerza de voluntad”, segundo “un poco de tiempo (un hora)” y por ultimo un buen calzado. Ya teniendo esas tres cosas podemos empezar. Para las personas sedentarias se comienza con una caminata a paso ligero donde usted se sienta más cómodo(a) idealmente en una superficie blanda ya sea cancha de futbol o pista atlética ya que siendo una superficie dura el impacto es más fuerte y puede dañar articulaciones o bien lesionarse . Por otro lado la caminata no lo es todo, si usted tiene una bicicleta es lo ideal para las personas con hipertensión arterial, la frecuencia del plan de entrenamiento se suele empezar con 20 minutos de caminata rápida o lenta 2 veces por semana, luego si se mantiene por la semana cuando se sienta capaz de más se aumenta a 3 veces por semana por 30 minutos y así sucesivamente después de cada ejercicio se realiza una elongación donde cada una dura 10 segundos. Invitamos a realizar actividad física al aire libre ya sea caminata o bicicleta y recorrer los sectores de nuestra comuna para poder así tener calidad de vida y una buena forma de bajar los kilitos demás.

Jorge Palma SalazarEstudiante de Pedagogía en Ed.Física

El rango normal de pulsaciones del corazón es de 60 a 70 por minuto, el concepto muy usado ¨cardio¨ es cuando el corazón comienza a latir por encima de los índices anteriormente nombrados. Para comenzar una actividad o ejercicio cardiovascular se considera un período más bien largo (al menos de 30 minutos continuos), cinco minutos no valen como cardio, sino que actividad o ejercicio “anaeróbica” y tiene objetivos diferentes.Las Actividades de carácter anaeróbico, comprenden a ejercicios breves basados en la fuerza y potencia, mientras que los aeróbicos se centran en actividades de resistencia que fortalecen el corazón (a menos esfuerzo mejor y más eficiente la distribución de la sangre en el cuerpo) también mejora y optimiza la capacidad pulmonar.Es de suma importancia incorporar las actividades cardio en la rutina diaria porque ayuda a mantener la grasa corporal a raya y controla los triglicéridos, que son los responsables en casos de infartos y otras enfermedades directamente relacionadas con el corazón.Hacerlo como hábitoEl elegir un ejercicio o deporte, es de elección personal. Ya que lo principal es sentirse motivado y entretenido, y no obligado, así evitas buscar excusas para no seguir, ahora hay un mejor clima y ese no es motivo que toda actividad o ejercicio debe ir de menos a más en su intensidad.mejorar el tono muscularTodo aquel ejercicio que conlleve resistencia con peso, ya sea externo (pesas, poleas, entre otras) o del propio cuerpo, tiempo y repeticiones serán efectivos para mejorar tu musculatura, sin olvidar la importancia de la buena alimentación, hidratación (agua), consumir proteínas y dormir lo suficiente y bien.Es cosa de dar el primer paso, y son tantos los beneficios que de seguro será imposible que pares.

Ítalo García SandovalProfesor. Ed. Física

¿Cardio, fuerza o potencia? Tú eliges….

Salud y alimentación

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Quinta de Tilcoco, Diciembre de 201512

FESTIVIdAd VIRGEN dEL CARmEN

El pasado festejo de la Virgen del Carmen del presente año, reunió a una gran cantidad de personas de nuestra comuna y sus alrededores. Variadas actividades dieron inicio a esta celebración, la Novena, los 21 cañonazos y cuecas a los pies de la virgen, la Sta. Misa y luego durante el día variadas actividades, Infantiles, Procesiones, Homenajes, etc., este año es importante destacar que se inauguró la 1era piedra que dará inicio a la construcción de la Capilla católica en la población El Roble de Quinta de Tilcoco. En aquella ocasión se enterró una cápsula bicentenario con algunos objetos y dentro de ellos el anterior ejemplar de la Kinta Informa, edición VI, esperamos que en 100 años más se nos recuerde como un medio comunicacional perteneciente a Somos Energía y a la Comuna de Quinta de Tilcoco, rescatando las raíces, reconociendo a personajes que han hecho historia y potenciando cada rincón que forma parte de esta hermosa Comuna. “Virgen del Carmen, Reina de Chile, Salva a tu pueblo que clama por Ti”

pUBLIQUE

AQUí

Hito Bicentenario