Beber como mínimo 2 litros de agua al día Mantener una dieta saludable y un peso adecuado Optar por ropa suelta, evitando las prendas ajustadas en la cintura o piernas Acomodar la cama de tal forma que al dormir, siempre queden las piernas más elevadas que el resto

del cuerpo Haz una caminata diaria de 20 minutos, para que tus arterias fluyan la sangre sin dificultad