WICColorado

Lista de alimentos permitidos Julio de 2015

Frutas y VegetalesCANTIDAD: monto en dólares que aparece en el cheque WICMARCA: cualquier marca

NO Comprar

• Papasfritas,patatasralladasfritas,tatortotsconazúcaragregado,grasaoaceite

• Artículosdelugaresdedelicatessenodebardeensaladas• Bandejaspreparadasparafiestas• Canastasdefrutas,frutasovegetalesdecorativos• Frutassecasovegetales• Nueces(incluyendomaníes,preparacionesdefrutas/nueces)• Hierbas,especias• Salsaagregada,carne,pasta,arrozofideos• Jarabeagregado,endulzante,saborizante,azúcares,grasa

oaceite• Aderezoagregado,pantostadooqueso(comoenloskits

deensalada)• Frutasovegetalesenlatasofrascos(demetalovidrio)• Mermeladas,jaleas,oconservas• Batidodemezclascongeladas

Frescos y CongeladosQué comprar• Cualquiervariedad• Recipientesdeplásticoincluyendobolsas,cajasotarrinas• Ensaladauhojasverdesmixtas(confrutasyvegetales

únicamente)• Enteras,cortadasoenrodajas• Orgánico• Agranel• Frutasyvegetales

encombinación

Compre fresco, si así lo especifica el cheque WIC

Frutas y Vegetales

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5

LecheCANTIDAD: número de cartones que figura en el cheque WICTAMAÑO: tamaño de cartón que aparece en la lista (cuarto de galón o medio galón)MARCA: marca de la tienda si está disponible. Se debe proporcionar una marca nacional de leche si no hay marca de la tienda disponible.

Contenido de grasas (debe coincidir con el cheque WIC): Sin grasa/ Descremada (Fat Free), 1% (baja en grasa), 2% (reducida en grasa), Entera (Whole).

Qué Comprar• Cajasdecartónoplástico• Lecheagria(Buttermilk)• Lactobacilina(Acidophilus)• Concalcioagregado

Compre sólo si así lo especifica el cheque WIC: leche de cabra Meyenberg, leche en polvo (cualquier marca), leche evaporada (cualquier marca), leche de larga duración UHT (cualquier marca), bebidas a base de soya (consulte la sección de bebidas de soya) o Lactaid/Dairy Ease

• Quesocheddar• Colby• ColbyJack• Longhorn• Marble• MontereyJack• Mozzarella(enterooparcialmentedesnatado)

• Muenster• Suizo• Americano(blanco,amarillo,en

rodajas)• Mezcladequesosqueaparece

enlalista

CANTIDAD: número de libras (lb) que aparece en el cheque WICTAMAÑO: paquete de una libra (16 oz)MARCA: marca de la tienda únicamente

Compre sólo si así lo especifica el cheque WIC: paquete de 8 onzas de queso (cualquier marca)

Queso

Qué Comprar

• Alimentosyproductosdequesooquesoparauntar

• Rebanado(aexcepcióndelquesoamericano)

• Entirasorallado

• Empacadoindividualmente• Consabor,importados,o

quesoconembutidos• Orgánico

• Lechesaborizada• Bebida“deleche”denueces

oarroz

• Lechecruda• Orgánico

NO Comprar

NO Comprar

NO Comprar• Lossaboresquenoestánilustrados• Bajoencalorías(light)osingrasa(fat-free)

NO Comprar• Orgánico• Salagregada,saborizante,aceiteograsa

Queso de SoyaCANTIDAD: número de libras (lb) que aparece en el cheque WICTAMAÑO: una libra (16 oz)MARCA: Azumaya

Qué ComprarFresco, refrigerado, envasado en agua Azumaya

Firm y Extra Firm

Bebidas de SoyaCANTIDAD: número de cartones que figura en el cheque WICTAMAÑO: tamaño de cartón que aparece en la lista (cuarto de galón o medio galón)MARCA: 8th Continent, Pacific Ultra Soy, Silk

Pacific Ultra Soy (cuarto de galón) de larga duración

OriginalVanilla

8th Continent (medio galón)

refrigeradoOriginalVanilla

Original

Silk Original (cuarto de galón y medio galón)

Refrigerada

NO Comprar• DelDeli• Orgánico

Pan, Arroz, TortillasCombinación de pan, arroz o

tortillas en el número de onzas que figura en el cheque WIC

• Nature’sOwn100%WholeGrainSugarFree• EatingRightMultigrainSandwichSlenders• EatingRightDoubleFiberMultigrain

MARCA: artículosespecíficosdescritosacontinuación

Pan 100% Trigo Integral

Pan de Grano Entero.

Granos Integrales

MARCA:cualquiermarca;laetiquetadebedecir“100%WholeWheat”(100%trigointegral)

• Pan,bollosopanecillos

NO comprar

• Delicatessen• Orgánico

Arroz Integral

Tortillas de Maíz

Qué Comprar• Regular,decocimientorápidooinstantáneo• Natural• Granolargo,medioocorto• Instantáneaen14o28onzas(oz)• Bolsaocaja

TAMAÑO: 16 onzas (oz) o 32 onzas (oz)MARCA:cualquiermarca

• Orgánico• Enbolsadehervir(boil-in-bag)

• Arrozrojoonegro• Arrozsilvestre

• Bolsas• Azúcaragregada,sal,saborizante,grasaoaceite

TAMAÑO: 8 onzas (oz), 16 onzas (oz) o 32 onzas (oz)MARCA: Candy’s, Carlita, Guerrero, La Banderita, Marcela Valladolid, Mission, Sante Fe, Shurfine

Qué Comprar• Maízblanco• Maízamarillo

Tortillas de maíz suaves

• Tortillasdeharina• Tortillasdoradasparatacosotostadas

• Consabor

• Totopos(tortillachips)• Conalmidóncomestiblemodificado

• Orgánico

Granos Integrales

NO Comprar

Pan, Arroz, Tortillas

NO Comprar

Kix (regular)

Cereal para el Desayuno

NO Comprar• Paquetesdeunaporción• Orgánico• Saboresnoincluidos

CANTIDAD: número de onzas (oz) en el cheque WICTAMAÑO: combinación de cereal frío o caliente en la cantidad mostradaMARCA: artículos específicos descritos a continuación

Grape-nuts* Original* Flakes*

Special K Original

Product 19

Crispix

Corn Flakes (regular)

All-Bran Complete

Wheat Flakes*

Fríos * Cereales de grano entero

Honey Bunches of Oats Almonds, Honey Roasted, Whole Grain Honey Crunch*

Bran Flakes*

Great GrainsBanana Nut Crunch*

Total Whole Grain*

Wheaties*

WHOLE GRAINWHOLE GRAINOVER 2/3 OF YOUR DAY’S

WHOLE GRAINOVER 2/3 OF YOUR DAY’S

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NET WT 18 OZ(1 LB 2 OZ) 510g

ENLARGED TOSHOW TEXTURE

SERVING SUGGESTION

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Made withNatural

WildflowerHoney

CEREAL

Cereal para el Desayuno

Chex Wheat*, Corn, Rice

Cheerios* MultiGrain Cheerios*

Oatmeal Squares Brown Sugar* & Cinnamon*

Life*

(regular)

Fríos

Sunbelt Bakery Simple

Granola*

Oat Blenders Honey &

Honey & Almonds (bolsa o caja)

Crisp/Crispy/Crispie Rice:

FrostedShreddedWheat*(regularobocados)

(singlaseadonirellenosaborizado):

MARCA (bolsa o caja): Clear Value, Essential Everyday, Great Value, Kiggins, Kroger, Malt-O-Meal (Frosted Mini-Spooners), Market Pantry, Our Family, Ralston, Safeway Kitchens, Shurfine, Western Family

Malt-O-Meal (sin sabor)

Maypo* (con sabor

a arce)Cream Of Wheat (Original & Whole Grain*)

(sin sabor; 1, 2½ y 10 minutos)Cream of Rice

Cereal caliente

Consejo: Comprarlas36onzasdecereal

100% Jugo: Latas de 12 onzas congeladas

NARANJA o TORONJA(Orange or Grapefruit) Marcadetiendaúnicamente

MANZANA o UVA(Apple or Grape)EssentialEveryday,GreatValue,Kroger,Langers,Mar-ketPantry,OldOrchard,TreeTop,WesternFamilyWelch’s(tapaamarillayláminadeprotección)

PIÑA(Pineapple)Dole,Kroger,Langers,OldOrchard

DE PIÑA Y NARANJA(Pineapple-Orange)Dole,OldOrchard

CANTIDAD: número de latas que aparece en el cheque WICTAMAÑO: latas de 11.5 o 12 onzas (oz) congeladasMARCA: artículos específicos descritos a continuación

NARANJA o TORONJAMarcadetiendaúnicamente

MANZANA o UVAEssentialEveryday,GreatValue,Kroger,Langers,MarketPantry,OldOrchard,OurFamily,SafewayKitchens,Shurfine,TreeTop,TiptonGrove,Welch’s,WesternFamily

PIÑA EssentialEveryday,Kroger,Langers,OldOrchard,OurFamily,SafewayKitchens,Shurfine,WesternFamily

VERDURAS o TOMATE(Vegetable or Tomato) Campbell’sTomato,Diane’sGarden,EssentialEveryday,GreatValue,Kroger,Langers,MarketPantry,OurFamily,SafewayKitchens,Shurfine,V8,WesternFamily

•Saborizanteagregado•Jugosquecontenganmenosde100%jugonatural

•Botellasdevidrio

•Jugoscombinadostipo“cóctel”

•Orgánico•Mezclasdejugonoincluidas

100% Jugo: Botellas de 64 oz

CANTIDAD: número de botellas que aparece en el cheque WICTAMAÑO: botellas de plástico de 64 onzas(oz) MARCA: artículos específicos descritos a continuación

Qué Comprar• Congeladosenlatasde11.5a12onzas• Denaranjaotoronjasenbotellasdeplásticoocajasrefrigeradas

de64onzas• AgregadodecalcioyvitaminaD• Pulpaosinpulpa• Pomeloblanco,rosado,rojoorojorubí• Uvamorada,rojaoblanca• Devegetalesotomateregular,conespeciasobajaensodio

Compre sólo si lo especifica el cheque WIC: 100% en porciones individuales (latas, botellas o cajas): naranja, toranjo, naranja-toranjo (cualquier marca); vegetales (V8)

NO Comprar

Botellas de plástico de 64 onzas

Mantequilla de ManíCANTIDAD: número de frascos que aparece en el cheque WICTAMAÑO: 16 a 18 onzas (oz)MARCA: cualquier marca

NO Comprar

• Untable• Saborizanteagregado,mielojalea• Entubos• Reducidaengrasa• Orgánico• Otrascremasdenuez(incluyendolamantequilladealmendrasonuecesdelaIndia(cashew))

Qué Comprar• Crujiente,extracrujiente,cremosaosuave

• Batida• Natural• Regular,bajaoreducidaensal• Regular,bajaoreducidaenazúcar

Onzas y libras8 onzas (oz) = ½ libra (lb)

12 onzas (oz) = ¾ libra (lb) 16 onzas (oz) = 1 libra (lb)

24 onzas (oz) = 1 ½ libras (lb)32 onzas (oz) = 2 libras (lb)

CONSEJOS: entienda los tamaños

Frijoles Secos, Chicharos y Lentejas CANTIDAD: número de libras (lb) que aparece en el cheque WICTAMAÑO: una libra (16 oz) o bolsas de dos libras (32 oz)MARCA: cualquier marca

Cualquier tipo, sin sabor

NO Comprar• Saborizanteagregado• Orgánico• Sopaomezcladesopa

Frijoles EnlatadosCANTIDAD: número de latas que aparece en el cheque WICTAMAÑO: 15 a 16 onzas (oz)MARCA: cualquier marca

Regular, baja en sal o sin sal

NO Comprar• Frijoleshorneados(bakedbeans),frijolesrefritosoconchili

• Consabor,grasa,aceiteorcarne

• Sopaomezclasparaprepararsopa

• Orgánico

• Frijolesnegros(black)• Frijolesdecarita(black-eyedpeas)• Frijolesdemantequilla(butterbeans)• Garbanzos(chickpeas)• Frijolesnorteños(greatnorthern)• Frijolescolorados(kidney)• Habas(lima)• Frijolesblancos(navy)• Frijolespintos(pinto)• Frijolesrojos(red)

Alimentos para Bebés

CANTIDAD: número de frascos que aparece en el cheque WICTAMAÑO: 4 onzas (oz)MARCA: BeechNut Classics, Gerber, Tippy Toes

Frutas y Vegetales

Cereal InfantilCANTIDAD: número de cajas que aparece en el cheque WICTAMAÑO: 8 onzas (oz)MARCA: Beechnut, Gerber

Qué Comprar• Rice(Arroz)• Oatmeal(Harinadeavena)• WholeWheat(Trigointegral)• Multigrain(Cerealesvariados)• OatandQuinoa(Avenayquinoa)• MixedGrains(Surtidodecereales)

Gerber

• Orgánico• ConDHAy/oARA• Azúcar,sal,almidones,

harina,cereal,arroz,pasta,fideosocarneagregados

• Graduates,Dinnersor3rdFoods

• Postres,yogurtonatillas• Bolsas

BeechNut

• Orgánico• Confrutaofórmula

• Enfrascosolatas• ConDHAy/oARA

Qué Comprar• Mezclasdefrutasyvegetales• Enrecipientesdevidrioodeplástico• Empaquesmúltiples(porejemplo:paquetede2=2frascos)

NO Comprar

NO Comprar

CANTIDAD: número de frascos que aparece en el cheque WICTAMAÑO: 2.5 onzas (oz)MARCA: BeechNut Classics, Gerber, Tippy Toes

Fórmula para Bebé

Alimentos para Bebés

CANTIDAD: número de latas que aparece en el cheque WICSin sustituciones: el cheque WIC enumera el tamaño, la marca y la forma (en polvo, concentrada o lista para usar) de fórmula fortificada con hierro que usted debe comprar.

Carnes

Qué Comprar• Conconsoméosalsadecarne• Enrecipientesdevidrioodeplástico• Empaquesmúltiples(porejemplo:paquetede2=2frascos)

• Orgánico• ConDHAy/oARA• Azúcar,sal,arroz,pasta,

fideos,frutasovegetalesagregados

• Graduates,Dinnersor3rdFoods

• Bolsas

• Orgánico • Fórmuladebajocontenidodehierro

CANTIDAD: número de plátanos que aparece en el cheque WICMARCA: cualquier marca

Plátanosfrescos-cualquiervariedad,decualquiertamaño

Qué Comprar• Orgánico

Bananas/Plátanos frescos

NO Comprar

NO Comprar

Pescado EnlatadoCANTIDAD: número de onzas (oz) que aparece en el cheque WICTAMAÑO: combinación de atún enlatado, salmón o sardinas MARCA: cualquier marca

• Atúnclaroentrozos,salmón,sardinas

Qué Comprar• Empacadosenaguaoaceite• Consabor(incluyendosalsapicante,mostazaosalsadetomate)

NO Comprar• Empacadoenbolsas• AtúnAlbacore,atúnblancoentrozos,atúnsólidoblanco• SalmónCoho,Blueback,RedKingoSockeye• Orgánico

Qué Comprar• Grandes,medianosopequeños• HuevosblancosgradoAo

huevosAA

CANTIDAD: número de cajas que aparece en el cheque WICTAMAÑO: tamaño de caja mostrado (docena o media docena)MARCA: marca de la tienda si está disponible. Se debe proporcionar una marca nacional si no hay marca de la tienda disponible.

NO Comprar• Decalorcafe(browneggs)• Orgánicosodecorral• Extragrandes• Huevosdeespecialidad(incluyendopasteurizadoso

fortificados/enriquecidosconvitaminaE,DHAoOmega3)

Huevos