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CMO COMUNICAR EL DIVORCIO A LOS HIJOS/AS Y GESTIONAR LAS EMOCIONES CMO COMUNICAR EL DIVORCIO A LOS HIJOS/AS Y GESTIONAR LAS EMOCIONES MAR SNCHEZ MARCHORI

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POR QU ESTAMOS AQU?

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a)Forma de ser de la madre/del padre. b)Forma de ser de los/as hijos/as. c)Forma de ser de la familia de origen. d)Economa familiar. e)Asesoramiento/lecturas de inters. f)Estilo educativo. g)Existencia de divorcios en las familias de origen. h)Cmo afrontan los conflictos las familias de origen. 1. Variables de inters

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DE ESTAS VARIABLES, ALGUNAS SE PUEDEN CAMBIAR/MEJORAR Y OTRAS NO

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1.Semanas alternas con flexibilidad. 2.Semana partida en tres. 3.Dos tardes y dos fines de semana con el padre. 4.Semanas alternas. 5.Aumentar frecuencia con el padre. 6.Agendas complicadas. 7.Quincenal en cada casa. 8.Padre/madre que trabaja lejos de casa y alternan en el domicilio familiar. 1.1. Maneras de organizarse

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Etapas del divorcio propuesto por Florence Kaslow (1988): Pre-divorcio: - Emociones: Desilusin, insatisfaccin, alienacin, ansiedad, descreimiento, desesperanza, ambivalencia, shock, vaco, enojo, caos, inadecuacin, baja autoestima, prdida, depresin. 2. Emociones de los/as padres/madres en el proceso del divorcio

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Divorcio propiamente dicho: - Kaslow menciona tres momentos: 1. Divorcio legal: los sentimientos que prevalecen son los de preocupacin, indecisin, desvalimiento,confusin,autocompasin, desamparo y desconfianza. 2. Emociones de los/as padres/madres en el proceso del divorcio

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2.- Divorcio econmico: este momento se caracteriza por la emergencia de sentimientos de confusin, furia, tristeza, soledad, alivio y venganza. 3.- Divorcio coparental: los sentimientos presentes son: ambivalencia, aturdimiento, incertidumbre, soledad, libertad, alivio, optimismo, curiosidad, tristeza. 2. Emociones de los/as padres/madres en el proceso del divorcio

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Post- divorcio: - Emociones: surgen sentimientos de autoconfianza, autoestima y la energa comienza a estar disponible, tanto para la bsqueda de nuevos objetivos, como para ayudar a los hijos a aceptar el nuevo estado de sus padres. 2. Emociones en los/as padres/madres en el proceso del divorcio

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3. Cmo facilitar el proceso de adaptacin Tomarse un tiempo de tranquilidad. Dedicar tiempo a la reflexin. Buscar apoyo en familia y amigos/as. Desahogarse hablando. No tomar decisiones precipitadas. Consultar asesores. Centrarse en las necesidades personales y de los/as hijos/as.

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3. Cmo facilitar el proceso de adaptacin Ayudarse a Canalizar el enfado hasta convertirla en energa positiva. Concentrarse solo en los temas en los que se puede influir de manera directa. Desahogarse ayuda a aliviar tensiones.

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3. Cmo facilitar el proceso de adaptacin Algunos consejos a)Hacer una lista de aquello por lo que uno/a est agradecido/a a la vida (mejora la positividad). b)Buscar terapia profesional. c) Cuidar la alimentacin y el ejercicio fsico para tener energa. d)Hacer actividades alternativas

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3. Cmo facilitar el proceso de adaptacin LA PREOCUPACIN CRNICA CONSUME EL NIMO, DEBILITA Y HACE QUE NO SE PERCIBAN LOS NECESIDADES REALES.

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4.Cmo gestionar la separacin con inteligencia emocional y educacional?

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4.1. Qu es la inteligencia educacional? Supone que los padres y las madres realizan su labor de educacin de los hijos y las hijas del mejor modo posible para que stos vayan superando con xito las diferentes tareas que exige su desarrollo evolutivo, esto es, su proceso de desarrollo hasta la edad adulta.

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4.1. Qu es la inteligencia educacional? La importancia de la inteligencia educacional: a)Saber escuchar. b)Saber comunicar ideas de modo franco y claro. c)Saber transmitir seguridad emocional y apoyo. d)Saber transmitir necesidad de superacin.

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4.2. Psicologa evolutiva EDADCARACTERSTICA 1 a 5 aosAPEGO 6 a 12 aosEMPIEZA COLEGIO 12 a 17 aosADOLESCENCIA JvenesAUTONOMA

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4.3. Cmo contarlo a los/as hijos/as? Directrices para hablar del divorcio: 1.Mejor estar presentes los dos. 2.Hablad con vuestros/as hijos/as a la vez. 3.Mostraos sinceros y facilitad la informacin apropiada. 4.Decid claramente a los nios y las nias que el divorcio no es culpa suya.

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4.3. Cmo contarlo a los/as hijos/as? Directrices para hablar del divorcio: 5.Reafirmadles vuestro amor hacia ellos/as. 6.Hablad del plan de vida concreto/sencillo. 7.Preguntad a vuestros/as hijos/as qu desean saber. 8.Escuchar y observar evitando culpabilizar. 9. Respetar silencios.

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4.3. Cmo contarlo a los/as hijos/as? Asegurar a los/as nios/as: 1.Sus necesidades siempre estarn cubiertas: cuidado, atencin y cario.

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4.3. Cmo contarlo a los/as hijos/as? Algunas pautas: Utilizar un lenguaje sencillo. No comentar acerca del dinero si son pequeos/as. Mantener la sinceridad y realidad. No prometer sin saber, no manipular con regalos

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4.3. Cmo contarlo a los/as hijos/as? Hablar de las relaciones que cambiarn y cules no. Satisfacer la curiosidad de los/as nios/as en su medida. Tranquilizarles cuando se preocupen del futuro. Solo explicar el futuro inmediato. Si el divorcio es por temas complicados (adulterio, etc) elegir las palabras cuidadosamente y segn la edad.

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4.3. Cmo contarlo a los/as hijos/as? Los/as nios/as de guardera y preescolar: Situacin cognitivaRespuesta emocional (0-2 aos tras divorcio) (4-5 aos de edad) Entienden divorcio como separacin fsica. Perciben divorcio como temporal. Confusin en intercambios afectivos, confunden positivo y negativo de cada figura parental. Entienden divorcio en trminos didicos, pensando que su conducta puede ser la causa del divorcio. (3-5 aos de edad) Miedos. Regresin. Fantasmas amenazantes. Aturdimiento, perplejidad. Suplencias afectivas. Fantasas negativas. Juego alterado/inhibido. Incremento conductas agresivas. Culpabilidad. Mayores necesidades emocionales.

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4.3. Cmo contarlo a los/as hijos/as? Etapa escolar (6-8 aos): Situacin cognitivaRespuesta emocional (0-2 aos tras divorcio) Comprende finalidad del divorcio. Aprecia aspectos fsicos y psquicos de los conflictos parentales. Percibe dificultad para captar intercambios afectivos ambivalentes hacia los otros. Puede interpretar el divorcio, pero puede pensar que su conducta tiene impacto en decisiones parentales. Apenado/a. Temor de desorganizacin. Aoranza por la figura parental ausente. Intercambios afectivos por deprivacin. Inhibicin o agresin hacia la figura materna/paterna. Angustia en hogar materno/paterno (custodia). Fantasas de responsabilidad y reconciliacin. Conflicto de lealtades.

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4.3. Cmo contarlo a los/as hijos/as? Etapa escolar (9-12 aos): Situacin cognitivaRespuesta emocional (0-2 aos tras divorcio) Comprenden psicolgicamente los motivos para el divorcio. Aprecian la perspectiva de cada figura parental hacia el divorcio). No se autoculpabilizan. Piensan que con el divorcio pueden beneficiarse por el fin de los conflictos. Inicialmente bien defendidos. Intentan dominarse por juego y actividad. Ansiedad. Alteraciones de identidad. Somatizaciones. Tienden a alinearse con una de las figuras parentales.

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4.3. Cmo contarlo a los/as hijos/as? Adolescencia precoz (12-14 aos): Situacin cognitivaRespuesta emocional (0-2 aos tras divorcio) Aprecian la complejidad de la comunicacin y pueden reconocer las contradicciones entre lenguaje verbal y gestual. Entienden estabilidad de las caractersticas de personalidad. Expresan lo que creen sobre intencin parental y aceptan que las respuestas negativas no se deben a malas intenciones. (13-18 aos de edad) Cambios en las relaciones padres/madres hijos/as. Preocupados sobre la sexualidad y el matrimonio. Tristes y decados. Angustia y ansiedad. Percepciones cambiantes. Conflictos de lealtades. Retirada estratgica. Hipermadurez moral de tipo adultomrfico. Cambios en la participacin familiar.

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4.3. Cmo contarlo a los/as hijos/as? Adolescencia tarda: Situacin cognitivaRespuesta emocional (0-2 aos tras divorcio) Explican el divorcio como incompatibilidad parental y perciben la posible madurez de la decisin. Separa conflictos parentales de caractersticas personales. Cambios en la participacin familiar.

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Entiendo que pienses eso.... Veo que ese tema te preocupa mucho... Comprendo tus sentimientos. Me gustara mucho ayudarte con eso.. Me encanta que confes en m para contarme esto... Podemos buscar una solucin entre los dos... te parece que lo piense ms tarde?, creo que as te contestar mejor. Pareces preocupado, puedo ayudarte? Entiendo que este tema te preocupe... 4.4. Frases empticas para utilizar

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Contina, por favor. Veo que ahora no quieres hablar. Me gustara retomar este tema ms adelante, porque creo que es importante para ti. No estoy del todo de acuerdo, pero te entiendo y me gustara ayudarte. S que ests pasando un mal momento, y quiz podamos hablar de ello. Estas enfadado. Entiendo tus sentimientos, si te parece podemos hablar de eso. 4.4. Frases empticas para utilizar

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Algunas frases tipo: Pap y mam hemos decidido que ya no vamos a vivir juntos A partir de ahora vais a tener dos casas, la casa de pap y la casa de mam. Vais a seguir tenindonos a los dos. Os queremos mucho y seguiremos querindoos. 4.4. Frases empticas para utilizar

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Algunas frases tipo: Esta decisin no tiene nada que ver con cosas que hayas hecho o dicho. Siempre te ayudaremos y te protegeremos. Trataremos de ocuparnos juntos de todo aquello que tenga que ver contigo. Podrs visitar a tus abuelos y a tus tos siempre que lo desees. Te comunicaremos los cambios que vayan a ocurrir. 4.4. Frases empticas para utilizar

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La intensidad de la reaccin del nio o la nia va a depender, en gran medida de los trastornos que se ocasionan en su vida, del nivel e intensidad de conflictos entre sus progenitores y de la prolongacin de dichos conflictos.

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4.5. Orientaciones desde las perspectivas de los/as nios/as 1.No chantajearnos ni mimarnos en exceso para herir al otro padre/madre. 2.No insultaros. 3.No discutir airadamente. 4.No heriros mutuamente. 5.No discutir por nosotros/as delante nuestro. 6.No llamar por telfono para decirnos cunto nos echis de menos. 7. No enviar mensajes a travs nuestro. 8. Estableced vuestra propia comunicacin mediante notas, cartas o llamadas telefnicas.

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4.5. Orientaciones desde las perspectivas de los/as nios/as 9. No involucrarnos en las cuestiones personales, tales como el dinero y los problemas. 10. No echarnos la culpa de vuestros problemas. 11. No hablar mal a otros/as del otro padre/madre. 12. No enojarse con nosotros/as hijos/as a causa de vuestros problemas econmicos.

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4.5. Orientaciones desde las perspectivas de los/as nios/as Cuestiones que los/as nios/as han planteado: 1.Perder el contacto con mam o pap. 2.Rendir menos en el colegio y portarme mal. 3.Sentir que pap o mam me caen mal. 4.Sentir inestabilidad emocional. 5.Ir lejos a vivir. 6.Permanecer menos tiempo del que quiero con pap o mam. 7.Tener menos comida, ropa

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4.6. Orientaciones prcticas ante emociones de los/as nios/as Delante de los/as hijos/as: Omitir los sentimientos negativos hacia la expareja. Encontrar maneras de comunicarse con la expareja: e-mail, notas, telfonoNo improvisar. Evitar que el/la hijo/a sea mensajero. No hacer interrogaciones exhaustivas cuando est con el padre/la madre. No delegar en el/la nio/a ms de lo que puede realizar con su edad, por ejemplo, su consuelo.

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4.6. Orientaciones prcticas ante emociones de los/as nios/as Cosas que S hacer con sus hijos/as: Reiterar que la separacin no es culpa de ellos/as. Asegurar que sus padres le quieren y se preocupan por l/ella. Mantener la consistencia y la disciplina para asegurar la estabilidad. Dejar que los/as nios/as tengan derecho a expresar sus propias emociones.

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4.6. Orientaciones prcticas ante emociones de los/as nios/as Cosas que S hacer con sus hijos/as: Ayudar a que consiga la independencia en todas las reas: cocinar, cuidados Pedirles que hagan tareas del hogar apropiadas para su edad, sentido de utilidad. Proteger su infancia. No consultar asuntos econmicos. Aunque la expareja haya fracasado como esposo/a, puede ser un buen padre/madre.

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4.6. Orientaciones prcticas ante emociones de los/as nios/as Cosas que es mejor NO debe hacer con sus hijos/as: Hacer gala de las nuevas relaciones, ni de hijastros potenciales delante de ellos/as. Amenazar con enviarlos con su padre/madre. No compensar excesivamente si se portan mal, comprndoles cosas y dejndoles hacer lo que ellos quieran.

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4.6. Orientaciones prcticas ante emociones de los/as nios/as Qu suele ocurrir con la noticia? Impacto en cada rea del desarrollo del nio/a, afectando a: a)Habilidades sociales b)Habilidades emocionales c)Aprendizaje

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4.6. Orientaciones prcticas ante emociones de los/as nios/as Establecer reglas para el enfado: Ayudar a canalizar y a dirigir el enfado. Ira y enfado pueden ser defensa para evitar sentimientos dolorosos. Identificar el motivo del enfado o ira. Ensear maneras de enfrentarse a la ira.

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4.6. Orientaciones prcticas ante emociones de los/as nios/as Establecer reglas para el enfado: Ensearles a expresar la ira, escribiendo lo que siente o hablndolo. Ignorar palabras hirientes motivo de la frustracin: me ir a vivir con pap/mam. Mostrar alegra y orgullo cuando realicen cosas positivas. Proporcionar oportunidades para que realicen ejercicio.

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4.6. Orientaciones prcticas ante emociones de los/as nios/as Establecer reglas para el enfado: Utilizar el afecto. Difuminar la tensin por medio del humor. Ayudar a desarrollar una imagen positiva de uno mismo.

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5. Plan de parentalidad Satisfacer las necesidades de los/as nios/as: Facilitar la estructura de la normalidad, rutina diaria. Seguir con los patrones de vida lo ms parecidos posibles. Reservar tiempo para actividades familiares y atencin individual. Demostrarles que sigue existiendo unidad familiar (uso de fotos).

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5. Plan de parentalidad Satisfacer las necesidades de los/as nios/as: Solicitar asesoramiento orientador escolar y otros agentes educativos. Dar ms afecto a los/as hijos/as de lo habitual en situaciones adecuadas. Contactar con un terapeuta si sigue observando ansiedad en el/la nio/a.

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5. Plan de parentalidad Consejos para facilitar las transiciones: 1. Llevar en coche o acompaar a los nios a las nias hasta la casa del otro padre/madre. 2.Las transiciones pueden ser ms fciles si se producen en das de escuela. 3.Dejar que las palabras y actitud demuestren que el tiempo pasado con el otro padre/madre es un factor positivo.

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5. Plan de parentalidad Consejos para facilitar las transiciones: 4.Di a tus hijos/as que los quieres y hazles saber cundo volvern a tener noticias tuyas. 5.Cuando se hayan marchado tus hijos/as, intenta hacer algo agradable. 6.Cuando los nios y las nias regresen a tu casa, concdeles un perodo de adaptacin.

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5. Plan de parentalidad Directrices para que la vida de idas y venidas resulte ms fcil: Acuerda un pacto de tiempo compartido que no implique demasiadas transacciones. Asegrate de que tus hijos/as juegan. Haz hincapi tan a menudo como sea posible en los aspectos divertidos de vivir en dos casas.

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5. Plan de parentalidad Directrices para que la vida de idas y venidas resulte ms fcil: Ayuda a tus hijos/as a llevar su propio calendario con la programacin de visitas. Entrega las maletas y las mochilas en la casa del otro padre/madre los das de transicin o busca alternativas. Comuncate con el otro padre/madre en relacin con las cuestiones escolares. Pide a los maestros que enven copias de los comunicados escolares a las dos direcciones.

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5. Plan de parentalidad Directrices para que la vida de idas y venidas resulte ms fcil: Mustrate predispuesto a cambiar el programa de tiempo compartido de tu hijo/a si parece tener problemas con l/ella. No llegues tarde a la hora de recoger a tus hijos/as en la escuela. Prepara a tus hijos/as para el viaje si van a recorrer una larga distancia para ver al otro padre/madre.

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5. Plan de parentalidad La importancia de un/a asesor/a familiar: No est de parte de nadie, solo ayuda a una pareja a definir los conflictos y soluciones. Ocurre en un lugar emocionalmente seguro. Ofrece asesoramiento y pautas educativas. Asesoramiento menos costoso que los trmites judiciales. Proporciona estabilidad a la familia.

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6. Preguntas ms frecuentes Algunas cuestiones que se les debe preguntar con delicadeza: Esperabas esta noticia? Cmo te sientes por esta decisin? Quieres hablar de las cosas que te preocupen? Quieres hablar de lo que piensas y sientes?

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6. Preguntas ms frecuentes Si os habis dejado de amar, qu debera hacerme pensar que no dejaris de quererme a m tambin? Si pap/mam se marcha, t tambin te marchars, mam/pap? Si mam/pap me quiere, por qu se march sin decirme adis?Por qu no puedo verla/lo o hablar con ella/l?Por qu no me llama?

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6. Preguntas ms frecuentes Dnde voy a vivir?Quin cuidar de m? Por qu no podis estar juntos? Si no es culpa ma, Por qu os peleabais por m? Es culpa de mam/pap el divorcio? Por qu no intentis llevaros bien tal y como nos decs que hagamos nosotros?

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6. Preguntas ms frecuentes Los padres de mi amigo/a estuvieron a punto de divorciarse, pero al final no lo hicieron. Tal vez eso ocurra en nuestra familia, verdad? Si me porto bien, vais a reconciliaros? Pap/mam dice que si hubiera sido por l/ella an estarais casados. Por qu no dejas que regrese a casa?

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6. Preguntas ms frecuentes Es malo estar furioso/a con pap/mam? Por qu no puedo ver hoy a mam/pap? Por qu me siento siempre tan mal? Cmo habis podido hacer esto mam/pap y t? Cmo ver a mis amigos/as cuando est en casa? Por qu tienes que marcharte tan lejos?

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6. Preguntas ms frecuentes Cmo ver a mis amigos/as cuando est en casa de mam/pap? Por qu tienes que marcharte tan lejos? Qu har cuando vaya a visitarte?Cmo voy a hacer amigos/as? Por qu tengo que irme?Por qu no puedo quedarme aqu? Te sentirs mal si me divierto en casa de mam/pap?

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6. Preguntas ms frecuentes Por qu son diferentes las reglas? Por qu eres tan estricto? Mam no lo es. Si una regla no funciona, podemos cambiarla? Hiere tus sentimientos que siga queriendo a pap/mam? Prefieres que no te cuente lo bien que me lo he pasado en casa de mam/pap? Tuvo otra relacin mam? tuvo una novia pap antes de que os divorciarais?

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6. Preguntas ms frecuentes Por qu no tenemos tanto dinero como antes? Por qu no podemos comprar cosas como antes? Por qu mam/pap tiene que trabajar ahora? Nos vamos a arruinar?

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6. Preguntas ms frecuentes Por qu no me prestas atencin cuando me quejo de pap/mam? Qu puedo hacer si quiero que algo sea diferente en casa de mam/pap? Tengo que elegir un bando? Podrais hablar pap y t? No quiere ser vuestro/a mensajero/a.

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6. Preguntas ms frecuentes Seguir viendo a mis tos/tas y a mis abuelos/as? Por qu est disgustado/a la abuela o el abuelo con pap/mam? Mam/pap, ese hombre/mujer es tu novio/a? vais a casaros? Pap/mam, cundo te cases tendr dos mams/paps? Qu ocurrir si no me gusta vivir en esta nueva familia?

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7. Actividades prcticas A A) COGNITIVO: QU PIENSO? B) FISIOLGICO: QU SIENTO? C) CONDUCTUAL: QU HAGO? Msica

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1.Errores frecuentes que cometen los/as padres/madres para comunicar el divorcio con los/as hijos/as. 2.Cmo comunicaras el divorcio a nios/as de?Juntos los/as hermanos/as o separados? - 3 a 6 - 7 a 12 - 13 a 18 3. Lectura libro: Cundo pap y mam se separan. Conclusiones prcticas. 7. Actividades prcticas

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8. Bibliografa Benedek, E. y Brown, C. (1999). Cmo ayudar a sus hijos a superar el divorcio. Barcelona: Ediciones Mdici. Bird, L. (1983). Los hijos frente al divorcio. Sus reacciones segn la edad. Mxico: Diana. Cantn Duarte, J., Corts Arboleda, M. R. y Justicia Daz, M.D. (2000). Conflictos matrimoniales, divorcio y desarrollo de los hijos. Madrid: Pirmide. Dolto, F. (1989). Cuando los padres se separan. Barcelona: Paids.

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8. Bibliografa Francescato, D. (1995). Hijos felices de parejas rotas. Barcelona: Ariel. Liberman, R. (1980). Los hijos ante el divorcio. Barcelona: Hogar del Libro. Vallejo Ngera, A. (1993). Los hijos de padres separados. Madrid: Temas de hoy. Garrido, V. (2013). Cmo sobrevivir a una ruptura. Madrid: Ariel.