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El yoga tiene varias técnicas oculares denominadas comúnmente Drishtis. Los Drishtis son puntos de fijación de la mirada importantes en la práctica del yoga. A partir de estas técnicas se realizan una serie de ejercicios que son muy beneficiosos para descansar y mejorar la vista.No es extraño comprobar como las personas que practican regularmente ejercicios de yoga ocular, cesan el proceso de degradación visual o incluso mejoran su visión.
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Cómo mejorar la vista – Yoga Ocular El yoga tiene varias técnicas oculares denominadas comúnmente Drishtis. Los
Drishtis son puntos de fijación de la mirada importantes en la práctica del yoga.
A partir de estas técnicas se realizan una serie de ejercicios que son muy
beneficiosos para descansar y mejorar la vista. No es extraño comprobar como las personas que practican regularmente
ejercicios de yoga ocular, cesan el proceso de degradación visual o
incluso mejoran su visión.
Como siempre en la práctica del Yoga, sólo un trabajo de una extrema regularidad
y precisión da resultados.
Abajo puedes ver un video con una serie de ejercicios de yoga ocular así como uno
de los libros más completos que existen sobre este tema en español, pero antes
veamos distintas posiciones o puntos de fijación de los ojos.
Dakshina: consiste en llevar los ojos completamente a la derecha procurando ver
el extremo posible en una línea recta horizontal que pasa al nivel de los ojos.
Vama: consiste en llevar los ojos completamente a la izquierda procurando ver el
extremo posible en una línea recta horizontal que pasa al nivel de los ojos.
Maddya: se trata de fijar un punto en el espacio delante de uno mismo, en la línea
del horizonte y con los párpados caídos.
Bhrumaddya : se trata de entornar los ojos fijando un punto medio entre ellos
Nasagra : se trata de entornar los ojos fijando un punto al final de la nariz
Shambawi : se trata de entornar los ojos fijando un punto lo más alto posible.
Para hacer estos ejercicios, colócate en posición sentada clásica, la columna bien
derecha y con la cabeza completamente inmóvil. La respiración debe ser lenta y
hacer participar al vientre. Puedes utilizar el Mantra So al inspirar y Ham al
expirar.
Mejora tu vista con los ejercicios de Yoga
Ocular
¿Quieres quitarte las gafas o dejar las lentillas?
Somos María del Mar yEduardo, monitores de Yoga Ocular Madrid, y te vamos a
contar algo asombroso:Todos podemos mejorar nuestra vista si nuestros ojos
no tienen ningún deterioro físico. Es el caso de la miopía, presbicia (vista
cansada), astigmatismo, ambliopía (ojo vago)… Así, la mayoría de las
personas con dificultades de visión, pueden mejorar su vista por medios
naturales.
El Yoga Ocular recupera la salud visual de tus ojos. Mediante ejercicios físicos
mejorarás tu visión de manera natural y permanente, sin necesidad de gafas.
Es el caso de personas
con:
Miopía
Hipermetropía
Presbicia (Vista Cansada)
Astigmatismo
Ojo Vago
Estrabismo
¿Y cómo podemos hacerlo?
Mediante ejercicios para entrenar los músculos de nuestros ojos. Se trata sólo
de una gimnasia. ¿Increíble verdad?
Todos nuestros alumnos comprueban su avance en las mediciones mensuales
que les realizamos. Y mes tras mes sienten en sí mismos lo maravilloso que
es ver cada vez mejor. Algunos han dejado testimonio de su proceso.
“A veces, me descubro a mi misma sonriendo porque puedo ver el autobús que
cruza cinco, seis o diez calles más abajo. Mirar por la ventana de mi salón es
ahora una sucesión de detalles que puedo pasar horas contemplando. Toda
ocasión es buena para tomar conciencia de mis ojos y jugar con ellos, cuidarlos”.
Tanit Lagüéns
Nos alegramos de que estés aquí, ya que podemos ayudarte a que te sientas
más seguro y más libre en tu vida. Dependiendo de la cantidad de dioptrías que
tengas,podrías llegar a quitarte las gafas y sobretodo a detener el deterioro
progresivo de la visión a que tantas personas se enfrentan.
Además descubrirás un sinnúmero de ventajas
Es un tratamiento no traumático para mejorar la vista (tus ojos siguen “siendo tuyos”, nadie
los ha “tocado”).
Sin efectos secundarios,
Te lleva a tener el control de tu visión.
Para personas de cualquier edad.
Los avances se mantienen en el tiempo.
Más económico que el uso y renovación periódica de gafas o lentillas y por supuesto,
que operaciones.