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¿Cómo planear tus próximos 12 meses y cumplir (por fin) tus tan postergados sueños?

Inspirado en Desire Map de Danielle Laporte

Las metas de alma no persiguen objetivos, persiguen emociones.

La realidad sobre toda meta es que no buscamos llegar a una cima, buscamos sentir la emoción

que nos dará llegar a ella.

Antes de plantearte metas, debes asegurarte que son deseos que tu alma te pide cumplir y no

“metas de piloto automático”, las que la cultura, educación y sociedad nos imponen y que la

mayoría busca lograr porque “son las que te darán éxito” aunque no haga bailar a nuestra alma

o alcanzar nuestra definición de realización.

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Antes de ponernos en marcha hacia tus metas, partamos desde la base. LAS EMOCIONES que

quiero sentir y por las cuáles quiero esforzarme a lograrla

Responde:

Cómo quiero sentirme al llegar a mis metas?

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Cómo quiero sentirme cada mañana al despertar?

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Cómo quiero sentirme en la oficina o lugar de trabajo?

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Cómo quiero sentirme con mis obligaciones diarias?

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Así te asegurarás que tus metas son tuyas y sabrás con qué emoción conectar para avanzar

hacia ellas independientemente de lograrlas o no.

Enlista las emociones predominantes que quieres sentir en el día a día

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De todas las emociones, escoge las 5 más importantes para ti. esas serán tu “emociones de

centro” las que tu alma más pide sentir.

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Ahora, Planea tus próximos 12 meses de productividad extrema

Describe 3 metas que quieres lograr en los próximos 12 meses.

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Imprime el cuadro de abajo (puedes elegir el anual para empezar desde enero o el

personalizado para elegir tu mes de inicio) cada caja representa un mes, cada uno tendrá 3

metas las cuales te ayudarán a ir hilvanando tus deseos para que al final de los 12 meses tengas

tu año de sueños cumplidos.

NOTA: Estos cuadros los encontrarás en el segundo pdf para que puedas imprimirlos

fácilmente

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En cada mes responder:

3 acciones que realizaré este mes para acercarme a mi meta

Y una vez que tienes definidas las metas de cada mes, vamos a dividirlas aún más para

enfocarnos. Vamos a descubrir las 3 simples tareas que deberás cumplir cada semana para

cumplir exitosamente tu meta del mes!

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Responde esto en cada semana del mes:

Tres acciones que realizaré esta semana para acercarme a mi meta de este mes.

Y una vez tienes una visión clara de tu mes y tu semana, puedes empezar a plantearte objetivos claros,

simples y productivos para realizar cada día sin más estancamiento, “abombe” o dispersión.

Con este método te darás cuenta que tu sueño no es inalcanzable o imposible, fraccionando esa gran

idea, ese gran deseo, podrás dar 3 específicos pasos cada día y sin darte cuenta este tren te llevará a

la cima de ti mismo!

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Ahora que tienes tus metas planteadas. Cómo puedes sentir tus emociones centrales mientras

caminas hacia tus objetivos y no esperar a su logro para sentirlas?

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ESTRATEGIAS DE OPTIMIZACIÓN 2.0

Cada noche, al acostarte, escribe cuáles serán las 3 tareas fundamentales a cumplir mañana, así cada

día te levantarás con enfoque, claridad y sabiendo exactamente en qué estará tu concentración

mañana.

Cada mañana al abrir tus ojos, crea una zona de gratitud, por 5 minutos agradece 5 cosas que ya

estén en tu vida y valoras. Y agradece por lo que vas a lograr en este día, porque tienes la claridad y

las herramientas para hacerlo. El día más productivo de tu vida acaba de iniciar.

Evalúa cada día lo que tienes que dejar de hacer. Reorganiza tus prioridades y deja que lo importante

gane a lo urgente. Empezar a decir NO, es empezar a decirte a ti misma y a tu sueño SÍ!

Prioriza lo que eliges hacer, no lo que “tienes” que hacer. Si elegiste tu sueño, trabaja en lo que lo

alimenta no en obligaciones pasadas que te han mantenido en el estancamiento hoy, el placer y

disfrute son fundamentales. Recuerda, El entusiasmo salva vidas.

Elimina de tu vocabulario “No tengo tiempo” es un hábito de autoengaño. Cada que quieras

convencerte a ti mismo de eso, recuerda que Tony Robbins, Gandi, Deepak Chopra, Oprah Winfrey

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tienen las mismas 24 horas que tú y han podido hacer historia, como también lo puedes hacer TÚ

desde ahora!!

En el siguiente PDF encontrarás todas las hojas de productividad para que inicies tu recorrido.

Adelante, tu sueño está esperándote!

Con mucho amor:

Luana Mor.

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