Cmo ser una buena personaSer una buena persona o bondadoso, es una forma de vida que sigue dando mucho despus de los pensamientos, palabras y acciones bondadosas que se realizan. La bondad es una fuerza sin fuerza, y va mucho ms all de las costumbres hasta el corazn de las personas que se respetan y tratan la una a la otra.

Ser bondadoso es una manera vital de hacer que nuestras vidas, y las vidas de los dems, sean significativas. El ser bondadoso te permite comunicarte mejor con los otros, ser ms auto compasivo y ser una fuerza positiva en la vida de las personas. La bondad es una fuente verdadera y profunda dentro de ti, y aunque algunas personas nacen siendo bondadosos, es algo que todos pueden cultivar si as lo deciden. En este artculo, encontrars algunas sugerencias iniciales para ayudar a desarrollar la bondad en tu vida.Entiende lo que es y no es la bondad. En su forma ms bsica, la bondad es preocuparse genuinamente por los que te rodean, deseando lo mejor para ellos y reconociendo en ellos los mismos deseos, aspiraciones, necesidades e incluso miedos que tu tienes. La bondad es paciente, confiable, leal, clida, resistente y agradecida. [1] Piero Ferrucci ve la bondad como hacer menos esfuerzos porque nos libera de estar atados a actitudes negativas y sentimientos como el resentimiento, los celos, la desconfianza y la manipulacin. [2] Ultimadamente, la bondad es preocuparse profundamente por todos los seres vivo

Ten cuidado con la bondad engaosa. La bondad no se trata de una amabilidad egosta, una generosidad calculada, una etiqueta superficial".[3] Si se trata de simplemente ser amable con las dems personas porque crees que con eso las vas a manipular para hacer que te den algo que quieres o como medio de control, no es bondad. Y por ltimo, ser muy complaciente no significa ser bondadoso, eso es un comportamiento diseado para rendirse y no mover el barco porque tienes miedo de lo que va a pasar si no eres complaciente.

bondadoso contigo mismo. S amable contigo mismo. Muchas personas cometen el error de intentar ser bondadoso con los dems mientras sin concentrarse en ser bondadosos con ellos mismos. Esto puede deberse al hecho de que no te gustan aspectos de ti mismo, pero ms a menudo, su fuente es la imposibilidad de conocerte mejor. Y desafortunadamente, cuando interiormente no te sientes muy seguro y confiado de ti mismo, tu bondad hacia los dems corre el riesgo de caerse en algn tipo de bondad engaosa descrita en el paso previo. O puede ocasionar desilusiones o agotamiento porque has puesto a todo el mundo antes que a ti. El conocimiento de uno mismo te permite ver lo que ocasiona el dolor y el conflicto, y te permite aceptar tus contradicciones e inconsistencias. El auto conocimiento proporciona el espacio para trabajar sobre aspectos de ti mismo que no te gustan. A cambio, el auto conocimiento evita que proyectes tus aspectos negativos en las dems personas, facilitando que trates a los dems con amor y bondad. [4]

Evita ver el tiempo necesario para ser ms consciente de tus propias necesidades y lmites como un acto egosta; lejos de serlo, es una precondicin vital para poder llegar a las dems personas con mucha fuerza y consciencia.Pregntate a ti mismo lo que significa para ti el ser ms bondadoso. Para muchas personas, ser bondadoso incluye controlar las charlas negativas que te demeritan as como dejar de tener pensamientos negativos.

Si tienes una tendencia hacia el perfeccionismo, competitividad o un sentimiento impulsivo de urgencia, la auto bondad puede ser una vctima de tu ambicin y de tu ritmo acelerado, as como de tu miedo a ser visto como un flojo o egosta. [5] no olvides perdonarte y alentar el paso cuando las cosas no resulten como queras. Aprende de tus errores en lugar de restregarlos en la cara o de comprarte con los dems. [6] Es a travs de la auto compasin que puedes empezar a ver las necesidades de las dems personas bajo una luz compasiva.

Lee Cmo creer en tu mismo. Cmo defenderte y Cmo relajarte para leer algunos consejos para aumentar tu sentido de ti mismo, aumentar tu confianza y abrirte ms contigo y con los dems, as como para crear un espacio para ti.

Estar presente. Estar presente. El mayor regalo de la bondad con otra persona es estar en el momento con su presencia, escucharlas con cuidado y ser genuinamente atento con ellas.

S un buen oyente. Se dice a menudo, pero el acto de escuchar se dice ms fcil de lo que se hace en nuestro mundo cuyo ritmo es muy acelerado, cuando estamos siempre apurados y estar ocupado suele verse como una virtud; en donde la norma es cortar a alguien porque ests muy ocupado o necesitas ir a algn lugar. pero hacer del estar siempre ocupado un hbito no es excusa para no ser bondadoso. Cuando hables con alguien, escchalo con todo tu ser y prstale sincera atencin hasta que terminen de revelar sus pensamientos e historia.

Agenda tu da de manera diferente, para que no seas conocido como una persona que siempre est apresurada. Estar presente significa estar disponible, slo puedes hacer esto si no ests apresurado con las personas y actividades.

Facilita los medios tcnicos de comunicacin con los dems. La comunicacin tcnica impersonal y apresurada como los mensajes de texto o correos electrnicos tienen su lugar pero no deben de ser tu nico medio de comunicacin. Tomate el tiempo de conectarte con las personas cara a cara, o a travs de una llamada por telfono no interrumpida. Enva una carta en lugar de un correo electrnico y sorprende a alguien con tu amabilidad de haberte tomado el tiempo para agarrar la pluma y el papel.

S feliz, alegre y agradecido. S feliz, alegre y agradecido. Estas emociones descansan en el corazn de la bondad, te permiten ver lo bueno de las personas y del mundo, y te permiten sobrepasar los desafos, la desesperacin y la crueldad que experimentas y de las cuales eres testigo, restaurando continuamente tu fe en la humanidad. Mantener una actitud optimista asegura que los actos de bondad que realices sean genuinos y alegres y no de mala gana o sin el sentido del deber o del servicio. Mantener tu sentido del humor asegura que no te tomes a ti mismo muy seriamente y que tomes las contradicciones y los momentos contrarios de la vida con buena fe.

Lee Cmo ser feliz, Cmo ser chistoso y Cmo ser agradecido para mayor informacin.

Refljate en la bondad de las dems personas. Refljate en la bondad de las dems personas. Piensa en las personas verdaderamente bondadosas que hay en tu vida y en cmo te hacen sentir. Cargas con su brillo clido en tu corazn cada vez que las piensas? Es probable que lo hagas porque la bondad perdura, te da calidez incluso cuando ests lidiando con los retos ms difciles. Cuando otras personas encuentran la manera de amarte por quien eres, es imposible olvidar esa confianza y esa confirmacin de dignidad y su bondad perdura por siempre.

Recuerda cmo la bondad de otras personas hace tu da. Qu es lo que tiene su bondad que te hace sentir tan especial y querido? hay cosas que ellos hacen que t puedas replicar desde tu propio corazn?

Cultiva la bondad por el bien de tu propia salud. Cultiva la bondad por el bien de tu propia salud. La mejora de la salud psicolgica viene de pensar ms positivamente y la bondad es un estado mental positivo. Mientras que la bondad se trata de dar y estar abierto con las dems personas, ser bondadoso te regresa un sentimiento de bienestar y conexin con todos que mejora tu propio estado mental y salud.

Aunque es sencillo, la habilidad de ser bondadoso es una recompensa muy poderosa y consistente, mejora la autoestima. [7]

Leo Babauta dice que la bondad es un hbito y es uno que todos pueden cultivar. l sugiere la concentracin en la bondad cada da por un mes. Al final de este enfoque directo, estars conciente de los cambios profundos en tu vida, te sentirs mejor contigo mismo como persona y encontrars que las personas reaccionan contigo de manera diferente y que te tratan mejor. Como l dice, en el largo plazo, ser bondadoso es karma en prctica. [8] Estas son algunas sugerencias para ayudarte a cultivar la bondad:

Haz algo bondadoso por alguien al da. Toma una decisin consciente al inicio del da para definir el hecho bondadoso que realizars y tmate el tiempo para hacerlo.

S bondadoso, s amigable y compasivo cuando interactes con alguien. Incluso ms con las personas que normalmente te hacen enojar, sentir estresado o molesto. Usa la bondad como una fortaleza.

Construye acciones pequeas de bondad en acciones de compasin ms grandes. Ser voluntario para ayudar a los necesitados y tomar la iniciativa de aliviar su sufrimiento son actos grandes de compasin.[9]

Practica el efecto de bondad. Practica el efecto de bondad. Stephanie Dowrick recomienda que practiquemos lo que ella llama el efecto de bondad. Ella dice que esto requiere que nos demos la libertad de ser bondadosos por el bien de las dems personas y de nosotros mismos. En cuanto a nuestra relacin con los dems, ella confirma que es imposible ser bondadoso con los dems sin que est bondad est reflejada en nosotros mismos, aumentando nuestra conexin con el mundo y disminuyendo nuestros problemas personales.[10]

Practica la bondad y al generosidad hacia los dems. Estar fuera de prctica, ser tmido o no saber como interactuar con los dems se puede superar slo con el hacer, el estar intentando continuamente hasta que el ser bondadoso y dar a los dems sea un impulso natural.

No pidas nada a cambio. La bondad ms grande espera nada, viene sin ataduras y no le pone condiciones a lo que se hace o se dice.

Medita para ayudar a esparcir la bondad. Lee la Practica de la meditacin bondadosa y amorosa.

Extiende tu bondad a las personas que no estn en tu vecindario expande tu crculo de bondad. Puede ser muy fcil el ser bondadoso cuando estamos inconscientemente haciendo lo que Stephani Dowrick define como patrones de bondad. [11] Esto se refiere a la bondad que se da a aquellas personas que sentimos que estn muy necesitados (enfermos, pobres, vulnerables y aquellos que se alinean con nuestros propios ideales). El ser bondadoso con las personas nos acerca emocionalmente (como la familia o los amigos) o en otras maneras (del mismo pas, del mismo color, gnero, etc.) y tambin es mucho ms fcil ser bondadoso con aquellos a quienes el filsofo Hegel llam el otro. El problema de restringir los casos convenientes es que fallamos en reconocer que necesitamos ser bondadosos con todos, sin importar quienes sean, su nivel de riqueza o fortuna, sus valores o creencias, su comportamiento y actitudes, su lugar de origen, si nos gustan o no, etc. Al elegir ser bondadoso slo con quienes creemos que merecen nuestra bondad, estamos contradiciendo nuestras bases y juicios y slo estamos practicando la bondad condicional. La verdadera bondad abarca a todos los seres y aunque surgirn retos que tendrs que enfrentar cuando intentes poner en prctica esta nocin de bondad mayor, nunca dejars de aprender sobre la profundidad de tu habilidad de ser realmente bondadoso.

S bondadoso, todas las personas que conoces estn luchando una batalla difcil.

S bondadoso, todas las personas que conoces estn luchando una batalla difcil."S bondadoso, todas las personas que conoces estn luchando una batalla difcil". Atribuido a Platn, este dicho es el reconocimiento de que todos estn bajo un reto u otro y que, a veces, es muy fcil perderlo de vista cuando estamos envueltos en nuestros propios problemas o enojados con ellos. Antes de cometer una accin que podra impactar negativamente a otra persona, pregntate a ti mismo esta pregunta sencilla: Es bondadoso?. Si no puedes dar una respuesta afirmativa, es un recordatorio de que cambies tu enfoque y accin de inmediato. Incluso cuando te sientas en tu peor momento, recuerda que las otras personas tambin sienten incertidumbre, dolor, dificultad, tristeza, decepcin y prdida. De ninguna manera esto menosprecia tus sentimientos pero si te permite darte cuenta de que las personas a menudo reaccionan desde su propio dolor en lugar de hacerlo desde la totalidad de su ser, y la bondad es la llave para ver ms all de las emociones negativas y conectarte con el interior de la persona.

Ten en cuenta el dicho de ser cruel para ser amable. Piensa en la popularidad de este dicho. Crees que es una manera apropiada de ver las situaciones de las personas? Cuando crees que alguien realmente necesita aprender una leccin, a menudo es conveniente pararte en tus dos pies, uno de los mayores actos de bondad que puedes hacer por ellos es mantener tu juicio e ir una milla extra para hacer las cosas que les permitir hacer los cambios o dar los saltos de fe que necesitan, sin intentar hacer el cambio por ellos. Todos estamos conscientes de que no podemos cambiar a otro ser humano. Pero la bondad nos permite cambiar cosas a su alrededor para que ellos hagan los cambios que necesitan hacer. Lo cual significa que no necesitamos ver a nuestro acto como cruel; en lugar de eso, se convierte en un acto de habilitacin.Si te rehsas a ser bondadoso con alguien slo porque piensas que no se merecen tu apoyo y entendimiento, entonces ests practicando la bondad selectiva.Realiza un acto de bondad al azar, sin esperar alguna recompensa, seguro en el conocimiento de que un da tal vez alguien haga lo mismo por ti. Realiza un acto de bondad al azar, sin esperar alguna recompensa, seguro en el conocimiento de que un da tal vez alguien haga lo mismo por ti. Estas son las palabras que la princesa Diana dijo una vez. La prctica de actos de bondad al azar est viva y es un esfuerzo consciente de esparcir ms bondad; incluso hay grupos que se han establecido para realizar este deber cvico esencial. [12]

Para detalles sobre la prctica de actos de bondad al azar, lee Cmo practicar actos de bondad al azar.

S corts. S corts. Aunque el ser corts no es en s una indicacin de bondad, la cortesa genuina demuestra un respeto hacia aquellos con los que ests interactuando. Ser corts es una manera amable de atraer la atencin de las personas y dejar tu marca.

Encuentra la manera para cambiar la formulacin de tus solicitudes o respuestas a los dems. Por ejemplo, intenta decir podras? en lugar de puedes?; decir estoy sorprendido en lugar de eso no es justo; decir permteme explicrtelo de otra manera en lugar de decir eso no fue lo que dije. Reformular tu lenguaje dice mucho de ti.

Haz cumplidos verdaderos.

Lee Cmo practicar la cortesa y la bondad para ms ideas.Demuestra bondad amando a los animales y al mundo. Demuestra bondad amando a los animales y al mundo. Amar a los animales y cuidar a las mascotas es una accin bondadosa. Nada te obliga a cuidar a seres de otras especies, especialmente en una poca en la que las herramientas de dominacin humana son muy poderosas. Pero el mero acto de amar a los animales y de respetarlos por su propio valor es una expresin de profunda bondad. De igual manera, ser bondadoso con el mundo que nos sostiene y nutre es un acto razonable y bondadoso, asegurndote de no envenenar los elementos que nos aseguran una vida sana.

Adopta o cuida a una mascota. Tu bondad ser recompensada por dejar que otro ser vivo entre a tu vida, trayndote alegra y amor.

Dile a un amigo que puedes cuidar su mascota mientras est de viaje. Dale a tu amigo(a) la seguridad de que una persona amorosa estar cuidando a su mascota mientras l/ella est fuera.

Respeta a las especies que ests cuidando. Los humanos no son dueos de los animales, en lugar de eso, tenemos una relacin en la que somos responsable de su bienestar y cuidado.

Tmate el tiempo de restaurar las partes de tu ambiente local con la comunidad local. Ve a caminar en la naturaleza con tu familia, amigos, solo o nete al mundo del cual eres parte. Comparte tu amor por la naturaleza con los dems para ayudar a despertar su sentido de conexin con la naturaleza.Transforma tu vida. Transforma tu vida. Cambiar la manera en la que vives y tu punto de vista del mundo puede ser muy . pero toma nota de la prescripcin que hizo Aldous Huxley sobre transformar tu vida; Las personas a menudo me preguntan que cul es la tcnica ms efectiva para transformar sus vidas; es un poco vergonzoso que despus de tantos aos y aos de experimentos, tenga que decir que la mejor respuesta es simplemente ser ms bondadoso. [13] Toma los aos de investigacin de Huxley con el corazn y permite que la bondad transforme tu vida, para trascender todos los sentimientos y acciones de agresin odio, enojo, miedo y auto desprecio y restaurar la fuerza que fue desgastada por la desesperacin.

A travs de ser bondadoso, puedes afirmar que el preocuparte y cuidar de los dems, de nuestro medio ambiente y de ti mismo es la manera correcta de vivir la vida. [14] No se trata de una efectividad inmediata, la bondad es un estilo de vida, un zumbido constante y un ritmo que acompaa a todas las cosas que piensas y haces.

Al ser bondadoso, ests dejando ir la carga de preocuparte por lo que otros tienen y t no, que son menos o ms dignos que t, o que estn en una posicin inferior o superior a ti. La bondad asume que todos son dignos, incluyndote a ti mismo.

Al ser bondadoso, reconoces que todos los seres vivos son uno. Que lo que haces para daar a otro, te daa a ti mismo. Y que lo que haces para ayudar a otra persona, te ayuda a ti mismo.