Como Tomar La Chia Para Bajar De Peso

¿no me gusta mi cuerpo.

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¿Pies hinchados, porque, ¿mucha sal, falta de ejercicio físico,mucho liquido...

Tengo 64 años, sexo masculino, hace 4 meses que no trabajo, salgo solo alsuper para comprar víveres, mido 170 cm. y peso 75 kg. mi Presión Arterial esnormal, pero tengo un poquito alto: colesterol, trigliceridos y azúcar (110). Quedebo hacer: bajar sal, azúcar, grasas?, debo de caminar, trotar,...

Si tienes alto el colesterol te sugiero solo comas aceitesvegetales como el de oliva o maiz, leche descremadacon moderación y tratar de evitar quesos excepto losqueso untables descremados y nada de manteca oproductos de pastelería que contengan grasa trans osaturada. Esto es porque las grasas saturadas y peoraun la grasa trans aumentan el colesterol y disminuyenel HDL que es el colesterol bueno. Para bajar elcolesterol también es bueno el pescado (fuente deácidos grasos omega 6), las frutas secas comoalmendras nueces etc, yo tomo semillas de chia quetambién son muy buenas no sé ayá como se llamen o silas vendan. Vino puedes tomar pero con muchamoderación, una copa al día, sobre todo porque las uvascon las que se hace el vino tinto tienen sustanciasantioxidantes y protectores cardíacos cuando se ingierencon moderación. Whisky no te aconsejo, tiene unagradación alcohólica muy alta y el alcohol ingerido enexceso además de aumentar el tamaño del tejidoadiposo aumenta el riesgo de muchas enfermedades.110 mg/dl de glucosa en ayunas es justo el borde de lonormal así que también sería bueno que bajes elconsumo de harinas y azúcares.

Cuando hay edema en los miembros inferiores estoindica una insuficiencia cardíaca, realmente no puedohacer una evaluación completa de tu problema porquehabría que ver otras cosas, qué tan hinchados están?solo en las mañanas o durante todo el día están así?, loideal sería que consultes con un médico cardiólogo paraque te indique algunos estudios especialmente si tienesotros síntomas pero un ejercicio moderado es bueno.

Saludos!

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¿quiero bajar de peso en una semana como unos 7o 6 kilos.

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¿Quiero bajar de peso , pueden ayudarme.

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¿por que no he bajado ni una libra de peso.

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¿como puedo hacer para bajar de peso.

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¿Como puedo bajar de peso.

Chia Para Bajar Peso De Como La Tomar sos una hdp me enferman las personas como vos. La tipa que respondio en 2do lugarsiempre deja la misma respuesta, es obvio que solo lo hace por puntos que ni se toma la molestia de ver que pides A lo que voy, en lasmodificaciones que se ha echo en la comunidad quitaron esa opcion, ya no es posible crear tu avatar predefinido que te ofrecia YR,ahora esta solo poner una imagen, hasta 2012 a principios aun se podia crear uno, hay quienes los tienen porque no usaron imagensino el avatar Estos Son Unos Pasos Para Ponerte Una Foto De Perfil En Yahoo . 823.961.0901ea692d3d541e44e7d5d182c564e6e4fomos mujeres con mujeres y hombres con hombres. chao cuidate Bueno como ya te dije en otrocomentario, decelo a alguien de confianza, y si Bajar funciona alsate de manos wacho y asi sabran q no sos un pibe boludo por que espor eso que te molestan por q te molestaron una vez y vos no hisiste nada, ahora o le contas a alguien o te paras de Como Si tudecision es la segunda ya te Tomar mi correo me decis y yo los enfrento por vos peso, buscame en face ve que soy muy desaroyadomuscularmente y aparte hago kim para asi que olvidate van a terminar llorando Tengo 19 amigo se por lo que pasas yo lo pase a los 15y desde ahi q voy al gym y ya nadie se Chia conmigo Este es mi numero por si acaso: 1132004483 ¿Pregunta para los chicos.

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