Comprendiendo y Abordando la Diabetes en tu Comunidad: Una Guía Rápida para

Promotores/as de Salud

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¿Qué es la diabetes?

• Una condición de salud crónica que afecta la forma en que su cuerpo descompone laglucosa (azúcar en la sangre).

• El páncreas produce insulina, un tipo de hormona. La insulina permite al cuerpo utilizarazúcar en la sangre como fuente de energía.

• Con diabetes, la insulina no funciona como debería. Esto puede suceder si: 1) el cuerpo nopuede producir insulina, o 2) el cuerpo tiene insulina, pero no puede usarla eficazmente.Como resultado, el azúcar permanece en la sangre y esto puede provocar muchos efectosnegativos para la salud (por ejemplo, enfermedades renales, perdida de la visión, y dañosa los nervios).

Tipos de diabetes

• Tipo 1: El cuerpo no produce suficiente insulina. Por lo tanto, se requiere elreemplazo de insulina para mantener niveles normales de azúcar.

• Tipo 2: El cuerpo no puedo utilizar la insulina de manera efectiva, lo quesignifica que los niveles de azúcar en la sangre están demasiado altos.

• Diabetes gestacional: Tipo de diabetes que se desarrolla durante el embarazo.Tener diabetes gestacional coloca a las mujeres en mayor riesgo de desarrollardiabetes tipo 2 y a sus niños en mayor riesgo de desarrollar problemas desalud (por ejemplo, exceso de peso al nacer).

• Prediabetes: El cuerpo está a riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Estosignifica que los niveles de azúcar en la sangre están muy altos, pero no hanalcanzado el nivel requerido para un diagnóstico de diabetes.

¿Cuáles son las señales o síntomas de la diabetes?

• Necesidad de orinar muy frecuentemente• Sed excesiva y frecuente• Pérdida de peso inexplicable• Hambre extrema• Visión borrosa• Adormecimiento u hormigueo en manos o pies• Sentirse muy cansado• Piel seca• Llagas o heridas que sanan lentamente• A veces, puede que no haya señales visibles

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¿Como es diagnosticada la diabetes?

• Prueba de glucosa en plasma: niveles anormales después de ayunar (nocomer durante la noche). Un nivel >126 mg/dL se considera diabético. Loniveles de 100-125 mg/dL se consideran prediabéticos y los niveles de 99mg/dL o menos son considerados normales.

• Glucosa plasmática aleatoria: cualquier nivel de 200 mg/dL o superior se consideradiabético. Esta prueba no requiere ayuno (no comer). La diabetes también puede serdiagnosticada usando la prueba HgbA1c, un nivel > o igual a 6.5% es considerado diabetes yprediabetes es de 5.7%-6.4%.

• Prueba oral de tolerancia a la glucosa: después de ayunar (no comer durante la noche)el paciente consume un líquido con glucosa. Después, el nivel de azúcar en la sangre seevalúa en 1 hora, 2 horas, y a veces, 3 horas después. A las 2 horas, un nivel de 200 mg/dLse considera diabético, 140-199 mg/dL se considera prediabético, y 140 mg/dL o menoses considerado normal.

¿Como se controla la diabetes?• Nutrición: Las conductas alimentarias son un componente vital del control de la diabetes.

Algunas recomendaciones básicas son porciones saludables, disminuir el consumo de grasassaturadas, bebidas azucaradas y alimentos con azúcares agregadas, y aumentar el consumode carbohidratos integrales, frutas, y vegetales.

• Actividad física: la actividad física puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre, peso,presión arterial, colesterol, y prevenir las enfermedades del corazón, y daño a los nervios. Serecomienda hacer actividad física con intensidad moderada a vigorosa (por ejemplo, caminara paso ligero, bailar, nadar, andar en bicicleta) por lo menos 30 minutos, 5 o más días porsemana.

• Medicamentos y proveedores de salud: los proveedores de salud recomiendan unrégimen para el consumo de medicamentos y visitas de seguimiento. Los pacientes debende asegurarse de tomar los medicamentos exactamente como han sido prescritos, siguiendola dosis y frecuencia. Los proveedores de salud pueden ayudar a ajustar la dosis o el tipo demedicación en el caso que se presenten efectos secundarios.

En general los exámenes y pruebas recomendados son:

• Evaluar la presión arterial (cada visita)• Examen de los pies (anualmente) y revisión de llagas en los pies (cada visita)• Revisar la hemoglobina A1c (una medida del nivel promedio de azúcar en la sangre

por los últimos 3 meses) al menos dos veces al año, o más frecuentemente si no se halogrado un control de la diabetes

• Revisar el colesterol y triglicéridos (grasas) en la sangre (anualmente)• Examen dental (dos veces al año)• Examen de la vista (anualmente)• Vacuna contra la gripa (anualmente), hepatitis B (3 inyecciones durante 6 meses), y

neumonía (una vez, pero se puede necesitar vacunas adicionales dependiendo la edad).

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• Prevenir complicaciones: Hay muchas complicaciones potenciales relacionadas con ladiabetes. Ejemplos de las complicaciones incluyen: enfermedades del corazón, enfermedadesoculares, daño a los nervios, enfermedades renales, enfermedades de las encías, problemasde circulación de sangre, llagas en los pies, digestión retardada, disfunción sexual ydepresión. Mantener un nivel normal de azúcar en la sangre y visitar a su proveedor de saludperiódicamente ayudará a prevenir complicaciones.

• Planifique con anticipación:• En días de enfermedad: durante la enfermedad, el azúcar en la sangre puede

ser difícil de controlar. Los proveedores de salud pueden recomendar comidas ybebidas específicas, siguiendo las pautas de los medicamentos y escenarios cuandola atención medica es necesaria.

• En emergencias: en caso de emergencias o desastres naturales, es importantetener a la mano: líquidos, medicamentos, y comidas/ bebidas con azúcar (paraevitar niveles bajos de azúcar en la sangre). La CDC tiene muchos recursos paralidiar con emergencias aquí.

Fuentes:https://www.cdc.gov/diabetes/basics/diabetes.htmlhttps://www.cdc.gov/diabetes/basics/prediabetes.htmlhttps://www.cdc.gov/diabetes/basics/symptoms.htmlhttps://www.cdc.gov/diabetes/managing/index.html

This project was supported by the Health Resources and Services Administration (HRSA) of theU.S. Department of Health and Human Services (HHS) under cooperative agreement number

U30CS09744, Technical Assistance to Community and Migrant Health Centers and Homeless for $617,235.00 with 0% of the total NCA project financed with non-federal sources. This information or content and conclusions are

those of the author and should not be construed as the official position or policy of, nor should any endorsements be inferred by HRSA, HHS or the U.S. Government.

• Dejar de fumar: Los proveedores de salud pueden ayudar a los pacientes aencontrar un programa para dejar de fumar, eso los ayudará a no usar máscigarrillos y otros productos de tabaco o cigarrillos electrónicos.

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Para Tu Salud: Conce Tu A1C

Descontrolado- más de 8%Ten Cuidado - entre 7% y 8%Controlado - menos de 7%

La prueba A1C te da una imagen del promedio de los niveles de glucosa en la sangre (azúcar en la sangre) por los últimos 3 meses. Los resultados te dan una idea de que tan bien tu tratamiento de la diabetes está funcionando.

Source: American Diabetes Association (2014). A1C and eAG. Retrieved from http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care-blood-glucose-control/a1c/?loc=lwd-slabnav

Mi resultado de A1C hoy:_________(Prueba recomendada 2-4 veces por año)

Mi meta para la siguienteprueba de A1C: _________

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Fecha

A1C

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