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Basado en “10 Consejos para la persona con diabetes”. GEDAPS. Coordinación: I. Bobé, C. Lecumberri, J.F. Cano. Autores: I. Bobé, C. Lecumberri
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Material Propiedad de LifeScan (Johnson & Johnson, S.A.)
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El Cuidado de los Pies
En las personas con diabetes el cuidado de los pies es fundamental para evitar úlceras y amputaciones.
Debe saber que: ➔ Hay menor sensibilidad al dolor, al frío, al calor y a la presión.
➔ Puede disminuir el riego sanguíneo que llega hasta los pies.➔ Sus pies necesitan que los cuiden. Depende de usted.
Examine todos los días sus pies, en especial la planta,las uñas y entre los dedos. Mire si hay zonas enrojecidas, callos, ampollas, grietas o heridas.
• Para ver zonas difíciles como la planta utilice un espejo.
• Si usted no puede, pida a un familiar que lo haga.
Después del baño utilice una crema hidratante, pero NO entre los dedos.
Lávese los pies todos los días:
• Utilice jabón neutro y agua templada (compruébela con el codo).
• No deje sus pies en remojo más de 5 minutos.• Séquelos con una toalla suave, especialmente
entre los dedos.
En caso de heridas, ampollas, rozaduras, grietas, callos nunca intente usted mismo "operarlas". NO utilice tijeras, ni hojas de afeitar, ni cortauñas, ni callicidas.
• Cúrelas con un desinfectante suave y que no tenga color. Tape con una gasa estéril y esparadrapo de papel.
• Consulte enseguida a su equipo sanitario.
Cuide el estado de las uñas:
• Consulte si puede cortárselas o sólo limarlas con lima de cartón.
• Deben cortarse rectas y sobresalir 1 milímetro por encima del borde del dedo, las tijeras deben ser de punta redondeada.
• Si son gruesas, tiene dificultad para cortarlas, o no ve bien, acuda a un podólogo.
No aplique calor o frío directamente en sus pies (bolsa de agua caliente, hielo, manta eléctrica...). Como tiene menor sensibilidad pueden aparecer ampollas o quemaduras sin darse cuenta.
Utilice calcetines y medias de algodón o lana, sin costuras, dobladillos ni elásticos que opriman. No utilice ligas. Cámbieselos todos los días.
El calzado es importantísimo en el cuidado de sus pies:
• Material: cuero ligero y flexible.• Suela: antideslizante, no demasiado gruesa.• Puntera: redondeada y nunca estrecha.• Tacón: base ancha y altura no superior a 3 cm.• Interior: sin costuras.• Sujeción: cordones o velcro.
DEJE de FUMAR: El tabaco disminuye el "riego sanguíneo" que llega a sus pies.
Solicite a su equipo sanitario que le haga, cada año, una revisión de sus pies.
PREFERIR
•Compre los zapatos a última hora de la tarde (los pies están más hinchados).
•Comenzar a usarlos poco a poco (1/2 hora el primer día…).
•Limpiarlos diariamente para mantenerlos flexibles.•Antes de ponérselos pase la mano por el interior.
•Andar descalzo.•Llevar al aire el talón o los dedos.•Llevar un zapato con grietas.•Usar exclusivamente un par de zapatos.•Llevar calzado muy gastado
EVITAR
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RECOMENDACIONES*
consejos para la persona con diabetes tratada con Insulina
