Universidad de GuayaquilFEDER

TEMA: Condición física y conceptos fundamentales

ESTUDIANTE: William Gutiérrez

MATERIA: Didáctica de la Educación Física y los Deportes.

PROFESORA: Lcda. Lourdes Plouz

Condición física

• La condición física se la define como el proceso de desarrollo de las Capacidades Físicas que responden a las necesidades específicas del deporte elegido y del nivel del deportista.

CAPACIDADES FÍSICASa.- CAPACIDADES CONDICIONALES

b.- CAPACIDADES COORDINATIVAS

C.- LA MOVILIDAD

Capacidades Físicas• a) Capacidades Condicionales

− • La Fuerza

− • La Resistencia.− • La Velocidadb) Capacidades Coordinativas

• La Orientación

• La Anticipación

• El Acoplamiento.

• El Equilibrio

• La Velocidad de Reacción

• la Agilidad

C) La Movilidad

se la propone como una capacidad física independiente

y se la divide en:

• La Movilidad Articular • La Flexibilidad.

La Fuerza• Es la tensión que realiza un músculo contra una

resistencia, que produce un aumento de la tonicidad del músculo, provocada por un estímulo nervioso que posibilita el movimiento o mantenimiento de una posición de un plano muscular y tenemos:

• Fuerza Explosiva o Potencia.- Es cuando se vence una resistencia con la máxima velocidad de ejecución.

• Fuerza máxima.- Capacidad neuromuscular de efectuar la máxima contracción estática o dinámicamente.

• Fuerza resistencia.- Capacidad del organismo de realizar una actividad de fuerza relevante, manteniéndola en el tiempo y oponiéndose a la fatiga.

La Resistencia• Es la capacidad que nos permite aplazar o

soportar la fatiga, prolongando el trabajo orgánico, sin disminución importante del rendimiento

• La resistencia se encuentra divida en dos: Resistencia Aeróbica Resistencia Anaeróbica: Láctica y

Aláctica.

La Velocidad• Es la capacidad de realizar uno o varios

movimientos o de reaccionar ante un estímulo lo más rápido posible.

• Velocidad de desplazamiento.- Nos permite recorrer un espacio en el menor tiempo posible.

• Velocidad de sprint.- Capacidad de realizar movimientos cíclicos (Movimientos iguales repetitivos), a máxima velocidad con poca resistencia

∀ • Velocidad de reacción.- Es la capacidad de responder en el menor tiempo posible frente a un estímulo, sea este auditivo, visual, olfativo, gustativo, táctil, etc.

La Velocidad

• Velocidad de explosión.- Cualidad que permite a un determinado músculo realizar una contracción en el menor tiempo

La MovilidadEs la capacidad que nos permite realizar movimientos con la máxima amplitud posible en una articulación

−LA FLEXIBILIDAD∀• Flexibilidad Estática.- Amplitud de un movimiento alrededor de una articulación.

∀• Flexibilidad Dinámica.- Oposición o resistencia de una articulación al movimiento.

CAPACIDADES COORDINATIVAS

• L a C o o r d in a c ió n .- Es la capacidad de ejecutar con precisión lo deseado y pensado, de acuerdo a la necesidad del movimiento o gesto deportivo concreto.

• El Equilibrio.- Es la capacidad de asumir y sostener una posición del cuerpo contra la ley de la gravedad.

• La Agilidad. Es la velocidad de cambio de dirección o de alteración de las posiciones del cuerpo

Es un proceso dinámico y continuo (para toda la vida) que produce el cambio, modificación/ajuste del individuo (dentro o fuera de la institución académica), como consecuencia de respuestas a estímulos ambientales internos y externos (actividades del aprendiz), donde se afectan los aspectos mentales, físicos, emocionales, morales y éticos del estudiante

EDUCACIÓN

Cambio en posición del cuerpo humano como una unidad total, uno o más de sus segmento (e.g., brazos o piernas), un objeto (e.g, un implemento deportivo) o el centro de gravedad en relación a un sistema de referencia (i.e., dentro de una dimensión de espacio y tiempo)

MOVIMIENTO

Estrategia de enseñanza de la educación física que enfatiza el desarrollo original de las destrezas motoras fundamentales del niño mediante experiencias de movimiento divertidas y no competitivas, donde la exploración y respuesta del aprendiz es lo más importante.

EDUCACIÓN POR EL MOVIMIENTO

EDUCACIÓN FÍSICA

“Un proceso mediante el cual el individuo se prepara o apresta para ejecutar movimientos corporales, con eficiencia y en coordinación con la mente, en situaciones muy variadas, bien sea de disfrute o para llevar a cabo tareas tanto cotidianas como especializadas”

• La adquisición y refinamiento de destrezas motoras

• Desarrollo y mantenimiento de la aptitud física para ellogro de un bienestar y salud óptima

• Conocimiento sobre actividades físicas y ejercicios

• Promoción de actitudes positivas que conduzcan al aprendizaje y participación para toda la vida.

EDUCACIÓN FÍSICABeneficios

Forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos

GIMNASIA

Es una educación física dirigida fundamentalmente al desarrollo de las capacidades físicas mediante ejercicios y el juego. También tiene la posibilidad de recibir su educación física sin necesidad de ser eximidos aquellos estudiantes que presentan alguna limitación médicas o en algunos casos físicas

GIMNASIA: Básica

Modalidad de fundamento no competitivo que busca la salud y participación de todo aquel

que se sienta atraído por el movimiento físico y que conforma un grupo, que se presenta y actúa con una creativa y particular expresión

gimnástica buscando resaltar los aspectos culturales y sociales de su región

GIMNASIA: General

Conjunto de disciplinas gimnásticas caracterizado por incorporar lo artístico

(teatro, danza y música). Además, incluye las técnicas gimnásticas conocidas, elementos específicos de cada uno,

estructuras musicales, la expresión artística creativa y el uso de pequeños

instrumentos manuales

GIMNASIA: Rítmica Deportiva

La Gimnasia Rítmica Deportiva (GRD) es un deporte olímpico que se mueve como la mayoría de deportes gimnásticos entre dimensiones técnicas y estéticas. La simbiosis de movimientos corporales con los aparatos, unidos y adaptados a una determinada música, constituye la esencia misma de esta disciplina

GIMNASIA: Rítmica Deportiva

Cualidad para realizar o resolver una tarea motriz o un ejercicio físico con gran habilidad yeficacia .

DESTREZA

Acción de ejecutar un movimiento (o destreza) motor, incluyendo los patrones fundamentales de movimiento, destrezas deportivas y aptitudes motoras o neuromusculares

MOTRICIDAD

Vídeo de Educación Física

VÍDEO