Concluciones salud mental y fisica

* La salud mental y fisica se basa en una buena salud mental y un buen

estado fisico, una persona feliz, un cuerpo sano

* Tenemos que tener una buena salud emocional porque cuando no la

tenemos nos sentimos estresados, anciosos o enojados

* Nuestro cuerpo estan conectados, el cuerpo responde a como nos

sentimos, pensamos y actuamos

* La felicidad se divide en el recuerdo y en el olvido de eso de trar la

felicidad mental en hacer lo que queremos y en olvidad lo que nos lastima

* El deporte es un beneficio para la salud mental y psicologica

* Cada vez que reimos disminuimos mas el estrés nos relajamos y nos

mantenemos mas saludables

* Cuando logramos nuestro estado emocional estamos mas consientes de

nuestros pensamientos, sentimientos y comportamienos y sabremos

afrontar mejor el estrés, los cambios y los problemas

* La salud es muy importante en la vida del ser humano ya que de esta

unica manera nos podemos desenvolver mejor en nuestra vida socialy

emocional

* Con la ayuda de los programas de actividad fria, nos ayuda a

proporcionar relajacion,resistenncia, fortaleza muscular, flexibilidad,

buena interaccion con el cuerpo

* El deporte nos ayuda a prevenir enfermedades y a mantener mas activos

y en buen estado nuestro cuerpo

* Se estima que entre 9 a un 16 % de las muertes producidas es por tener

una vida sedentaria tambien se debe por unos valores fundamentales

como la dotacion jenetica como la edad, la situacion nutricional, la hijiene,

estrés y tabaco

* El corazon disminuye la frecuencia cardiaca cuando hace el esfuerzo de

aumentar la cantidad de sangre que expulsa al hacer cada latido

* Aumenta las enzimas musculares que permite al metabolismo del

musculo al no hacer una exigencia maxima al trabajo cardiaco