Condicin Fsica

VALORACION DE LA CONDICION FISICANombre:IMC: peso estatura al cuadradoTA: 15segundos x 4FC: con un baumanometroFR: 15 segundos x 4FCM: 220-edad

Test de equilibrio estticoMaterial: cronometroProceso: la persona que se valora est de pie y alza el pie izquierdo o el derecho el malolo interno y el primer dedo deben estar en el suelo. 4 intenos 2 con cada pie y 60 segundos de equilibrio.Evaluacin: se considera 60 segundos como la puntuacin mxima para cada una de las piernas y se registra el tiempo con la pierna derecha e izquierda

Test de la fuerza para extremidad superiorMaterial: polaina cronometro sillaProceso: paciente sentado y pies en el suelo y utilizar la mano dominante o funcional, mancuerna paralela al suelo, supinacin y flexion de codo y realizar flexiones de codo por 30 segundosEvaluacin: nmero de veces que repite la flexin en 30 segundos

Test de la fuerza para extremidad inferiorMaterial: cronometro y sillaProceso: paciente sentado a la mitad de la silla, manos entrelazadas en el pecho y levantarse sin ningn apoyo durante Evaluacin: nmero de repeticiones en 30 segundos Test de flexibilidad de la extremidad inferiorMaterial: cinta mtrica sillaProceso: paciente sentado con una pierna flexionada y la otra extendida con el pie a 90 grados , espalda recta y cabeza en lnea al troncoSe coloca una mano sobre la otra y se extienden hasta tocar la punta del pie, se mantiene 3 segundos y se mide la distancia de los dedos corazn al pieValoracin: se valora en ms o menos la distancia

Test de flexibilidad de la extremidad superiorMaterial: cinta mtricaProceso: paciente de pie se le pide que toque las puntas de sus dedos cruzando los brazos por atrs uno por arriba y uno por abajoEvaluacin: se valora en ms o menos la distancia

Test de agilidadMaterial: conos cinta mtrica cinta de papel - cronometroProceso: se colocan unos conos a una distancia de 2 metros 45 cm, el paciente va estar sentado en una silla con las manos en los muslo y pies firmes, luego se le indica al paciente que caminara lo ms rpido posible hacia el cono y de la vuelta para regresar a sentarse 2 veces.Evaluacin: se registra el mayor rendimiento en el menor tiempo

Test de velocidad de la marchaMaterial: conos - cinta de papel - cronometroProceso: se pone una lnea de 33 metros y conos en cada punta, el paciente caminara en direccin a la lnea trazada sin correr en 2 intentos separados por 1 minuto.Evaluacin: tomar el tiempo recorrido

Test de resistencia aerbica (Prueba de 6 minutos)Material: conos - cronometroProceso: el paciente debe caminar por 6 minutos sin descans por una camino previamente trazadoEvaluacin: se miden los metros recorridos despus de los 6 minutosPrecaucin: si hay mareos , dolor , nausea o fatiga se suspende

EVALUACION DE LA AMPLITUD FISICA

NOMBRE:

IMCFCTAFRFCMEDAD

Test de equilibrioDerecho 60sDerecho 60sIzquierdo 60sIzquierdo 60s

Test de la fuerza para extremidad superiorbrazoderechoizquierdo

# de repeticiones en 30s

Test de la fuerza para extremidad superiorpiernasDerecha-izquierda

# de repeticiones en 30s

Test de flexibilidad de miembro superiorbrazoderechoizquierdo

Distancia

Test de flexibilidad de miembro inferiorpiernaDerecha izquierda

distancia

Test de agilidadPrimera vez

Segunda vez

Test de velocidad de la marchaPrimera vez

Segunda vez

Test de resistencia aerbica6minutos (metros recorridos)