Opositas Andujar, S.L. Avda. Puerta de Madrid 15, pasaje. Andujar.

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CONDICIONES AMBIENTALES PARA EL ESTUDIO. Tener los apuntes en orden. Condiciones personales: aunque te pueda parecer increble, a tu potencial a la hora de estudiar le afectan mltiples cosas de tu estado fsico y anmico. Si ests bien alimentado y descansado, rendirs el triple porque la sensacin de cansancio te llegar ms tarde y podrs aprovechar ms tiempo. Todos los que cambian el horario en poca de exmenes se equivocan, pues con ello no consiguen ms que alterar su organismo y funcionar a la mitad. Es vital que descanses lo suficiente, que comas a tus horas y que no se te ocurra comer menos alegando que los nervios te cierran el estmago. Para estudiar hay que estar descansado y tener fuerza de voluntad. No creas en milagros. Silla: Escoge una silla en la que ests bien, pero no demasiado cmodo o te entrar sueo o te sentars en posturas totalmente inadecuadas, ya que por supuesto, el respaldo de la silla debe estar recto de manera que la espalda no sufra y no te duela cada vez que tengas que estudiar. La altura de la silla es vital, porque si es muy baja tenders a estudiar con los folios en la mano y si es muy baja acabars con la espalda fatal. Mesa: La mesa debes tenerla ordenada y sin cosas que puedas manipular ni jugar con ellas. Debe estar completamente recta y lo suficientemente amplia como para tener todo a mano y no tengas que levantarte a buscar cada vez que te haga falta un lpiz. Ruido: olvdate de la televisin en el lugar de estudio, y si es posible, desenchufa todos los aparatos elctricos para que no te molesten los zumbidos. Nada de msica (slo para relajarte) y por supuesto, el mvil apagado, porque si no, los mensajes y llamadas pueden descentrarte y luego es ms difcil volver a ponerte con lo que ests estudiando. Iluminacin: Ya te lo han repetido muchas veces, pero debes saber que la luz debe entrarte por la izquierda si eres diestro y por la derecha si eres zurdo. la razn? para que, al escribir, no provoques sombras que obstaculicen tu estudio. Como tambin sabes, es mucho mejor la luz natural, pero si no tienes la suerte de tenerla, escoge bombillas azules y huye de las que son demasiado blancas. Lugar: debe ser un sitio en el que ests cmodo y en el que puedas controlar las interrupciones, pues no hay nada peor que stas para arruinar las horas de estudio y la concentracin que necesitas. Procura no estudiar en bibliotecas que estn masificadas. Temperatura: No creas que el calor es bueno, porque te acabar adormeciendo. Y es bueno que cada vez que hagas un descanso ventiles, porque aunque ests solo en la habitacin, el ambiente se carga y si no se renueva el aire, lo normal es que se te levante un terrible dolor de cabeza. Distancia de los ojos: la distancia ideal de los apuntes y libros es de unos 30 cm. Y es bueno que descanses la vista cuando hagas un parntesis en tu estudio, as que no te vayas a ver la tele o a jugar con el ordenador. Da un paseo, asmate a la ventana o conversa con alguien, as te olvidars un poco de tantas letras y fechas.