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Botiquines para viajar

Gracias a la globalización, la mejora de las comunicaciones, y los programas en

medios de comunicación, cada vez más gente decide viajar a países exóticos. La

cuestión es, que algunos de estos países, debidos a su localización, su clima y su

falta de infraestructuras, representan ciertos peligros para la salud. Antes de viajar a

países tropicales de Asia, África, Sur o Centro América debemos tomar una serie de

precauciones, la más importante la vacunación, siendo la única vacuna obligatoria

la de la fiebre amarilla (para más información consulta la web del Ministerio de

Sanidad www.msps.es > buscar en el apéndice de Salud Pública > Consejos del

Viajero, o bien hable con su médico de cabecera). Partiendo de esta base es

conveniente llevar un botiquín propio, y seguir una serie de instrucciones:

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1 Para evitar la diarrea, se debe:

No beber agua del grifo, incluso en el aseo dental usar agua embotellada.

La botella de agua ha de ser abierta en nuestra presencia.

No tomar ensaladas, frutas sin pelar ni bebidas con hielo.

Con las infusiones y el café también se debe tener cuidado, ya que al hervir agua no se eliminan todos los microorganismos.

2 Si aún siguiendo estos consejos no ha podido evitar la infección:

Manténgase muy hidratado, usando sueros específicos de electrolitos. Los más cómodos para llevar de viaje son los que se preparan con agua a partir de un sobre.

Use algún antidiarreico como Salvacolina o Imodium (EFP). Si sufre estos problemas aquí, lo mejor es no cortar la diarrea, ya que es un mecanismo de defensa del or-ganismo para eliminar el agente infeccio-so y mantenerse muy hidratado. Se com-plementa el tratamiento con probióticos como el Ultralevura o el Lacteol (EFP), que reponen la flora intestinal.

3 Para evitar picaduras de insectos debemos

Dormir con mosquitera.

Usar repelentes de insectos: Podemos usar los tópicos como el Relec o el Repel-Bite, o bien tipo parche como el Stick Pick o pulsera, como las de Relec.

Si ya nos ha picado el insecto podemos usar, para mitigar la picazón una barrita de After-Bite o bien la pomada Fenistil. Esta última también es útil contra las picaduras de medusas.

En el caso de que presentemos una reacción alérgica leve a la picadura del insecto, a alguna comida, o bien a alguna planta, por roce o polen, podremos tomar un antihistamínico. El antihistamínico, junto a la crema disminuirá el edema y el escozor. En su farmacia podrá encontrar el Claritine Plus (EFP).

4 Si no queremos padecer acidez.

Lo mejor es que evitemos comidas demasiado picantes y pesadas. Sin embargo eso no es siempre posible, por ello puede tomar para solucionar su problema:

Combinaciones de aluminio, calcio, magnesio como el Bemolan 800mg (EFP).

Antihistamínicos H2 como el Pepcid (EFP)

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5 Si nuestro problema son los gases

Podremos recurrir al Aerored (EFP) o al Pankreoflat (EFP). Este último también nos ayu-dará con las digestiones pesadas.

6 Si tenemos fiebre o dolor podemos tomar:

Ácido acetil salicílico, como la Aspirina (EFP), o paracetamol como el Gelocatil (EFP). Am-bos son también analgésicos, y le ayudarán a eliminar el dolor de las contusiones y múscu-los. Para aliviar el dolor muscular y la pesadez de piernas, podremos usar también un gel frío de piernas cansadas como el Fitocold.

Ibuprofeno como el Neurofen o el Espididol (EFP), que además de aliviar la fiebre es tam-bién antiinflamatorio, por si sufrimos algún problema muscular durante el viaje.

7 Por último no pueden faltar:

Las tiritas (Hay gran variedad de las mismas: cortadas, sin cortar, específicas para ampollas etc. Elija la que crea más conveniente), gasas y algún desinfectante tópico, como el Beta-dine. Es importante llevar encima y usar algún gel desinfectante de manos, como el Dettol, que se presenta en botes de 20ml, fáciles de llevar. Si viaja a algún país seco también po-dría necesitar monodosis de suero, para hidra-tar nariz y ojos.

ANA ISABEL PACHAFarmacéutica

Farmacia Trébol Eloy