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CORRECCINYREEDUCACINDELAHIGIENEPOSTURAL: TALLERTERICO-
PRCTICO
Imparte: Lol Canul
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MDULO1: CONOCIENDOELCUERPOHUMANO
Postura corporal: definicin Postura correcta: definicin
Postura viciosa: definicin
Postura armnica: definicin
El eje corporal
El sistema seo y muscular y su relacin con la
postura
Desventajas de una postura inadecuada
Ventajas de una postura adecuada
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MDULO2: CONCIENCIACORPORALYPOSTURA
Conciencia corporal Colocacin corporal
Espalda y columna vertebral
Pelvis
Pies y piernas
Hombros y cuello
El abdomen y la fuerza del cuerpo
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MDULO3: REEDUCACINPOSTURAL
Postura de pie Postura sentado
Postura al caminar
La postura y actividades cotidianas
Recomendaciones
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Postura Corporal: Posicin de las diferentes partes delcuerpo en
el espacio con la accin directa de la ley de lagravedad.
Postura Correcta: Toda aquella que no sobrecarga lacolumna ni a
ningn otro elemento del aparatolocomotor.
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Postura Viciosa: La que sobrecarga a lasestructuras seas,
tendinosas, musculares,vasculares, etc., desgastando el organismo
demanera permanente, en uno o varios de suselementos, afectando
sobre todo a la columnavertebral
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Postura Armnica: la postura ms cercana a lapostura correcta que
cada persona puedeconseguir, segn sus posibilidades individuales
encada momento y etapa de su vida
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EJECORPORAL
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COLOCACINCORPORAL
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DESVENTAJASDEUNAPOSTURAINADECUADA:
Tortcolis
Lumbalgia
Dolores musculares
Desviaciones de la columna Citica
Desviacin de cadera
Malformaciones dentales
Problemas con la retina
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VENTAJASDEUNAPOSTURAADECUADA
Previene dolores musculares y problemas de lacolumna
Alineacin muscular y sea
Tonicidad muscular Respiracin
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CONCIENCIACORPORAL Pleno conocimiento del cuerpo y sus
sensaciones.
PROPIOCEPCIN: hace referencia a la capacidaddel cuerpo de
detectar el movimiento y posicin delas articulaciones.
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EJERCICIOS
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ESPALDA
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COLUMNAVERTEBRAL
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PELVIS
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PIERNASYPIES
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ABDOMEN
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REEDUCACINPOSTURAL
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Contacto:
Psic. Lol Canul
[email protected]
7711991861
Facebook: Lolh Canul
