CUADERNILLO INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTELIGENCIAEMOCIONAL

APLICADA AL AULA DE CLASE

EJERCICOS PARA EL DESARROLLO DE LA IEEN EL AULA

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INTRODUCCIN

Hola amiguito, hola amiguita!

Te presento este librito realizado especialmente para t.

El objetivo o porqu de este trabajo es para que tdescubras como utilizar tus sentimientos de alegra, detristeza, de descontento, de aceptacin, de molestia porlo que no comprendes o no te gusta, entre otros y cmo lopuedes utilizar en tu beneficio, en tu casa, tu barrio, en laescuela, en la iglesia, en todo lado.

Bueno, t te preguntars y porqu debes descubrir tussentimientos?

Simplemente porque t, yo, todos somos personas consentimientos que debemos aceptar y hasta controlarlospara poder relacionarnos de buena manera con los dems:con nuestros hermanos, hermanas, pap, mam, tos, tas,abuelitos, abuelitas, amigos, amigas, vecinos, vecinas,profesores, compaeros es decir, con todos y todas laspersonas que viven a tu alrededor y fuera de l.

Te invito entonces a trabajar juntos en esta aventura deconocerte y conocer a los dems, para construir un nuevomaana.

Acompame pues en este esfuerzo No te arrepentirs.

Marcelo Aldaz Herrera

DEFINICIONES BSICAS

Qu es inteligencia y para qu sirve?

El carpintero hace una silla; l construye un objeto que sirve a losdems.

Para realizarla utiliz primero su cerebro para luego construirlacon sus manos. l tuvo un problema: cmo hacer la silla? Y, utilizsu inteligencia para solucionar el problema... Y construy la silla!.

La inteligencia es una cualidad de nuestro cerebro para resolverproblemas o crear nuevas cosas para ser utilizadas por t y/o losdems.

UTILIZO MI INTELIGENCIA

Toma tu cuaderno y observa con cuidado. Contesta las preguntas:

Cuntas hojas tiene el cuaderno?

Es nuevo o usado el cuaderno que tienes en tus manos?

Para que sirve tu cuaderno?

INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA

Qu es la Inteligencia Emocional y para qu sirve?

En el patio de la escuela, ests jugando a la pelota con tus amigos. En esos momentos Juanita patea la pelota y esta sale a la calle y un carro la pisa y la revienta. Cmo te sientes en ese instante? Feliz? Triste? Furioso? Ni te va ni te viene?.

El poder manejar lo que sientes en ese momento marca la diferencia entre ser positivo o negativo en tu vida La pelota se puede reponer, pero la alegra de haber compartido con tus amigos y amigas en el juego es importante y no siempre se repite.

Inteligencia Emocional es poder controlar tus emociones pararesolver tus problemas de manera pacfica, teniendo un bienestarpara t y para los dems.

UTILIZO MIS SENTIMIENTOS

Reflexiona acerca de la historia y responde:

Cmo te sentiras en un caso parecido al de la historia?

Qu es ms importante para t: la pelota o los momentos quepasas con tus amiguitos y amiguitas?


Qu es una competencia y para qu sirve?

La competencia es el saber hacer una tarea , bien o mal.

Por ejmplo: Cuando tu mam te pide que le ayudes a arreglar tu cama, Qu piensas t? La realizas o no...?Puedes hacer lo que te pide tu mami?

El realizar o no esta tarea o pedido de tu mam te hace competenteo no para esa actividad: Si lo puedes hacer eres competente si no, simplemete no lo eres.

OJO: No tinene nada que ver con que quieras o no hacerlo, sinoen que lo puedas hacer o no.

YO PUEDO AYUDAR

Reflexiona acerca y responde:

Cuando te solicita alguien que loayudes, Lo haces o no? Por qu?

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Enumera cinco cosas que puedes hacer sin dificultad:


Cules son las competencias emocionales?

COMPETENCIAS PERSONALES

Auto - conciencia

Conciencia emocionalAuto - valoracinAuto - confianza o Confianza en smismo

Auto - regulacin

Auto - controlConfiabilidadConcienciaAdaptabilidadInnovacin

Motivacin

Impulso de LogroCompromisoIniciativaOptimismo

COMPETENCIAS SOCIALES

Empata

Comprensin de los otrosDesarrollar a los otrosServicio de orientacinPotenciar la diversidadConciencia poltica

Habilidades Sociales

InfluenciaComunicacinManejo de conflictosLiderazgo

Catalizacin del cambioConstructor de lazosColaboracin y cooperacinCapacidades de equipo


AUTOCONCIENCIA

1. Conciencia Emocional

YO SOY UN NIO, SOY UNA NIASOY UNA PERSONA...

observas a tu alrededor.

Responde las preguntas:

Alguna vez has pensado quin eres?Has pensado si eres importante y para

quin lo eres?

Has pensado para qu ests en este mundo?

RECUERDATu eres un hijo de Dios, un ser vivo, ereshijo de tu pap y tu mam. T posees unnombre y un apellido.

T eres importante para t y para los dems.

educndote para que seas quin dirija este pas desde ellugar donde ests.


AUTOCONCIENCIA

2. Autovaloracin

ME GUSTO COMO SOYYO ME AMO...!

Autovaloracin es el concepto de cuntovales y aportas t como persona, para ty las dems.

No se refiere a un valor en dinero o encosas, sino ms bien a t como parte det mismo, de tu familia, de tu escuela, detu barrio o comunidad.

Te has puesto a pensar cmo eres t?

Cmo aportas t como persona dentro de:

1. La familia

2. La Escuela

3. Tu barrio o comunidad

4. En tu iglesia (Se refiere acmo participas en la religinque posees o te dieron tupap y tu mam o tus parientes).


AUTOCONCIENCIA

3. Confianza en s mismo

YO CONFIO EN M

COSAS BONITAS...!

Tener confianza en uno mismoes valorarse y saber que escapaz de hacer cosas que los

dems pueden hacer. Es necesario que confes en t.

T vales mucho y si te esfuerzas, puedes hacer cosas bue- nas para t y para los dems.

REGUNTAS

Cuando te invitan a un cumpleaos, Disfrutas de la fiesta

Tu eres especial y debes exigirun ambiente de respetopara quepuedas desenvolverte con mucha seguridad.


AUTOREGULACIN

1. Autocontrol

YO CONTROLO MIS EMOCIONES

nes que no nos gustan y hasta nos

zapateamos y hasta lloramos...

Autocontrol significa controlar nuestras emociones pertur-

Conversar con las personas que tenemos problemas para


AUTOREGULACIN

2. Confiabilidad

YO HAGO BIEN MIS COSASYO CONFIO EN MI...

OBSERVA EL DIBUJO Y COMENTA:Qu hace el seor en el camino?A dnde va? Por qu lo hace?Cmo te sientes cuando haces bien lascosas?

Cmo te sientes cuando algo te sale mal?

La confiabilidad es que tu tengas estandares de honestidade integridad en tus pensaminetos, sentimientos y acciones.

El lograr que las personas confien en que tiene la gente en t te dar confianza a

t mismo.

CONTESTA:

Confas en t? Por qu?


AUTOREGULACIN

3. Conciencia

La responsabilidad en la casa, el estudio oel trabajo es muy importante.

L

apariencia personal, su salud, sus estudios, de su familia,de su barrio.

OBSERVA Y COMENTA EN EL CLASE

La conciencia se refiere a asumir las responsabilidades detu propio desempeo como hijo, como estudiante, comoamigo o ciudadano.


AUTOREGULACIN

4. Adaptabilidad

En la escuela, los profes nos enseansiempre nuevas cosas.

Lo interesante es que tu puedas acep-tar el reto de aprender aquellas cosasnuevas que son parte de tu formacinpara ser un hombre o una mujer muyproductivo o productiva.

La adaptabilidad es el manejo de t mismo en situacionesde cambio. La educacin tiene situaciones de cambio perma-

nentes que tu debes asumirlas sin temor.

CONTESTA:

Te gusta cambiar de actividad o de manera de aprenderen el aula de clases?

De tu forma de ser como persona, Qu cambiaras sipudieras? Por qu?

El cambio es siempre bueno. Debemosaceptar el cambio como una posibilidadde crecimiento permanente.


AUTOREGULACIN

5. Innovacin

A t te gusta ineventar cosas? S o no?Yo creo que s, pues todos y todas somosinventores de muchas cosas.

Vamos a ver si podemos inventar algocontigo. Por ejemplo, a m me gustacantar. Yo quiero hacer una nueva can-

cin basada en la cancin de Los pollitos. Te acuerdasde ella?. Bien, ahora voy a cambiar su letra:

Los PERRITOS dicen guau, guau, guau. Cuando tienen ham-bre, cuando sienten fro. La PERRITA MADRE busca la co-mida, para darles pan, para darles huesos y darles abrigo

Que te pareci? Ahora, Puedes inventar una nueva letrade una cancin infantil? Hazlo en las lneas de abajo.

La innovacin es sentirse cmodocon la nueva informacin, las nue-vas ideas y nuevas situaciones.


MOTIVACIN

1. Impulso de logro

Te gusta que te feliciten por lo quehaces? Si es as, es porque te gusta ha-

cer bien las cosas.Hacer bien las cosas hace que seas bueno en tu vida.Pero no solo t debes hacer bien las cosas. Debes ayudara que los dems tambin lo hagan.Por ejemplo, cuando haces tus deberes, debes realizarloscon tranquilidad y poniendo todo tu esfuerzo para que salgabien hecho. Tu recompensa, una buena nota. La suma debuenas notas te harn ganar el ao. Y por supuesto, te fe-liciten por tu trabajo.

CONTESTA:

Es o no agradable que te feliciten y que hasta te premien?

Ayudas a que los dems hagan bien un trabajo, sea este detu casa o de tu escuela? Por qu?

El impulso de logro es el esfuerzo pormejorar para ser los que alcanzan elxito en todos los mbitos de la vida.


MOTIVACIN

2. Compromiso

Una herencia de nuestros padres es la MINKA. Pero que es la MINKA? Es el trabajo en equipo, el trabajo de todos los y las miembros de una familia, barrio o comunidad, para bienestar de ellos

mismos.

Pero qu tiene que ver la Minka con tu compromiso?. Tieneque ver y mucho. El hecho de que ayudes a tus mayo res en el trabajo de tu comunidad para tu bien y el de los demses muy importante. Siempre debemos trabajar por y para los dems y a su vez ellos trabajarn para t.

CONTESTA:

Crees que es necesario trabajar para servir a los dems?

Podremos lograr comprometernos todos y todas para cambiar nuestra comunidad en una productiva y de bie-nestar para todos? Cmo?

El compromiso es estar con las metas de tu familia, escuela, amigos, barrio, etc., y apo-yar para que ellas se cumplan.

MOTIVACIN

3. Iniciativa

En tu escuela o tu casa hay cosas que ha-cer. Unas nos gustan, otras no. Pero hay quetrabajar para ayudar a nuestra familia,amigos, a vecinos, a todos y todas los y lasque necesitan de t.

En tu grupo de amigos y amigas, si te pre-guntan que hacer

algo es tu iniciativa.

La iniciativa es la posibilidad de reac-cionar positivamente ante las oportu-nidades que te brinda la vida.

CONTESTA:

Si te comentan que hay un conscursode pintura y de premio van a dar una beca para estudiar enel extranjero, y t eres aficionado para la pintura Qu haras?

La iniciativa es asumir las oportunida-des que te da la vida, es dicir Dios, concreatividad; y, que muchas veces no sepueden repetir...


MOTIVACIN

4. Optimismo

?

EMPATA

1. Comprensin de los otros y de las otras

En la casa con tus paps y tus herma-nos o en la escuela con tus compae-ros t vives gran parte de tu niez.

Por eso, al mirarlos o conversarcon ellos y ellas sabes lo que es-tn sintiendo y cules son las co-sas que quieren lograr o alcanzar. Fjate en tu papi o tu mami. Ellostienen deseos de alcanzar algo. Esos son sus objetivos.

CONTESTA:

Cmo se sienten cuando consiguen lo que desean alcanzar?

Si estn contrariados por las necesida-des de la casa o el trabajo, qu hacest para darles aliento para que sigantrabajando para lograr sus objetivos?

Comprender a los otros y otras es darse cuenta de lossentimientos y los sueos de vida de los dems.


EMPATA

2. Desarrollar a los otros

En nuestra vida diaria, la gentemuchas veces necesita y deseaque la ayudemos en una u otraactividad en la que est empe-ado o empeada en realizar.

Por lo tanto, debes estar atento a que es lo que deseanhacer tus paps, hermanos o amigos, para ayudarles.

Recuerda que debemos ser proactivos o lo que es igualcomedidos en las necesidades de los dems. Si tu ayu-das a los dems, te sentirs muy bien por hacerlo.

CONTESTA

Te gusta ayudar a las personas? Por qu?

En qu actividad te gusta ayudar a tupap en la casa?

El desarrollar a los otros es estar al tanto de las nece-sidades de los dems y reforzar sus competencias (pararealizar o no una actividad de manera ptima).


EMPATA

3. Servicio de orientacin

El servicio significa ayudar a que losdems solucionen sus necesidades.

Nosotros servimos cuando ayudamosen casa o en la escuela a limpiar elpiso, arreglar el jardn, el arreglar unrincn del aula o de la sala de la casacon plantas y flores, etc.

El servir es algo que debe confortarte, alegrarte y ha-certe ms persona. Recuerda que quin ayuda no es elque es ms dbil o el ms tonto.

Solo la gente superior en su formacin de persona ayuda alos dems a que logren sus metas u objetivos.

Cuentme, Qu has hecho para servir a tusamigos, amigas o compaeros y compaeras de la escuela?

El servicio a los y las dems nos edifica como personas.


EMPATA

4. Potenciar la diversidad

En la naturaleza exisitmos seres y personasdiferentes:

Diferentes en especie. Diferentes en sexo...Diferentes en raza. Diferentes en la manerade pensar, existir y actuar.

La diferencia es marcada entre una y otro.Imagnate si todos seramos hombreso solo mujeres. O talvez, todos blancos,negros, indios o mestizos.

El ser diferentes nos ayuda a tenerdiferentes maneras de pensar; por lotanto, si trabajamos en equipo, esonos ayuda a construir nuevas cosas con diferentes opinio-nes que unidas siempre dan mejores soluciones, a diferen-

Crees que es necesario trabajar en equipo respetando lasdiferencias de cada miembro del mismo? Por qu?

Potenciar la diversidad es cultivar las oportunidades aca-

dmicas de la familia, la escuela, la sociedad a travsde la interaccin entre los distintos tipos de personas.

cia de que si las tomramos solos, en la resolucin de nuestros pro-mas.


EMPATA

5. Conciencia poltica

Muchas veces en nuestra familia o en laescuela, cuando estamos conversando osimplemente cuando nos quedamosviendo las caras, sabemos lo que estpensando aquella o aquellas personas, opor lo menos nos aproximamos a sabersus sentimientos.

No es que seamos brujos o adivinos. Es que el estar tantotiempo conviviendo con ellos, nos permite inferir sus pen-samientos, sentimientos y reacciones, lo cual en positivopara nuestra relacin con los dems. Hay que esforzarnospor interpretar los pensamientos, sentimientos y reaccio-nes de los otros para ayudarlos a crecer como personas.

REALIZA ESTE EJERCICIO:

1. En una reunin cualquiera, observa a todos los partici-pantes de ella. Fjate en su gestos, tono de voz, participacin en la reunin... en cualquier reaccin.2. Escribe en un papel los pensaminetos, sentimientos ureacciones de cada miembro participante en la reunin.3. En una siguiente reunin, haz lo mismo que los numeralesanteriores.4. Al tmino de las mismas reuniones, compara tus notasde cada particpante. Observars, en la mayora de casos,pensamientos, sentimientos y reacciones coincidentes.

El tener Conciencia Poltica es ser capaz de leer las corrien-tes emocionales del equipo de trabajo as como el manejo

de las relaciones de sus miembros.


DESTREZAS SOCIALES

1. Influencia

En una relacin de comunicacin perma-nente, ya sea de familia entre hermanoso entre compaeros en la escuela, debemostener la posibilidad de persuadir a lagente hacer bien las cosas.

Cmo hacerlo? Pues de varias maneras:

1. Hablando y hablando, pidiendo que los dems hagan lascosas2. O, haciendo las cosas que hay que hacer y solicitandoayuda.

CONTESTA:

Que Haras en esta situacin?: En laescuela, tu profe hace una fiesta. En ellahay un baile. Todos estn sentados. Nadie baila.

La iniciativa es una manera de ser positivosen nuestra vida. Aquella persona con inicia-tiva sabe lo que quiere y lucha por conse-guirlo, con ayuda de s mismo y la de los de-ms.


DESTREZAS SOCIALES

2. Comunicacin

Para saber lo que piensa la otra persona,en la casa o la escuela es bueno siempreencontrar un lugar para conversar de ella yde t. Recuerda que todos tenemos cosaspor decir y nos gusta que nos escuchen.

Luego de escuchar atentamente, si es ne-cesario podemos dar una opinin de lo que

el otro piensa, siempre que sea constructiva, para su cre-cimiento como persona.

REALIZA ESTE EJERCICIO:

1. Con un amigo o amiga, busca la posi-bilidad de conversar de los problemasy necesidades de cada uno.2. Trata de escuchar con atencin,con los oidos, con la mente y el cora-zn. No interrumpas. Escucha.3. Luego de que la otra persona habl,si deseas, da una opinin o una solucin al problema o nece-sidad presentado. Esto se llama escucha emptica.

El saber expresar nuestros sentimientoscon claridad y el que nos escuchen es unamanera de relacionarnos con fectividadcon los dems.

Hay que escuchar con empata.


DESTREZAS SOCIALES

3. Manejo de conflictos

En el convivir de las personas existenproblemas o dificultades, ya sea porqueno se piensa, se siente o acta igual. Espor ello que existen las discusiones o loque llamamos, los conflictos. Hay quesaber trabajar con los dems, en equipoy no individualmente. Si hay conflictohay soluciones cercanas a los problemas.

Solo hay que buscarlas y ejecutar las de una manera en quetodos salgan satisfechos.

CONTESTA:

Que haras en esta situacin?:Renato y Solsito estn en el come-dor sirvindose el desayuno

Escribe lo que deberan hacer los nios para que se sientanbien

Manejar los conflictos es saber negociary resolver los desacuerdos que se presen-tan en la familia, la escuela, el barrio o lasociedad.


DESTREZAS SOCIALES

4. Liderazgo

En nuestra vida diaria, en algn momento hemos liderado algo.

Liderar es la capacidad de inspirar yguiar a las personas en un equipo detrabajo determinado a conseguir losobjetivos o metas que ellos tienen.

En la escuela, cuando tu profe te pide que tu seas el jefede grupo de trabajo en la construccin del Huerto Escolar,ah el te est solicitando que seas el lder de ese equipo.

Tu puedes ser un lder que impone todo, que hace todo osolicita que hagan las cosas contigo. Eso depende de t.Recuerda que el equipo de trabajo est pendiente de tu es-tilo de liderazgo o cmo los diriges.

CONTESTA: Has sido lder de algn equipo? Por qu?

Cmo ayudas a las personas para que ellos tambin seanlderes en la escuela o el barrio?


DESTREZAS SOCIALES

5. Catalizador de cambios

Cuando estamos en la casa o la escue-la, siempre buscamos soluciones a nues-tras necesidades. El problema es quedebemos ponernos de acuerdo con losde-ms para que ellostambin sientanlas soluciones como propias.

El ser catalizador de cambios es ponerse en la posiscin deiniciar o administrar las situaciones nuevas.

CONTESTA: Cmo reaccionas cuando debes hacer undeber de matemtica con la creacin de un juguete parademostrar la respuesta?Te ha pasado?Cumples el reto?

Los cambios nos llevan a sercreativos en las soluciones anuestros problemas.


DESTREZAS SOCIALES

6. Constructor de lazos

El trabajar con la gente es complicado puescada uno tiene sus intereses propios. El xitode un equipo es que los intereses sean de to-dos y que se ayuden con mucha empata yafecto.

El ser constructor de lazos es alimentar yreforzar las relaciones con los dems, en la familia, la es-cuela o la comunidad.

CONTESTA: Te gusta trabajar en equipo?Por qu?

Cmo podemos mejorar nuestra relacin de trabajo conlos dems?

El trabajoar en equipo ayuda a que losproblemas se solucionen con facilidad.Dos cabezas piensas mejor que una.


DESTREZAS SOCIALES

7. Colaboracin y Cooperacin

El trabajo en equipo es mejor quehacerlo solo. Tu lo has experimenta-do cuando haces un proyecto en con-junto de tus compaeros o amigos.

La colaboracin y la cooperacin sig-nifica trabajar con las personas para

alcanzar metas compartidas.

CONTESTA:

Cmo colaboras con tu familia en el trabajo familiar?

Cmo colaboras con tus profes y compaeros en la escue-la o en el barrio con tus amigos?

La colaboracin y coope-racin es muy necesarioen el trabajo en equipo.


DESTREZAS SOCIALES

8. Capacidades de Equipo

Trabajar en equipo no es lo mis-mo que trabajar en grupo. Elequipo se complementa para quelos logros sean de todos; el equi-po trabaja por que solo lo debenhacer, sin estar vinculados es-trechamente en potenciar a susmiembros para lograr sus metasu objetivos.

La capacidad de equipo es, talvsla ms importante dentro deestas subcompetencias. El tra-

bajo en equipo es capaz de crear sinergia en la produccinde metas colectivas. Es decir que todos crecen en el tra-bajo conjunto, sirviendo cada uno a los dems.

El servicio no es servidumbre, nies tampoco sinnimo de ser vivo.

El servicio te hace feliz, pues ams de que trabajas para el equi-po, tambin lo haces para t.

Recuerda que el trabajo en equipoes servir para ser productivos,para lograr cosas para bien decada uno de los miembros del equi-po y de este en conjunto.

El Lder es el mas inteligente emocional del equipo.

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