1. Cuales son los objetivo de la practica con los deportes con
pesa2. Cuales son los diferentes deportes y actividades que se
practican cn las pesas 3. Menciones brevemente los diferentes mitos
que atentan contra la practica de esta disciplina 4. Breve historia
de la practica de estas actividades 5. Elabore en una hoja
diferentes rutinas de entrenamientos para los diferentes grupos
musculares1.- 2.- a)Levantamientos de pesas olmpico ,
fisioculturismo y Levantamiento de potencia b)Entre las actividades
tenemos :Gimnasia con pesas Terapia de rehabilitacion con pesas
Aerobits
3.- -Las mujeres se ponen grandes entrenando con
pesas.-Realizando ms repeticiones conseguiremos mayor definicin
muscular.-Mi nio es demasiado joven para entrenar con pesas.-Hay
una edad lmite para entrenar fuerza.4.- ORIGEN E HISTORIA DEL
CULTURISMO
El pasado, el presente y el futuro se funden formando una unidad
indiferenciada. La comprensin del pasado nos proporciona, al mismo
tiempo, una nueva prospeccin del futuro.Tampoco debemos olvidar que
cada acontecimiento se halla ligado a su antecedente por una
conexin ineludible. Que cada antecedente se halla conectado con un
hecho que le precede y que, de este modo, el mundo entero, lo mismo
el moral que el fsico, forma una cadena necesaria en la cual cada
hombre puede y debe desempear su papel.Si tuviera que limitar el
rbol genealgico del culturismo a unos cuantos hombres, seguira la
lnea de Amors, Desbonnet, Sandow y Marcel Rouet, pero como somos el
producto de nuestro pasado (ahora se utiliza la palabra identidad)
considero importante dar a conocer quines fueron nuestros
antecesores.El movimiento del deporte moderno empez con Basedow en
Alemania, seguido del gran pedagogo Pestalozzi (quien a su vez
estuvo influenciado por Rousseau). Amors sigui la lnea de
Pestalozzi.Amors quera hombres completos, no solamente fuertes
fsicamente y resistentes a la fatiga sino al mismo tiempo animosos
y audaces, a la par que en posesin de un sentido justo del bien,
del deber y de la abnegacin.La gimnasia es para m deca Amors y segn
mis principios, la ciencia que consiste en conocer las leyes de
nuestros movimientos y sacar de ellos el mayor partido posible para
el bien de nuestros semejantes. Podramos ser muy bien los hombres
ms fuertes y ms diestros y al mismo tiempo los ms malos y
nocivos.Aunque no sigan la misma lnea que Amors, creo interesante
hablar de Jahn y de Ling que, junto a Tomas Arnold han sido los
grandes precursores del renacimiento atltico moderno.A Ludwig Jahn
se le ha acusado de que su mtodo era nacionalista (la palabra fue
inventada por l: Volkstum). Al desarrollar sus ideas sobre la
educacin propone que se le ensee al muchacho alemn un oficio manual
y que, por medio de ejercicios apropiados se le haga gil y fuerte.
Prescribe que, una vez iniciado en la carrera y el salto, y est
aguerrido, se le ensee la equitacin, el remo, el excursionismo
montaero, etc. No habla de juegos, posiblemente los desdeara,
porque l quera hacer de todo alemn un soldado.Debemos saber que
Jahn era hijo de un pastor protestante y que al inicio de su
apostolado sinti, como el que ms, las desdichas de su patria,
rendida bajo el yugo napolenico. A los 22 aos public un libro sobre
la exaltacin al patriotismo y en 1810 escribi su gran obra La
Nacionalidad Alemana,Jahn limit su ideal a dar musculatura a la
juventud y a doblegarla bajo la disciplina, factores que
contribuyeron en gran parte a la eficiencia del ejrcito alemn
demostrada en la guerra francoprusia-nade 1870.Per Henrik Ling fue
el fundador de la gimnasia sueca, y adems de un gran poeta, tambin
era hijo de un pastor protestante.Al sistema nicamente atltico que
es el de la gimnasia alemana, Ling opuso un sistema puramente
higinico, suprimiendo los aparatos, barras fijas, anillas,
paralelas, trapecios y todo supuso acrobacia o con tendencia al
desarrollo parcial del organismo. Su sistema fue vlido para todas
las edades y para ambos sexos.Arnold, profesor de Oxford, estudi
Filologa, Historia y Geografa. Los fundamentos de los principiantes
de Arnold se basaban en ensear a los jvenes la emulacin, la
necesidad del esfuerzo personal y los beneficios de la asociacin,
despertar la iniciativa, inculcar la disciplina, ensear que la
condicin indispensable de la autoridad es la responsabilidad. De
este modo, evitando hacer de los jvenes mquinas de contar o
recitar, se convertiran en hombres capaces de enfrentarse al
mundo.Arnold tuvo el apoyo incondicional de uno de los ms grandes
filsofos ingleses de su poca Herbert Spencer (1820-1903). Spencer
tambin estaba en contra de la cultura forzada y fue un gran
apologista de la voluntad perseverante y la infatigable actividad
debidas al vigor fsico.Spencer era un profundo defensor del deporte
y un enemigo de la gimnasia, todo lo contrario del psiclogo Demeny.
Los razonamientos de Spencer estuvieron carentes de toda base
fisiolgica y se basaron en apreciaciones totalmente subjetivas
propias de un pensador abstracto aunque su doctrina fuera
positivista.El movimiento fisicoculturista moderno se debe
principalmente a dos personasE. Desbonnet y Eugenio Sandow.E.
Desbonnet estuvo vinculado estrechamente a Hiplito Triat de quien
fue discpulo. Desbonnet, creador de la Gimnasia de los rganos fue
el primero en aplicar las series y las repeticiones a los
ejercicios y tambin la supervisualizacin correcta de stos delante
del espejo.A Eugenio Sandow, uno de los hombres ms fuertes que han
existido, le debemos las poses plsticas La asociacin indirecta de
Desbonnet-Sandow fue el primer paso importante del nacimiento de lo
que ser el fisicoculturismo moderno. A partir de estos dos hombres,
el culturismo se dividi en dos ramificaciones, la escuela francesa
cuya base ideolgica era el desarrollo integral del hombre y la
escuela americana, limitada al desarrollo de la musculatura. La
escueta francesa estuvo formada en su inmensa mayora por mdicos; la
escuela americana por halterfilos.Marcel Rouet fue el primer hombre
que estableci una metodologa del entrenamiento basado en los
conocimientos cientficos de su poca y tambin fue el inventor de la
palabra culturismo o cultura tot del ser humano.
El levantamiento de Pesas, como deporte, nace en Francia en
1813, gracias a Hiplito Triat, quien introdujo en la preparacin
fsica esta disciplina, con el fin de mejorar la resistencia
muscular de los atletas. En 1885 el profesor de educacin fsica
Edmond Desbonnet formul los reglamentos y estableci los records
para la prctica de este deporte. Jules Rocsset continu y complet la
obra de Desbonnet, fundando la Federacin Internacional de
Halterofilia en 1920, que fue aceptada en los Juegos Olmpicos de
1929.
Durante los aos 1940-1941 comenz a surgir la idea de fundar la
Federacin Mexicana de Levantamiento de Pesas, dado que en varias
entidades se practicaba este deporte en forma organizada a travs de
asociaciones. Se puede decir que las fundadoras de esta federacin
fueron las asociaciones de Chihuahua, Puebla, San Luis Potos,
Veracruz y la del Distrito Federal.
La Federacin Mexicana de Levantamiento de Pesas naci el 17 de
noviembre de 1941 en un local de la Confederacin Deportiva
Mexicana. Al desarrollarse el fisiconstructivismo, en 1953 se
integr al levantamiento de pesas para formar la Federacin Mexicana
de Levantamiento de Pesas y Fisiconstructivismo, que organizaba los
Campeonatos Nacionales y los concursos de fisiconstructivismo.
En 1958 se tom el acuerdo de separar el fisiconstructivismo de
la Federacin debido a una serie de desacuerdos entre ambas
disciplinas, y los pesistas volvieron a tomar su nombre original,
Federacin Mexicana de Levantamiento de Pesas. Esta federacin fue
reconocida por la International Weightlifting Federation (I.W.F),
con sede en Budapest.
Originalmente se practicaban cinco modalidades diferentes de
levantamientos que eran Arranque a un brazo, Envin a un brazo,
Fuerza (press) a dos brazos y Arranque y Envin a dos brazos. Con el
paso de los aos se modific esta situacin quedando nicamente
arranque y envin a dos brazos.
