Cuando estis enfadados, tenis que prestar atencin a lo que decs,
teniendo muy en cuenta quien es vuestro interlocutor
formular quejas compartir sentimientos, solicitar un cambio en
el comportamiento de los dems, resolver conflictos
Una de las ideas bsicas de la enseanza de habilidades sociales
consiste en que aprendis a observar la diferencia entre el
comportamiento social pasivo, agresivo y asertivo
Estos dos comportamientos conducen, bien a resultar herido
(ratones), bien a herir a los dems (monstruos)
Ser asertivo significa dejar que los dems sepan lo que sientes y
piensas de una forma que no les ofenda, pero que al mismo tiempo te
permita expresarte
Puedes reconocer y respetar los sentimientos, opiniones y deseos
de los dems de forma que no te impongas y que no te permita que los
dems se aprovechen de ti. Tambin significa defender tus propios
derechos e intentar siempre ser honrado, justo y sincere
Podis poner ejemplos de situaciones en las que es importante
tener cuidado con lo que se dice y el modo en que se dice? Por
qu?
Cada vez que hablamos con otra persona o grupo de gente es
importante recordar que lo que decimos y la forma en que lo hacemos
puede influir en sus reacciones y en lo que pensarn de nosotros
Por ejemplo, si el perro de un amigo suyo se hubiera escapado y
vuestro amigo estuviera triste, probablemente no sera una buena
idea decir: "Vamos, anmate! Era un perro sucio y feo!
Preguntas para discusin.Cmo creis que se sinti la otra
persona?.Cmo podra reaccionar la otra persona?.Podis poner varios
ejemplos de otras cosas que hubieran sido ms apropiadas?Cul era la
ms apropiada? Por qu?
El hombre valeroso debe serSiempre corts y debe hacerseRespetar
antes que temer......
Si expresamos lo que queremos, con claridad y sin agredir a los
dems, es mucho ms probable que nos comprendan y nos respeten. El
comportamiento pasivo impide que los dems nos conozcan y se
comporten pasivamente con nosotros o que entiendan que somos
dominables y se comporten agresivamente Si somos agresivos, nos
encontraremos con la agresividad de los dems o, en el polo opuesto,
con su pasividad, pero no estableceremos relaciones
constructivas.
1. Identificar los estilos bsicos de conducta interpersonal
estilo pasivo y agresivo2. Situaciones en las cuales debemos ser ms
asertivos 3. Describer las situaciones problematica Cuando Donde
Pensamientos negativos Objetivo que queremos conseguir
4. Describir un guion de nuestra conducta
Expresar tus deseos y necesidades o necesidades con
formulaciones sensillas Me gustara que Te necesito para
Llame a la persona por su nombre Exprese su peticin
claramenteExplique las razones Invite hacer comentarios
Algunas creencias que promueven el comportamiento agresivo: Yo
debo ganar para estar bien.Si no soy fuerte, no quiero ser
escuchado.Comprometerse es perder.Debo imponer mi manera de hacer
las cosas.Yo estoy bien y los dems no
Los factores generales de riesgo para el suicidio son: Bajo
nivel socioeconmico y educativo; prdida deempleo; Tensin social;
Problemas con el funcionamiento de la familia, lasrelaciones
sociales y los sistemas de apoyo; Traumas, tales como abuso fsico y
sexual; Prdidas personales; Trastornos mentales, tales como
depresin, trastornos dela personalidad, esquizofrenia, alcoholismo
y abuso desustancias; Sentimientos de falta de valor o
desesperanza; Problemas de orientacin sexual (tales
comohomosexualidad); Comportamientos idiosincrsicos (tales como
estilocognitivo y constelacin de la personalidad); Problemas de
juicio, falta de control de los impulsos ycomportamientos
autodestructivos; Poca capacidad para enfrentar problemas;
Enfermedad fsica y dolor crnico: Exposicin al suicidio de otras
personas; Acceso a medios para hacerse dao; Acontecimientos
destructivos y violentos (tales comoguerras o desastres
catastrficos.
Razones para vivir
El suicidio puede parecer impulsivo, pero puede haber sido
considerado durante algn tiempo
expresar su ira de una forma adecuada
