Upload
ana-maria-hernaiz
View
215
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
Cunto salvado de avena y trigo lleva la receta?Tomamos salvado de avena por sus propiedades saciantes y porquesecuestra hidratos y grasas durante la digestin, evitando que los metabolicemos. El salvado de trigo es opcional, se toma para facilitar el trnsito intestinal.La cantidad recomendada de salvado al da es:
Ataque: 1,5 cucharadas de s. de avena + 1 de s. de trigo
Crucero: 2 cucharadas de s. de avena + 1 de s. de trigo
Consolidacin: 2,5 cucharadas de s. de avena + 1 de s. de trigo
Estabilizacin: 3 cucharadas de s. de avena + 1 o 2 de s. de trigo
en losdas de PP de Consolidacin y Estabilizacin: 1.5 cucharadas de s. de avena + 1 de salvado de trigo (igual que en PP de Ataque)