El Cuidado de los sentidosSin duda alguna los sentidos son parte fundamental de nuestra vida, algunas personas que han perdido o han nacido sin el privilegio de alguno o algunos de los sentidos por lo general desarrollan alguno de los otros sentidos en una manera espectacular, para los que gozamos de todos nuestros sentidos sin duda alguna es algo que debemos apreciar, aprovechar y cuidar, el objetivo de este tema es para que usted aprenda a como cuidar sus sentidos.

El Cuidado de los órganos de los sentidosSentido del OlfatoLa nariz es el órgano de nuestro cuerpo responsable del sentido del olfato, esta o mejor dicho, las fosas nasales vienen aser la primera parte del aparto respiratorio, por ellas y no por la boca, se debe respiran. La imposibilidad de la respiración nasal, o sea al respirar por la boca acarrea como consecuencia que el aire no sea despojado de sus polvos y partículas ricas en microbios, los que son detenidos en buena parte por los vellos que existen dentro de la cavidad nasal, y que no sea calentado y humedecido.El aire respirado por la boca penetra directamente a los pulmones, cargado de polvo frío y resequedad; esto naturalmente trae consigo consecuencias perjudiciales para la salud, desde aquí una gran importancia por la que debemos respirar bien.Los receptores del olor reaccionan con las moléculas de los vapores de los olores y transmiten la sensación al cerebro.  Luego de una muy breve explicación del sentido del Olfato veamos algunos consejos para su cuidado:El Cuidado de los sentidos del Olfato:1) Sonarse la nariz de una manera conveniente, o sea  es conveniente no sonarse nunca demasiado fuerte, ya que también puede afectar a los oídos, es preferible no sonarse sino de una lado a la vez, oprimiendo la ventana de la nariz de un lado, soplar con mediana fuerza y repetir la operación del otro lado. Es muy conveniente que se usen siempre pañuelos limpios.2) No introduzca sus dedos o algún otro objeto dentro de las fosas nasales.3) Debe evitar olores demasiado fuertes, es mejor alegarnos de lugares con olores tóxicos.4) No olor lociones, pinturas o ninguna sustancia demasiado cerca, ni olor fuerte.5) Si padece de alguna enfermedad como alergia, no se rasque internamente ninguna de las fosas nasales, esto no le ayudara a quitarse el picor y si le podrá dañar el sentido del olfato.6) Si tiene gripe o algún resfriado límpiese con algún pañuelo limpio y no introduzca ningún objeto sucio dentro de las fosas nasales para limpiarse.7) Si le sangra la nariz, solo ejerza presión sobre la fosa nasal que sangra por un rato hasta que pare el sangrado, nunca introduzca nada con el objetivo de parar la sangre.

 

Sentido del OidoTambién conocido como el sentido de la audición. La oreja es la que forma la parte externa de este sentido, perointernamente se compone de una gran variedad de componentes. Las vibraciones se transmiten al oído interno a través de vario huesos pequeños situados en el oído medio llamado llamados martillo, yunque y estribo. El oído interno es una cámara en forma de espiral cuyo interior está cubierto por fibras que reaccionan a las vibraciones y transmiten impulsos al cerebro por medio del nervio auditivo.El Cuidado de los sentidos del Oído:1) Los ruidos demasiado violentos pueden acarrear la pérdida de la audición, procurar siempre evitarlos.2) La limpieza del conducto auditivo puede hacerse con los palillos especiales o sea hisopos o un pañuelo limpio.3) En algunas personas hay la tendencia a que se formen bolas o pelotones de la llamada cerilla, sustancia excrementoria natural, en el conducto, algunos casos de sordera transitoria se deben a esta causa y se debe hacer un lavado auditivo con algún profesional de la salud dedicado a esta rama.4) no sonarse nunca demasiado fuerte, pues el aire a presión puede lanzar moco o liquido purulento a la caja, por medio de la trompa.

 

Sentido de la vistaEl ojo es el órgano de la visión, nuestro cerebro combina las dos imágenes percibidas por nuestros ojos en una solo imagen tridimensional. Aunque cada una de las partes de nuestro organismo es fundamental para la vida y la salud, la vista es sin duda alguna una de las partes mas importantes y delicadas de nuestro cuerpo. Para muchas personas y con razón, la facultad de ver es casi tan importante como la vida.

El Cuidado de los sentidos de la Vista:1) En los paseos al aire libre, excursiones en automóvil por comarcas en las que hay gran cantidad de polvo, conviene proteger los ojos con anteojos.2) Los defectos de conformación de los ojos como la miopía, presbicia, astigmatismo, especialmente cuando no son muy acentuados, permiten en general la visión correcta durante mucho tiempo; pero si son medianamente intensos o muy acentuados es indispensable su corrección por medio de lentes adecuados, pues los esfuerzos repetidos o demasiado intensos acarrean la aparición de dolores de cabeza, jaquecas, dolores en los ojos, etc.     3) Es el oculista quien debe resolver los problemas que se presenten en cada caso; en general, el ojo normal permite leer con toda facilidad un tipo de impresión, aún pequeño a 30 centímetros de distancia, si la iluminación es correcta.4) Los ojos deben ser protegidos contra cambios demasiado bruscos en la iluminación, no se debe salir de un lugar completamente oscuro a un sitio en donde brilla el sol o en donde hay abundante luz artificial.5) Se debe señalar la conveniencia de enfriar un poco estos órganos tan delicados, después de hacer labores tan prolongadas con ellos, lectura, escritura, TRABAJO  manual, de escritorio, dibujo, etc., así como antes de que se salga al aire libre, al frío.6) Es importante la recomendación de que no se lea en vehículos en movimiento, especialmente cuando tienen cierta brusquedad en sus oscilaciones como ocurre con los automóviles, los camiones, etc.7) Tampoco debe de leer una persona mientras está caminando, pues el esfuerzo de los ojos es, en esos casos, demasiado intenso.8) Los ojos deben ser protegidos contra las infecciones, no debe uno tocarlos con los dedos o el pañuelo sucio, es una torpeza frotar los globos oculares cuando hay en ellos irritación o cuando sentimos que nos ha caído un cuerpo extraño, con esa maniobra, lo único que logramos es aumentar el malestar y quizá lastimemos la cornea o la conjuntiva; la eliminación de un cuerpo extraño requiere que veamos perfectamente donde está.9) Es recomendado siempre leer y escribir en lugar que estén bien iluminados, mejor si la luz viene de arriba o de un lado, ya que cuando viene de atrás no se tiene la mejor claridad posible.

 

Sentido del gustoUno de los sentidos que mas disfrutamos es el sentido del gusto, y no porque sea más importante que los otros sentidos,sino porque con este sentido disfrutamos de nuestros alimentos. Los receptores para el gusto son las papilas gustativas que se encuentran principalmente en la lengua, pero no solamente se encuentran allí, sino también se pueden localizar en el paladar y cerca de la faringe. Nuestras papilas gustativas pueden detectar cuatro gustos básicos que son: Dulce, Salado, Agrio y Amargo.El Cuidado de los sentidos del Gusto:1) Evitar tomar muy calientes o muy frias las bebidas.2) No introducir cuchillos, navas ni nada que puede cortar en la boca.3) No morder palillos, lápices o lapiceros.4) Lavar mínimo de 3 veces al día los dientes incluida la lengua sin lastimarla.5) Evitar alimentos muy picantes, muy ácidos, muy dulces, muy agrios y muy amargos.6) Visitar periódicamente a su dentista le ayudara a mantener unos dientes sanos, algo que es fundamental para la salud de la boca y por tal también del gusto.

 

Sentido del Tacto:El sentido del tacto quien está representado por la piel o por lo menos esto es lo que la mayoría de personas comentan a lahora de realizar dicha pregunta. Pero no solo es la piel la que tiene que ver con este sentido, ya que son los nervios en la piel o otras partes del cuerpo las que transmiten las sensaciones al cerebro. En algunas partes de nuestro cuerpo tenemos mayor sensibilidad, esto se debe a que en dichas áreas hay mayor cantidad de nervios, como lo pueden ser nuestras manos y los órganos sexuales.Con el sentido del tacto podemos identificar cuatro clases de sensaciones que son: Frio, Calor, Contacto y dolor.El Cuidado de los sentidos del Tacto:1) Bañarnos todos los días, ayuda a mantener limpia y saludable nuestra piel.2) Baños de sol cortos de 5 a 15 minutos en horas tempranas del día es saludable.3) Evitar exponernos al sol durante mucho tiempo.4) Lavarnos las manos con agua y jabón frecuentemente.5) Tomar suficiente agua ayuda a mejorar la piel6) Si se expondrá al sol, utilizar protección adecuada.7) No tocar cosas muy calientes o frias.Como podemos ver, los 5 sentidos son sumamente importantes para nuestra vida, es deber de cada uno de nosotros cuidarnos y mantener saludable nuestros sentidos.Espero que este pequeño tema sobre los sentidos y el cuidado de los sentidos pueda ayudarle.