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CUIDADOS EN EL ADULTO MAYORGIANNINA HUAMN VALDEZ

En general, nosotros manejamos el concepto de seres eternos, invulnerables nada nos va pasar nunca, por eso cuando llega la vejez nos parece una sorpresa porque no estamos preparados ni fsica ni psicolgicamente.

Al transcurrir los aos el futuro se acorta, la muerte se va acercando no como una posibilidad sino como una realidad.Las consecuencias de esta sensacin varan segn las personas, unos se amargan caen en depresin, otros por el contrario se vuelven hacia s mismos buscan el sentido que le han dado a su vida, supone por lo tanto irse quedando a solas consigo mismo, constituye la hora de la verdad porque envejecemos como hemos vivido.

El envejecimiento es un proceso dinmico, progresivo e irreversible, en el que intervienen mltiples factores biolgicos, psquicos y sociales. A menudo los problemas de ajuste de la persona mayor son simples variantes de sus dificultades durante la edad adulta.La forma en que una persona resuelva sus problemas en la adultez ser un buen ndice de como llegara con ellos en los aos de la vejez.En el proceso de saber vivir la vejez, cuentan las actitudes en que el individuo envejece.

ASPECTOS PSICOLGICOSNecesidad de ser escuchado.Debido al abandono de la familia, sienten la necesidad de platicar sus experiencias vividas y transmitir sus conocimientos a los jvenes.

Perdida de los roles sociales.Es necesario sealar que la prdida o cambio de roles que impone la vejez, especialmente despus de la jubilacin deseada o no, surte un determinado efecto. Efecto que muchas veces resulta negativo, al exigirle desprendimiento de funciones que han significado mucho y que se acompaaban de un reconocimiento social. Ya haya sido este en el desempeo de su actividad laboral o en el rol protagnico familiar.

ASPECTOS PSICOLGICOSPreocupacin por prdida de familiares o amigos.Sentimientos de soledad.Debido a la carencia afectiva en cuanto con los hijos (nido vaco) y la escasez en lo que se refiere a las relaciones con parientes o amigos que se van dejando por el camino como consecuencia de la distancia o muerte.Sentimientos de aislamiento social.Es un problema grave y habitual. En general, muchos ancianos sienten falta de compaa, afecto y apoyo, que se agrava por la carencia de relaciones sociales de calidad. .

ASPECTOS PSICOLGICOSInadaptacin a la jubilacin.Algunas personas pasan por una fase de desencanto y depresin, que tiene lugar cuando el sujeto percibe que sus fantasas agradables sobre la jubilacin no se producen, como realizar todo lo que haban deseado antes y no poda hacer, continuar con las actividades de ocio planificadas o rutina y la de descanso.Temor a la enfermedad o a enfermarse.Los ancianos temen al dolor, al sufrimiento, y sienten que est prxima su muerte.

ASPECTOS PSICOLGICOSManifestaciones de intranquilidad o desasosiego.A partir de la jubilacin los ingresos econmicos pueden ser insuficientes, el anciano no quiere ser un estorbo para sus seres queridos.Manifestaciones de tristeza, de llanto.Retirarse del trabajo, dejar de hacer las actividades que le gustaban.Depender mucho de los que le rodean. Si las relaciones con otros son tirantes, el anciano busca el aislamiento y la soledad.Sufrir la prdida de familiares, amigos y del conyugue.Sufrir el rechazo de su propia familia..

ASPECTOS PSICOLGICOSTemor a la muerteAlgunos les angustian saber que eventualmente van a desaparecer de escenario de la vida y que sta seguir su marcha sin su presencia. El anciano piensa ms en la muerte dado que aqul est ms prxima a ella.Sentimientos de pesar por la prdida de autoridad.Manifestaciones de violencia psicolgica.Los adultos mayores, dbiles, dependientes, discapacitados son objetos de maltrato en el seno de la familia, principalmente por sus propios hijos, stos en nuestros das continan siendo vctimas de violencia familiar.

ASPECTOS SOCIALESNecesidad de Comunicacin Social.El anciano necesita comunicarse y relacionarse con el entorno de forma verbal y no verbal, expresar deseos u opiniones y tener pertenencia a un grupo, mantener una movilidad suficiente que le permita las relaciones sociales, tener una imagen de s mismo que corresponda a la realidad y expresar sin temores su sexualidad.

Viudez.La viudez en la tercera edad no se vuelve menos dolorosa por estar a final de la vida, aunque si es menos inesperada. El hecho es que son muchos los que se casan deseando envejecer y morir juntos, o en un mismo periodo de tiempo, y la posibilidad de poder seguir adelante sin el compaero de toda la vida puede resultar difcil para algunos.

ASPECTOS SOCIALESProblemas en la Dinmica Familiar.Las relaciones entre el anciano, sus hijos y nietos pasan por dos etapas fundamentales.1. Cuando el anciano es independiente y no tiene problemas de salud, se dedica a ayudar a los hijos, realiza pequeas tareas domsticas y se dedica al cuidado de los nietos.2. Se inicia cuando aparecen los primeros problemas de salud. El anciano deja de tener la mismo peso sobre la familia, y en sta se puede generar un sentimiento de rechazo o abandono.

ASPECTOS SOCIALESInsuficientes ingresos econmicos.Al disminuir los recursos que disponen ,tambin se producen cambios en sus vidas que pueden ser responsables de desequilibrios o pobre bienestar.Falta de medicamentos.Los pacientes ancianos alegan mltiples razones para no cumplir correctamente con las recomendaciones prescritas por los mdicos. Entre las ms frecuentes estn el olvido, los efectos adversos, apreciar falta de necesidad del tratamiento, no disponer de medicamentos, falta de informacin acerca de la administracin apropiada, perciben que toman demasiados medicamentos, los creen inefectivos o por dificultad de tragar los comprimidos.

ASPECTOS SOCIALESAyude a Adulto Mayor en el cumplimiento de las indicaciones mdicas:Manejo de medicamentos.Solicitar al mdico toda la informacin que requiera respecto del tratamiento.Llevar registro diario del nombre del medicamento, la dosis y el horario.No automedicar.No tomar medicamentos que le hacen bien a otras personas.Consultar al mdico ante cualquier reaccin anormal que experimente.No consultar en farmacias respecto de medicamentos; generalmente quien lo atiende es solo un vendedor.

ASPECTOS PSICOLGICOSPobre apoyo comunitario.El apoyo familiar y comunitario tiene un fuerte impacto en las condiciones de vida de los adultos mayores. Ese apoyo asume diversas formas, que van desde la ayuda monetaria directa hasta los cuidados personales en el caso de enfermedad o discapacidad o mediante el apoyo emocional (visitas, llamadas, etc.). Ante el insuficiente apoyo de los sistemas hacia los adultos mayores, es probable que la familia y la comunidad continen siendo los principales soportes del adulto mayor.

ASPECTOS PSICOLGICOSEstimule al Adulto Mayor a mantener su Calidad de vida:Fortalezca los lazos familiares y de amistad.Hgalo participar en actividades comunitarias, clubes, centros de madre, deportivos, grupos de danza, talleres de artesanas.Favorezca la comunicacin, intgrelo a la toma de decisiones familiares. No lo descalifique, aprenda de su experiencia.Estimule al ancianohablar de sus sentimientos y de sus proyectos.

Mejore su calidad de viday de quienes le rodean. El envejecer implica prdida progresiva de capacidades, sin embargo la velocidad con que ocurren estas prdidas depende de nosotrosmismos.

ASPECTOS PSICOLGICOSAyude a mantener su independencia fsica:Evite las cadas.Mantenga una buena iluminacin y aumente la luz en reas de riesgos como escaleras, bao, cocina y dormitorio.Repare mobiliario y utensilios poco estables.Agregue pasamos o barandas en escaleras, baos y pasillos.Utilizar alfombras antideslizantes.Evite animales jugueteando cuando ellos se desplazan.No deje objetos en el suelo.Si camina de manera inestable debe utilizar bastn o andador.

ASPECTOS PSICOLGICOSAyude a mantener su independencia fsica:Evite las cadas.Mantenga una buena iluminacin y aumente la luz en reas de riesgos como escaleras, bao, cocina y dormitorio.Repare mobiliario y utensilios poco estables.Agregue pasamos o barandas en escaleras, baos y pasillos.Utilizar alfombras antideslizantes.Evite animales jugueteando cuando ellos se desplazan.No deje objetos en el suelo.Si camina de manera inestable debe utilizar bastn o andador.

ASPECTOS PSICOLGICOSEstimule y apoye al anciano para realizar su aseo corporal, favorecer su integracin social y mantendr la piel sana:Como cuidar la piel.Bao diario y secado riguroso especialmente entre los pliegues para evitar infecciones.Uso de cremas hidratantes en todo el cuerpo.Protegerse del sol uso de bloqueador, lentes de sol, sombrero, ropa liviana y clara.

ASPECTOS PSICOLGICOSComo favorecer un sueo reparador:Son frecuentes en la persona anciana los sueos cortos y de despertar brusco, para evitar que el descanso sea poco reparador se debe vigilar.

Antes de dormir.Controlar la luz y los ruidos.Aprender a relajarse.Evitar tomar caf o t, comer en abundancia y tomar demasiado lquido.Controlar temperatura y ventilacin ambiental.Hacer la cama diariamente, manteniendo sbanas limpias y secas libres de arrugas y fijas en sus esquina.

ASPECTOS PSICOLGICOSEstimule y apoye al anciano para realizar su aseo corporal, favorecer su integracin social y mantendr la piel sana:Como cuidar la piel.Bao diario y secado riguroso especialmente entre los pliegues para evitar infecciones.Uso de cremas hidratantes en todo el cuerpo.Protegerse del sol uso de bloqueador, lentes de sol, sombrero, ropa liviana y clara.

ASPECTOS PSICOLGICOSApyelo cuando aparezcan cambios en su estado de nimo que el expresar como:Dolores frecuentes de cabeza y espalda.Dormir mal y no tener inters por levantarse.Sentirse decado, sin nimo, sin deseos de hablar ni ver a nadie.Pensamientos tristes.Sentimientos de inutilidad, dependencia y culpabilidad.Reduccin del inters sexual.Siente deseos de morir.

ASPECTOS PSICOLGICOSApyelo cuando aparezcan cambios en su estado de nimo que el expresar como:Dolores frecuentes de cabeza y espalda.Dormir mal y no tener inters por levantarse.Sentirse decado, sin nimo, sin deseos de hablar ni ver a nadie.Pensamientos tristes.Sentimientos de inutilidad, dependencia y culpabilidad.Reduccin del inters sexual.Siente deseos de morir.

Estamos frente a una Enfermedad y debemos acudir al mdico cuando el anciano:Tiene deseos de morir.Pasa rpidamente de la alegra al llanto.Tiene dificultad para realizar tareas cotidianas.Olvidar palabras o usa palabras incorrectas para expresar algo.Se desorienta y no sabe dnde est o como lleg all.Lleva a cabo acciones como ponerse varias camisas a la vez.Olvida para que son los objetos y como utilizarlos.Guarda objetos en lugares absurdos. Muestra cambios bruscos como desaseo y prdida del control de su orina y heces.

Como ayudar a su Adulto Mayor a afrontar las incontinencias:Sin tratamientos y cuidados las personas evitan salir de su casa y se aslan deteriorando su calidad de vida.Reducir la incontinencia nocturna, disminuyendo la ingesta de lquido durante las ltimas horas del da.Modificar el comportamiento del anciano, por ejemplo que evacue la vejiga cada 2 horas.Hacerle ms sencillo ir al bao, teniendo una chata o un pato en su habitacin.No se lo deje colocado, ya que podra producir una infeccin.Colocar barandas que faciliten su traslado.Colocar barandas alrededor de la taza del bao en que pueda apoyarse.

EL BIENESTAR PSICOLGICO EN LA VEJEZLo que interesa es conocer la trayectoria del bienestar psicolgico, con especial atencin en los ltimos aos de vida, los cuales se saben difciles para las personas mayores, por estar caracterizados por prdidas, amenazas y adaptacin a nuevos estados psicosociales y fsicos. A pesar de estos impedimentos los ancianos se adaptan a todos estos nuevos cambios, replantendose sus metas y desafos, adaptndolas a sus nuevas capacidades sociales, psicolgicas y fsicas; disminuyendo la frustracin al fracaso cuando no se puede llegar a concretar las metas propuestas a esta edad.

EL BIENESTAR PSICOLGICO Y LA AUTOESTIMAEs un importante indicador de salud y bienestar, se define generalmente como una actitud o sentimiento positivo o negativo haca la persona, basada en la evaluacin de sus propias caractersticas, e incluye sentimientos de satisfaccin consigo mismo.

Para la tercera edad, la autoestima es clave, debido a que el anciano debe valorar sus habilidades y caractersticas, las que han sufrido cambios objetivos en comparacin con aos atrs. El se siente rechazado y percibe que la sociedad los valora negativamente, debido al mayor aprecio de los valores asociados a la belleza juvenil por parte de la sociedad y del menor aprecio a la experiencia y sabidura, como valores propios de la ancianidad.

EL BIENESTAR PSICOLGICO Y LA AUTOESTIMALa autoestima es uno de los elementos psicolgicos ms importantes en la valoracin del adulto mayor, sobre la cual se requiere especial atencin y fortalecimiento en el trabajo diario con el anciano. Adems se debe estimular la investigacin al respecto para conocer cul es la realidad en nuestro pas y de acuerdo a nuestras caractersticas socioculturales.

EL BIENESTAR PSICOLGICO Y LA AUTOEFICACIALa importancia de la autoeficacia radica en que hace referencia a la confianza que tiene la persona en sus capacidades para lograr los cursos de accin necesarios para alcanzar los resultados deseados y determinara la cantidad de esfuerzo para realizar una conducta y cmo las personas recuperarn su estabilidad en la vida frente a situaciones adversas.

Para los adultos mayores la autoeficacia se asocia al sentimiento de poder ser capaces de participar en la solucin de conflictos que surgen en la vida cotidiana, aportando soluciones, todo esto les permite crear estrategias de afrontamiento necesarias para hacer frente a las adversidades.