CURSO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL CON ... - … · CURSO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL CON ELECTROESTIMULACIÓN INTEGRAL 5 4.- ELABORACIÓN Y DESARROLLO 4.1.- OBJETIVOS A) OBJETIVOS GENERALES:

CURSO DE ENTRENAMIENTO

PERSONAL CON ELECTROESTIMULACIÓN

INTEGRAL Diego Privado Ferrer Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de Toledo Técnico en Salud y Actividad Física

CURSO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL CON ELECTROESTIMULACIÓN INTEGRAL

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ÍNDICE

1.- INTRODUCCIÓN.......................................................................................Pág. 2

2.- DESCRIPCIÓN DEL CURSO....................................................................Pág. 3

2.1.- CARACTERÍSTICAS..............................................................................Pág. 3

2.2.- PRESUPUESTO ECONÓMICO..............................................................Pág. 4

3.- JUSTIFICACIÓN........................................................................................Pág. 4

4.- ELABORACIÓN Y DESARROLLO..........................................................Pág. 5

4.1.- OBJETIVOS...........................................................................................Pág. 5

4.2.- CONTENIDOS........................................................................................Pág. 5

4.3.- TEMPORALIDAD...................................................................................Pág. 5

4.4.- INSTALACIÓN.......................................................................................Pág. 7

4.5.- LOCALIZACIÓN.....................................................................................Pág. 9

4.6.- RECURSOS MATERIALES...................................................................Pág. 10

4.7.- RECURSOS HUMANOS........................................................................Pág. 12

4.8.- METODOLOGÍA.....................................................................................Pág. 13

4.9.- DESARROLLO.......................................................................................Pág. 13

5.- INFORMACIÓN AL ALUMNO...................................................................Pág. 16

6.- BIBLIOGRAFÍA.........................................................................................Pág. 17

7.- ANEXOS....................................................................................................Pág. 18

7.1.- ANEXO 1................................................................................................Pág. 18

7.2.- ANEXO 2................................................................................................Pág. 20

7.3.- ANEXO 3................................................................................................Pág. 21

7.4.- ANEXO 4................................................................................................Pág. 23


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1.- INTRODUCCIÓN

La electromioestimulación integral (EMS) es una nueva tecnología de entrenamiento que estimula todos principales grupos musculares simultáneamente durante un entrenamiento físico con el fin de mejorar la funcionalidad, estética y fitness (8, 10). Son numerosas marcas las que trabajan con electromioestimulación; todas ellas ofrecen lo mismo aunque la diferencia se encuentra en la calidad de la estimulación y la sensación durante el entrenamiento.

El marketing para este sistema de entrenamiento reside en que con una sesión de veintiún minutos de ejercicio con electromioestimulación (EMS), equivaldría al ejercicio de tres días realizado en un gimnasio. Es una oferta muy tentadora para personas que tienen poco tiempo disponible para entrenar o que no son muy aficionados a la práctica deportiva y una hora de entrenamiento a la semana les parece soportable y suficiente (10).

Esta teoría viene respaldada debido a que durante toda la sesión se están trabajando todos los músculos del cuerpo, y la saturación del músculo es mayor, por lo tanto crea un mayor déficit de oxígeno en las células musculares durante el día del entrenamiento y los dos días posteriores al ejercicio (1, 2, 4, 5, 6, 9, 10, 11). La corriente eléctrica produce una estimulación de las terminaciones primarias de los husos musculares, que a su vez activan las neuronas motores para que se produzca una contracción involuntaria, que coordinada de forma voluntaria con el sujeto produce una mayor activación de fibras musculares (2, 9).

Podemos decir que la EMS es la estimulación de un número masivo de fibras, de más de 300 músculos inducida eléctricamente, para provocar contracciones de calidad en combinación de contracciones voluntarias, para un trabajo intenso y de corta duración (3).

Debido a las características del EMS cada sujeto necesita la máxima atención por parte de un profesional, lo cual hace que sea un entrenamiento personal. No debemos olvidar de que EMS es una herramienta, la cual usará el profesional a conveniencia para potenciar sus sesiones y resultados.

Se han dado casos de sobrecarga muscular, rabdomiolisis o fallo renal en sujetos sedentarios a los cuales se les aplicaba un entrenamiento y electroestimulación muy elevados para su condición física, por lo que estos efectos adversos no se pueden achacar a la electroestimulación si no a quién la maneja. También hay que tener en cuenta la máquina de electroestimulación debido a que las más novedosas permiten controlar mejor el impulso emitido al cliente. Los estudios realizados en los que se encontraron efectos como la rabdomiolisis usaron la marca Miha- BodyTec®, además de encontrarse en un estado que la favorece, como pueden ser las drogas, infecciones, patologías metabólicas, fatiga previa, daño muscular previo debido al ejercicio o lesiones musculares (7).


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2.- DESCRIPCIÓN DEL EVENTO

El curso de entrenamiento personal con electroestimulación integral se realizará en el estudio E-Fit Toledo durante el mes de febrero y marzo (dependiendo de número de alumnos inscritos). Se realizarán grupos de diez personas como máximo, y cada grupo realizaría el curso un fin de semana. Los grupos se formarían por riguroso orden de inscripción y por lo tanto a cada grupo se le asigna una fecha.

MARZO MAYO

Días 12-13

Días 19-20

Días 27-28

Días 7-8

Días 14-15

Grupo 1 Grupo 1 Grupo 2 Grupo 3 Grupo 2

El docente del curso será Diego Privado Ferrer, Técnico en Salud y Actividad Física del estudio E-Fit Toledo. Formación y experiencia del docente en el Anexo 3.

Durante este curso se abordarán los conocimientos necesarios para poder llevar a cabo entrenamientos personales con electroestimulación así como recursos para mejorar su presencia de cara al cliente.

2.1.- CARACTERÍSTICAS

Organización: grupos de 10 personas.

Nº de alumnos necesarios para iniciar el curso: 10.

Matrícula: 50 euros.

Duración: 14 horas .

Convalidación: 0,5 créditos ECTS.


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2.2.- PRESUPUESTO ECONÓMICO

PRESUPUESTO ECONÓMICO

COMISIÓN UCLM (21%) 105 euros

+

PERSONAL DOCENTE (12 euros / hora) (36,6%) 168 euros

+

COMISIÓN E-FIT TOLEDO* (45,4%)

Uso de 1 máquina de EMS y 2 trajes (Talla S y M) durante 14 horas

227 euros

=

GASTO TOTAL 500 euros

//

PRECIO DE MATRÍCULA (Gasto total / Nº de alumnos (10)) 50 euros/alumno

* Comisión E-Fit: el material del que dispondrán los alumnos es exclusivo y de alto coste, por lo que parte de la matrícula estará destinada a asegurar la reparación de los posible daños causados por los estudiantes durante el aprendizaje. Datos de la empresa en el Anexo 3.

3.- JUSTIFICACIÓN

He decidido impulsar este curso con el fin de ampliar los conocimientos de los estudiantes que estén interesados en aprender sobre el entrenamiento con electroestimulación, en especial a los alumnos de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de Toledo.

Debido a que durante el grado no se abordan contenidos de electroestimulación integral, este curso es una gran oportunidad para que los alumnos aprendan sus bases y aplicación en el entrenamiento personal. Además de contenidos prácticos sobre entrenamiento personal los cuales preparen para el ámbito laboral.


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4.- ELABORACIÓN Y DESARROLLO

4.1.- OBJETIVOS

A) OBJETIVOS GENERALES:

- Conocer y manejar los parámetros de la EMS.

- Llevar a cabo un entrenamiento personal con EMS de forma segura y eficaz.

- Conocer y aplicar las pautas básicas de cara a un entrenamiento personal con el fin de transmitir profesionalidad al cliente.

B) OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

- Corregir la postura del cliente en la ejecución de los ejercicios.

- Estructurar los ejercicios en función del tipo de esfuerzo y vía energética utilizada.

- Aplicar la EMS en personas con patologías y requerimientos especiales.

- Realizar entrenamientos utilizando las herramientas aportadas en el curso en función del sujeto y sus necesidades.

- Conocer y llevar a cabo métodos de entrenamiento con el fin de mejorar la movilidad, fuerza, capacidad cardiorespiratoria y flexibilidad.

4.2.- CONTENIDOS

1.- Bases de la electroestimulación integral (traje, máquina, contraindicaciones, adaptaciones y efectos adversos).

2.- Características del entrenamiento personal (actitud, corrección de la postura e individualización del entrenamiento).

3.- Estructuración del entrenamiento personal (microciclos y sesiones).

4.- Entrenamiento personal con EMS en personas con patologías y requerimientos especiales.

5.- Trabajo de movilidad (hombro, raquis y cadera).

6.- Entrenamiento de fuerza con EMS (volumen, intensidad y ejercicios).


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7.- Entrenamiento cardiovascular (HIIT) con EMS para mejora de la resistencia y potenciación de los cambios en la morfología.

8.- Métodos principales del trabajo de la flexibilidad (de forma activa o asistida).

9.- Práctica de entrenamiento personal con EMS - entrenamiento real.

4.3.- TEMPORALIDAD

DÍA HORA CONTENIDOS

SÁBADO (TARDE)

15:00 1.- BASES DE LA EMS (Teórico)

16:00 2.- CARACTERÍSTICAS DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL (Teórico-Práctico)

17:00 3.- ESTRUCTURACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL (Teórico)

18:00 4.- EMS Y PATALOGÍAS (Teórico)

19:00 5.- TRABAJO DE MOVILIDAD (Teórico-Práctico)

DOMINGO (MAÑANA)

10:00 6.- ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON EMS (Teórico- Práctico)

11:00 7.- ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR CON EMS (Teórico-Práctico)

12:00 8.- MÉTODOS DE TRABAJAO DE LA FLEXIBILIDAD

(Teórico-Práctico)

13:00 PRÁCTICA DE ENTRENAMIENTO PERSONAL CON EMS - ENTRENAMIENTO REAL

DESCANSO 14:00

DOMINGO (TARDE)

15:00 PRÁCTICA DE ENTRENAMIENTO PERSONAL CON

EMS - ENTRENAMIENTO REAL 16:00

17:00

18:00

19:00


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4.4.- INSTALACIÓN

EFIT TOLEDO


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4.5.- LOCALIZACIÓN

El estudio se encuentra en la Ronda de Buenavista Nº 41 (Toledo).


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4.6.- RECURSOS MATERIALES

MÁQUINA DE EMS (EF 1280)

.

TRAJE DE ELECTROMIOESTIMULACIÓN

* Chaleco: parches en los pectorales, abdomen y espalda

*Pantalón: parches en el cuádriceps, isquiotibiales, glúteo y lumbares.

* Brazal: parche en el bíceps y tríceps

* Parche para gemelo


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ELÍPTICA BODYTONE (NODUX)

* Clase: S

* Peso máximo: 150 kg

*Nº de serie: PE35011TQ0065

OTROS MATERIALES COMO MANCUERNAS, ELÁSTICOS, BOSUS...ETC


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4.7.- RECURSOS HUMANOS

DOCENTE

DIRECTOR DEL CURSO

RESPONSABLE E-FIT TOLEDO

DIEGO PRIVADO FERRER

Graduado en Ciencias de la

Actividad Física y del Deporte de

Toledo.

Técnico en EMS en E-Fit Toledo.

NSCA-CPT.

DR. JOSÉ MARÍA GONZÁLEZ RAVÉ

Vicedecano de Ordenación

Académica UCLM.

Profesor Titular UCLM.

SARABEL ARNAIZ

Cofundadora E-Fit Toledo.


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4.8.- METODOLOGÍA

Para el mejor aprendizaje de los alumnos se usará un método de resolución de problemas, situando a cada uno de los presentes en situaciones simuladas que suceden en el ámbito del entrenamiento personal.

Se realizarán preguntas durante todo el curso, poniendo a prueba los conocimientos de los alumnos para detectar carencias y poder solventarlas. Además se promoverá el ingenio y la resolución de planteamientos mediante los conocimientos adquiridos y la relación entre los mismos.

4.9.- DESARROLLO

SÁBADO TARDE

1º INICIO DEL CURSO (14:50): RECEPCIÓN DE LOS ALUMNOS Y ENTREGA DEL MATERIAL DIDÁCTICO.

2º BASES DE LA EMS (15:00):

- Colocación del traje: para llevar a cabo la EMS es necesario colocar un traje al sujeto. Este traje se compone de unos pantalones y un chaleco, además unos brazales para el brazo y los gemelos.

- Máquina: esta consola de electroestimulación posee una serie de pautas para aplicar la EMS, así como los parámetros de frecuencia de impulso, anchura de impulso, rampa de descenso y ascenso, y la duración del impulso.

- Contraindicaciones: se verá en que casos no se puede aplicar la EMS o si es necesario realizar adaptaciones.

- Efectos: se abordarán los efectos y adaptaciones producidas por la electroestimulación.


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P Hz w Duración impulso

Descanso impulso

Rampa des.

Rampa asc.

Bilateral

TO 85 350 3.5 0.5 0.5 0.5 SI

AE 75 300 5.0 2.0 0.1 0.1 SI

AN 30 150 10.0 0.0 0.0 0.0 SI

Tabla 2: Programas de electromioestimulación y parámetros; *Tonificación (TO), Aeróbico (AE) y Anticélulitico (AN).

3º CARACTERÍSTICAS DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL (16:00):

- Actitud: hay ciertas actitudes y comportamientos que hay que tener en cuenta al realizar un entrenamiento personal, son pequeños detalles que dan seguridad al cliente y profesionalidad al entrenador.

- Corrección de la postura: desarrollo de técnicas, tanto verbales como mediante el contacto con el cliente para realizar correctamente una corrección; discriminando cada parte del cuerpo en la ejecución de un ejercicio.

- Individualización del entrenamiento: cada persona tiene unas características especiales, y muchas de ellas tienen alguna patología por lo que la selección de ejercicios y su organización deben realizarse meticulosamente.

4º ESTRUCTURACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL (17:00):

- En muchos casos es difícil planificar a largo plazo por lo que la base de la planificación será de sesión en sesión o semana a semana. Los contenidos de cada sesión pueden variar de un día a otro por lo que en muchas situaciones hay que resolver las situaciones con gran agilidad mental.

5º ENTRENAMIENTO PERSONAL CON EMS EN PERSONAS CON PATOLOGÍAS Y REQUERIMIENTOS ESPECIALES (18:00):

- Se verán las patologías más frecuentes (hernias discales, condromalacias, tendinitis...), sus adaptaciones y la forma de tratarlas con ayuda de la electroestimulción.

6º TRABAJO DE MOVILIDAD (19:00):

- Una nueva visión del trabajo de la movilidad, integración de las estructuras y el cuerpo como un todo.

7º FIN DE JORNADA (20:00)


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DOMINGO MAÑANA

8º ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON EMS (10:00):

- Variables del entrenamiento de fuerza con EMS, volumen, intensidad y ejercicios. Dependiendo del objetivo a conseguir, debemos coordinar la EMS con el volumen e intensidad, además de la elección de los ejercicios, empezando siempre desde la base (6).

9º ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR CON EMS (11:00):

- HIIT: bases y experimentación con este método, en el cuál se realiza ejercicio de alta intensidad de forma intermitente y con descansos cortos.

10º METODOS DE TRABAJO DE LA FLEXIBILIDAD (12:00):

- Con asistencia del entrenador

- Sin asistencia del entrenador

11º PRÁCTICA DE ENTRENAMIENTO PERSONAL CON ELECTROESTIMULACIÓN GLOBAL - ENTRENAMIENTO REAL (13:00 - 14:00):

- Síntesis y práctica de los contenidos aprendidos durante el curso. Los alumnos se entrenaran entre ellos, y se resolverán dudas y errores, a medida que vayan surgiendo.

12º DESCANSO PARA COMER

DOMINGO TARDE

13º PRÁCTICA DE ENTRENAMIENTO PERSONAL CON ELECTROESTIMULACIÓN

GLOBAL - ENTRENAMIENTO REAL (15:00 - 19:30)

- Síntesis y práctica de los contenidos aprendidos durante el curso. Los alumnos se entrenaran entre ellos, y se resolverán dudas y errores, a medida que vayan surgiendo.

14º RESOLUCIÓN DE DUDAS E INQUIETUDES (19:30-20:00)

15º CIERRE DEL CURSO (20:00)


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5.- INFORMACIÓN AL ALUMNO

La electro estimulación global es una herramienta con la cual se debe tener total

precaución y profesionalidad. En dos años de entrenamientos con electroestimulación

en E-Fit Toledo nunca se ha dado ningún problema en los clientes, incluso en

personas que llevan entrenando más de un año, las cuales no han padecido ningún

efecto secundario severo, salvo los propios inducidos por el ejercicio (activación del

sistema nervioso central, cansancio, y agujetas.

Aun así, se informa de los posibles efectos adversos en caso de embriaguez,

sobrecarga muscular, sobreentrenamiento, infecciones o patologías metabólicas a la

hora de realizar un entrenamiento de alta intensidad con electroestimulación:

- Rabdomiolisis.

- Fallo renal.

- Sobrecarga muscular.

- Dificultad para dormir.

- Agujetas severas.

También, se informa, que las prácticas se realizarán con una intensidad ligera-

moderada, asegurando totalmente la seguridad de los alumnos y su integridad física.

Durante todo el curso, y como objetivo principal, se enseñará a los alumnos a realizar

entrenamientos seguros para el cliente independientemente del uso de la

electroestimulación, y siendo conocedores de los efectos adversos de una mala

prescripción de ejercicio como regulación del impulso eléctrico.

En el curso se aportará la indumentaria necesaria para las prácticas del curso. Cada

alumno deberá traer:

Calzado deportivo.

Agua y algo de comida.

Folios y bolígrafo.

Ropa para cambiarse.


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6.- BIBLIOGRAFÍA

1.- Bergstrom. M, and Hultman. E. (1988) Energy cost and fatigue during intermittent electrical stimulation of human skeletal muscle. J ApplPhysiol, 65: 1500–1505.

2.- Boagers A et al. (2007). Impact of whole-body vibration training versus fitness training on muscle strength and muscle mass in older men: A 1-Year Randomized Controlled Trial. Journal of Gerontology, Vol. 62A, No. 6, 630–635.

3.- E-Fit España (2014) Curso de formación EMS (EF 1280). Villanueva de la Cañada.

4.- Filipovic. (2011).Electromyostimulation a systematic review of the influence of training regimens and stimulation parameters on effectiveness in electromyostimulation training of selected strength parameters. Muscle Function Laboratory, Institute of Sport Science and Sport informatics, German Sport University.

5.- Hayter, T.L., Coombes, J.S., Knez, W.L., and Brancato, T.L .(2005). Effects of electrical muscle stimulation on oxygen consumption. J Strength Cond Res, 19: 98–101, 2005.

6.- Hogan., Michael. C., Erica Ingham., and S. SadiKur- dak. (1998). Contraction

duration affects metabolic energy cost and fatigue in skeletal muscle. Am. J. Physiol,

274 Endocrinol.Metab. 37: E397–E402.

7.- Josef Finsterer & Claudia Stöllberger. (2015) Severe rhabdomyolysis after MIHA-

bodytec® electrostimulation with previous mild hyper-CK-emia and noncompaction.

DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.ijcard.2014.11.148

8.- Kemmler, W.Von Stengel. (2011).Alternative exercise technologies to fight against sarcopenia at old age: A series of studies and review.Institute of Medical Physics, Friedrich-Alexander University, Erlangen-N¨urnberg, Henkestraße 91, 91052 Erlangen, Germany.Journal of Aging Research, DOI:10.1155/2012/109013.

9.- Kemmler, W., Schliffka, R., Mayhew, J.L., Von Stengel, S. (2010).Effects of whole-body electromyostimulation on resting metabolic rate, body composition, and maximum strength in postmenopausal women: the Training and ElectroStimulation Trial. J Strength Cond Res. 24(7):1880-7, DOI: 10.1519/JSC.0b013e3181ddaeee.

10.- Kemmler, W., Von Stengel, S., Schwarz, J., and Mayhew, J.L. (2012). Effect of whole-body electromyostimulation on energy expenditure during exercise. J Strength Cond Res. 26(1): 240–245.

11.- Moreau, D., Dubots, P., Boggio, V., Guilland, J. and Cometti, G. (2008) Effects of electromyostimulation and strength training on muscle soreness, muscle damage and sympathetic activation. Journal of Sports Sciences DOI:10.1080/02640419508732216.

12.- Tibor, Hortoba´gyi. & Nicola, A. Maffiuletti. (2011). Neural adaptations to electrical stimulation strength training.Eur J ApplPhysiol, 111:2439–2449, DOI 10.1007/s00421-011-2012-2.

http://dx.doi.org/10.1016/j.ijcard.2014.11.148

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Kemmler%20W%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=20555279

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Schliffka%20R%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=20555279

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Mayhew%20JL%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=20555279

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=von%20Stengel%20S%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=20555279

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20555279


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7.- ANEXOS

ANEXO 1 :

Declaración

Mediante el presente documento declaro tener total conocimiento del proceso de entrenamiento E-Fit Electro Fitness que he elegido. Conozco el proceso del entrenamiento, los riesgos que conlleva, las posibles complicaciones, así como los logros esperados.

No haré uso del programa en los siguientes supuestos:

1) Si llevo un marcapasos cardiaco o cualquier otro implante médico electrónico. 2) Si llevo un marcapasos cardiopulmonar o cualquier otro implante médico

electrónico de soporte vital. 3) Si llevo un electrocardiógrafo o cualquier otro tipo de instrumento médico

electrónico. 4) Durante los meses de embarazo. 5) En caso de ser susceptible de epilepsia u otro tipo de ataque con espasmos. 6) En caso de padecer algún tipo de enfermedad cardíaca o circulatoria.

Tengo conocimiento de que el uso simultáneo de los dispositivos anteriores con el estimulador electrónico muscular puede ser peligroso para mí.

El entrenamiento E-Fit Electro Fitness está contraindicado o se recomienda asesoramiento médico en los siguientes casos:

1) Enfermedad crítica. 2) Cáncer. 3) Enfermedad contagiosa. 4) Fiebre alta. 5) Enfermedades relacionadas con la tensión arterial. 6) Sensibilidad cutánea, enfermedades cutáneas o sensación de entumecimiento de

la piel al tacto, especialmente pieles secas. 7) Otros síntomas físicos inusuales. 8) Si tengo implantes metálicos en mi cuerpo (incluidos los metales de retención

utilizados en las dentaduras postizas)


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Declaro que soy apto para el entrenamiento desde todos y cada uno de los aspectos médicos, y acepto que podría notar tensión muscular y sensibilidad durante cierto periodo de tiempo como efectos secundarios del entrenamiento. En caso de notar síntomas atípicos, es necesario dejar de usar el aparato y consultar con un médico. La intensidad del entrenamiento debería incrementarse gradualmente después de largos periodos de descanso o un estilo de vida inactivo.

La potencia de los pulsos y la intensidad del entrenamiento se basan en la respuesta subjetiva del usuario, luego le pedimos que indique siempre a su entrenador la intensidad de los pulsos de acuerdo con su comodidad y forma física.

En , a de de 2014.

Nombre en mayúsculas:

Email:

Teléfono:

Firma:


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ANEXO 2:

ASISTENCIA AL CURSO - GRUPO:

ALUMNO SÁBADO TARDE

DOMINGO MAÑANA

DOMINGO TARDE


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ANEXO 3:

EFIT-TOLEDO

EMPRESA: Salues System, S.L

C.I.F: B45816725

TEL. 925 711 097

RONDA DE BUENAVISTA, 41

45005 TOLEDO

CV DEL ENTRENADOR

DATOS PERSONALES

Diego Privado Ferrer Teléfono: 638757211

D.N.I.: 70358616Y [email protected]

Toledo (TOLEDO) Código postal: 45004

C/ Méjico nº 9 ; 3º D Permiso B de conducir

FORMACIÓN PRINCIPAL

- Grado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (UCLM), especialidad

en Salud.

- Estudiante de Máster en Prescripción de Ejercicio Físico en Personas

Patologías y Requerimientos Especiales (Universidad Isabel I).

- Postgrado en Actividad Física en Adultos Mayores.

- Quiromasajista (Academia Diaphragma).

- NSCA-Certified Personal Trainer.


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- Entrenador Deportivo

- Técnico en EMS (Electromioestimulación integral).

- Monitor de actividades colectivas.

NIVEL DE INGLÉS

- B1; Otorgado por la Universidad de Castilla – La Mancha (UCLM).

EXPERIENCIA:

- Técnico en Salud y Actividad Física en Estudio de Entrenamiento Personal de

Toledo E-Fit by Ivan Perujo desde el de 2 de junio de 2014 (actualmente).

- Técnico en EMS en el Estudio de Entrenamiento Personal de Alcorcón E-Fit by

Ivan Perujo desde el 7 de diciembre de 2014 hasta el 6 de marzo del 2015

(Prácticas externas).

- Entrenador personal en el centro deportivo Vitalform desde el 18 de noviembre

de 2013 al 12 de mayo de 2014 (Prácticas externas).

- Técnico en Salud y Actividad Física en Diego Privad Ferrer HyM desde el 20

de abril de 2013 (actualmente).

- Monitor de ciclo indoor en el centro deportivo Vitalform desde el 18 de

noviembre de 2013 al 16 de marzo de 2014. (Prácticas externas).

- Monitor de Body Balance en el centro deportivo Vitalform desde el 15 de julio

de 2014.

RECOMENDACIONES EN:

https://entrenar.me/entrenador/diego-privado-ferrer/entrenador-personal


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ANEXO 4:

Documents

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