CURSO DE MASAJE Y CURSO DE MASAJE Y TÉCNICAS DE RELAJACIÓNTÉCNICAS DE RELAJACIÓN

Inés Gómez GómezInés Gómez Gómez

Fisioterapeuta Fisioterapeuta

Enero 2012Enero 2012

INTRODUCCIÓN AL MASAJEINTRODUCCIÓN AL MASAJE

• La palabra La palabra masajemasaje tiene sus orígenes tiene sus orígenes en la palabra francesa en la palabra francesa ““massagemassage””. Que . Que a su vez deriva de a su vez deriva de massermasser (amasar). (amasar). Así, entenderíamos el masaje como un Así, entenderíamos el masaje como un proceso de amasamiento. proceso de amasamiento.

• El masaje ha existido siempre, El masaje ha existido siempre, instintivamente nos frotamos al darnos instintivamente nos frotamos al darnos un golpe o ante cualquier dolor. un golpe o ante cualquier dolor.

• El gesto animal más primitivo y que El gesto animal más primitivo y que equivale al masaje es el equivale al masaje es el lamidolamido..

INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN

• Existen referencia de Existen referencia de Egipto, Egipto, Grecia, Roma, China…Grecia, Roma, China…tanto para tanto para aplicarlo en la salud como en la aplicarlo en la salud como en la estética; lo recibían desde los estética; lo recibían desde los guerreros hasta las mujeres de los guerreros hasta las mujeres de los faraones. faraones.

• Actualmente se siguen las dos Actualmente se siguen las dos vertientes en que se ha dividido las vertientes en que se ha dividido las técnicas a lo largo de la historia: técnicas a lo largo de la historia: LA ORIENTAL Y LA OCCIDENTAL.LA ORIENTAL Y LA OCCIDENTAL.

•Los estilos orientales Los estilos orientales tienden tienden a ser estimulantes y emplean a ser estimulantes y emplean presiones directas y presiones directas y focalizadas.focalizadas.

•Los occidentales Los occidentales se ocupan más se ocupan más de tranquilizar y calmar al de tranquilizar y calmar al paciente.paciente.

INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN

• Existen Existen documentos del documentos del s. V a.C.s. V a.C. que que hablan de estas hablan de estas dos vertientes y dos vertientes y son auténticos son auténticos manuales que manuales que todavía están en todavía están en vigor. vigor.

INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN

• En la En la Antigua GreciaAntigua Grecia, los médicos, , los médicos, que en muchas ocasiones eran también que en muchas ocasiones eran también sacerdotes, las recomendaban para la sacerdotes, las recomendaban para la relajación y la cura de enfermedades relajación y la cura de enfermedades y eran partidarios de que la y eran partidarios de que la aplicaran aplicaran personas ciegaspersonas ciegas, ya que , ya que pensaban que tenían una pensaban que tenían una especial especial sensibilidadsensibilidad en las en las manosmanos para para reconocer cualquier anomalía en los reconocer cualquier anomalía en los músculosmúsculos..

INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN

• Avanzando un poco en la historia, Avanzando un poco en la historia, los los orientalesorientales descubrieron que los descubrieron que los masajes eran masajes eran fuente de saludfuente de salud, y los , y los utilizaban para la cura de lesiones utilizaban para la cura de lesiones y de otros trastornos.y de otros trastornos.

• Ahora conocemos en occidente estas Ahora conocemos en occidente estas técnicas y son muchos las que las técnicas y son muchos las que las prefieren a los masajes propiamente prefieren a los masajes propiamente occidentales.occidentales.

INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN

• Hoy día el masaje está Hoy día el masaje está muy muy desarrolladodesarrollado por todo el mundo y es por todo el mundo y es practicado por millones de personas practicado por millones de personas tanto en el ámbito profesional como tanto en el ámbito profesional como en el personal (entre compañeros, en el personal (entre compañeros, amigos…), incluso se puede llevar a amigos…), incluso se puede llevar a cabo el cabo el automasajeautomasaje en las zonas en las zonas accesibles con efectos muy accesibles con efectos muy beneficiosos, aunque este beneficiosos, aunque este normalmente no sea el que más nos normalmente no sea el que más nos apetezca. apetezca.

ASPECTOS A TENER EN CUENTAASPECTOS A TENER EN CUENTA

• La La técnica de masajetécnica de masaje no es difícil, no es difícil, en realidad es un en realidad es un gesto instintivogesto instintivo en en muchas acciones de la vida cotidiana, muchas acciones de la vida cotidiana, como acariciar a un bebé, frotarnos como acariciar a un bebé, frotarnos una articulación dolorida…De todas una articulación dolorida…De todas formas, para que disfrutemos al formas, para que disfrutemos al máximo de sus múltiples beneficios, máximo de sus múltiples beneficios, hay unos hay unos conocimientos básicosconocimientos básicos que que nos conviene conocer:nos conviene conocer:

CONSEJOSCONSEJOS

• La La habitación habitación debe estar a una debe estar a una temperatura agradable (unos 20-22º temperatura agradable (unos 20-22º C.), con C.), con pocos ruidospocos ruidos y una y una luz que luz que favorezca la relajación.favorezca la relajación.

• Todo masaje debe serTodo masaje debe ser agradable agradable. Hay . Hay que evitar movimientos bruscos y que evitar movimientos bruscos y no no sobrepasar la barrera del dolorsobrepasar la barrera del dolor

• Debes Debes concentrarte concentrarte en lo que haces y en lo que haces y estar atento a las estar atento a las sensacionessensaciones que que se experimentan.se experimentan.

CONSEJOSCONSEJOS

• El El ritmo ritmo del masaje es muy del masaje es muy importante. Los movimientos originan importante. Los movimientos originan ondas que se propagarán por todo el ondas que se propagarán por todo el cuerpo.cuerpo.

• Una misma técnica puede ser Una misma técnica puede ser estimulante o relajanteestimulante o relajante, dependiendo , dependiendo del modo en que se aplique.del modo en que se aplique.

• Los Los gestos gestos deben ser deben ser suavessuaves en las en las zonas óseas y zonas óseas y más fuertesmás fuertes en la en la musculatura. musculatura.

CONSEJOSCONSEJOS

•Es muy importante el Es muy importante el cuidado de cuidado de tus manostus manos. El masajista debe . El masajista debe tenerlas limpias e hidratadas y tenerlas limpias e hidratadas y las uñas cortas y redondeadas.las uñas cortas y redondeadas.

•Es conveniente no llevar Es conveniente no llevar anillos, ni pulseras o relojes anillos, ni pulseras o relojes para no dañar la piel del para no dañar la piel del paciente.paciente.

CONSEJOSCONSEJOS

• El masajista debe El masajista debe calentarcalentar la la flexibilidad de la flexibilidad de la mano y muñecamano y muñeca previo al masaje para evitar lesiones.previo al masaje para evitar lesiones.

• La La posiciónposición que debe adoptar el que debe adoptar el paciente durante el masaje tiene que paciente durante el masaje tiene que ser muy ser muy cómodacómoda, así como la del , así como la del masajista para evitar gasto de energía masajista para evitar gasto de energía y posibles lesiones musculares.y posibles lesiones musculares.

CONSEJOSCONSEJOS

• El masaje requiere El masaje requiere mucha mucha concentración,concentración, se trata de captar la se trata de captar la energía que tiene en ese momento el energía que tiene en ese momento el paciente para transformarla y paciente para transformarla y hacerla beneficiosa para él.hacerla beneficiosa para él.

• Debes tener en cuenta las Debes tener en cuenta las situaciones en las que situaciones en las que no es no es convenienteconveniente aplicar un masaje aplicar un masaje. .

CONTRAINDICACIONES CONTRAINDICACIONES

• Infecciones Infecciones de la piel, víricas o de la piel, víricas o fúngicas.fúngicas.

• InflamacionesInflamaciones agudas. agudas.• Traumatismos recientes.Traumatismos recientes.• TrombosisTrombosis (riesgo de sufrir embolia (riesgo de sufrir embolia pulmonar)pulmonar)

• Afecciones Afecciones tumoralestumorales o cánceres (se o cánceres (se puede promover su diseminación)puede promover su diseminación)

• Fracturas mal consolidadasFracturas mal consolidadas..• Estados febriles.Estados febriles.

MANIOBRAS FUNDAMENTALESMANIOBRAS FUNDAMENTALES

1.Frotación superficial1.Frotación superficial

2.Frotación profunda2.Frotación profunda

3.Fricción3.Fricción

4.Amasamiento superficial4.Amasamiento superficial

5.Amasamiento profundo5.Amasamiento profundo

6.Presión6.Presión

7.Percusión7.Percusión

8.Vibración8.Vibración

MANIOBRAS FUNDAMENTALESMANIOBRAS FUNDAMENTALES

– 1.Frotación superficial:1.Frotación superficial: deslizamiento suave, lento y deslizamiento suave, lento y delicado de las manos, como una delicado de las manos, como una caricia. Muy adecuado para caricia. Muy adecuado para preparar el organismo para que preparar el organismo para que sea más receptivo a otras sea más receptivo a otras técnicas más profundas. Es el técnicas más profundas. Es el masaje más adecuado para los masaje más adecuado para los niños.niños.

1.Frotación 1.Frotación superficial:superficial:• EfectosEfectos: relajación general, induce al : relajación general, induce al sueño, permite que el paciente se sueño, permite que el paciente se abandone.abandone.

• EjemploEjemplo: abdomen, espalda.: abdomen, espalda.

MANIOBRAS FUNDAMENTALESMANIOBRAS FUNDAMENTALES

• 2.Frotación 2.Frotación profunda: profunda: desplazamiento desplazamiento longitudinal de longitudinal de las manos las manos aplicando una aplicando una presión presión mantenida.mantenida.

2.Frotación profunda2.Frotación profunda

• Efectos:Efectos: aumenta la temperatura de aumenta la temperatura de la zona (enrojecimiento), la zona (enrojecimiento), vasodilatación, facilita retorno vasodilatación, facilita retorno venoso si se hace en la dirección de venoso si se hace en la dirección de las venas al corazón, favorece la las venas al corazón, favorece la eliminación de productos de desecho eliminación de productos de desecho metabólicos, ayuda a la descamación metabólicos, ayuda a la descamación y limpieza de la piel. y limpieza de la piel.

• Ejemplo:Ejemplo: miembros superiores. miembros superiores.

MANIOBRAS FUNDAMENTALESMANIOBRAS FUNDAMENTALES

• 3.Fricción: 3.Fricción: es un masaje de es un masaje de los tejidos profundos los tejidos profundos producido por los más producido por los más superficiales, sin que exista superficiales, sin que exista desplazamiento de la mano del desplazamiento de la mano del masajista sobre la piel del masajista sobre la piel del paciente. paciente.

3.Fricción3.Fricción

•Efectos: Efectos: ablanda adherencias, ablanda adherencias, cicatrices, retracciones de la cicatrices, retracciones de la piel, disminuye el dolor en piel, disminuye el dolor en puntos localizados y favorece puntos localizados y favorece la reabsorción de hematomas. la reabsorción de hematomas.

•EjemploEjemplo: antebrazo.: antebrazo.

MANIOBRAS FUNDAMENTALESMANIOBRAS FUNDAMENTALES

• 4.Amasamiento superficial: 4.Amasamiento superficial: consiste en recoger la piel consiste en recoger la piel del paciente realizando una del paciente realizando una pinza con los dedos con el pinza con los dedos con el fin de formar un pliegue y fin de formar un pliegue y proceder a su movilización; a proceder a su movilización; a esto se le llama pinzado esto se le llama pinzado rodado.rodado.

4.Amasamiento 4.Amasamiento superficialsuperficial• EfectosEfectos: aumento : aumento de la temperatura, de la temperatura, vasodilatación, vasodilatación, rompe adherencias rompe adherencias y cicatrices y cicatrices retráctiles. retráctiles. CONTRAINDICADO EN CONTRAINDICADO EN ZONAS VARICOSAS.ZONAS VARICOSAS.

• Ejemplo: espalda.Ejemplo: espalda.

MANIOBRAS FUNDAMENTALESMANIOBRAS FUNDAMENTALES

• 5.Amasamiento profundo:5.Amasamiento profundo: tomar, levantar y desplazar tomar, levantar y desplazar los tejidos musculares los tejidos musculares ejerciendo a la vez torsión, ejerciendo a la vez torsión, estiramiento y presión. estiramiento y presión. Transversal, longitudinal o Transversal, longitudinal o en rodamiento.en rodamiento.

5.Amasamiento 5.Amasamiento profundoprofundo• Efectos:Efectos: aumenta la elasticidad, aumenta la elasticidad, movilidad, favorece la circulación de movilidad, favorece la circulación de retorno, relaja o estimula (según el ritmo retorno, relaja o estimula (según el ritmo de aplicación):de aplicación):

• Ritmo lentoRitmo lento: calmante, sedante y : calmante, sedante y descontracturante. Ideal tras el descontracturante. Ideal tras el ejercicio.ejercicio.

• Ritmo rápidoRitmo rápido: vasodilatación y : vasodilatación y estimulación del músculo. Indicado para estimulación del músculo. Indicado para preparar el músculo para el ejercicio.preparar el músculo para el ejercicio.

• EjemploEjemplo: gemelos.: gemelos.

MANIOBRAS FUNDAMENTALESMANIOBRAS FUNDAMENTALES

• 6.Presión: 6.Presión: es la compresión de la es la compresión de la zona lesionada entre ambas manos, zona lesionada entre ambas manos, entre una mano y el plano óseo o entre una mano y el plano óseo o entre el primer y los restantes entre el primer y los restantes dedos. El ángulo de incidencia es dedos. El ángulo de incidencia es de 90º si no hay desplazamiento y de 90º si no hay desplazamiento y de unos 70º si lo hay. de unos 70º si lo hay.

6.Presión6.Presión• Efectos:Efectos: Si es estática mantenida Si es estática mantenida tendrá efecto analgésico. tendrá efecto analgésico. Intermitente activa la circulación Intermitente activa la circulación venosa y linfática. Deslizante venosa y linfática. Deslizante favorece el retorno venoso y favorece el retorno venoso y linfático y aumenta la temperatura linfático y aumenta la temperatura y relaja el músculo.y relaja el músculo.

• EjemploEjemplo: extremidades inferiores.: extremidades inferiores.

MANIOBRAS FUNDAMENTALESMANIOBRAS FUNDAMENTALES

• 7.Percusión: 7.Percusión: sucesión de golpes de sucesión de golpes de corta duración sobre masas corta duración sobre masas musculares, con intensidad y musculares, con intensidad y frecuencia crecientes. Puede ser frecuencia crecientes. Puede ser digital, cubital y palmar (con mano digital, cubital y palmar (con mano hueca). NO INDICADO EN CONTRACTURAS, hueca). NO INDICADO EN CONTRACTURAS, FRAGILIDAD CAPILAR Y VARICES.FRAGILIDAD CAPILAR Y VARICES.

• Efectos:Efectos: estimulante y vasodilatador. estimulante y vasodilatador.

• Ejemplo:Ejemplo: zona trapecios. zona trapecios.

MANIOBRAS FUNDAMENTALESMANIOBRAS FUNDAMENTALES

• 8.Vibraciones: 8.Vibraciones: es la transmisión es la transmisión desde la superficie cutánea de desde la superficie cutánea de oscilaciones rápidas acompañadas oscilaciones rápidas acompañadas de una ligera presión.de una ligera presión.

• Efectos:Efectos:. relajante y . relajante y descontracturante.descontracturante.

• Ejemplo:Ejemplo: espalda. espalda.

Los beneficios físicos y psicológicos del Los beneficios físicos y psicológicos del masaje han sido reconocidos y valorados masaje han sido reconocidos y valorados desde la antigüedad. En el s. XX, los desde la antigüedad. En el s. XX, los grandes adelantos de la medicina grandes adelantos de la medicina tradicional han eclipsado las terapias tradicional han eclipsado las terapias tradicionales, sin embargo, el masaje y tradicionales, sin embargo, el masaje y otras terapias afines están viviendo un otras terapias afines están viviendo un renacimiento, debido posiblemente, al renacimiento, debido posiblemente, al retorno de los valores retorno de los valores ““naturalesnaturales”” como como reacción al estrés de la vida moderna. reacción al estrés de la vida moderna.

PRÁCTICA DEL PRÁCTICA DEL MASAJEMASAJE