Tcnicas PNLComunicacin Intrapersonal -> Comunicacin
interpersonal5 sesiones -> 5 sesionesSesin 1Calibracin mental
Imaginera capaci!a! imaginati"a memoria a corto pla#o$%5
minutos&'(ercicio !e )espiracin$ %5 minutos&Intro!uccin*+u
es la PNL, Para enten!er -u es la PNL !ebemos enten!er para
-usir"e$ .ablemos !e la mente$ La mente /umana tiene ciertas
0aplicaciones1 entrminoscomputacionales$
'sasaplicacionescorrenpermanentementeeneltras2on!o$ Como en el
computa!or somos incapaces !e notarlas- 3 sinembargo corren 3
tienen una 2uncin muc/as "eces "ital$ 4ltamenteespeciali#a!a 3
5ital$ Nuestra consciencia "igila permanentemente una serie
!eprocesos"itales entreellos
nuestracapaci!a!!ecomunicarnos3nuestracapaci!a!!eprocesar estmulos
e6ternos$ 4mbos crticos al momento!e!e7nir el mun!o e6terior 3
nuestra posicin en l$ 8 nuestra consciencia act9acomoanti "irus
impi!ien!o-ueestmulosnegati"osimprimansuse2ectosperniciosos sobre
nuestro !isco !uro nuestra memoria$ Programacinneuroling:stica es
una serie !e tcnicas con las -ue po!emos e!itar trminosenrai#a!os
en nuestra mente -ue !an origen a nuestro comportamiento$
'stostrminos sencillos permite cambiar lo -ue somos a tra"s !e un
cambio en lo-ue decimos -ue somos 3 m;s espec7camente lo -ue
pensamos -ue somos$Nos permiteestu!iar aconscienciacon!uctas
3patrones -uee2ectuamosconstantemente !e los -ue no estamos al
pen!iente$ o!i7carcon!uctas "alores emociones$*Cmo recibe nuestro
cerebro los estmulos, ?inestsico 4u!iti"o 5isual@iltros=
Neurolgicos %omisiones generali#aciones !istorciones&
4!-uiri!os %meta programas %publici!a!& "alores creencias 3
e6pectati"as&Presuposiciones-'l senti!o !e la comunicacin es la
respuesta -ue obtienes-T9 tienes to!os los recursos -ue
necesitas-'l 6ito es la /abili!a! para obtener los resulta!os
espera!os-'l error pue!e con"ertirse en apren!i#a(e-'L >4P4 NA
'S 'L T'))ITA)IA-To!os intentamos /acer lo me(or -ue po!emos !a!os
los recursos -uetenemos$ Na!ie intenta algo -uerien!o /acerlo
mal$-Siempre /a3 m;s opciones$ S Be6ible$*Sabes -uien eres, *Sabes
-u est;s !icien!o,'(ercicio 1= 4uto Ce7nicin$'n una /o(a !e papel
constru3e a tu propia persona en base a trminos %1Dminutos
con"ersables&'(ercicio E= Tu me(or 3o$)espiracin Imaginacin$
Lograr imaginar a uno mismo pe!irle -ue imagine alame(or"ersin!esi
mismo me(ores"alores comote-uieres"er$ Luegoale(arlaimagenal
2on!o!elamente3oscuro luegoacercarlaimagenalprimer plano 3
brillante$ *Cu;l es la !i2erencia, *Cu;l te /i#o sentir
me(or,Ce7nicionesComunicacin e6itosa= ser capa# !e transmitir un
mensa(e a un receptor 3 -ueeste entien!a e6actamentelo mismo -uese
intent comunicar$%e(emplo !epersona llegan!o cansa!o !el traba(o
con rosas 3 otra persona tenien!o un mal!a no enten!ien!o el
mensa(e&Comunicacin Interpersonal %como enten!emos las seFales
!e nuestro cuerpo3 como nos enten!emos a nosotros
mismos&Comunicacin Intrapersonal %como inBuimos en nuestro
entorno&'(ercicio 1= Cibu(ar mente consciente mente
inconscienteCaractersticas !e un ser /umano comunicacionalmente
e6itosoCentra!o emocionalmente sano e6itoso atracti"o o interesante
capa# !emantener el rapport social$PNL 3 comunicacin
e6itosa-Lengua(e subliminal creencias 3 a7rmaciones po!er !el
con"encimiento nuestro pasa!o es solo una /istoria -ue nos contamos
3 no tiene inBuenciasobrenuestropresente$ 'l 2uturono/allega!o$
Slopo!emosactuarenelpresente 3 ca!a !a !el presente es !i2erente
!el anterior$Lo enten!i!o 3 lo no enten!i!o'l mapa no es el
territorio to!o el mun!o entien!e algo !istinto apreciacin3
lengua(e emocionalLimites ticos.acer -ue otros -uieran lo -ue t9
-uieres se!uccin 3 se6o opuesto comp;smoral le3 !el
Garma$Principios personales$a& L4 4CTIT'NS4H' P')A SI L4P
memoria a corto pla#o -> memoria a largo pla#o -> otros tipos
!e memoria %memoria emocional memoria muscular& ->
4mig!ala'(ercicio unoPiensa en un !a en -ue 2uiste 2eli#
%a3u!ar& guiar !entro !el recuer!o olores soni!os sensaciones$
%4sociar al recuer!o obligar a recor!ar !etalles para -uela persona
sienta& Si el recuer!o es una imagen o "i!eo ampli2cala$ .a#la
m;sgran!e m;s nti!a m;s luminosa "ela m;s !e cerca$ Si est;s t9 en
l intenta entrar en la imagen "i"irla 3 "e si te emociona o te /ace
sentir bien$ Concentrate en lo -ue escuc/as !el recuer!o!n!e lo
o3es, Les pue!es subir o ba(ar el "olumen, Te /ace sentir bien
subirlo, Piensa en lo -ue comien#as a sentir$ +u es, 'n -u parte
!el cuerpo se alo(a, Tiene te6tura sabor color, 4/ora el mismo
e(ercicio con un recuer!o !esagra!able$ No mu3 !esagra!able na!a
mu3 pro2un!o$ 4sociar emocionalmente al recuer!o$ Cambia el soni!o
para -ue suene m9sica !e benn3 /ill !e 2on!o o m9sica !e circo o la
gente /able como el pap; !e C/arlie IroJn$ 4(usta la cali!a! !e
imagen$'sto es manipular un recuer!o$Lo ves por que lo crees ver
-> multitu! !e senti!os -> @iltros !e consciencia%a2ectan 3
!irigen lo -ue percibes pero tambin pro3ectan tus creencias al
mun!o$ Si te "es ro!ea!o !e gente eno(ona tal "e# t9 tienes una ira
no resuelta -ue se pro3ecta en tu con!ucta 3 operas !es!e un mo!elo
!el mun!oamena#a!o por la 2alta !e recursos o la escase# o las
con!iciones !e "i!a competiti"as&Victimizacin efectiva ->
nuestra mente suele 0!e2en!ernos1 culpan!o a los !em;s$ Sin embargo
culpar a los !em;s nos pone en una posicin !e "ctima$ 4l
"ictimi#arnos entregamos el po!er a otro ser /umano o a una
aleatorie!a! inme!iatamente$ 4l culpar a otro asumimos el papel !e
"ctima$ Sin embargo Controlan!o el cmo enten!emos nuestra reali!a!
po!emos "er la serie !e e"entos -ue lle"aron a un resulta!o
enten!er nuestra participacin en ellos ensu (usta me!i!a 3 en "e#
!e "ictimi#arnos po!emos e"aluar -u /icimos mal 3 si /ubiramos
po!i!o /acer algo !istinto$Creencias limitantes y creencias
empoderantes= Nuestra mente en algunas ocasiones asocia ciertas
con!uctas con resulta!os negati"os a conceptos 3 los ancla en
nuestra mente$ '(emplo= Iill3 3 su mala suerte$ 0creencia
limitante1$Atra "eces asocia con!uctas con resulta!os positi"os a
conceptos 3 los ancla a nuestra mente$ -> 4nali#ar nuestros
errores para corregirlos sin asumir -ue los cometemos por alguna
creencia -> +u est; mal, .ace cu;nto -ue tengo este problema,
+uin tiene la culpa !e -ue 3o tenga este problema, Ce !n!e surgi el
problema, Cmo lo /e intenta!o solucionar o como pue!o solucionarlo,
-> H4>4S C'CI) PA) +e /e pregunta!o si es ecolgica, %est;
acor!e con nuestra "i!a&- Se in!ica cual es el primer paso,L4
@A)>e!ir la situacin actualN& Cibu(ar una nue"a5& Piensa
en metas para ca!a ;rea 3 calibra !e nue"o tu rue!a en 2uncin !e
como esas metas cambian tu percepcin !e las cosas$O& 4plica el
proceso 0resulta!o bien 2orma!o1P& Ci"i!e tus metas por pla#o 3
posibili!a! !e reali#acinQ& To!as las noc/es antes !e ir a
!ormir o(alas$Sesin M*+u es el inconsciente, *Cmo 2unciona la mente
inconsciente, *+u po!er tiene sobre nosotros,-Como el mie!o
apren!i!o empu(a nuestros propsitos /acia otro la!o %/as senti!o
-uerer /acer algo para terminar /acien!o lo contrario,&>ente
consciente= Reorge >iller 5O memoria corto pla#o 5S-E e(ercicio
!e n9mero celular par !e /oras$ 5incula!o a la atencin 3 al 0sel2
aJare1'L INCANSCI'NT' Su(er TUT /ombre$ No es se6ismo$ Cuerpo
calloso !e la mu(er es m;s grueso multitasG-Inconsciente no procesa
en negati"os %no -uiero ser pobre -> ser pobre&-inconsciente
como !epsito !e recuer!os %apreciacin emocional&-Inconsciente
m;-uina insasiable 3 perniciosa -ue no !e(a !e apren!er %te aburres
3 cagas nue"os retos&-Inconsciente es un ser moral
in!epen!iente !e la moral -ue /a3as apren!i!o$ %e(emplo
terrorista&RapportLimites !e la consciencia %e(emplo !elniFo
(ugan!o 3 la mam; llam;n!olo&enten!imiento subliminal %co-ueteo
publici!a!& canales !e comunicacin noau!iti"os$ Proceso !e
estmulos autom;tico %consciencia en mo!o autom;tico-manual&
Ci2erencia entre resol"er e(ercicio matem;tico 3
mane(ar$'(ercicio>ientras /ablas conmigo o con tu compaFero !el
la!o !e cual-uier tema ponatencin en to!o su ser$ Sus gestos sus
mo"imientos sus o(os sus manos suslabios su nari#$ 4/ora /abla t9 3
permite -ue te lean$ Compartan sus gestos omensa(es recibi!os
me!iante la no "erbali!a!$
