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Use siempre las ropas cómodas y los zapatos con soporte. Evite el ejercicio en el calor del día, y siempre tome bastante agua. Al gozar tome del aire libre, utilice el repulsivo de insecto. Al volver de actividades exteriores, sea seguro comprobarse y a sus niños para las garrapatas. Algunos mosquitos y garrapatas pueden llevar enfermedades. Lleve bocados ligeros y agua al hacer ejercicios. Los bocados buenos incluyen la mezcla de fruta secada y nueces, y las barras del cereal. Sobre Comiendo Bien Las tiendas de comida en Durham llevan una variedad de alimentos saludables. Hay las granjas locales en donde usted puede escoger su propia fruta de las plantas usted mismo, así como mercados de los granjeros. Ambos ofrecen una excursión activa para la familia. Cheek Road Produce - Plantas, verduras/ frutas 5401 Cheek Rd.; 688-7048 Ganyard Hill Farm - Calabazas, excurciones para la familia; 319 Sherron Rd.; 596-8728 www.pumpkincountry.com Herndon Hills Farm - Arándanos, zarzamoras, uvas 7110 Massey Chapel Rd; 544-3313 SEEDS - verduras, hierbas, frutas, flores 706 Gilbert St; 683-1197 www.seedsnc.org Waller Family Farm - Frutas/verduras 5005 Kerley Rd., 225-4305, www.wallerfamilyfarm.com; Durham’s Farmers’ Market (Mercado de los Granjeros de Durham) - Central Park en Foster Street, en el centro de Durham. Abierto los sábados por la mañana a lo largo de todo el año y los miércoles por la tarde en el verano. Granjeros locales ofrecen frutas y verduras, carne, y otras cosechas crecidas localmente. www.durhamfarmersmarket.com Duke Farmers’ Market (Mercado de los Granjeros de Duke) Abierto los viernes entre mayo y septiembre en la plaza entre las Clínicas de Duke South y el hospital. http://www.hr.duke.edu/farmersmarket/ Una Guía para Lugares de: Comiendo bien y moviéndose más Comer bien y moverse más mejoran la salud. Esta guía sirve para encontrar en el condado de Durham los lugares para hacer ambos -- y para gozar de nuestra comunidad. Desde granjas locales y los mercados de los granjeros para comprar los alimentos frescos - a los parques, los centros de recreo, y a otros sitios para que la gente de todas las edades pueda ser activos, -- usted las encontrará aquí. Piense en los Beneficios Se recomienda un mínimo de 30 minutos de actividad al día para mantener la salud del adulto, 60 minutos para los niños. La actividad da fuerza a los músculos, huesos, y los empalmes, mejora la función del corazón y baja la tension; también ayuda en mantener un peso sano. Cuente su actividad física en actividades diarias como caminar, cultivar un huerto, cortando el césped o la limpieza de la casa. Estas actividades ofrecen beneficios a la salud similar como actividades recreacionales o deportiva. Natación Durham Parks and Recreation ofrece dos piscinas de interior a lo largo de todo el año y tres piscinas al aire libre estacionales. La nadada abierta, la nadada de las vueltas, las lecciones de la nadada y una variedad de otros programas se ofrecen. Campus Hills Pool - 2000 South Alston Avenue; 560-4444 Edison Johnson Aquatics Center- 500 West Murray Avenue; 560-4265 Piscinas al aire libre estacionales - para más información la oficina principal de Durham Parks and Recreation al 560-4355 Forest Hills Pool, Hillside Pool, Long Meadow Pool Barcos Se puede alquiler los barcos en Lake Michiey Little River Lake Sendas para Caminar y Andar por Bicicleta de la Universidad de Duke Entre http://www.dukeforest.duke.edu/recreation/ o llame 613-8013 , la oficina de Duke Forest, para mapas, infomación y reglas sobre las sendas abiertas al público. Shepherd Nature Trail – 1 milla. Ubicada junto a NC751 al Gate C. Al Buehler Cross Country Trail – 3 millas. Anda por el bosque alrededor del Washington Duke Inn and Golf Course. Sarah P. Duke Gardens – 55 acres de jardines junto al Duke University Medical Center. Está abierto al público y tiene sendas para caminar. Duke East Campus Trail – 1.7 millas. Corre por el perímetro del East Campus de Duke. Para programas adicionales proporcionado por Durham Parks and Recreation, entre: http://www.durhamnc.gov/departments/parks/ Parques Eno River State Park, 6101 Cole Mill Rd. Little River Regional Park, Guess Road (4 millas norte de los límites de la ciudad de Durham) Actividades Especiales Dos Parques para Perros proporcionan un ambiente seguro y controlado para los perros y sus dueños. Pineywood Park: Ubicada al intersección de Woodcroſt Parkway y Woodlake Drive, y Northgate Park: Ubicada entre Lavender Ave. y Club Blvd. Las familias y otros grupos pueden probar el desafío del curso de cuerdas bajas en la facilidad de Spruce Pine Lodge (2303 Bahama Rd) para un honorario modesto. Llame 560-4355 para más información. “Último Frisbee” – hay equipos que juegan regularmente en Forest Hills Park de University Drive. Hay dos cursos de Golf del Disco ubicados en Valley Springs Park (3805 Valley Springs Rd) and Cornwallis Road Park (2830 Wade Ave). Connecciones Durham tiene muchos clubs y asociaciones especializadas de la actividad, incluyendo el de correr, andar en bicicleta, fútbol, y grupos de la gimnasia. Compruebe sus sitios de la tela de la información. Un fuente de información excelente es el Departamento de Parques y Recreación de la Ciudad de Durham- 560-4355. Esta lista de los parques no está completa. Por favor vea www.durhamnc.gov/departments/parks para la lista completa de los parques de Durham. Parques de Durham Campo atlético Béisbol de jóvenes Baloncesto al aire libre Clases Esudio de baile Senda naturales/ sendas Gimnasio Luces de campo atlético Refugio Mesas de picnic Patio de juegos Piscina cubierta Piscina descubierta Cancha de racquetball Servicios Soſtball de adultos Pista de tenis Fuente de agua Sendo de caminar I.R. Holmes, Sr. Recreation Center at Campus Hills Park X X X X X X X X X X X X Cook Road Park X X X X X X X Duke Park X X X X X X Forest Hills Park X X X X X X X X Hillside Park and W.D. Hill Recreation Center X X X X X X X X X X X X Indian Trail Park X X X X X Lyon Park and Community Family Life and Recreation Center X X X X X X X X X X X X Morreene Road Park and Neighborhood Center X X X X X X X X X Oval Drive Park X X X X X X X Piney Wood Park X X X X X X X X Rock Quarry Park and Edison Johnson Recreation Center X X X X X X X X X X X X X X Solite Park X X X X X X X Valley Springs Park X X X X X X X X Weaver Street Park and Recreation Center X X X X X X West Point on the Eno X X X X X Whippoorwill Park X X X X X X X X X Otros centros de Recreo (que no está en el mapa) Campo atlético Béisbol de jóvenes Baloncesto al aire libre Clases E.D. Mickle Neighborhood Center and East End Park 1204 N. Alston Avenue X X X X East Durham Neighborhood Center and Park 2615 Harvard Avenue X X X T.A. Grady Neighborhood Center and Burton Park 531 Lakeland Street X X W.I. Patterson Neighborhood Center and Crest Street Park 2614 Crest Street X X Walltown Neighborhood Center and Park 1300 Club Boulevard X X X

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West Point on the Eno

Bennett Place State Historic Site

Duke Homestead State Historic Site

Sarah P. Duke Gardens

American Tobacco Complex

NCCU Art Museum

Durham Bulls Athletic Park

Museum of Life and Science

Historic Stagville

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Lakeshore Golf Course

Treyburn Country Club

Hillandale Golf Course

Willowhaven Country Club

Falls Village Golf Course

Hope Valley CC Golf Course

Duke University Golf Course

The Crossings at Grove Park

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Croasdaile Country Club

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FitTogethernombróalaciudaddeDurhamenel2006comounacommunidadenformayreconoceladedicacióndeDurhamaunestilodevidasaludable.FitTogetheresunaasociacióndelNCHealth&WellnessandBlueCrossBlueShielddeCarolinadeNorte.

Partnership for a Healthy Durham

Partnership for a Healthy Durham

Leyenda

Camposdegolf

ActividadesdeAqua

Lugaresparalosdemayoredad

Estancias

CentrosdeRecreación

Parques

EscuelasPublicas

PuntosdeInteres

SenderosNaturales

SenderosFerrocarriles

SenderosdeCalle

CondadodeDurham

Escuelas de Durham 37 Bethesda Elementary,

2009S.MiamiBlvd.

38 Brogdon Middle, 1001LeonSt.

39 Burton Elementary, 1500MathisonSt.

40 C. C. Spaulding Elementary,1531RoxboroRd.

41 Carrington Middle, 227MiltonRd.

42 Chewing Middle,5001RedMillRd.

43 Club Boulevard Elementary,400W.ClubBlvd.

44 Creekside Elementary, 5321EphesusChurchRd.

45 E.K. Powe Elementary, 9139thSt.

46 Easley Elementary, 302LebanonCircle

47 Eastway Elementary,610AlstonAve.

48 Eno Valley Elementary,117MiltonRd.

49 Fayetteville Street Elementary, 2905FayettevilleSt.

50 Forest View Elementary, 3007Mt.SinaiRd.

51 George Watts Elementary, 700 Watts St.

52 Githens Middle, 4800 Chapel Hill Rd.

53 Glenn Elementary, 2415E.GeerSt.

54 Hillandale Elementary,2730HillandaleRd.

55 Holt Elementary,4019HoltSchoolRd.

56 Hope Valley Elementary, 3005DixonRd.

57 Lakewood Elementary,2520VessonAve.

58 Little River Elementary,2315SnowHillRd.

59 Lowe’s Grove Middle,4418S.AlstonAve.

60 Mangum Elementary,9008QuailRoostRd.(Bahama27503)

61 Merrick-Moore Elementary,2325CheekRd.

62 Morehead Elementary,909CobbSt.

63 Neal Middle, 201BaptistRd.

64 Oak Grove Elementary,3810WakeForestRd.

65 Parkwood Elementary, 5207RevereRd.

66 Pearsontown Elementary,4915BarbeeRd.

67 R.N. Harris Elementary, 1520CooperSt.

68 Rogers-Herr Middle,911CornwallisRd.

69 Shephard Middle, 2401DakotaSt.

70 Southwest Elementary, 2320CookRd.

71 W.G. Pearson Elementary, 3501FayettevilleSt.

72 W.G. Pearson Middle, 600E.UmsteadSt.

73 Y.E. Smith Elementary, 2410E.MainSt.

Lugares para la Actividad en Durham

Parques de Durham 1 Campus Hills Park,2000S.AlstonAve.2 Cook Road Park, 602CookRd.3 Duke Park, 106W.KnoxSt.4 Eno River State Park,6101ColeMillRd.5 Falls Lake State Recreation Area,3500BaptistRd.6 Forest Hills Park, 1639UniversityDr.7 Hillside Park,1301S.RoxboroSt.8 Indian Trail Park,1701AlbanySt.9 Lyon Park,1200W.LakewoodAve.10 Morreene Road Park, 1102MorreeneRd.11 Oval Drive Park,2200W.ClubBlvd.12 Piney Wood Park,400E.WoodcroftPkwy.13 Solite Park,4704FayettevilleRd.14 Valley Springs Park, 3805ValleySpringsRd.15 West Point on the Eno, 5101N.RoxboroRd.

16 Whippoorwill Park,1632RowemontDr.

Senderos Naturales y Sendas17 Al Beuhler Cross Country Trail18 American Tobacco Trail19 Duke East Campus Trail20 Ellerbee Creek Trail21 New Hope Preserve Trail22 Rocky Creek/Pearsontown Trail23 South Ellerbee Creek Trail24 Sandy Creek Trail25 Martin Luther King Jr. Parkway26 Stadium Drive Trail27 West Ellerbee Creek Trail28 Eno Greenway

Centros de Recreo 29 American Tobacco Historic District YMCA,

419 Blackwell St., 956-9602

30 Community Family Life & Recreation Center 1309 Halley St., 560-4288

31 Downtown YMCA, 215 W. Morgan St., 667-9622

32 Edison Johnson Recreation Center, 500W.MurrayAve.,560-4270

33 I.R. Holmes Sr. Recreation Center at Campus Hills, 2000S.AlstonAve., 560-4444

34 Lakewood YMCA, 2119 Chapel Hill Rd., 493-4502

35 W.D. Hill Recreation Center, 1308FayettevilleSt.,560-4292

36 Weaver Street Recreation Center, 3000WeaverSt.,560-4294

Centros para Ancianos 74 Center for Senior Life,406RigsbeeAve.,688-824775 Duke Street Senior Center,

807S.DukeSt.,688-824776 Durham Hosiery Mill,804AngierAve.,688-486677 Edison Johnson Recreation Center,

500W.MurrayAve.,560-427078 Little River Senior Center,

8305RoxboroRd.,477-606679 Community Family Life and Recreation Center,

1309HalleySt.,560-428880 Priess Steele Place, 500PickwickTrail,479-505081 W.D. Hill Recreation Center,

1308FayettevilleSt.,560-4292

Actividades de Agua 82 Campus Hills Pool, 2000 S. Alston Ave., 560-4781 83 Edison Johnson Aquatic Center,

500W.MurrayAve.,560-426584 Forest Hills Pool, 1639 University Dr., 560-4355 85 Hillside Pool, 1300 South Roxboro St., 560-435586 Lake Michie, 560-4355 87 Little River Lake, 560-4355 88 Long Meadow Pool,

917LibertySt.560-4355

Recursos de Nutrición A Cheek Road Produce, 5401 Cheek Rd., 688-7048 B Ganyard Hill Farm, 319SherronRd.,596-8728 C Herndon Hills Farm, 7110 Massey Chapel Rd., 544-3313D Waller Family Farm, 5005 Kerley Rd., 225-4305 E SEEDS, 706 Gilbert St., 683-1197 F Durham Farmers’ Market, 501 Foster St., 667-3099G Duke Farmers’ Market, breezewaybetweenDukeSouth

andDukeHospital.