DÍA 21:

LA MEDITACIÓN

Cómo crear abundancia paso a paso: reto de 21 días

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DÍA 21: LA MEDITACIÓN

La meditación es una herramienta que nos ayuda a atraer aquello que

queremos a nuestras vidas. Ya que cuando meditamos, aplacamos nuestra

mente y dejamos de pensar. Al dejar de pensar también dejamos de tener

resistencias, y cuando dejamos de tener resistencias (pensamientos en

contra de lo que queremos, creencias limitantes, pensamientos de carencias,

etc.), elevamos nuestra vibración y es más fácil atraer aquello que queremos.

En realidad no haría falta meditar si pudiéramos concentrarnos todo el tiempo

en pensamientos positivos, puros, generadores de emociones positivas, etc.

Ya que este tipo de pensamientos, como ya sabemos, nos conecta con

nuestra fuente, elevan nuestra vibración y permite que todo aquello que

queremos venga a nosotros de manera fácil. Pero como en realidad no

podemos, pues hemos de ayudarnos de herramientas que nos permite

aplacar nuestros pensamientos y disminuir así, poco a poco, nuestras

resistencias.

Como explica Abraham Hicks, imaginemos un corcho que flota en el agua,

esto representa nuestra manera natural de vivir, conectado con la fuente, sin

resistencias, el lugar donde permitimos manifestar todo aquello que

queremos. Cuando sumergimos el corcho en el agua y lo queremos

mantener sumergido, equivale a la resistencia que nosotros ofrecemos con

nuestros pensamientos. Si soltamos el corcho, es decir, si dejamos de ofrecer

resistencias, de forma natural el corcho sube a la superficie y flota.

Lo mismo ocurre cuando dejamos de tener pensamientos negativos que

hacen que no fluya aquello que queremos, de manera natural, a nuestra vida.

Es importante que dejemos de prestar atención a las cosas que hacen que

nuestro corcho no flote o que vibres en armonía con quien eres.

Por eso, para que las cosas que queramos fluyan de forma natural, lo único

que hay que hacer es tener o buscar pensamientos que nos hagan sentir

bien, es decir, buscar pensamientos que hagan que el corcho flote.

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Por eso la meditación es una herramienta muy potente, ya que es una forma

natural de parar la resistencia y alcances el estado natural de permitir.

Cuando termines la meditación, el estado de permitir persistirá hasta que nos

concentremos en algo que modifique nuestra frecuencia vibratoria.

Si practicas este ejercicio de meditación, uno de los beneficios que

observaras de inmediato es que empezaran a manifestarse aquello que has

deseado. Ya que una vez que has pedido lo que querías y después de haber

practicado la meditación durante un rato, cesa la resistencia que impedía que

eso se manifestara en tu experiencia.

Es importante que cada día seas los suficientemente “egoísta” como para

decirte a ti mismo: no hay nada más importante que sentirme bien, voy a

conseguirlo, voy a meditar para conseguirlo.

Ejercicio:

Cada día durante 10 o 15 minutos, no más (e incluso si te cuesta puedes

empezar con 5 minutos), nos sentamos o tumbamos en un lugar tranquilo,

solos, cerramos los ojos y procuramos desactivar nuestros sentidos físicos.

Nos centramos en nuestra respiración, en el hecho de inspirar y expirar el

aire, de forma lenta y pausada. Inspiramos el aire, cuando sintamos nuestros

pulmones completamente llenos, inspiramos suavemente otra pequeña

bocanada de aire, y cuando sintamos que nuestros pulmones están, ahora sí,

completamente llenos, expiramos el aire también de forma lenta y pausada.

También para centrarnos en la respiración podemos contar el número de

respiraciones que haceos durante este tiempo,

Lo importante este ejercicio es gozar del instante, del momento, desconectar

de la vida cotidiana, de preocupaciones, de responsabilidades, etc. solo

existe tú y la respiración. Y te sumirás en un estado en el que durante unos

momentos dejaras de controlar para permitir.

¡Quince minutos cada día de meditación puede cambia rte tu vida!