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DATOavisos Providencia - Ñuñoa 03 2011
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tema tratamientos anti age
Renata Ruiz
“Las modeLos chiLenas somos un chiste para Las europeas”
w w w . d a t o a v i s o s . c l
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Renata Ruiz
“Las modelos chilenas somos un chiste para las europeas”
Revista Nº 0318 de enero 2011 Editora:Carola Gómez
Editora (S):Jessica Ramos V.
Periodistas:Carolina OyeNáyade BerriosNicolás SánchezJaviera Gajardo Diseño y Diagramación:Luis Román Diseño de Avisos:Carol Lara Fotos: Vivi Peláez Revista Dato Avisos es editada por Publicaciones Lo Castillo S.A.Cerro Colorado 5240 / Torres de Parque II, piso 8 BLas Condes / Santiago - Chile Representante Legal:Fernando Param Gerente Comercial:Francisco J. Gómez
Informaciones Generales:7514800
Impreso en:R.R. Donnelley Chile Ltda.Que sólo actúa como impresor.
TEMA ESPECIALMitos y verdaes sobre los
tratamientos Anti age
TEMA ESPECIALBatalla contra el envejecimiento de la cabeza a los pies
SALUDLas consecuencias de padecer
miopía nocturna
TEMA ESPECIALFrutas y verduras que retardan el envejecimiento
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Renata Ruiz
“Las modelos chilenas somos un chiste para las europeas”
La joven modelo, ex Miss Chile y conocido rostro de una impor-tante multitienda, repasa algunos mo-
mentos de su carrera y revela sus secretos de belleza. También cuenta, sin tapu jos, sobre los riesgos y
peligros de su profe-sión relacionados con
la anorexia.
Por Nicolás SánchezFotos Vivi Peláez
ras once años de carrera como modelo, Renata Ruiz Pérez (26) vive hoy una etapa que se podría
definir como “madura”. Titulada a comienzos de año de socióloga en la Universidad Católica, hoy su carrera en las pasarelas se desarrolla prioritariamente como rostro de una multitienda, a través de desfiles para diversos eventos, y como conductora del programa Ligas (dedicado al futbolito femenino) del Canal Vive! Deportes de VTR.
Es que el fútbol es un tema personal para esta joven modelo: durante sus días universitarios jugó como defensa central para el equipo de fútbol femenino de su carrera, hobbie que, confiesa, le encantaría seguir practicando si contara con el tiempo suficiente. Aunque no le haría el quite a una buena pichanga
“Sí me invitan, voy de todas maneras. Lo encuentro entretenido, pero tendría que estar bien organizado, porque si no, qué lata. Yo me moreteo con cualquier cosa, así que no puedo estar haciéndolo a la loca”, explica la ex Miss Chile 2005.
¿Cómo lo haces para mantenerte en forma con tan poco tiempo disponible?
Actualmente uso la plataforma fitness de Power Plate. La verdad es que no he podido ser 100% constante, porque entremedio me ha tocado viajar mucho, llevo como unos seis meses viniendo a Chile entre idas y venidas, pero con un mes que retomes, puedes ver los resultados. Es un ejercicio que te da resultados eficientes en muy corto plazo: una práctica de media hora equivale a dos horas en el gimnasio.
¿Cómo es eso? Es que es un ejercicio muy flash,
no pierdes el tiempo en tener que ir al
DaTo avisos / entrevista
T gimnasio, cambiarte de ropa, subirte a una máquina media hora, después no se qué, luego ducharte, e irte. Acá tú llegas a Power Plate y en media hora terminas tu rutina de ejercicios, a lo más te cambias el pantalón, y te puedes ir con la misma polera con la que estabas trabajando.
¿Y cómo funciona?Es una plataforma vibratoria que vibra
debajo tuyo mientras haces las distintas posturas. No te podría decir por qué, pero esa plataforma te deja muerta. Es como cuando te subes a una máquina en el gimnasio en que de verdad estás haciendo los ejercicios, las pesas y toda la tontera, sin embargo puedes engañarte a ti mismo; bajar el peso; ejercitar sin la constancia que se requiere, o sea, haces dos ejercicios y después descansas, luego otros dos. No, acá, es una posición prácticamente inmóvil, y el ejercicio propiamente tal lo está haciendo solamente la plataforma.
¿Haces ejercicio todos los días?No todos los días. Para mí el ejercicio
es una forma de tener un cuerpo más tonificado, más escultural para mi trabajo propiamente tal, porque la gente tiene que saber que no siempre es el ejercicio “la forma” de bajar de peso. Tiene que ser complementado con una dieta, el comer en menor cantidad, lo que no necesariamente es pura lechuga.
Una vez leí que de vez en cuando te gustaba comer un buen filete a lo pobre…
Me gusta comer. Soy de la teoría de cero culpa, porque finalmente es la culpa la que te hace comer aún más. Yo tuve mi época en la que me dominaba la culpa, y en la que finalmente, de tanta hambre que pasaba durante el día, de no haber comido ninguna cuestión, llegaba la noche y me hartaba de comida. Y como ya me había comido esto, ya, filo, me como esto otro. Y así te metes en un círculo vicioso que no es saludable.
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Renata Ruiz
Mi agendaLas mejores empanadas: La verdad
es que no tengo una picada. Que sean ricas, nomás.
No sales de tu casa sin: El celular. Plata.
Tú última compra: Mmm, he comprado puras cosas de navidad. Soy súper pensativa para mis regalos.
Para comer afuera: “Santo Remedio”. Cuando más chica iba al restaurante y el Kitche, un restaurante de sushi en Colón.
DaTo avisos / entrevista
“La delgadez del mercado europeo es
extrema”Renata Ruiz suele confesar que nunca
soñó ni imaginó ser modelo: de hecho, fue su hermana quien la llevó, a los 15 años de edad, a participar de un casting de la agencia Elite. Era una época en que pocos habrían adivinado el futuro que le aguardaba: “tenía frenillos y una chasquilla que me tapaba la cara entera, aparte del hecho de que era mas flaca que un palote y media 50 centímetros más que el resto de las niñas de mi edad”, cita la propia modelo en su sitio web.
Sin embargo, las cosas se dieron de forma fulminante: en 2001, Renata ganó el concurso Elite Model Look Chile, y en septiembre de ese mismo año viajó a Niza, Francia, para participar en la versión internacional del certamen, donde compitió con más de 60 candidatas de 40 países. La precoz modelo se quedó con el segundo lugar y un contrato de dos años con la prestigiosa agencia internacional, por cuyo catálogo han pasado íconos como Cindy Crawford, Gisele Bündchen, Inés Sastre o Karen Mulder. Todo pareció ir viento en popa para que Renata consolidara una carrera en la elite internacional del modelaje; sin embargo, al poco tiempo, la entonces adolescente maniquí decidió dar un paso al costado, y alterar inesperadamente el guión.
¿Por qué renunciaste a tu carrera internacional?
Hubo varios factores: es un trabajo muy sacrificado estas lejos de la familia, vas para todos lados, nunca estás instalada en ninguna parte, no tienes tu casa, no tienes tus cosas. Tienes que querer ser modelo de verdad, y nunca me vi como una modelo, siempre fue como ‘ah qué rico, me gano mis lucas’, y chuta, me empezó a ir tremendamente bien, me gané este contrato multimillonario para irme a modelar, y fue todo presionado, nunca fue por una cosa que yo había querido (…) nunca fue un sueño mío personal, nunca quise ser modelo, no era de las niñas que posaban siempre al espejo; por el contrario, me cargaba salir en fotos.
Has dicho que en Europa exigían mucho ser delgada…
Claro, y ese tema también para mí era una complicación. O sea, era demasiado sacrificado cumplir con las exigencias del mercado. Cuando te vas para afuera a modelar, dejas de ser Renata modelo; es “la modelo”, esa es tu vida, despiertas y te duermes siendo modelo, no es solamente un trabajo.
¿Cuándo tomaste esta decisión?Cuando llegué a Chile, a los 19 años. Me
fui a vivir un año afuera, y volví a visitar a mi familia, y no me devolví nunca más. Y ahí subí harto de peso.
¿Esa ha sido la única etapa en que tuviste inseguridades y dudas respecto cómo manejar tu peso?
Sí, estuve por lo menos dos años con ese tema. Que la dieta, que el gimnasio, estresada a mango porque no bajaba de peso, y pasándolo pésimo por eso.
En algún momento te trataste con el doctor Fernando Echeverría, especialista en medicina estética ¿qué destacarías de esa experiencia?
Me ayudó a bajar de peso en esa época en yo subí mucho, en primera instancia. Después ya he podido mantenerlo yo sola, haciendo ejercicio, etc.
¿Lo sigues recomendando? De todas maneras, él fue fundamental en
mi bajada de peso, porque alguna vez me subí a un peso que no me permitía modelar. Ya el 2005 estaba flaca, y fue definitivamente gracias a él.
Victoria Beckham defendió a las modelos muy delgadas, argumentando que la mayoría de esas chicas son “naturalmente delgadas” ¿Lo crees?
No, no son delgadas por naturaleza. Si una persona es naturalmente súper delgada, obvio, no la puedes meter en el mismo saco, pero la verdad es que no es así, o sea no en el caso de todas las modelos (…) La delgadez del mercado europeo es una delgadez extrema, que no es muy natural. Y es que las modelos mismas te lo admiten, o sea, Victoria Beckham nunca fue modelo, quizá ella realmente es flaca, uno nunca sabe.
¿Crees que se da mucho la anorexia en el mundo del modelaje europeo?
Es que las modelos chilenas somos como un chiste de modelos, o somos una talla para las modelos europeas. Creo que ellas vienen acá -al igual que las brasileñas que también siguen los mismos cánones-, y se mueren de la risa de nosotras. Porque somos mujeres comunes y corrientes, no somos realmente flacas, yo estoy hablando de que en Europa se perfilan mujeres de 47 kilos que miden un metro 80. Cuarenta y siete kilos es ¡poquísimo! Yo peso 57 y mido más o menos lo mismo, imagínate yo con diez kilos menos.
Estudiaste sociología, ¿Por qué? Por qué tienen que pensar sobre las
carreras de las modelos, si las modelos
trabajan no más. Todas mis compañeras son profesionales. Me gustó porque es una carrera que te da muchas herramientas en la vida para pensar sobre las cosas. Por eso principalmente, porque pensaba que las otras carreras se quedaban chicas.
¿Piensas desarrollarla, buscar alguna especialización?
La verdad es que no sé. Por el momento, ahora en el corto plazo, no. Todavía estoy perdida, no sé que irá a ser de mí en los próximos tres años.
¿Tus compañeros de carrera tuvieron prejuicios contigo por ser modelo?
Por parte de mis compañeros un poco. Creo que a la gente le asusta un poco lo que no conoce, y debe haber sido muy chocante para ellos en un principio que entrara esta mujer que es todo lo opuesto a lo que ellos creen de la gente inteligente, por lo menos estéticamente hablando. Yo esto no lo elegí, lo he sabido aprovechar, y eso demuestra que obviamente soy una persona inteligente. Tuve que estudiar, trabajar, pagué mi carrera y mis papás no me tuvieron que ayudar en nada. Y en la universidad me apoyaron mu-cho, los profesores, la carrera en general.
¿Estás en pareja, te interesa el matrimonio?
Sí, tengo pololo y es chileno, nunca he pololeado con un extranjero. Eso sí, por nada del mundo planes de matrimonio, po-lo-lo.
¿Cuáles son tus proyecciones hoy en el modelaje?
Seguir trabajando y aprovechándolo hasta que me aburra (ríe). No, seguir aprovechándolo, porque es una posibilidad, la verdad, soñada. Estoy muy agradecida del modelaje,ha sido para mí una bendición.
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e estima que aproximadamente un 90% de la población chilena sufre de distintas enfermedades
a las encías, siendo la gingivitis la más común en adolescentes y la periodontitis en personas de más edad, males que en su estado avanzado, van de la mano de la halitosis, más conocida como el mal aliento, y hasta podría llevar a la pérdida parcial o total de piezas dentales. Conciente de esta realidad, es que la clínica ADA Dental ofrece una serie de efectivos y accesibles tratamientos. El doctor Hugo Ubilla, odontólogo periodoncista de ADA Dental, explica que la clínica
cuenta con equipos tecnológicos y estandarizados internacionalmente además de profesionales capacitados para establecer un rápido y certero diagnóstico a sus pacientes. La clínica actualmente tiene una excelente promoción para pacientes desdentados totales con implantes que van desde $850.000 y que incluye: implantes, pabellón y prótesis. Además, cuenta con una oferta en tratamiento de blanqueamiento láser por sesión a $88.280. Contacto: ADA Dental. Vitacura 5475, Estacionamientos. Fono: 3323400. Sitio web: www.adadental.cl
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ay ciertos productos que brinda la naturaleza que pueden ayudarnos a retardar las señales de envejecimiento de nuestro organismo.
Se trata de los antioxidantes, definidos como un grupo de vitaminas que se pueden encontrar en algunos vegetales y frutas que nos ayudan a tener una piel más lisa, más sana y lo que es mejor, libre de arrugas.
Acá te entregamos un completo listado de aquellos productos que pueden servir como efectivos tratamientos anti age, son mucho menos costosos y lo que es mejor, son naturales, por lo que sólo nos pueden reportar beneficios.
Frutas y verduras que retardan el envejecimiento
Limones, naranjas, lechugas, acelga, espinaca, zahorias, calabaza, zapallo: Todas las frutas y verduras que son de color amarillo y naranja, así como también aquellas verduras de hoja verde están provistos de vitamina A, que ayuda a detener el envejecimiento de la piel y también de otros órganos.
Fresas, frutillas, berros: Los frutos rojos así como también los cítricos tiene una acción antioxidante muy importante, ya que contienen vitamina C, una propiedad que ayuda a la producción de colágeno, entregando elasticidad a la piel y evitando así que ésta se arrugue.
Almendras, nueces, pistachos, avellanas: El consumo moderado de frutos secos es muy recomendable para tener una dieta balanceada. Contienen vitamina E, lo que ayuda a bajar la oxidación celular.
Plátano: Contiene zinc, un elemento que ayuda a la renovación celular y por ende a lucir una piel más tonificada y saludable.
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e estima que aproximadamente un 90% de la población chilena sufre de distintas enfermedades
a las encías, siendo la gingivitis la más común en adolescentes y la periodontitis en personas de más edad, males que en su estado avanzado, van de la mano de la halitosis, más conocida como el mal aliento, y hasta podría llevar a la pérdida parcial o total de piezas dentales. Conciente de esta realidad, es que la clínica ADA Dental ofrece una serie de efectivos y accesibles tratamientos. El doctor Hugo Ubilla, odontólogo periodoncista de ADA Dental, explica que la clínica
cuenta con equipos tecnológicos y estandarizados internacionalmente además de profesionales capacitados para establecer un rápido y certero diagnóstico a sus pacientes. La clínica actualmente tiene una excelente promoción para pacientes desdentados totales con implantes que van desde $850.000 y que incluye: implantes, pabellón y prótesis. Además, cuenta con una oferta en tratamiento de blanqueamiento láser por sesión a $88.280. Contacto: ADA Dental. Vitacura 5475, Estacionamientos. Fono: 3323400. Sitio web: www.adadental.cl
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Mitos y verdades sobre los tratamientos anti age
ue el sol acelera la aparición de arrugas, que las cremas ayudan, pero no son la solución. Son tantas las cosas que se dicen acerca de los tratamientos anti age que muchas veces una no sabe a quién creerle.
Es por esto que hablamos con Doris Martínez, experta en estética y dueña de los centros de salud y belleza Les Gémeaux Esthetique que nos reveló algunas verdades acerca de este tema.
Cómo envejecemos las chilenas
“Las pieles más blancas son las primeras en avejentarse, porque son más delgadas y sensibles al sol. A los 20 años se empiezan a notar las primeras señales de arrugas. Una mujer de piel blanca de 27 años, puede parecer de 35 años comparada con una mujer morena. El tipo de piel que predomina en Chile es mixto, ni blanco, ni moreno, por lo que tiene más resistencia al surgimiento de las primeras arrugas. En este tipo de piel las primeras señales de arrugas surgen en torno a los 27 años”.
Cremas antiarrugas ¿son efectivas?
“Sirven como prevención, pero es necesario aplicarlas como corresponde, siempre con una muy buena limpieza facial. Puedes aplicar las cremas más costosas, pero no sirven si los poros están tapados de impurezas o restos de maquillaje, lo que no permite que los principios activos de la crema penetren en la piel.
Es necesario limpiar el rostro antes de aplicar la crema antiarrugas de día y de noche.
Además de la limpieza diaria del rostro, recomiendo exfoliar la piel del rostro una vez a la semana. Se puede hacer en el hogar aplicando exfoliantes que están en el comercio. O bien en centros de estética, con sistemas de limpieza profunda con vapozono (limpieza a vapor que dilata los folículos polisebáceos para facilitar la eliminación de toxinas, combinada con ozono que oxigena y tiene efecto bactericida y germicida) y desincrustación de impurezas.
Es recomendable aplicar crema antiarrugas en la noche, pues la piel se regenera de manera más rápida mientras uno duerme. Es la oportunidad para que las células de la piel se reproduzcan potenciadas por los principios activos de la crema. Para una piel descansada y que realmente aproveche los beneficios de las cremas gracias a la regeneración celular nocturna, lo recomendable es dormir 8 horas.
Las cremas antiarrugas de día hidratan aportando nutrientes y prácticamente todas vienen con protección solar, que es fundamental para evitar las arrugas.
Las cremas de noche están potenciadas, y habitualmente aportan más nutrientes, colágeno y son regenerativas”.
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Usar cremas desde joven ¿previene las
arrugas? “Una piel bien hidratada se demora
en manifestar arrugas. Las adolescentes, jóvenes de 17 años debieran usar creas hidratantes, aunque habitualmente a esa edad no lo hacen.
Mis hijas, desde los 8 años usan cremas hidratantes. O sea, es la edad que recomiendo. Incuso puede ser desde los 6 años.
Climas como el de Santiago con inviernos fríos y secos, y veranos calurosos y secos, propician la resequedad de la piel, lo que favorece el surgimiento prematuro de arrugas. En estos climas, con mayor razón se debe adelantar la edad para usar cremas.
Una mujer que habita en clima húmedo tiene mejor piel que una mujer de zona con clima seco como Santiago”.
Todo lo que acelera el envejecimiento
“Primero que nada, la mala noche. Con esto quiero decir, dormir poco. El alcohol también deshidrata, lo que favorece el surgimiento de arrugas.
Hay que evitar fumar, porque intoxica la piel. Respecto a los alimentos, todo lo que sale de la tierra está
bien. No hay problemas en comer carne roja con moderación, si está acompañada de una buena ensalada y jugos de frutas naturales. La carne aporta l-carnitina que favorece la tonicidad de la piel y la musculatura.
Las frutas naturales en ayunas favorecen que no salgan arrugas, porque aportan vitaminas al iniciarse la mañana, cuando el organismo está en mejores condiciones para absorberlas. El cuerpo está más receptivo en la mañana que en la noche, cuando el metabolismo es más lento
El agua es vital. Voy a dar un ejemplo. La piel es como la tierra, y si no le provees agua, se agrieta o resquebraja. Si la piel está
seca, se arruga luego. A la piel hay que darle hidratación y nutrirla por fuera con cremas, y por dentro, con agua y una correcta alimentación.
Por último, hay que evitar subir y bajar de peso constantemente, pues esto crea flacidez en el rostro, propiciando que decaiga, se desfiguren las facciones y surjan las arrugas”.
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Batalla contra el envejecimiento de la cabeza a los pies
CaraCrema tratamiento facial antiage:
Desarrollado por Emuline para retardar y prevenir los efectos ocasionados por el paso de los años sobre la piel. Su fórmula con aceite de emú aporta gran cantidad de antioxidantes naturales que evitan el envejecimiento de la piel. Precio: $9.990. Disponible en la cadena de Farmacias Ahumada y www.emuline.cl
Crema antiedad con ácido HialurónicoRellenar desde adentro las arrugas hidratando la
piel, es el resultado visible que entrega la nueva crema de tratamiento antiedad Ácido Hialurónico de Pamela Grant, que disminuye y previene las líneas de expresión, dejando la piel firme, lisa y suave. Precio de referencia: $4.990. Disponible en locales Preunic, Maicao y distintas perfumerías a lo largo del país.
Ultralift con Pro Retinol de origen natural: Creación de Garnier. Este producto es elaborado con el originario del aceite de cártamo, lo que permite combatir las arrugas más profundas. Precio $6.490. Disponible en farmacias.
Contra el envejecimiento post menopausia: La compañía
sueca Oriflame lanzó en Chile Time Reversing Intense,
una nueva línea de cremas creadas especialmente para las mujeres que buscan combatir
el envejecimiento de la piel después de la menopausia. Esta nueva línea de cremas devuelve naturalmente la sustancia interna
de la piel, la que se vuelve más flexible y elástica. Además aumenta su firmeza y densidad. Este novedoso producto logra un lifting instantáneo, una piel más suave, luminosa, fresca y radiante. Los signos de fatiga
desaparecen y las líneas finas y arrugas disminuyen visiblemente. Precio de referencia $17.990, el tratamiento de día y $18.990
el tratamiento de noche. Disponible en www.oriflame.cl
Serum Iluminador Diurno:Para ayudar a prevenir la aparición de los nuevos signos del envejecimiento,
Universo Garden Angels lanza el nuevo Serum Iluminador Diurno, un producto exclusivo de la línea Patagonian Earth. Gracias a su fórmula “anti age”, enriquecido con Minerales Esenciales (cobre, magnesio, manganeso, zinc), aceites esenciales puros de geranio e incienso, Esencias Florales, oligoelementos y extractos vegetales, la piel se renueva, volviéndose más sedosa y suave al tacto. Precio de referencia: $14.990 y está disponible en las tiendas de Universo Garden Angels: Galería Drugstore, local 09 (Av. Providencia 2124, Providencia), teléfono 232 17 15, y Mall Apumanque, local 160 (Av. Manquehue Sur 31, Las Condes), teléfono 242 07 61.
faciaL a Base de mascara de frutas: Es un tratamiento que tiene la gracia de regenerar y nutrir la piel de manera
natural. Precio de referencia: $ 48.900. Más información: www.ashbee.cl
Derm Aox: anti-glicación + anti-oxidación de Vichy. Rompe el proceso del envejecimiento, Suaviza las arrugas y devuelve la luminosidad, Bloquea la Glicación Tisular. Protege de la oxidación Celular. Fresca, no aceitosa. Efecto mate instantáneo. Libre de parabenos. Precio de referencia: $20.990. Disponible en farmacias.
serum intensivo anti-arrugas y luminosidad:
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Ojos Contornoy cuello
Liftactiv cxp total: Tratamiento Serum Anti-Arrugas y Firmeza de Vichy. Toda la eficacia de un gel + el efecto nutritivo de una crema. 24 hrs.de hidratación. Resultados: Luminosidad a partir del 1er minuto, firmeza desde 4 horas, -18% de arrugas en 1 mes. Precio de referencia: $22.990. Disponible exclusivamente en farmacias.
Tratamientos de expresión:
El tratamiento más utilizado para los pómulos, la comisura labial y el mentón, entre otro, es el Ácido Hialurónico, un relleno inofensivo que es parte natural de la piel. Aunque también se puede optar por el botox, que relaja los músculos y atenúa las líneas de expresión. Se utiliza preferentemente en la frente, “patas de gallo” y entrecejo. Los valores del bótox van entre $200.000 y 400.000, todo dependerá de los centímetros cúbicos a utilizar. Modelaser ofrece una promoción hasta el 31 de enero: por botox y relleno, este último queda con un 50% de descuento. Más información: www.modelaser.cl
Minilifting facial para drenar, eliminar ojeras y aminorar las líneas de expresión: El Centro de Estética Ashbee ofrece este tratamiento de través de la tecnología de ultrabaja frecuencia, se levantan los párpados y los pómulos, dejando la cara más tersa y luminosa. Estas ondas regeneran las fibras de colágeno y elastina mediante pequeños masajes, cada sesión dura una hora y es recomendable realizar unas seis sesiones, dos veces por semana. Por otro lado, Ashbee ofrece el tratamiento de microdermoabrasión con diamantes. A través de este procedimiento se limpia el rostro logrando devolver su color natural, eliminando la tonalidad mate y revitalizando su aspecto. Este tratamiento disminuye las arrugas, manchas e irregularidades del rostro, los cabezales del equipo succionan y pulen la piel eliminando el estrato córneo no deseado. Para mayor información entrar a www.ashbee.cl
Peeling: Mejorar la piel dañada por el sol, disminuir las arrugas, mejorar las cicatrices causadas por el acné o varicela y decolorar o eliminar manchas. Todo eso es posible con un peeling, un tratamiento que consiste en la aplicación de diferentes sustancias químicas sobre la piel que exfolian las capas más externas de ésta. Valor sesión: $34.000. Más información: www.modelaser.cl
Para eL Día y La noCHe: Natura chronos
hidratante antiseñales 30+ día y Natura chronos
hidratante antiseñales noche. Precio de referencia
de ambas: $21.900. Disponible a través de una
consultora Natura. Más información:
www.natura.cl
Crema con jalea real: El Age Re Perfect Nutrición
Intensa con jalea real de L’Oréal Paris innova con componentes únicos en el cuidado anti arrugas. Contiene jalea real y pro calcium, ideal para mujeres a partir de los 60 años que comienzan a perder el calcio y los nutrientes esenciales, lo que provoca un aceleramiento del envejecimiento.
Precio de referencia: $9.990. Disponible en farmacias.
revitalift contorno y cuello:
De L’Oréal Paris, un tratamiento que reduce las arrugas, redefine contorno y reafirma los tejidos de la piel. Precio $9.990. Disponible en farmacias.
Crema natural: Mírame de Lush es una crema elaborada a partir de ingredientes naturales para reafirmar el contorno de ojos, suave, calmante que permite minimizar las líneas de expresión. Tiene efectos inmediatos y previene el envejecimiento. Precio de referencia: $11.950.
Disponible en todas las tiendas Lush (www.lush.cl)
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Natura chronos crema para manos bio regeneradora: Las manos también presentan signos de envejecimiento, por lo que cuidarlas es fundamental como tratamiento antiage. Precio de referencia: $7.300. Disponible a través de una consultora Natura. Más información: www.natura.cl
Manos
CuerpoCápsulas anti age: Bioxantin,
traído a Chile por Nutrapharm, viene formulado a base de extracto marino 100% natural estandarizado en carotenoides como astaxantina, luteína, betacaroteno y cantaxantina además de Vitamina E natural que posee una capacidad antioxidante muy superior a otras moléculas de su género como el ácido alfa lipoico, té verde, coenzima Q10 y vitamina C. Viene en una presentación de 60 cápsulas blandas y se vende en las principales cadenas de farmacias a un precio aproximado de $ 14.990.
velos de colágeno: El spa de Viña del Dr Roy Sothers
ofrece este tratamiento que
consiste en la hidratacion profunda
y regeneracion de la piel.Previene
el envejecimiento prematuro por la
exposicion al sol. Ideal para después
del sol. Precio referencial: $51.900.
Más información: Fonos: 32-
2835900 / 32-2837219.
Crema contra el envejecimiento:
Hinds Anti-Age fue creada especialmente para retrasar el
envejecimiento de la piel. Contiene una fórmula que contiene Panax
Gingseng, especialmente diseñada para retrasar el envejecimiento
de la piel. La nueva Hinds Anti-Age está disponible en todas
las farmacias, supermercados y grandes tiendas del país, con un
precio aproximado de $2.690.
aceite de palta: Pura lanzó una innovadora línea cosmética para la piel en base a aceite de palta extra virgen envasado en spray. La palta contiene 12 de las 13 vitaminas y es la fruta con mayor cantidad de Vitamina E y su aceite extra virgen es reconocido científicamente por penetrar la piel profundamente. Debido a su gran contenido de vitaminas E, C, A, D, B6 y demás nutrientes, son muy efectivos en regenerar, hidratar, suavizar y retardar el envejecimiento de la piel Para mayor información: www.puranaturalcosmetics.com, o al teléfono: 793-2571.
Envoltura de barro marino: Este tratamiento aporta frescor e hidratación a la piel. Ideal también para personas que se hayan expuesto mucho tiempo al sol y quieran sentirse frescas. Valor referencial: $25.000. Más información: Spa Roy Sothers, Viña del Mar. Fonos: 32- 2835900 / 32-2837219.
radiofrecuencia: Modelaser ofrece este tratamiento que permite que a través emisión de ondas electromagnéticas que producen el calentamiento controlado de distintas capas de la piel, reorganizar las fibras de colágeno envejecidas del cuerpo o cara, formando nuevo colágeno y obteniendo una piel más tersa y firme. A la vez que ayudar a disminuir la celulitis. Resultados que se obtienen en 10 sesiones de 45 minutos cada una. Valor 10 sesiones: $450 mil corporal $380 mil facial. Modelaser: Luis Pasteur 5292, Vitacura. Más información: www.modelaser.cl
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1- Corrector: Ojo con este paso, ya que si se aplica el corrector sobre las líneas de expresión, lo único que se logra es resaltarlas más.
2- Base de maquillaje: Debe ser aplicada en pequeñas cantidades, y extenderla muy bien sobre la piel, lo ideal es escoger bases de maquillaje transparentes y las satinadas ya que con esto se le entrega luminosidad a la piel, lo que te hará ver más joven. No hay que olvidarse de sellar la piel con polvos traslucidos, ya que ayuda a sellar el maquillaje y a su vez a iluminar la piel y acabar con los brillos.
3- Rubor: Para lograr unas mejillas perfectas, hay que aplicar pequeños toques de rubor en sentido ascendente, si la piel es blanca los tonos rosas vienen muy bien, si la piel es más oscura hay que optar por un tono más oscuro.
4- Ojos: Mientras más recargados se maquillen se envejece más la mirada, hay
que evitar aplicar maquillaje en el contorno de los ojos y en el párpado ya que acentúan las arrugas.
5- Sombra: A la hora de escoger las sombras, lo ideal es aplicar un poco de color, optar por tonos calidos como el beige, rosa y anaranjado, dejar de lado los tonos fríos como el azul, verde o morado, que endurecen los rasgos. Las sombras brillantes resaltan las arrugas, por lo que debes evitarlas para tu maquillaje rejuvenecedor. Para darle luminosidad a la mirada traza una línea en el interior del parpado inferior con un lápiz blanco.
6- Máscara de pestañas: La de color negro endurece la mirada, la café es una buena opción en estos casos.
7- Labios: Los tonos rojos no son adecuados ya que acentúan las arrugas de alrededor de estos, los tonos café son la mejor alternativa para un maquillaje rejuvenecedor.
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a vejez es una etapa de la vida que, además de llevar visibles cambios en el aspecto físico y una mayor prevalencia de enfermedades importantes, exige afrontar una serie de tareas relacionadas con la integración de las
graduales limitaciones propias de la edad.
Por ello, Ann Mary Iturra Mena, psicóloga y coordinadora de la carrera de la Universidad Autónoma de Chile explica que “este periodo se caracteriza psicológicamente por los esfuerzos que debe realizar el individuo para adaptarse a dichos cambios biológicos, deterioro físico y a las nuevas condiciones de vida que supone el envejecimiento”
Asimismo, la profesional indica que “esta etapa se caracteriza por la vivencia de múltiples pérdidas, sobre todo en el plano de las relaciones afectivas significativas, como por ejemplo, la muerte de la pareja y los amigos, así como la aparición de una o más enfermedades que constituyen una amenaza para la vida o una limitación de la capacidad de autonomía”.
“Las personas se ven enfrentadas cara a cara con la realidad inevitable de la limitación del futuro y de la muerte personal, debiendo adquirir la fuerza suficiente para poder superar las cargas físicas y enfrentarse serenamente con la muerte”, agrega.
La experta como recomendación indica que “la tercera edad es un momento para dejar de vivir hacia fuera para generar una introversión temporal que permita un apaciguamiento interior y una afirmación del sí mismo; ya no con las aspiraciones de posesión, prestigio social y poder como meta última, sino en los valores personales y las relaciones significativas, tarea que requiere de la aceptación de la propia muerte como un evento inevitable que actuará como el organizador psíquico que facilitará la revisión de todos los aspectos del pasado y del presente, así como la reevaluación de la manera en la que se empleará el tiempo restante”.
“Es por ello que la mejor preparación para la tercera edad requerirá de un buen aprendizaje en la frustración y en la aceptación de los impedimentos que se van a encontrar a lo largo de la vida. Por ende, la tarea de esta edad consiste en contemplar la vida en conjunto y con coherencia, aceptando la propia vida tal como se ha vivido, creyendo que se hizo lo mejor posible en su momento y aceptando los errores. Sólo así, es posible vivir con éxito esta etapa y desarrollar la integridad del yo”, finaliza.
El proceso de envejecimiento:
cómo vivirloen paz
DaTo avisos / tema especial
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i te dejas llevar por tus emociones la vas a pasar mal toda tu vida. Las emociones son siempre alteraciones del ánimo (intensas y/o pasajeras, agradables y/o penosas) que van acompañadas de alguna conmoción somática. Es decir, cada vez que te dejas llevar por tu
emocionalidad, afectas tu cuerpo. Una de las gracias de vivir como seres humanos es que podemos controlar y encausar nuestras emociones. Desde el punto de vista del yoga, esto se logra equilibrando el segundo chakra, que es de donde fluyen nuestras emociones más simples y puras.
El segundo chakra está directamente relacionado con los órganos sexuales, la vejiga y los riñones. Viaja en el aire la idea de que la práctica del yoga mejora las performances sexuales. Eso es verdad. Sin embargo, debe quedar claro lo siguiente: estos ejercicios que te voy a mostrar no necesariamente te transformarán en un/a súper amante. De hecho, ésa no es su función. El objetivo de estos ejercicios es que desarrolles al máximo tu creatividad.
Levantamientos pélvicos. Acuéstate de espalda con las piernas dobladas; las plantas de los pies están sobre el suelo. En aquella postura, baja las manos y tómate de los tobillos (foto 1). El ejercicio consiste en subir y bajar tu pelvis: inhala y levanta tus caderas (foto 2), exhala cuando vuelvas al suelo. Sube y baja al menos 11 veces. Hazlo al ritmo que puedas, pero no pares, que el movimiento sea continuo. Cuando termines descansa cinco minutos acostada/o sobre la espalda, si no planeas continuar con el ejercicio siguiente. Si quieres seguir, descansa sólo dos minutos (foto 3).
Gato-Vaca: vas a sostenerte entre las manos y las rodillas. Manos abiertas al ancho de tus hombros, rodillas abiertas al ancho de tus caderas. Vas a hacer dos ejercicios en uno. Primero vaca: inhalas y llevas la cabeza hacia atrás y curvas la espalda hacia abajo (foto 4). Después gato: exhalas y llevas el mentón (la “pera”) hacia el pecho y curvas la espalda hacia arriba (foto 5). Es un ejercicio rítmico y poderoso: inhalas y exhalas, inhalas y exhalas, inhalas y exhalas, etc… Sin embargo, si no lo conocías, comienza lentamente, hazte dueña/o del movimiento de a poco y, cuando ya lo domines, le das velocidad… siempre y cuando estés en dominio. Si lo haces poco a poco, no te lesionarás, pero si te apuras, seguramente tendrás problemas. Haz este ejercicio al menos por dos minutos. Luego detente y descansa entre 2 y 5 minutos acostada/o sobre la espalda.
Cuando el segundo chakra está equilibrado, vivirás con pasión, motivación y tendrás opiniones claras. Sin embargo, lo más importante, es que te volverás creativa/o. Y esto último no tiene que ver necesariamente con actividades artísticas. Todos debemos ser creativos, no importa lo que hagamos. Si no eres creativa/o, tus emociones dominarán tu existencia y la vida te pasará por encima.
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RECOMENDACIÓN: Si practicas esto como una serie, lo más conveniente es que descanses cuando la termines. Acuéstate boca arriba, ojalá sobre el suelo, en un mat o una frazada, y abrígate con una manta. Cierra los ojos y relájate profundamente al menos por 5 minutos. Sugiero que, si no quieres pasar de largo, controles el tiempo con alguna clase de alarma (reloj, despertador, celular, tú decides).
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DaTo avisos / bienestar
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Providencia / Información
Providencia / Información
Providencia / Información
PROGRAMA DEPORTIVO EN PROVIDENCIA
FERIA DE LIBROS USADOS
CICLO DE CINE PARA NIÑOS
Este año el calor no será impedimento para que disfruten sus vacaciones como se lo merecen. El Departamento de Deportes y Recreación pensó en los más pequeños y jóvenes, y organizó dos meses de jornadas extenuantes de pura diversión, donde la tónica estará marcada por visitas a lugares turísticos, cicletadas, paseos, piscina, olimpiadas, encuentros padre e hijos, campamentos y fi estas juveniles. Para participar en nuestro Programa Verano Deportivo en Providencia debes vivir en la comuna y tener entre 7 y 17 años.
Hay para todos. Desde los más pequeños hasta los mayores. Para hombres y mujeres. Y al alcance del bolsillo. La lectura es un placer que todos queremos disfrutar, sobre todo, durante el verano. Por esta razón, la Municipalidad de Providencia realiza la XII versión de la Feria de Libros Usados, que se lleva a cabo en la Plaza Centenario (Av. Pedro de Valdivia
963) y que cuenta con 24 expositores. La feria estará abierta hasta el 30 de enero, desde las 10:00 a 21:00 hrs., en la única feria de libros usados, que permanece abierta, gratuitamente al público en el verano.
Café Literario Parque Bustamante y Luis Ruiz-Moreno, actor/tallerista, tienen el agrado de invitar a los niños y a sus familiares a disfrutar de una experiencia cinematográfi ca diferente, donde la tónica será aprender por medio de la entretención.La actividad consta de tres partes:1. Informar y comentar con los más pequeños y sus familiares sobre el director de la película.2. Proyectar el fi lm.3. Compartir un juego de preguntas, con el fi n de comprender el mensaje valórico que nos deja la película.
Providencia / Información
MÚSICA AL ATARDECERTodos los jueves a las 21.00 horas, podrá escuchar la mejor música y en el mejor lugar; el ciclo de Música al Atardecer se realiza en el Club Providencia y a sólo $1.800, lo que incluye un aperitivo.
Las funciones de Música al Atardecer que se realizarán son las siguientes:- Jueves 20 de Enero a las 21:00 hrs.: SOL NAVEILLAN. Gran intérprete de baladas y canciones de autores chilenos.
- Jueves 27 de Enero a las 21:00 hrs. MITO Y FUSIÓN RAPANUI. El mejor intérprete de la música contemporánea de Isla de Pascua.
El Ciclo de Cine se realizará todos los domingos del mes de enero a las 17.30 horas, en el Café Literario Parque Bustamante (Av. Bustamante altura 50, a pasos del Metro Baquedano). La entrada es liberada.
Los lugares donde se desarrollarán las diferentes actividades y en los cuales se pueden inscribir son los siguientes: · Parque Inés de Suárez. (Antonio varas Nº 1510) ☎ 3411400.· Centro Deportivo El Aguilucho (Arzobispo Fuenzalida Nº 2615) ☎ 6543901-6543900.· Gimnasio Antonio Varas (Antonio Varas 246-interior )· Durante Enero: Colegio Juan Pablo Duarte (Lautaro Nº 704) ☎ 2047229.· Durante Febrero: Gimnasio Santa Isabel (Los Jesuitas Nº 827) ☎ 2047229.
El costo de la actividad es de $19.000 mensuales y el horario es de lunes a viernes de 09:00 a 13:30 hrs. Para mayor información contáctese al teléfono 2047835 o al correo electrónico [email protected]
Providencia / Información
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FERIA DE LIBROS USADOS
CICLO DE CINE PARA NIÑOS
Este año el calor no será impedimento para que disfruten sus vacaciones como se lo merecen. El Departamento de Deportes y Recreación pensó en los más pequeños y jóvenes, y organizó dos meses de jornadas extenuantes de pura diversión, donde la tónica estará marcada por visitas a lugares turísticos, cicletadas, paseos, piscina, olimpiadas, encuentros padre e hijos, campamentos y fi estas juveniles. Para participar en nuestro Programa Verano Deportivo en Providencia debes vivir en la comuna y tener entre 7 y 17 años.
Hay para todos. Desde los más pequeños hasta los mayores. Para hombres y mujeres. Y al alcance del bolsillo. La lectura es un placer que todos queremos disfrutar, sobre todo, durante el verano. Por esta razón, la Municipalidad de Providencia realiza la XII versión de la Feria de Libros Usados, que se lleva a cabo en la Plaza Centenario (Av. Pedro de Valdivia
963) y que cuenta con 24 expositores. La feria estará abierta hasta el 30 de enero, desde las 10:00 a 21:00 hrs., en la única feria de libros usados, que permanece abierta, gratuitamente al público en el verano.
Café Literario Parque Bustamante y Luis Ruiz-Moreno, actor/tallerista, tienen el agrado de invitar a los niños y a sus familiares a disfrutar de una experiencia cinematográfi ca diferente, donde la tónica será aprender por medio de la entretención.La actividad consta de tres partes:1. Informar y comentar con los más pequeños y sus familiares sobre el director de la película.2. Proyectar el fi lm.3. Compartir un juego de preguntas, con el fi n de comprender el mensaje valórico que nos deja la película.
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MÚSICA AL ATARDECERTodos los jueves a las 21.00 horas, podrá escuchar la mejor música y en el mejor lugar; el ciclo de Música al Atardecer se realiza en el Club Providencia y a sólo $1.800, lo que incluye un aperitivo.
Las funciones de Música al Atardecer que se realizarán son las siguientes:- Jueves 20 de Enero a las 21:00 hrs.: SOL NAVEILLAN. Gran intérprete de baladas y canciones de autores chilenos.
- Jueves 27 de Enero a las 21:00 hrs. MITO Y FUSIÓN RAPANUI. El mejor intérprete de la música contemporánea de Isla de Pascua.
El Ciclo de Cine se realizará todos los domingos del mes de enero a las 17.30 horas, en el Café Literario Parque Bustamante (Av. Bustamante altura 50, a pasos del Metro Baquedano). La entrada es liberada.
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El costo de la actividad es de $19.000 mensuales y el horario es de lunes a viernes de 09:00 a 13:30 hrs. Para mayor información contáctese al teléfono 2047835 o al correo electrónico [email protected]
on uno de los eventos más esperadas del año, pero por paradójico que parezca, también pueden ser una fuente de estrés
y de malos ratos, si es que no sabemos cómo enfrentarlas.
Hay que tener en cuenta que solamente después de las dos primeras semanas de vacaciones empezamos a hablar de “descanso reparador”, ya que la primera semana se ocupa para “desconectarse” o “desprogramarse” del trabajo; la siguiente se empiezan a modificar los horarios y rutinas, para posteriormente empezar a sentir un descanso pleno.
Por lo mismo, es recomendable enfrentar las vacaciones con la menor ansiedad posible, con la disposición a que las cosas no resulten según lo planeado sin significar por ello un desastre.
Según explica Leire Cosgaya, Directora de psicología de la universidad autónoma de chile, “una de las características de viajar es que las personas tienden a recordar lo bueno y a olvidar los proble-mas sufridos o relativizarlos, por lo que es una muy recomendable opción que se atesora de por vida. Y, atención, viajar no necesariamente significa fuera del país o altos costos, siempre hay que hacerlo en
Vacaciones en familia: cómo afrontarlas de manera sana
s la medida de las posibilidades reales de cada grupo familiar. Lo sencillo, pero con cariño y significado, también puede gen-erar recuerdos placenteros a largo plazo”.
Por otro lado, la especialista nos indica que “salir en familia representa una gran oportunidad para compartir experiencias distintas, en un ambiente en que se puede participar de actividades comunes, sin interferencias del mundo laboral, de las obligaciones normales del sistema educativo, de las rutinas de la casa; en definitiva, de la vida diaria”.
“Es un momento del año en el que se puede lograr un contacto más cercano en familia, lo que parece paradójico, ya que se supone que todos vivimos bajo el mismo techo, y sin embargo a veces o no están las condiciones o no nos permitimos darnos el tiempo necesario para disfrutar como corresponde con nuestros seres queridos”, agrega.
La sicóloga indica también que “en los últimos años también somos testigos de un aumento de vacaciones con los hijos que viven con uno de los progenitores, por su separación o divorcio. En este caso, se produce un acercamiento que es muy necesario para fortalecer y renovar vínculos”.
vacaciones con adolescentes
La especialista nos advierte que “cuando los hijos se acercan a la etapa adolescente, somos testigos de sus fuertes deseos de pseudoautonomia, resultando más compleja la labor de encontrar intereses y actividades para llevar a cabo en familia”.
Por lo mismo la profesional recomienda de todas formas, hacer una actividad de vacaciones con ellos, y lograr que organicen su periodo de descanso que es mucho más largo que el de los adultos, de manera de sincronizar todo y no perder esta oportunidad de estar juntos.
De todos modos la sicóloga aclara que “los adultos tienen que asumir que los niños crecieron y que probablemente deban crear actividades distintas de las que solían hacer cuando eran pequeños, de forma de mantener la motivación”.
“En esta situación, es bueno incluir a los jóvenes en la planificación, aunque la decisión final corresponda a los padres, pero se aprende a escuchar y respetar opiniones ajenas y manifestar las propias. Podemos aprovechar para encontrar otras formas de comunicación con los hijos y los padres, a través del juego, por ejemplo, o durante el tiempo de las comidas familiares”, agrega la experta.
DaTo avisos / familia
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Un estudio arrojó que existen 40 mil pacientes con úlcera venosa, de los cuales un 60% corresponde a mu jeres y un 40% a
hombres. Una canasta de prestaciones que incluya curación avanzada y compresión
elástica podría significar un ahorro de 30 mil millones de pesos al estado.
egún un estudio realizado por el Instituto Nacional de Heridas (INH) según instrucción del Ministerio de Salud, se estima que más de 30 mil millones de pesos podría ahorrar el Estado el incluir las úlceras venosas asignándole una canasta de prestaciones en el AUGE,
Las úlceras venosas son un trastorno vascular que afecta a algunas personas en las que el torrente sanguíneo fluye desde los pies hacia la cabeza y ciertas válvulas no funcionan adecuadamente y permiten que el flujo retorne, ocurriendo una serie de problemas en la circulación sanguínea de las extremidades inferiores.
Este problema de salud depende principalmente de antecedentes
genéticos y se acentúa en personas obesas o con sobrepeso, o bien, mujeres que han tenido varios embarazos alcanzando mucho
peso, personas sedentarias y mujeres que consumen hormonas (ej: anticonceptivos). Las venas se dilatan y producen ciertos abultamientos
(flebitis o várices) que eventualmente pueden herirse accidentalmente y agravarse en el tiempo, convirtiéndose en heridas crónicas de alto
cuidado. Según el Doctor Cristián Salas, cirujano vascular del Instituto Nacional
de Heridas, “existen varios métodos paliativos como cremas y cápsulas a base de castañas de la India que logran aliviar los síntomas en algunos pacientes, sin embargo la única solución real es la cirugía mediante cauterización láser o por radio frecuencia”.
Para el Sistema de Salud, los pacientes que padecen de úlceras
venosas se han convertido en una carga importante para el país. Quienes sufren de esta patología requieren licencias médicas extensas y además consumen altas dosis de ansiolíticos (por depresión), anti-inflamatorios, analgésicos y antibióticos, sin considerar el daño irreparable en su calidad de vida.
En el sistema de atención primera el tratamiento de úlceras
venosas consiste en curación tradicional más compresión elástica e indicaciones de reposo. Sin embargo, los resultados son inefectivos
y existen personas que conviven por años con este tipo de lesiones, la que -según el doctor. Salas- sin un adecuado tratamiento sólo aumentarán su tamaño en los años posteriores. Si a ello sumamos enfermedades de base como diabetes, la amputación es el destino inevitable de estos pacientes.
El estudio de costo-efectividad asociado a úlceras venosas realizado por INH, arrojó que esta patología prevalece en un 60% en mujeres y un 40% en hombres. Usualmente, los hombres
presentan menor sintomatología y por ende acuden al centro de salud cuando la lesión ya está
muy avanzada. Un adecuado tratamiento incluye curación recurrentes y de avanzada, con apósitos enriquecidos con minerales y medicamentos que impiden la proliferación de bacterias ayudando a la cicatrización, además del uso de vendaje y medias elásticas que impiden la inflamación de la zona afectada.
s
Ulceras venosas: un maL que afecta principaLmente a Las mujeres
DaTo avisos / salud
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El familiar cuidador juega también un rol importante en el cuidado y recuperación del paciente, quien debe realizar actividad física moderada a intervalos con reposo con la extremidad dañada en altura. Los resultados muchas veces pueden ser beneficiosamente combinados con masaje kinésico linfático y otras terapias que eleven el estado anímico del paciente y le devuelvan su autonomía e independencia.
El proyecto involucró una inversión de 75 millones y un total de 95
pacientes. 75 pacientes de la muestra fueron tratados con curaciones y sistemas compresivos de avanzada y 20 con curación y sistema de compresión tradicional en consultorios. El estudio logró una muestra comparativa de diversos tipos de sistemas compresivos y de ellos el vendaje multicapa fue el más efectivo, mientras que el grupo que fue tratado del modo habitual en sus consultorios, demostró que sus heridas en vez de cicatrizar aumentaron de diámetro.
En términos de costos, la investigación comprobó que el Estado
invierte $2.390.070 anuales por paciente con úlcera venosa en el tratamiento tradicional de sus heridas, mientras que el tratamiento de avanzada más la prevención de futuras lesiones asciende a sólo $697.948 por paciente. El ahorro alcanzaría los 30 mil millones de pesos.
Según Isabel Aburto, Directora del INH, “Chile es un referente en la
aplicación de sistemas y tecnologías de curación avanzada, liderando esta tendencia en Latinoamérica. Sin embargo, aun hay mucho por hacer y debemos sacar provecho de la enorme y variada oferta de productos en el mercado nacional, lo que facilita la selección de tratamientos adecuados para cada caso de paciente. Esperamos que este año 2010 se logre concretar la creación de una canasta de prestaciones para úlceras venosas en el AUGE”.
algunas recomendaciones preventivas• Caminatas cortas de no más de 30 minutos, descansando
15 minutos con las piernas en alto. Esto lo pueden hacer durante todo el día. Actualmente los pacientes caminan toda la mañana y descansan toda la tarde, resultando desastroso.
• Mantenerse comprimido con sistemas avanzados durante todo el día. Actualmente no usan compresión, resultando en el aumento del tamaño de la herida y su perpetuidad durante años.
• Mantener peso apropiado • Dormir y reposar en posición Trendelenbug (piernas
levantadas 15 cm.) • Tomar mucho líquido • No utilizar ropa ajustada • No someterse a temperaturas altas como saunas,
baños de cajón y otros. • No tomar baños prolongados a altas temperaturas,
como termas. • No someterse a masajes linfáticos en manos de
profesionales ajenos a la salud. Recuerde que existen terapias de masajes adaptadas para cada condición de salud.
• Si existen antecedentes familiares. Cuide mantener un peso adecuado, no se exceda en el peso durante embarazos y practique alguna actividad física de manera permanente.
• Si padece de várices y sufre alguna lesión, no crea que la solución es curar la herida y dejarla sin protección al sol. Esta medida sólo aumentará el riesgo de infección y la herida puede agravarse.
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Tratamientos Actualmente el mercado ofrece varias
alternativas para tratar este mal, siendo las más recurrentes, las operaciones con láser y también los tratamientos naturales a través de la fitoterapia. También existen lentillas que ayudan a lidiar con esta enfermedad ocular.
La llamada miopía nocturna puede
provocar la pérdida de la agudeza visual
hasta en un 15%. ajo condiciones de mala iluminación el estado refractivo de los ojos se vuelve miope. Aún no se comprende con exactitud cuál es el mecanismo
que produce este fenómeno. Hasta ahora, la principal hipótesis sugiere que la miopía nocturna es la manifestación de un tono levemente miope en la acomodación de los ojos, que se descontrola en condiciones de mala iluminación.
Esta pérdida de agudeza visual afecta tanto a miopes como a personas que no presentan problemas visuales y aparece en condiciones de baja iluminación, o durante la noche.
Lo que ocurre, según explica la oftalmóloga del Centro Oftalmológico Puerta del Sol, Rebeca Vega, es que el ojo tiene dificultades para visualizar algunos objetos a distancia, debido principalmente a que la pupila se dilata buscando recoger más luz; al aumentar su diámetro disminuye la profundidad de foco y aumentan las aberraciones ópticas del sistema visual, enfatiza la profesional.
En el miope, el rayo de luz se proyecta por delante de la retina (membrana sensible del ojo) y no en la retina misma como ocurre en el ojo normal. Se reduce la agudeza visual y aparece una distorsión que produce deslumbramientos por focos de luz, que implican una dificultad para ver con nitidez.
Este desenfoque del ojo llamado miopía nocturna puede llegar a valores de hasta una dioptría (-1,00) en los casos más extremos.
Una miopía de media dioptría (-0.50) equivale aproximadamente a una perdida de un 15% de nuestra agudeza visual, este descenso provocado por la miopía nocturna es el causante de que un 30% de los conductores declaren su dificultad para conducir de noche en encuestas realizadas en Europa.
Las consecuencias de padecer miopía nocturna
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DaTo avisos / salud
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a mayoría de las mujeres en verano deciden colocarse a dieta, sin embargo, en algunos casos los deseos por bajar de peso rápido hace peligrar nuestra salud.
La nutricionista, Ana María Neira, directora de la carrera de nutrición y dietética de la Universidad Autónoma de Chile, señala que si existe una alimentación muy restrictiva en los hábitos de alimentación, la baja de peso se logra por la pérdida de la masa muscular y no por la pérdida de masa grasa, no tardando en reaparecer (efecto rebote), junto a la sensación de que la dieta que se hizo durante algunos días no sirvió para nada.
La restricción de calorías no debería ser inferior a 1200 Kcal/día, manteniendo un adecuado equilibrio en todos los nutrientes de manera que no se produzcan carencias. Una dieta equilibrada permite mayor adherencia en el tiempo y mejores resultados.
Es importante considerar que las pequeñas bajas de peso, sostenibles en el tiempo, son capaces de modificar significativamente los riesgos cardiovasculares, por lo tanto se recomienda que las reducciones de peso sean de 5% a 10% del peso inicial en un periodo de 6 meses a 1 año, siempre acompañado de actividad física.
Por eso es recomendable que el proceso de bajar de peso sea siempre supervisado por un especialista que haga una evaluación del grado de sobrepeso y de acuerdo a eso indicar los planes de alimentación recomendables y adecuados para cada persona.
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Los riesgos de las llamadas dietas express
DaTo avisos / salud
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iversos estudios y estadísticas revelan que los divorcios y separaciones aumentan drásticamente en la época estival. Una de las explicaciones para
este fenómeno, es que en este periodo las parejas se enfrentan a la convivencia diaria, debiendo pasar juntos las 24 horas del día, situación que no ocurre durante el resto del año, pues el hecho de que la mujer y el hombre trabajen cada uno por su lado o tengan costumbres diferentes que les mantengan alejados físicamente durante un tiempo, oxigena la relación y les da un ámbito de libertad que, junto al ajetreo cotidiano, resultan elementos distractores que permiten desviar el foco de atención de los problemas maritales.
Ann Mary Iturra Mena, psicóloga y coordinadora Académica de la carrera de la Universidad Autónoma de Chile comenta que “los conflictos surgen, entonces, por el exceso de tiempo de convivencia en las vacaciones, dado que compartir más tiempo del habitual saca a la luz las diferencias que durante el resto del año apenas se percibían. En las vacaciones, la pareja tiene tiempo para mirarse y analizar la relación, lo cual saca a relucir esas incomprensiones o infelicidades que están más o menos encubiertas y se ponen de relieve cuando hay una convivencia mayor”
D
Separación en vacaciones: un fenómeno frecuente
DaTo avisos / psicología
De acuerdo a la psicóloga, , lo anterior no significa que aquellas parejas que disfrutan de una relación satisfactoria atraviesen también por este problema, sino que esta situación afecta principalmente a aquellas parejas cuyos conflictos han sido silenciados durante el resto del año.
“La intensa convivencia que supone compartir las 24 horas del día, agudiza las dificultades existentes y saca a la luz ciertas incompatibilidades que se habían mantenido ocultas, permitiendo evidenciar lo insalvable de la relación. A partir de ello, se arrastrarán
una serie de dificultades que eventualmente culminarán en el quiebre definitivo”, comenta la profesional.
De acuerdo a lo anterior, se recomienda a las parejas mantener una buena comunicación durante el año y atender a tiempo esas pequeñas señales que dan luces de que algo no funciona bien en la relación, de modo de prevenir quiebres abruptos por diferencias irreconciliables que podrían haberse resuelto si se hubiesen abordado a tiempo, en vez haber esperado las vacaciones para verlos surgir sin posibilidad de reparación.
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SALUD
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por sergio díaz / [email protected]
Por Ricardo / Consultas personales al 2649877.www.aloricardo.cl
Aplica la experiencia y madurez para lograr lo que deseas. Si tomas
la iniciativa estarás bien en lo económico. Tu cabeza está llena
de dudas.
Cuidado, esa relación, se
sostiene sólo por lo económico, descubrirás
engaños. Debes ser refl exivo, tu delirio puede llevarte a
perder tu trabajo. Aparta los malos
pensamientos, cuida tu salud mental se
prudente.
Cuidado con los celos, la alegría de
hoy es momentánea. Cambios brucos en el trabajo, cuida las relaciones laborales.
Las dolencias quedan en el pasado, disfruta
tu buena salud.
Mucha pasión y alegría, pero la falta
de sacrifi cio y claridad para algunas cosas. Vienen cambios y nuevas propuestas
decide por lo concreto. Mejora notablemente
la salud.
Estás dando prioridad al placer,
cuidado con el engaño y las desilusiones.
Paciencia, pronto llega lo que esperas. Periodo de fertilidad,
la salud sigue estable hasta el
momento.
Se verá más confi anza en ti y
toma de decisiones. En todo lo que
realices vencerás, en el dinero las cosas mejoran notablemente. Momentos de
mucha alegría te ayudarán a superar molestias de salud.
Necesitas controlar más las situaciones,
toma fi rme las riendas para así evitar la
desilusión. Excelentes perspectivas, pero debes sacrifi carte más. Modera tus
energías, necesitas paz interior.
Altos y bajos aplica la sabiduría,
la inseguridad no le hace bien
a la relación. Buena salida
económica y legal. Autosatisfacción. El esfuerzo invertido en sus objetivos
provoca el cansancio que ahora siente.
No dejes la relación en las manos de otra persona. No te ilusiones, la
oferta laboral que te hicieron no es tal. Los problemas de los demás no los
hagas tuyo.
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persona que tenga compromisos. Con más determinación y fuerza cumples tus objetivos. La
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DaToavisos / horóscopo
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