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OBSERVANDO EL DEPORTE
EN LA DIVERSIDAD DEL
SIGLO XXI
UNIVERSIDAD DE VERANO ADEJE 2010
DEBATE: DEPORTES INDIVIDUALES VS. DEPORTES DE GRUPO
La información presentada está recogida de
http://redesformacion.jccm.es
DEPORTES INDIVIDUALES
1. FUNDAMENTOS TÉCNICO-TÁCTICOS DE LOS DEPORTES
INDIVIDUALES
2. CONCEPTO DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES
3. CLASIFICACIÓN DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES
4. CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES
5. ASPECTOS TÉCNICOS DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES
6. ASPECTOS TÁCTICOS DE LOS EPORTES INDIVIDUALES
7. ASPECTOS REGLAMENTARIOS DE LOS DEPORTES
INDIVIDUALES
8. EJEMPLIFICACIONES
Fundamentos técnico-tácticos de los deportes
individuales
Los deportes individuales son aquellos en los que la persona se
enfrenta a un reto sin colaboración ni oposición de otros.
Encontramos gran variedad de deportes individuales, tan distintos como la escalada y la natación, el atletismo y la vela, el esquí y la
gimnasia deportiva. Todo ello ha hecho que muchos autores hallan
dado varias definiciones sobre el concepto de deporte individual, y se
hallan realizado sus clasificaciones en función de muchos aspectos a
tener en cuenta.
Estos deportes son también el espejo de empresas y marcas
publicitarias, de esos que le gusta al señor Ramón mirar en su sillón.
En todo caso están llenos de lucha, sacrificio, esfuerzo y superación
de retos. Por poner un ejemplo: en una carrera de natación, puedes
haber quedado segundo o tercero, y haber conseguido tu propio reto
y batir el record de tu pais.
En este tema trataremos de aprender todo lo relativo a estos
apasionantes deportes individuales y sus fundamentos técnico-
tácticos.
Imagen 1 Fuente: www.ciclosdeporte.wordpress.com Licencia Creative Commons
Concepto de los deportes individuales
Las definiciones más importantes que destacan sobre todas las
demás son:
- Antón (1989), habla de "actividad física de carácter psicomotriz en
la que la incertidumbre en su realización sólo puede provenir del rival
directo o del medio en el que se desarrolla".
- Parlebás (1989), lo define como "aquellos deportes en los que el practicante se encuentra solo en un espacio, donde ha de vencer
determinadas dificultades, superándose a sí mismo con relación a un
tiempo, una distancia o una ejecución técnica, que pueden ser
comparadas con otros, que también las ejecutan en las mismas
condiciones".
En algunos casos dentro de los deportes individuales, además del propio cuerpo, hay un implemento (pértiga, jabalina, obstáculo, etc..)
que el sujeto tiene que manipular y/o evitar.
Imagen 2 Fuente: www.blogs.clarin.com Licencia Creative Commons
Clasificación de los deportes individuales
Dentro de la gran cantidad de clasificaciones existentes, una de las más aprobadas es la de Parlebas (1989), que engloba a los
deportes individuales en dos categorías o "situaciones psicomotrices"
en función de la presencia o no de incertidumbre que pueda influir en
su actuación: - No existe incertidumbre: atletismo, natación, etc..
- Existe incertidumbre debida al espacio: escalada en solitario, esquí
alpino, etcétera.
Basándose en estas categorías establece la siguiente clasificación de los deportes individuales:
En función de la presencia de otros participantes:
-Actuación en solitario: esquí, escalada... -Actuación simultánea con otros deportistas: natación, cronoescalada,
carreras de atletismo...
En función de la incertidumbre provocada por el medio (a su vez se puede dividir si existe un objeto a manipular o
no):
- Medio fijo:
Sin objeto a manipular: gimnasia artística deportiva en suelo, natación, carreras de atletismo (excepto relevos)...
Con objeto a manipular: lanzamientos, pértiga, gimnasia
rítmica deportiva, ...
- Medio fluctuante o variable:
Sin objeto a manipular: escalada libre, natación en aguas abiertas (mar, río, océano)...
Con objeto a manipular: esquí, vela, ciclocross...
Otra clasificación más actualizada y aprobada es la de Batalla y
Martínez (2001). Ellos agrupan los deportes individuales en:
Atléticos y combinados: como el atletismo y el triatlón. Acuáticos: como la natación y el salto de trampolín.
Gimnásticos: como la gimnasia deportiva o la halterofília. Náuticos: como la vela o el remo.
De invierno: como el esquí, esquí alpino o el patinaje sobre
hielo.
Con vehículo: como el ciclismo o el parapente. Otros deportes individuales: en la naturaleza, la orientación
deportiva, el alpinismo, o los deportes de precisión como el tiro
con arco o el golf.
Imagen 3 Fuente: www.colombiapordescubrir.com Licencia Creative Commons
Características básicas de los deportes
individuales
La gran variedad de medios y materiales utilizados en cada uno de
los deportes individuales hace díficil elaborar una lista de características básicas. Sin embargo, se pueden considerar las
siguientes carácterísticas generales:
- La valoración del resultado obtenido se centra fundamentalmente
en la superación de uno mismo, por lo que los aspectos psicológicos
respecto al control, concentración, estabilidad y responsabilidad
personal adquieren una importancia fundamental. De esta manera facilitan el conocimiento de uno mismo, hecho de gran valor en el
marco educativo.
- Los aspectos técnicos y de aprovechamiento de las cualidades
físicas superan a los tácticos.
- Se pueden describir tres fases de ejecución:
1. Análisis global de la situación.
2. Solución teórica.
3. Solución motriz específica.
- La expresión del resultado se realiza en: tiempo, espacio, peso o
puntos.
Por tanto, a nivel general, el éxito en este tipo de deportes depende
de: el nivel de dominio técnico, el nivel de condición física y de
ciertas capacidades psicológicas.
En función de la clasificación de los deportes y de la variabilidad del
medio, se pueden establecer una serie de características específicas
para cada tipo de deporte.
A.- Si el medio es fijo:
La estructura estable y la perfecta interiorización de la ejecución práctica por el deportista hacen que se dé una alta organización y
escasa exigencia de los mecanismos de percepción y decisión.
Alta objetividad en los sistemas de valoración de resultados
(tiempo, peso...) por lo que resulta fácil compararlo con otros. Las limitaciones reglamentarias que condicionan su ejecución se
refieren a: condiciones espaciales, manejo del móvil y condiciones
temporales.
Muchos autores afirman la necesidad de enseñar estos deportes
mediante métodos analíticos.
B.- Si el medio es fluctuante o variable:
Debido a la incertidumbre que provoca el medio se da una baja organización y una gran importancia a los mecanismos de
percepción y decisión.
Es díficil comparar resultados si el lugar y las condiciones son distintos.
El grado de riesgo y aventura determina un gran componente de
motivación.
En algunos deportes existe gran tecnificación debido a la necesidad de utilizar materiales o instrumentos de gran
complejidad (bicicletas, escalada...).
En la enseñanza de estos deportes de suelen utilizar pautas
generales con métodos globales, aunque a veces es necesario
utilizar métodos analíticos con modificaciones de la situación real.
Imagen 4 Fuente: www.ordesa.net Licencia Empresa Agua y nieve
Aspectos técnicos de los deportes individuales.
Antes de comenzar a analizar los aspectos técnicos vamos a definir
que es la técnica según dos autores. Meinel (1988): "Procedimiento que conduce de una manera directa y
económica a la consecución de un alto resultado".
Grosser (1986): entiende que es el "modelo ideal de un movimiento
relativo a la disciplina deportiva". De estas dos definiciones podemos extraer la conclusión de que a
través de la técnica se intenta obtener un óptimo resultado con el
mínimo desgaste posible.
Así mismo, podemos decir que la técnica se basa en dos principios fundamentales:
Eficacia: consiste en la máxima adecuación entre la decisión y la ejecución.
Economía: indica que la energía de la que disponemos debe
aprovecharse de tal manera que se alcance el resultado deseado al
mayor nivel posible, haciendo uso de ella en la menor medida.
Estos dos principios se pueden resumir en uno solo, armonía, que
indica proporcionalidad y equilibrio entre enrgía utilizada y objetivo
conseguido con el movimiento.
Imagen 5 www.vestuarios.blogspot.com Licencia Vestuarios.com.ar
Una ejecución correcta de la técnica del deporte implica las siguientes
características:
1. Principio y final en los movimientos. Deben realizarse completos.
2. Adecuado ritmo de ejecución, mostrando tensión muscular al realizar el movimiento, y relajación una vez se ha realizado.
3. Elasticidad del movimiento, mostrando economía en la acción
muscular.
4. Previsión temprana del movimiento. Hacerte esquemas mentales sobre el movimiento que vas a realizar.
5. Previsión de los movimientos ajenos, del contrario y de los
implementos, para reaccionar adecuadamente.
6. Fluidez y elasticidad del movimiento.
7. Precisión en la forma y en la finalidad.
Partiendo de esta base podemos concretar que los aspectos técnicos de los deportes individuales se basan en:
* Mejora de las cualidades físicas básicas.
* Creación de automatismos (evitando en la medida de lo posible
pensar en cómo realizar la acción, es decir que ya debes saber qué hacer en todo momento).
* Adaptación a las características del sujeto (según edad, sexo,
condición física...).
* Estabilidad de la técnica frente a cambios inesperados a nivel
interno (cansancio, nerviosismo...) o externo (temperatura,
características de la instalación...).
* Cuanto más cerca esté del movimiento natural más fácil será realizarla.
*Para asimilar la técnica es necesaria la participación consciente del
pensamiento.
*Es importante también destacar que la técnica en unos deportes más que en otros viene determinada muchas veces por el reglamento
específico del deporte que se practica.
No existe un modelo técnico fijo y definitivo. Diferentes ciencias
siguen estudiando por economizar esfuerzos en los movimientos, y
además cada deportista adquiere su propio "estilo".
¿Sabías que? el jugador español de baloncesto "la bomba" Navarro
tiene un estilo propio en el tiro a canasta, que a priori para los
entrenadores no sería ejecutado de una forma correcta, con una buena técnica, pero es muy eficaz y regular, y ha dado muchos éxitos
a España y a los equipos en los que ha estado gracias a su estilo.
Aspectos tácticos de los deportes individuales.
La táctica es entendida como el conjunto de medios utilizados de
forma racional para obtener el éxito.
Algunos autores la definen como:
-Petit (1987) "la combinación inteligente de los recursos técnicos".
-Naglack (1990) "Distribución racional de las fuerzas a lo largo de
todo o de todos los intentos"
La táctica se planifica normalmente antes de la práctica deportiva,
pero a veces tienes que actuar con otra táctica diferente según tu
rival o aspectos como el clima, la situación de juego... Se pueden
distinguir tres fases:
1. Percepción y análisis: el deportista capta una serie de estímulos
visuales, auditivos, etc... y los analiza.
2. Decisión: tras el análisis de la información recibida, el deportista
elije una respuesta. Esto se conoce como el pensamiento táctico. 3. Ejecución: dar una solución motriz o práctica. La ejecución final
depende del tiempo de percepción del que dispongamos, del
pensamiento táctico (que hayamos tomado una decisión
acertada), de la condición física que posea (si estas muy cansado tu ejecución será peor que si estás en buena forma física), y el
nivel de habilidad que se posea (si es la primera vez que haces ese
deporte tus ejecuciones no serán buenas).
Los objetivos de la táctica en los deportes individuales se centran en:
-Distribuir racionalmente las fuerzas a lo largo de la competición.
-Realizar acciones para conseguir ventaja.
-Responder a las acciones del rival.
Imagen 6 Fuente:www.granadablogs.com Licencia Wordpress
Aspectos reglamentarios de los deportes
individuales.
El deporte es una situación motriz de competición institucionalizada,
por lo que es necesario establecer todos los requisitos para una
práctica estable, es decir, garantizar que la participación o
enfrentamiento se produzca en igualdad de condiciones. Estos
requisitos se agrupan en:
Marco general de la competición: incluye las características del espacio como dimensiones, líneas y zonas de competición. Los
instrumentos que se utilizan con sus dimensiones, peso,
características específicas de cada uno. Las señales de los jueces,
los sistemas de medición. La validez de la técnica: el reglamento señala la validez de los
gestos utilizados por los deportistas, como por ejemplo en el
lanzamiento de peso, la prohibición de separar el peso del cuello
en su lanzamiento. Los sistemas de medición: son los procedimientos utilizados para
valorar los resultados, diferenciándose entre sistemas objetivos
(medición con cronómetros u otros aparatos), y los sistemas
subjetivos (según la interpretación de los jueces).
Imagen 7 Fuente: www.blogs.clarin.com Licencia Creative Commons
Ejemplificaciones sobre algunos deportes
individuales.
Existen muchos deportes individuales, aunque no todos son fáciles de
practicar en la asignatura de Educación Física (parapente...). Por
esta razón a continuación te exponemos algunos ejemplos de
especialidades deportivas factibles de llevar a la práctica.
NATACIÓN:
La natación es un deporte practicado en un medio distinto al habitual,
el agua. La natación de competición consiste en recorrer una determinada distancia en el menor tiempo posible empleando una
forma de nado concreta.
Los aspectos técnicos más destacables son:
Existen cuatro habilidades básicas:
1. Las salidas consisten el saltar al agua y cada estilo de nado posee una forma propia de entrar en el agua.
2. Los estilos de nado son cuatro: mariposa, espalda, braza y crol.
Cada uno se realiza en una posición, posee una brazada, una
patada, y respiración específicas. La brazada como elemento técnico más importante tiene dos fases: una acuática o tracción
(entrada, agarre, tirón y empuje) y otra aérea o recobro.
3. Los virajes también son distintos según el estilo de nado, pero
todos constan de aproximación, volteo, impulso y deslizamiento. 4. Las llegadas poseen menos elementos técnicos, únicamente decir
que en los estilos simétricos, mariposa y braza se toca la pared
con ambas manos y en los asimétricos con una.
Los aspectos tácticos son menos importantes que en otros
deportes. Únicamente van a ser decisivos en puebas de fondo como
los 1500 metros, donde la manera de dosificar el esfuerzo puede ser decisiva.
El reglamento básico habla de:
1. El marco general de la competición: la natación se practica en piscina corta de 25 metros o piscina larga de 50 metros de
longitud. Suele dividirse por medio de corcheras en seis u ocho
calles. La piscina también posee unos elementos como los
posetes de salida, los banderines para los virajes en espalda
(están situados en alto, para que cuando el nadador los vea
sepa que ya se encuentra pronto el final de la calle y tiene que hacer el viraje), y los banderines de salidas falsas. Las
competiciones suelen estar dirigidas por el juez arbitro, jueces
de virajes y los cronometradores.
2. Límites de la técnica: el reglamento determina la validez de los gestos técnicos utilizados por los nadadores, como por ejemplo
no emplear la patada de braza en mariposa, no hundir la
cabeza totalmente en braza, etc... Si no se cumple el
reglamento supone la eliminación de la prueba.
3. Los sistemas de medición: en este deporte nos encontramos con una precisión total en los sistemas de medición a través de
placas sensibles a la llegada o en su defecto cronómetros.
GIMNASIA ARTÍSTICA DEPORTIVA:
Este deporte se caracteriza por la gran cantidad de elementos
técnicos que la componen. Algunos elementos técnicos que se
pueden aprender son: equilibrios, volteos, rondada, ruedas laterales,
paloma, quinta, etc... El gimnasta debe dominar varios aparatos, que determinen las diferentes especialidades:
-Masculina: suelo, caballo con arcos, anillas, caballo de saltos,
paralelas y barra fija.
-Femenina: suelo, caballo de saltos, paralela asimétricas y barra de
equilibrios. En gimnasia las decisiones tácticas antes de la competición definen
la música que se va a utilizar, los elementos técnicos e incluso el
diseño del vestuario y apariencia física de los gimnastas. Durante la
competición cabe la posibilidad de modificar algunos de los elementos previstos para asegurar o mejorar puntuaciones.
Dentro del reglamento la valoración subjetiva de los jueces puede
influir en una victoria final. No existen aparatos eléctricos. El sistema
de puntuación de los jueces suele cambiar muy a menudo y además abarca varios aspectos sobre la ejecución: dificultad de los elementos
a realizar, combinación de los elementos, ejecución, originalidad y
actitud del deportista.
ATLETISMO:
Este deporte agrupa a su vez numerosas disciplinas deportivas que
derivan de todas las habilidades motrices básicas tales como correr,
saltar y lanzar.
Los aspectos técnicos más destacables son:
Según la ejecución es posible distinguir tres grupos de modalidades:
1. Carreras: se desarrollan mediante un movimiento cíclico que es el de correr o cíclico alterado como en el caso de las vallas y
obstáculos (donde se mezcla carrera y salto). El esquema de la
carrera es una fase de impulsión, una fase aérea (excepto en la
especialidad de marcha que no lo permite el reglamento) y fase de amortiguación. A nivel general se distinguen: carreras de
velocidad, medio fondo y fondo. Las primeras incluyen también
técnica de la salida de tacos. En las carreras de vallas es
fundamental la técnica del paso de valla y en la relevos (prueba
individual y a la vez en equipo) la técnica de entrega y recepción del testigo.
2. Saltos: se desarrollan mediante un movimiento acíclico con una
carrera, una batida y una fase de vuelo y por último una de caída.
Los saltos de pértiga tienen además la añadidura de realizarse con un implemento, por lo que hay mayor dificultad. Aspectos técnicos
importantes en la ejecución son: la velocidad de despegue, el
ángulo de despegue, la trayectoría del centro de gravedad...
3. Lanzamientos: se desarrollan mediante un movimiento acíclico de carácter lineal o lateral (jabalina y peso) o circular (disco y
martillo) en el que tras una fase de aceleración existe otra
explosiva de proyección de un móvil. Las fases de ejecución
técnica son: preparatoria o posición inicial, desplazamiento, posición final o de lanzamiento y recuperación. Suelen clasificarse
en pesados (peso y martillo) y ligeros (disco y jabalina). Los
aspectos técnicos más importantes son la altura del lanzamiento,
velocidad de salida del móvil, recorrido de impulsión y ángulo de
salida del artefacto.
Los aspectos tácticos en atletismo tienen su importancia en las carreras de fondo y medio fondo, en los relevos y en las pruebas
combinadas. Ejemplos importantes son correr por la calle interna,
evitar ser "encerrado" ya que no te permite seguir tu ritmo de
carrera, atacar en la última vuelta, no ir en cabeza de carrera si hace viento... En el resto de modalidades la táctica se basa
fundamentalmente en intentar afectar psicologicamente al rival,
provocar su desconcentración, mediante actitudes o decisiones como
por ejemplo renunciar a saltar una altura, etc...
Imagen 8 Fuente: www.huachoeducacionfisica.blogspot.com Licencia Huacho (Blog de Educación Física. Perú.)
Los aspectos reglamentarios persiguen tres finalidades básicas:
1. Establecer el marco legal de la competición, que en este deporte se encuentra estandarizada en todo el mundo (pesos, distancias, instalaciones).
2. Establecer los límites que la técnica no puede traspasar. Aquí
hay una influencia de los jueces o árbitros como en las
descalificaciones en la especialidad de marcha, o actitudes
irregulares en las carreras de fondo o medio fondo. 3. En cuanto a los sistemas de medición el reglamento busca la
precisión, evitando en la medida de lo posible las actuaciones
de los jueces, mediante cronómetros, en la maratón hay
plataformas en diversos puntos que suenan cuando las pisas
para comprobar el recorrido y el tiempo, la foto-finish...
DEPORTES DE ADVERSARIO
1. FUNDAMENTOS TÉCNICO-TÁCTICOS DE LOS DEPORTES DE ADVERSARIO
2. CONCEPTO DE LOS DEPORTES DE ADVERSARIO
3. CLASIFICACIÓN DE LOS DEPORTES DE ADVERSARIO
4. CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DE LOS DEPORTES DE ADVERSARIO
5. ASPECTOS TÉCNICOS DE LOS DEPORTES DE ADVERSARIO
6. ASPECTOS TÁCTICOS DE LOS DEPORTES DE ADVERSARIO
7. ASPECTOS REGLAMENTARIOS DE LOS DEPORTES DE
ADVERSARIO 8. EJEMPLIFICACIONES
Fundamentos técnico-tácticos de los deportes de
adversario
Estos deportes
son en su mayoría
desconocidos
para el señor
Ramón, quien
suele ver los grandes
eventos
deportivos
como los Juegos
Olímpicos, con
la salvedad
del tenis, deporte de
adversario que le gusta desde que es un seguidor incondicional de
Rafael Nadal.
Vamos a intentar profundizar un poco más en este tipo de
competición:
El deporte de adversario es generalmente y desde el punto de vista
de número de participantes, individual. Pero la existencia de un oponente (oposición inteligente) enfrentado a otro para obtener
un resultado hace que conformen un grupo absolutamente
diferenciado de aquellos otros deportes individuales de carácter
psicomotriz donde no se da enfrentamiento directo con ningún
oponente.
Esgrima. Imagen 1. http://i.esmas.com
Licencia Creative Commons
El objetivo común de estos deportes es la superación directa
del adversario.
. Concepto de los deportes de
adversario
Los deportes de
adversario, o como los
llama HERNÁNDEZ
MORENO (1994, Análisis de
las estructuras del juego deportivo), son aquellos en
que el desarrollo de la
acción y situación motriz se
da siempre en presencia de otro, que lo hace en
calidad de adversario u
oponente, de manera que
todo el comportamiento y la conducta motriz de uno
y otro participante tienen
objetivos opuestos.
El primer problema que encontramos al definir este conjunto de
deportes, es dar con una nomenclatura capaz de englobarlos a todos
y al mismo tiempo recoger sólo aquellos que pretendemos.
Si utilizamos el concepto de deportes de lucha o combate, no
parece una aceptación válida, puesto que en sentido general se presupone contacto corporal, y esto excluiría deportes como los de
raqueta.
Padel. Imagen 2. www.thalasia.com
Licencia Creative Commons
Si utilizamos deportes de adversario, puede llevar a
confusiones, puesto que según la definición de PARLEBAS son
situaciones sociomotrices que se dividen en cuatro grupos, en
base a la existencia o no de compañero y a la incertidumbre del medio:
Sin compañeros y con incertidumbre en el medio: esquí de fondo.
Con compañeros y con incertidumbre en el medio: juegos
populares de equipo. Con compañeros y sin incertidumbre en el medio: baloncesto.
Sin compañeros y sin incertidumbre en el medio: boxeo.
Aquellos grupos en los que el medio proporciona incertidumbre están
representados en su mayoría por las actividades en la naturaleza.
Donde aparecen compañeros podemos encontrar duelos de equipo o
deportes colectivos o duelos singulares, que son los que ahora nos
ocupan.
Si utilizamos deportes de oposición como los llama HERNÁNDEZ MORENO pueden surgir algunos problemas de delimitación, salvo
que se contemple la salvedad de que no exista colaboración ni
incertidumbre en el medio.
Un nombre adecuado sería el de duelos singulares, si nos centramos en aquellos en los que el medio no genera
incertidumbre.
3.2. Clasificación de los deportes de adversario
Para clasificar los deportes de adversario, vamos a utilizar la
clasificación
que realiza Pierre
Parlebas.
Deportes de adversario con blanco material en el terreno:
Existen unos terrenos que pueden ser violables (pelota vasca,
frontón...) o no, separados por una red (tenis, ping-pong...). En
todos ellos el duelo se establece con un proyectil y se centra sobre un
blanco material en zona del terreno.
Deportes de adversario con blanco humano: actividades de lucha. Son situaciones sociomotrices que se desarrollan en torno a
un sistema de duelo cuyo blanco es el cuerpo humano. Los podemos
dividir a su vez en deportes de lucha (situaciones de oposición dual
Clasificación de los deportes de adversario según P.Parlebas. Imagen 3. Creación propia
regladas) y artes marciales (forma trascendental de las técnicas
guerreras). Estos a su vez los podemos dividir en tres subgrupos: los
que se basan en la acción de coger (lucha, judo), los que se basan en
la acción de tocar sin armas (boxeo, karate) y los que se basan en la
acción de tocar con armas (esgrima, ken-do).
Características de los deportes de adversario
El desarrollo de las distintas acciones, de un enfrentamiento o combate entre dos contendientes, suele darse de acuerdo con unos
principios generales que a pesar de algunas diferencias y,en función
de las especialidades y reglamentos, están presentes en todos ellos.
Principios básicos:
La actitud o predisposición de
cada unos de los
que se enfrentan
debe poseer agresividad.
Los
desplazamientos,
específicos para cada deporte, pero
cuyo equilibrio y
oportunidad de
realización se convierten en básicos en cualquier acción. El ataque, para la culminación de cualquier acción, es
imprescindible, bien como iniciativa o como contraataque.
La defensa para contrarrestar las acciones realizadas por el
adversario.
La culminación de la acción para que cualquier acción emprendida
tenga resultado positivo.
Independientemente de estos principios encontramos una serie de
características básicas generales:
Lucha canaria. Imagen 4. http://upload.wikimedia.org
Licencia Creative Commons
Son deportes en los que se necesita gran precisión y velocidad.
Los modelos a reproducir son las técnicas enseñadas de acuerdo a
las exigencias de las situaciones cambiantes (alto contenido
técnico). Distribución racional y adecuada del esfuerzo a lo largo de la
competición, sólo se cuenta con uno mismo, necesitándose gran
fortaleza psíquico-moral.
Necesidad de la anticipación, interpretar lo que ocurre y anticiparse temporalmente y adecuadamente.
El medio es estable, aquí diferenciamos tres tipos deportes:
Deportes de lucha: espacio común y participación simultánea.
Espacio común y participación alternativa: squash, frontón.
Espacio separado y participación alternativa sobre un móvil: tenis, bádminton.
Deportes muy complejos, pues la actividad requiere una
constante toma de decisiones.
Todos los duelos singulares en los que no hay compañero, se caracterizan por la contracomunicación (códigos engañosos que
se realizan para confundir al adversario).
Aspectos técnicos de los deportes de adversario
Se entiende por técnica deportiva, el proceso de desarrollo en general
por la práctica de la forma más racional y económica de resolver un problema gestual determinado (Antón García, J.L. y López
Bedoya, J. 1989, La formación y aprendizaje de la técnica y la
táctica).
Al hacer el análisis de la técnica en este grupo de deportes, hay que
considerar que la técnica no juega un papel tan importante como
ocurre en los deportes individuales, puesto que pierde relevancia en beneficio de la estrategia. Podemos decir que existe un equilibrio
entre técnica y estrategia, ya que el uso de una técnica u otra va a
estar determinado por la oposición y acción del adversario (oposición
inteligente).
Aspectos que influyen en
la técnica:
Eficacia: Se trata de
obtener la mayor similitud
entre el proyecto y la
ejecución. Economía: Alcanzaríamos
el mayor resultado con el
menor gasto posible.
Condición física: permitirá mantener la
estabilidad técnica frente
al cansancio.
Adquisición de automatismos, para ganar en eficacia, economía y por tanto en el resultado.
Una buena disposición psíquica, que permita hacer frente a
todos los problemas a resolver.
Toma de decisiones constante, por la presencia de la oposición inteligente.
Otros aspectos como la coordinación segmentaria, concepción
espacio-temporal, lateralidad, fluidez, etcétera.
¿Sabías que la Esgrima es el único deporte olímpico con origen
español?
Aspectos tácticos de los deportes de adversario
Se entiende por táctica el comportamiento racional, regulado sobre la propia capacidad de rendimiento del deportista y sobre la del
adversario, así como sobre las condiciones exteriores, en un
encuentro individual o en equipo (Weineck, 1988).
La táctica se estructura con el objetivo de descubrir las intenciones
del adversario ocultando las propias para sorprenderlo. Los
Ken-do. Imagen 5. http://www.kendo-fik.org
Licencia CCommons
planteamientos tácticos se harán siempre con la pretensión de
obtener un resultado exitoso, por ello se realizará un análisis previo
de la situación; como consecuencia de dicho análisis, se elaborará un
planteamiento teórico de la forma de proceder, que posteriormente será puesto en práctica. Ello nos lleva a considerar, siempre, en todo
proceso táctico, tres fases que han de darse de forma necesaria y
sucesiva, o en muchos
casos coincidentes en
el tiempo:
Una percepción y análisis de la
situación.
Una solución mental
o teórica a la misma.
Una solución motriz
o práctica.
Aspectos que
influyen en la
táctica:
Anticipación,
mecanismo de decisión.
Estudio del oponente.
Utilización del reglamento.
Contracomunicación: códigos praxémicos (engaños). Capacidad cognitiva: atención - concentración.
Riqueza motriz.
Squash. Imagen 6. www.negotiationlawblog.com
Licencia Creative Commons
Aspectos reglamentarios de los deportes de
adversario
Si técnica y tácticamente resulta casi imposible encontrar elementos
comunes, en los aspectos reglamentarios esta dificultad se agranda
hasta el infinito, pues cada deporte (y dentro de cada deporte cada
especialidad) tiene sus propias características reglamentarias. Las exigencias
reglamentarias
pueden venir de
distintos
aspectos:
1.
Prohibiciones:
Acciones
técnicas no
permitidas.
Zonas
técnicas no permitidas.
Conducta no
permitida.
2. Indicaciones:
Material a utilizar.
Tiempo de acción y de descanso.
Pesos y medidas, tanto del participante, como de los implementos.
3. Anotaciones:
Registro de la acción motriz.
Registro de las penalizaciones.
Taekwondo. Imagen 7.http://upload.wikimedia.org
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4. Penalizaciones: Depende de cada deporte, cada prohibición lleva
una penalización.
Desde el punto de vista educativo todos los aspectos reglamentarios
son manipulados o modificados por el profesor y presentados al
alumno de manera progresiva.
Ejemplificaciones sobre algunos deportes de
adversario
Existen muchos deportes de adversario, aunque no todos son fáciles
de practicar en la asignatura de Educación Física, por los materiales e instalaciones que se necesitan para ello. Podemos enseñarlos
realizando alguna pequeña modificación y sobre todo utilizando
imaginación. A continuación te exponemos algunos ejemplos de
especialidades deportivas factibles de llevar a la práctica.
BÁDMINTON:
El juego consiste en golpear con la raqueta el volante pasándolo de un campo a otro por encima de la red que separa a los dos jugadores
y tratando que el jugador contrario falle la devolución cayendo en su
propio campo o envíe el volante fuera de las líneas de juego.
Acciones técnicas más importantes:
Los desplazamientos: deben permitir llegar al punto de golpeo antes de que este se produzca de forma que tengamos una buena
posición para poder conseguir la mayor precisión posible. Los
desplazamientos básicos son los siguientes: adelante, laterales y
atrás.
Los saques: A pesar de ser golpes defensivos, debido a que se realiza el contacto de la raqueta con el volante por debajo de la
altura de la red, adquieren gran importancia ya que son necesarios
para poder anotar puntos y además permiten, si están bien
hechos, que el contrario se mantenga en actitud defensiva. Pueden ser saques con golpe de derecho, o bien de revés.
Los golpeos básicos: Este juego requiere la adquisición de la
habilidad que hace posible golpear con eficacia al volante de
distintas formas: Lob (golpeo parabólico), drive (golpeo paralelo al
suelo) remates y
dejadas.
Aspectos tácticos más
importantes:
En cuanto a la táctica
destacar el estudio del
oponente, anticiparse al
contrario, utilizar
engaños, mucha atención y concentración y una
dosificación adecuada del
esfuerzo.
Aspectos reglamentarios básicos:
El saque: La raqueta deberá encontrarse a la misma altura o por
debajo de la cintura. La cabeza de la raqueta debe estar en el
momento del golpeo por debajo de la empuñadura. El jugador que realiza el servicio y quien lo recibe, se colocan en
diagonal y dentro de las zonas de saque y recepción. Campo
derecho puntos pares e izquierdo impares.
El partido se jugara al mejor de tres juegos (de 21 puntos), a
menos que se haya acordado de otra manera. El jugador que gana
el juego, saca en el siguiente.
JUDO:
El judo es un deporte de lucha. Se practica por parejas y sin armas y
cada judoca intenta voltear hábilmente a su oponente cuando se
encuentran de pie, o de dominar y controlar el cuerpo del oponente
cuando se lucha en el suelo.
Bádminton. Imagen 8. http://cardoso.com.sapo.pt
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Aspectos técnicos más
importantes:
Proyectar al adversario: Son las técnicas para
derribar a nuestro
adversario, intentando que
la caída sea fuerte y que caiga con toda la espalda
contra el suelo para que el
árbitro determine "ippon"
con lo que finalizaría el
combate. Por ejemplo "O soto gari".
Inmovilizar al adversario con la espalda contra el suelo. Por
ejemplo: "hon kesa gatame", "yoko shio gatame", "kami shio
gatame", "tate shio gatame". Luxar el codo del adversario. Por ejmplo: "juji gatame", "ude
garami"
Estrangular al adversario. Por ejemplo: "hadaka jime", "kata
juji jime"
Aspectos tácticos más importantes:
Quizás el más importante de todos y en el que se basa este deporte
por la filosofía de las artes marciales, sea el contraataque, en el que
el luchador que resulta ser atacado aprovecha la fuerza del adversario para su propio beneficio, acumulándola a su empuje, en la
dirección que le interesa en cada momento.
También destacar el estudio del oponente, anticiparse al contrario,
utilizar engaños, mucha atención y concentración, dosificación
adecuada del esfuerzo y utilización del reglamento en nuestro
beneficio.
Aspectos reglamentarios:
Las puntuaciones que se pueden obtener en el judo son las
siguientes, de mayor a menor puntuación:
IPPON (Se terminaría el combate por ser la máxima puntuación) WAZA-ARI (Segunda máxima puntuación, pero no es definitiva)
Judo. Imagen 9.www.hanaweb.com
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YUKO (Tercera máxima puntuación)
KOKA (Es la menor puntuación, pero que en caso de empate,
tener un Koka más que el compañero puede darte la victoria en el
combate).
Con el saludo comienza la lucha, se realiza para demostrar cortesía y
respeto hacia el contrario y hacia los propios compañeros.
Para practicar judo necesitas un traje especial de tela muy resistente, que se llama judogi, y un cinturón para sujetar la chaqueta, que se
anuda de una forma especial. El color del cinturón indica el nivel
adquirido, cuanto más oscuro, más elevada será tu técnica.
Una vez vestido con vuestro judogi ya podéis entrar en el tatami
(suelo de planchas de goma espuma sobre el que se practica el judo).
DEPORTES COLECTIVOS
1. FUNDAMENTOS TÉCNICO-TÁCTICOS DE LOS DEPORTES
COLECTIVOS 2. CONCEPTO DE LOS DEPORTES COLECTIVOS
3. CLASIFICACIÓN DE LOS DEPORTES COLECTIVOS
4. CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DE LOS DEPORTES
COLECTIVOS 5. ASPECTOS TÉCNICOS DE LOS DEPORTES COLECTIVOS
6. ASPECTOS TÁCTICOS DE LOS DEPORTES COLECTIVOS
7. ASPECTOS REGLAMENTARIOS DE LOS DEPORTES
COLECTIVOS
8. EJEMPLIFICACIONES
Fundamentos técnico-tácticos de los deportes
colectivos
Nos encontramos ante un tema de rigurosa actualidad deportiva. En
cualquier noticiero o medio de comunicación siempre están presentes
los deportes colectivos.
España puede presumir de ser una potencia mundial en estos tipos de deportes: baloncesto, balonmano, fútbol, hockey hierba o waterpolo
son disciplinas en las que vemos a nuestros deportistas en lo más
alto.
Si miramos hacia atrás, la evolución en estos deportes ha sido muy grande. Ahora priman intereses económicos, y eso ha hecho que
muchos clubes españoles cuiden sus canteras de jugadores, que
mediante el trabajo y el esfuerzo, y el talento innato de muchos
deportistas, hacen que disfrutemos del deporte colectivo como en
tiempos anteriores no se podía hacer.
Imagen 1 Fuente:www.flickr.com Licencia Creative Comonns
El señor Ramón admira todos estos deportes, no se pierde ninguna
retransmisión, y cuando puede asiste en directo a las instalaciones
deportivas de su localidad para ver algún evento deportivo. Don
Ramón puede ver la grandeza de estos deportes, la espectacularidad,
pero al mismo tiempo cómo en diferentes deportes el esfuerzo y el sacrificio unas veces se ve recompensado y otras veces no. De vez en
cuando la suerte puede hacer que consigas el éxito pero en la
mayoría de las ocasiones, los equipos con mayor presupuesto
económico son los que consiguen estar arriba en las clasificaciones. El
resto ponen en práctica sus estratégias para conseguir sus objetivos
(mantenerse en la categoría y no descender, y a partir de aquí todo lo que puedan conseguir de forma positiva).
Concepto de los deportes colectivos
Los deportes colectivos son aquellos en los que un equipo se enfrenta
a otro en la búsqueda de un mismo objetivo.
Siguiendo a Parlebás (1989) daremos dos definiciones en las que podemos ver todos los rasgos de estos deportes:
"Situación sociomotriz de competición institucionalizada". "Aquellos deportes en los que se participa o compite en equipo,
entendiendo como equipo la unión de varios jugadores para
conseguir un mismo objetivo, realizando una serie de acciones reglamentadas en colaboración, cooperación y participación de
todos, tratando de vencer la oposición de los contrarios o
adversarios que igualmente se organizan en equipo con el mismo
fin".
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Clasificación de los deportes colectivos
La clasificación es compleja, habida cuenta de la gran variedad de
deportes que se engloban en esta tipología.
PARLEBÁS habla de deportes sociomotrices. Dentro de éstos incluye a
los deportes colectivos, debido a la presencia de otros participantes.
Establece los siguientes grupos:
Deportes de cooperación: en ellos un deportista recibe la ayuda de uno o varios compañeros para lograr el objetivo, como por ejemplo el remo o el bobsleigh.
Deportes de oposición: son individuales, similares a los de
adversario, pues no existe cooperación entre compañeros,
únicamente oposición entre contrarios, por ejemplo el judo. Deportes de cooperación oposición: dos o más participantes
(equipo) colaboran en la consecución de un objetivo, recibiendo la
oposición de otro equipo. Es aquí donde entran los deportes
colectivos como el baloncesto o el rugby.
A esta clasificación HERNÁNDEZ MORENO y BLÁZQUEZ (1993)
añaden dos nuevos elementos:
La forma de ocupar el espacio: los equipos pueden emplear el espacio de forma separada (en bádminton por parejas), o de
forma compartida (el balonmano).
La participación de los jugadores: puede ser alternativa como en
voleibol, o simultánea como en el fútbol.
Por último DEVÍS y PEIRÓ (1992) establecen otra clasificación de los
deportes colectivos:
Juegos deportivos de blanco y diana.
Juegos de campo y bate. Juegos de cancha dividida o red y muro.
Juegos de invasión.
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Características de los deportes colectivos
Podemos decir que los deportes colectivos implican informaciones muy variadas y por lo tanto exigentes con el mecanismo de
percepción. e igualmente necesitan decisiones rápidas elegidas entre
una gran cantidad de posibilidades, al tiempo que los factores o
mecanismos de ejecución son decisivos a la hora de conseguir los objetivos. Esta implicación tan importante de los tres mecanismos
transforman este tipo de deportes en actividades complejas.
Las tareas son abiertas y el feedback externo. La información visual
es fundamental, al presentar una incertidumbre enorme: la colocación de los compañeros, de los adversarios y del móvil varía.
Todos los deportes de equipo contienen una serie de características
comunes:
Los aspectos técnicos y tácticos son tan importantes como los condicionantes de tipo físico.
El resultado se expresa en forma de puntos, goles, tiempo, etc... En la mayoría de los casos se da un móvil que es el centro de la
actividad.
La existencia de un espacio de juego característico como las zonas
fijas o variables, prohibidas o semiprohibidas como el área de
balonmano, la zona en baloncesto, o el fuera de juego en fútbol.
Un reglamento que pone en igualdad de condiciones a los participantes.
La participación de los compañeros que establecen una
contracomunicación motriz entre ellos a través de códigos
gestémicos (aquellos que sirven información entre compañeros: el gesto sustituiría a la palabra), y códigos praxémicos (hacen
alusión a las acciones o al comportamiento del conocedor del
desarrollo del juego).
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Aspectos técnicos de los deportes colectivos
En los temas anteriores has podido ver las diferentes definiciones de
técnica. Partiendo de esta base podemos concretar que los aspectos
técnicos de los deportes colectivos se basan en:
Mejora de las cualidades físicas básicas. Creación de automatismos: es fundamental para conseguir un
buen rendimiento que la ejecución técnica a realizar está
perfectamente automatizada en el sujeto, de tal manera que no
suponga una interferencia en dicha ejecución al tener que "pensar"
cómo realizarla.
Adaptación a las características del sujeto (individualización en
función de la edad, sexo, condición física, biotipología...) y a las características del adversario (emplear la mejor técnica en cada
momento).
Estabilidad de la técnica frente a cambios inesperados a nivel
interno (cansancio, nerviosismo...) o externo (temperatura o características de la instalación).
Cuanto más cerca esté del movimiento natural más fácil será
realizarla.
Para asimilar la técnica es necesaria la participación consciente del
pensamiento. La iniciativa marca el carácter ofensivo o defensivo.
Recuerda que tú puedes tener tu estilo propio, y es bueno que
experimentes y adaptes la técnica a tus características condicionales,
coordinativas y antropométricas.
Existe un modelo ideal basado en ciencias como la Biomecánica, pero cada uno lo adapta a las circunstancias del momento.
Podemos hacer una clasificación de las acciones técnicas en razón de
que el jugador o su equipo se encuentren en posesión del balón o no
(para deportes como el fútbol, el balonmano, el baloncesto,
etcétera):
Técnica individual de ataque: marca aquellas acciones, tanto del jugador que tiene el balón (bote, pase, tiro,...) como del que, siendo del mismo equipo, no lo posee (desmarque, fintas de
recepción,...).
Técnica colectiva de ataque: para designar las técnicas que se
realizan entre dos o más jugadores del mismo equipo, normalmente uno de ellos posee el balón (bloqueos, paredes,...).
Técnica individual de defensa: define las acciones
correspondientes al jugador del equipo que no posee el balón
(intercepción, plancha,...) haciéndose aquí en muchas
modalidades deportivas un estudio especial de la técnica específica del portero.
Técnica colectiva de defensa: en ella intervienen dos o más
jugadores del equipo que no posee el balón (defensa al bloqueo,
ayudas, coberturas, permutas, marcajes especiales,...).
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De este modo, podemos agrupar las acciones técnicas de los deportes
colectivos de la siguiente forma:
1. Acciones de ataque:
Del jugador con balón (dominio, progresión, tiro, pase,...). Del jugador sin balón (desmarque, cambios de dirección,
fintas,...).
2. Acciones de defensa: habrá que mostrar una buena actitud defensiva, una buena colocación, y unos desplazamientos rápidos y
precisos:
A un jugador con balón (robar el balón, parar, que cometa errores,...).
A un jugador sin balón (alerta, ayuda, triángulo defensivo,...).
Aspectos tácticos de los deportes colectivos
Como hemos visto en los temas anteriores, los objetivos de la táctica
en el deporte son:
Distribuir racionalmente las fuerzas a lo largo de la competición.
Realizar acciones para conseguir ventaja.
Responder a las acciones de los contrincantes.
Los deportes colectivos son los que presentan una mayor riqueza y
más posibilidades en cuanto a planteamientos tácticos. La táctica en este tipo de deportes puede ser ofensiva o defensiva,
hay que distinguir ambas situaciones y elegir la opción técnica más
apropiada para cada caso.
Así, podemos hablar de:
Estrategia de cooperación/oposición en el equipo que posee el
balón para intentar conservarlo, progresar hacia la meta y conseguir un tanto.
Estrategia de oposición/colaboración en el equipo que no tiene el
balón y ha de intentar recuperarlo, evitar la progresión de los
contrincantes hacia su meta y que consigan un tanto.
Se puede hablar de:
1. Táctica colectiva de ataque:
Objetivos: conservar el móvil, progresar a la meta contraria y
conseguir un tanto.
Fases: recuperar, contraatacar y organización del ataque.
2. Táctica colectiva de defensa:
Objetivos: recuperar el móvil, evitar el avance del contrario y del móvil y evitar el tanto.
Fases: pérdida del móvil, balance defensivo y organización
defensiva.
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Debemos conseguir que un jugador sea inteligente y pueda analizar
de forma rápida una situación dando respuestas adecuadas con éxito. Es importante la creatividad de cada uno. La técnica y la táctica
deben aprenderse desde la infancia para desenvolverse bien en todos
los deportes.
Los equipos pequeños o inferiores en los diferentes deportes
colectivos pueden hacer grandes planteamientos tácticos contra
equipos superiores, y así conseguir su objetivo positivo.
Aspectos reglamentarios de los deportes
colectivos
El reglamento en los deportes colectivos va evolucionando
constantemente, ya sea por tratarse de un deporte de reciente aparición o por su popularización a través de los medios de
comunicación, como ha ocurrido en el caso del voleibol (aparición del
libero, cambio en la puntuación,...), en fútbol (el cuarto árbitro, el
uso de comunicación interna entre árbitros, las cesiones al portero,...), en baloncesto (la duración de un partido ahora se divide
en cuatro cuartos,...), en fútbol sala (el saque del portero, posibilidad
de jugar con cinco jugadores haciendo uno la función de portero, los
saques de banda o corner ahora se hacen con el pié,...).
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Ejemplificaciones sobre algunos deportes
colectivos
Ejemplos prácticos:
El baloncesto.
Es un deporte colectivo de invasión y de cooperación/oposición que
consiste en lograr más canastas que el equipo contrario.
Los aspectos técnicos más relevantes son:
Técnica individual de ataque: dominio y manejo del balón, la
posición de triple amenaza (posición básica de ataque en baloncesto), las paradas, los cambios de dirección, el pase, el tiro,
etcétera.
Técnica individual defensiva: la posición básica defensiva, los
desplazamientos defensivos, el rebote, los tapones, etcétera.
Técnica colectiva de ataque: los bloqueos, pantallas,
continuaciones, etcétera.
Técnica colectiva defensiva: ayudas, traps (o dos contra uno),
etcétera.
En cuanto los aspectos tácticos:
Táctica individual ofensiva: consiste en la decisión del jugador de
qué, cuándo y cómo emplear el fundamento. Táctica individual defensiva: se decide aplicar un fundamento u
otro, su momento, etcétera.
Táctica colectiva ofensiva: corresponde a las principales formas de
buscar canasta mediante el contraataque o el ataque posicional. Táctica colectiva defensiva: son las principales formas de evitar
canasta como la defensa en zona, individual, mixtas, el balance
defensivo, etcétera.
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El reglamento básico habla también de:
El terreno de juego: es un rectángulo de 28 x 15 metros, dividido
en dos mitades. La canasta se sitúa a 3,05 metros de altura. El tiempo de juego: cuatro cuartos de diez minutos.
Los equipos están formados por doce jugadores, de los cuáles cinco
están en la pista jugando.
Las normas: no dar más de dos pasos sin botar (pasos), no reanudar el bote de balón (dobles), el número de faltas de un
jugador (cinco), las reglas de los tres, cinco, ocho y veinticuatro
segundos, etcétera.
El voleibol
Es un deporte de cancha dividida o red, y la participación es
alternativa.
Características técnicas:
Técnica individual de ataque: posición fundamental (alta, media,
baja), desplazamientos (frontales, laterales, mixtos), pase (de dedos, mano baja, una mano, etc..), saque (bajo, lateral, gancho,
tenis, en suspensión, etc...), remate, fintas, etcétera.
Técnica individual de defensa: posición fundamental (alta, media,
baja), desplazamientos, toques defensivos (antebrazos, planchas, etcétera), bloqueo.
Técnica colectiva de defensa: bloqueos.
Caraterísticas tácticas:
Táctica individual de ataque: sacador, colocador, rematador, libero
o libre.
Táctica individual de defensa: bloqueador, defensor de campo,
apyo, movimientos del resto de jugadores, libero. Táctica colectiva de ataque: sistemas de ataque, utilización del
líbero, comunicación en los saques mediante señas, etcétera.
Táctica colectiva de defensa: recepción (con seis jugadores o con
cinco jugadores), utilización del líbero, defensa en campo (con uno,
dos, tres jugadores al bloqueo, con o sin apoyos, etcétera).
Características reglamentarias:
En los últimos años el reglamento del voleibol ha cambiado mucho por las exigencias de las retransmisiones deportivas. Algunos
aspectos que regula el reglamento son: saque, posiciones a respetar
en el saque (rotación en sentido de las agujas del reloj), los zaqueros
o defensas no rematan ni bloquean, acompañamiento, retenciones
del balón o invasiones, entre otros ejemplos.
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