DEFINICION DE GIMNASIALa gimnasia es un deporte que se caracteriza por la realizacin de secuencias de movimientos y en la que hay que poner en prctica entre otras cosas, la flexibilidad, la agilidad y la fuerza.Respecto de los orgenes de este deporte y contrariamente a lo que todos suponemos, no fueron los griegos los primeros cultores en la materia, sino que mucho antes ya, los chinos y los indios fueron los primeros en conocer y utilizar la mecanoterapia.

Tipos de gimnasiaEn la actualidad los deportes gimnsticos son practicados tanto para el mantenimiento de la salud fsica como para realizar competiciones.

Tipos principales de gimnasiaGimnasia artstica.-La gimnasia artstica es aquella en la que por medio de movimientos del cuerpo, empleando tanto la cabeza, brazos y piernas se trata de realizar diversas formas coreogrficas, usando el cuerpo como un medio de expresin al ritmo de msica, pudiendo realizarse con diversos aparatos. Gimnasia aerbica.-La gimnasia aerbica, es una modalidad de la gimnasia que anteriormente se le conoci como aerbic deportivo, es una disciplina en la que se ejecutan varias rutinas de ejercicios, con movimientos de alta intensidad, ya sea haciendo los ejercicios gimnsticos (saltos, y otros movimientos) o mediante el uso de algunos aparatos. Al igual que en otras disciplinas gimnsticas suele usarse msica, para que los movimientos tiendan a la armona con respecto a la msica.Gimnasia rtmica.- La gimnasia rtmica es una disciplina de reciente creacin, fue creada en la dcada de los aos cincuenta, en Budapest, pero se ha difundido muy rpido por el mundo. La gimnasia rtmica es una disciplina en la que se combinan movimientos propios de la danza, (como el ballet), con ejercicios gimnsticos al ritmo de msica, en ella los movimientos deben ser grciles y naturales.Gimnasia acrobtica.-La gimnasia acrobtica es una de las disciplinas gimnsticas, en ella se suelen hacer ejercicios en grupos o parejas, realizando diversos ejercicios se ayudan con aparatos (cuerdas, aros , balones, etc.), y se hacen movimientos como saltos y lanzamientos, en donde quien salta o es lanzado, es atrapado por sus compaeros, (estos ejercicios son comunes entre las porristas), en este tipo de ejercicios el cuerpo es el motor, propulsor y el pilar del resto de los integrantes del equipo. Gimnasia en trampoln.-Es aquella en la que se realizan ejercicios de salto y diversos movimientos utilizando el aparato gimnstico del trampoln, con el que se impulsan para realizar los saltos, ejecutando los movimientos acrobticos en el aire.Gimnasia general.- Es como se le denomina a la disciplina en la que se suelen hacer ejercicios gimnsticos coreogrficos con grupos de varias personas, mismos que pueden variar en el nmero de miembros ejecutantes, pudiendo constar desde seis u ocho miembros, hasta ms de ciento cincuenta. Gimnasia con aparatos.-Son todas las disciplinas gimnsticas en donde los ejercicios se realizan utilizando aparatos, como las barras asimtricas, las barras paralelas, el caballo con arzones o el trampoln, as como los ejercicios de piso en los que el ejecutante realiza diversos movimientos con ayuda de herramientas como balones, aros, bolos y otros.Gimnasia sin aparatos.-Es aquella en donde la persona ejecuta ejercicios gimnsticos, saltos y acrobacias en el suelo del gimnasio, o en superficies como suelos cubiertos por pasto o acolchonados, como en el caso de algunos ejercicios de gimnasia sueca por ejemplo, es decir, es el tipo de gimnasia que se ejecuta sin ayuda de aparatos para la realizacin de los ejercicios.Gimnasia deportiva o de competencia.-Son las diversas disciplinas gimnsticas que estn enfocadas hacia competiciones, es el caso de las competiciones nacionales, mundiales y olmpicas de gimnasia rtmica, artstica, con aparatos, (, en donde los gimnastas realizan saltos, acrobacias y diversos ejercicios, que son evaluados por jueces y son calificados los puntajes de cada ejecucin.Gimnasia teraputica.-Se refiere a los diversos ejercicios gimnsticos que son realizados para que el cuerpo recupere cierta condicin, luego de un accidente o enfermedad que haya incapacitado toda o parte de la movilidad del individuo.QUE SIGNIFICA MANO LIBRES EN GIMNASIAPosiciones invertidas, las Reacciones, arcos y volteos, as como tambin las Pirmides Sencillas, pero tambin se basa en la prctica de los valores como ser humano, los que constan de el amor y tambin la amistad.Los roles, en singular rolido, son los movimientos que se realizan con los brazos, o la postura que stos mantienen durante algn tipo de ejercicio. En cuanto a la posicin invertida, segn se seala es una postura muy saludable en sus diferentes posiciones, pudiendo ser hecha con fuerza de brazos, o con los antebrazos como principal factor. En sta ltima, es decir, en la postura con antebrazos, suele agilizar la mente, relajar el cuerpo, etc Pero debe ser practicado por personas que no tengan ciertas enfermedades, ya que tiene ciertas contraindicaciones.