DESAYUNO SALUDABLE.LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

LÁCTEO: yogurt, yogurt de beber, queso.

ZUMO Y GALLETAS: un zumo y cereales o galletas tipo María. Evitad el chocolate.

FRUTA: manzana, pera, plátano o de temporada. Pelada y cortada.

BOCADILLO:a ser posible de pan o sino pan de molde.

LIBRE: excepto chuches y bollería.