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AMARNOS A NOSOTROS AMARNOS A NOSOTROS MISMOSMISMOS

Confía en la vida porque es Confía en la vida porque es perfecta!perfecta!

““La creación comienza en tu corazónLa creación comienza en tu corazóndeja que la verdad salga de tu pechodeja que la verdad salga de tu pechocomo una paloma que sale de su nidocomo una paloma que sale de su nidoy comienza a volar…a descubrir”y comienza a volar…a descubrir”

Lo que ayer sentí es lo que hoy percibo y lo que mañana Lo que ayer sentí es lo que hoy percibo y lo que mañana veré…”veré…”

AMARNOS A NOSOTROS MISMOSAMARNOS A NOSOTROS MISMOS

Todo camino de autoconocimiento, Todo camino de autoconocimiento, mejoramiento y crecimiento personal se mejoramiento y crecimiento personal se sustenta en el amor a uno mismo. sustenta en el amor a uno mismo.

Cuanto mas nos amamos a nosotros Cuanto mas nos amamos a nosotros mismos, mas rápidamente superamos la mismos, mas rápidamente superamos la creencia en el dolor, los miedos, las luchas creencia en el dolor, los miedos, las luchas interiores y avanzamos en nuestra evolución.interiores y avanzamos en nuestra evolución.


Una maestra me dijo una vez que el camino de Una maestra me dijo una vez que el camino de crecimiento no era otra cosa que un viaje que nos crecimiento no era otra cosa que un viaje que nos lleva desde la mente al corazón, y de allí al lleva desde la mente al corazón, y de allí al espíritu.espíritu.

Ese viaje nos permite descubrir una fuente Ese viaje nos permite descubrir una fuente inagotable de deliciosas experiencias interiores. Y inagotable de deliciosas experiencias interiores. Y nos facilita enormemente nuestro proceso de nos facilita enormemente nuestro proceso de aprendizaje. aprendizaje.

Porque cuando uno llega a amarse de una manera Porque cuando uno llega a amarse de una manera incondicional, dispuesto a aceptarse tal como uno es incondicional, dispuesto a aceptarse tal como uno es y a perdonarse, se siente como si hubiéramos y a perdonarse, se siente como si hubiéramos regresado al Hogar.regresado al Hogar.


Una pequeña historia que cuentan los médicos es que el primer latido del Una pequeña historia que cuentan los médicos es que el primer latido del corazón conduce la sangre de regreso al mismo corazón. Es como si su primera corazón conduce la sangre de regreso al mismo corazón. Es como si su primera función fuera la de nutrirse a si mismo. Y en un sentido metafísico y función fuera la de nutrirse a si mismo. Y en un sentido metafísico y espiritual, asi es.espiritual, asi es.

Cultiva el amor a ti mismo. Esto te dará una perspectiva mejor de tu vida y Cultiva el amor a ti mismo. Esto te dará una perspectiva mejor de tu vida y del mundo en el que estás. Mejorará tu salud física, mental, emocional y del mundo en el que estás. Mejorará tu salud física, mental, emocional y espiritual. Te permitirá dar en mayor medida. Te ayudará a descubrir quien espiritual. Te permitirá dar en mayor medida. Te ayudará a descubrir quien eres y a cumplir tu misión.eres y a cumplir tu misión.

Muchas personas dudan de que en su corazón pueda existir el amor que están Muchas personas dudan de que en su corazón pueda existir el amor que están buscando, para si mismos y para los demás. buscando, para si mismos y para los demás.

Te propongo unos ejercicios mínimos con los cuales -estoy segura- descubrirás Te propongo unos ejercicios mínimos con los cuales -estoy segura- descubrirás la fuente interior del amor incondicional hacia ti mismo y hacia los demás.la fuente interior del amor incondicional hacia ti mismo y hacia los demás.

a) Respira profundamente. Imagina como la tensión a) Respira profundamente. Imagina como la tensión y las preocupaciones se van disolviendo en el y las preocupaciones se van disolviendo en el momento de exhalar. Presta atención al ritmo de momento de exhalar. Presta atención al ritmo de tu corazón. Pregúntale que es lo que mas desea en tu corazón. Pregúntale que es lo que mas desea en este momento. Escucha lo que dice.este momento. Escucha lo que dice.

b) Busca un lugar tranquilo, donde nadie te b) Busca un lugar tranquilo, donde nadie te interrumpa. Escucha música suave, relajante. Si es interrumpa. Escucha música suave, relajante. Si es posible, música especial para meditación o aquella posible, música especial para meditación o aquella que contenga sonidos naturales. Déjate llevar por que contenga sonidos naturales. Déjate llevar por los sonidos e imagina que te deslizas hacia un los sonidos e imagina que te deslizas hacia un mundo imaginario. Regálate este viaje.mundo imaginario. Regálate este viaje.


AMARNOS A NOSOTROS MISMOSAMARNOS A NOSOTROS MISMOSc) Toma un paseo por un lugar natural. Presta c) Toma un paseo por un lugar natural. Presta atención a lo que ves, hueles y oyes. Disfruta. atención a lo que ves, hueles y oyes. Disfruta. Deja que tu mente vague. Si lo deseas, puedes Deja que tu mente vague. Si lo deseas, puedes hacer una pregunta. Tu corazón te responderá. hacer una pregunta. Tu corazón te responderá. Solo tienes que escuchar.Solo tienes que escuchar.

d) Lleva un diario. Registra tus pensamientos, d) Lleva un diario. Registra tus pensamientos, emociones, sueños...Ponle un título a lo que emociones, sueños...Ponle un título a lo que escribes en forma de una pregunta (por ejemplo escribes en forma de una pregunta (por ejemplo "¿Que es lo que deseo realmente para mi vida?") y "¿Que es lo que deseo realmente para mi vida?") y comienza a escribir. Luego lee la respuesta y te comienza a escribir. Luego lee la respuesta y te sorprenderás.sorprenderás.

e) Conéctate con los animales. Obsérvalos con el e) Conéctate con los animales. Obsérvalos con el corazón. Son criaturas destinadas a enseñarnos corazón. Son criaturas destinadas a enseñarnos lecciones de amor. Permite que tus mascotas lecciones de amor. Permite que tus mascotas estimulen tu capacidad de ternura y emoción. estimulen tu capacidad de ternura y emoción. Agradece a la Divinidad por la belleza de las aves Agradece a la Divinidad por la belleza de las aves y las mariposas. Deja que su vuelo acaricie tu y las mariposas. Deja que su vuelo acaricie tu alma.alma.

f) Regálate tiempo. Tiempo para jugar, tiempo f) Regálate tiempo. Tiempo para jugar, tiempo para contemplar la belleza, tiempo para crear, para contemplar la belleza, tiempo para crear, tiempo para disfrutar. Inventa estrategias para tiempo para disfrutar. Inventa estrategias para que -cada día- puedas reservarte al menos 15 que -cada día- puedas reservarte al menos 15 minutos para tu uso exclusivo. Será tu isla minutos para tu uso exclusivo. Será tu isla privada, no dejes entrar ni el sonido del teléfono, privada, no dejes entrar ni el sonido del teléfono, ni el pensamiento de lo que tienes que hacer mas ni el pensamiento de lo que tienes que hacer mas tarde. Considera a esta isla como fuera del tiempo tarde. Considera a esta isla como fuera del tiempo y el espacio.y el espacio.



g) Comunícate con aquellos que amas y diles g) Comunícate con aquellos que amas y diles aquello que sientes por ellos. Abandona los aquello que sientes por ellos. Abandona los prejuicios y condicionamientos sobre esto. Deja de prejuicios y condicionamientos sobre esto. Deja de lado la timidez. Permite que sea tu corazón el que lado la timidez. Permite que sea tu corazón el que te exprese por un rato, y no tu mente. Escucha te exprese por un rato, y no tu mente. Escucha con el corazón las respuestas que te den.con el corazón las respuestas que te den.

h) Practica el amor incondicional, perdonando a h) Practica el amor incondicional, perdonando a alguien y tolerando las diferencias mas abismales alguien y tolerando las diferencias mas abismales que te separan de otros. Aquel que piensa que te separan de otros. Aquel que piensa diferente, aquel que siente diferente, aquel que diferente, aquel que siente diferente, aquel que actúa diferente. ¿Que puedes hacer para actúa diferente. ¿Que puedes hacer para estrechar la brecha desde tu corazón? estrechar la brecha desde tu corazón? Experimenta que es lo que pasa cuando logras Experimenta que es lo que pasa cuando logras identificarlo como un ser esencialmente similar a identificarlo como un ser esencialmente similar a ti.ti.


Y si quieres dar un paso mas en tu camino hacia el Y si quieres dar un paso mas en tu camino hacia el amor a ti mismo, practica con frecuencia la amor a ti mismo, practica con frecuencia la meditación de la rosa que te propongo a meditación de la rosa que te propongo a continuación:continuación:

Preparación: Toma una rosa (o cualquier flor de color rosado) en tu mano izquierda. Sostenla suave pero firmemente.

1. Cierra los ojos y relájate.2. Percibe la flor con el tacto, con el olfato y con tus sentidos interiores. Siente su esencia.


3. Permite que la flor te envíe su energía. Siente como la belleza de la flor se convierte en energia de curacion para tu corazon.4. La rosa no te juzga, no le interesa quien eres ni cuanto tienes. La flor solo quiere darte su poder curativo.5. Enviale tu amor como un abrazo, y ella extenderá su energia curativa. Mantente abierto y receptivo. La rosa te muestra que tu tambien tienes belleza, perfeccion y capacidad de sanar.


6. Ahora, siente como la energia curativa de la flor sube por tu brazo izquierdo y llega a tu corazon. Percibe su aroma entrar a tu corazón. Siente su color entrar a tu corazón. Siente su poder curativo y su amor entrar a tu corazón.

7. Comienzas a recuperar la certeza de lo poderoso que eres. No tienes que preocuparte por las cosas mundanas de la vida. El Universo te mantiene a salvo y provisto de todo lo que necesitas. Lo único que tienes que hacer es permitir a tu corazón fluir, soltar aquello que te hace daño, perdonarte y amarte como te ama Dios.

Lic. Flavia Carrión

Cuando sientas debilidad o no estés Cuando sientas debilidad o no estés muy seguro de algo, recuerda que en muy seguro de algo, recuerda que en todos los momentos de la vida está todos los momentos de la vida está

Dios para que consigas alivio a través Dios para que consigas alivio a través de la fe. de la fe.

Siempre digo que incurable significa Siempre digo que incurable significa curable desde adentro.curable desde adentro. Ven y unete a mi , a todos los que Ven y unete a mi , a todos los que estamos aquí…Es el mundo donde los estamos aquí…Es el mundo donde los milagros ocurren todos los dias milagros ocurren todos los dias

Parece el cielo, verdad?, lo es y hay lugar Parece el cielo, verdad?, lo es y hay lugar para ti.para ti. Dr. John DemartiniDr. John Demartini

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Think PEACE, Act PEACE, Spread Think PEACE, Act PEACE, Spread PEACE.PEACE.

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