Dieta del instituto de cardiología de Miami4701 noth meridian ave.Miami, beach fl. 33140

sebe seguirse estrictamente y así pierda hasta 4.5 kg. en 3 días.

Día 1Desayuno:café negro ó té, 1/2 toronja, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharaditas de mantequilla de cacahuate.Comida:2 rebanadas de cualquier carne (aprox. 85 grs.), 1 taza de ejotes, 1 taza de betabel, 1 manzana pequeña, 1 taza de helado de vainilla.Cena:1/2 taza de atún en agua, 1 rebanada de pan tostado, café ó té.

Día 2

desayuno:1 huevo cocido, 1/2 plátano, 1 rebanada de pan tostado, café ó té.Comida:2 salchichas cocidas, 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahorias, 1/2 plátano, 1/2 taza de helado de vainilla.Cena:1 taza de queso cottage, 5 galletas saladas.

Día 3

desayuno:5 galletas saladas, 1 rebanada de queso cheedar, 1 manzana pequeña, café ó té.Comida:1 taza de atún, 1 taza de betabel, 1 taza de coliflor, 1 melón, 1 taza de helado de vainilla.Cena:1 huevo cocido, 1 rebanada de pan tostado.

La dieta funciona por un proceso de transformación química y esta probada.

No debe variarse ó sustituirse ningún alimento, solo omitirse.

Puede usar sal o pimienta, ningún aderezo más.

Donde se indica la cantidad no has restricciones con sentido común.

La dieta debe seguirse por 3 días, en esos 3 días perderá hasta 4.5 kg.

Después de 3 días de la dieta puede comer normalmente pero no se sobrepase, después de 4 días normales iniciar otro ciclo de dieta de 3 días.

Puede reducir si se lo propone hasta 18 kg. En un mes si se apega a ella.

Esta dieta es segura (no coma entre comidas)