Dieta Mediterranea Cantidades

¿como rebajar la barriga...

Sigue leyendo →

¿URGENTISIMOOOOOOOOOOOOOOO.....

Sigue leyendo →

¿Cómo bajo de peso sanamente.

Sigue leyendo →

porfis,porfis.

Sigue leyendo →

¿que es una dieta saludable.

Sigue leyendo →

¿AYUDAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

no es asunto mio lose pero mi sobrina esta muy subidita de peso aparte esta chaparrita y parece bolaa ella le molesta que la insulten por estar gorda para esto yo queria saber cual puede ser una dieta balanceada que ella puede tener no dieta paraenflacar solo para que lleve una alimentacion saludable

Su dieta es lo que usted come. Hay muchos tipos diferentes de dietas. Unadieta sana:

* Hace hincapié en frutas, vegetales, granos enteros y leche y productoslácteos descremados o con poca grasa * Puede incluir carnes magras, pollo, pescado, frijoles, huevos y nueces * Tiene pocas grasas saturadas, grasas trans, colesterol, sal (sodio) yazúcares agregadas

Hay muchos tipos diferentes de dietas. Algunas, como la dieta vegetariana,no incluyen carnes. Otras, como la dieta mediterránea, ponen énfasis encomer una menor cantidad de grasas saturadas que la que come lamayoría de los estadounidenses.

Mucha gente sigue dietas específicas para bajar de peso. Algunas sondietas de moda y pasajeras que limitan la cantidad de calorías o los tiposde comida que tiene permitido comer. Estas dietas raramente son efectivaspara una pérdida de peso duradera y a menudo no proveen los nutrientesque su cuerpo necesita. Para bajar de peso, tiene que quemar máscalorías que las que consume. La clave es controlar las porciones. Cuandoestá tratando de adelgazar, aún puede seguir comiendo sus comidasfavoritas, siempre y cuando le preste atención a la cantidad de caloríasque consume.Si su peso es excesivo, usted no está solo. El 66 por cientode los adultos en los Estados Unidos está sobrepasado de peso o estáobeso. Alcanzar un peso saludable puede ayudarlo a controlar elcolesterol, la presión arterial y el azúcar en la sangre. También puedeayudarlo a prevenir enfermedades relacionadas con el peso, tales comolas enfermedades cardiacas, la diabetes, la artritis y algunos cánceres.

Comer demasiado o no ser lo suficientemente activo físicamente puedencontribuir al exceso de peso. Para mantener su peso, las calorías queingiere deben equivaler a la energía que consuma. Para bajar de peso,deberá ingerir menos calorías que aquellas que consume. Una estrategiapara controlar el peso incluye:

* Seleccionar alimentos bajos en grasas y en calorías * Consumir porciones más pequeñas * Beber agua en lugar de bebidas azucaradas * Ser físicamente activo

Sigue leyendo →

¿Ayuda con la dieta mediterrania.Porfavor, ¿alguien me puede proporcionar información sobre la dieta mediterrania? (no me copies elenlace de la wikipedia porqué esto ya lo sé hacer yo)

Esta hace referencia a la comida sana en general a base depescado,marisco frutas, cereales y aceite de oliva, son preparacionessimples como ensalada de pulpo con aceite de oliva, paella, sopas depescado en general.... pero lo importante en esta dieta es la presencia depescado combinado con verduras y aceite de oliva fresco que es el granprotagonista por la propiedades que posee; las verduras y los frutos secoslos cuales son consumidos en grandes cantidades en los paises comEspaña, italia y grecia. se llama dieta mediterranea porque los paiseseuropeos por su proximidad al mar y condicion geografica pueden cultivarestos productos los cuales representan un estilo mas sano en laalimentaciòn.

Sigue leyendo →

¿ayuda con una dieta.hola bueno yo soy insulino independiente no soy diabetica pero tengo resistencia a la insulina tomopastillas que dieta me haría bien para bajar los kilitos demas me sobran 7 ? porfa que sea sin azucar ycarbohidratos no las puedo comer

Manejando su Dieta Diabetica La insulina ayuda a regular el nivel deazúcar o glucosa en la sangre. Una persona con diabetes no produce, oproduce muy pocas cantidades de insulina para el cuerpo. El sabercuidarse en tal condición ayuda a prevenir complicaciones debidas a ladiabetes. Esto puede incluir pobre circulación de sangre, entrar en coma, ohasta la pérdida de las piernas (la amputación). El cuidado de la condicióndiabética incluye comer ciertos alimentos, particularmente las comidasaltas en carbohidratos, o almidones, regularmente y en cantidadesadecuadas. Esto previene que el nivel de azúcar en la sangre se pongamuy baja (hipoglicemia) o muy alta (hiperglicemia). Ambas condiciones(hipoglicemia o hiperglicemia) pueden ser peligrosas. Una clave para elbuen cuidado de la condición diabética es comer a la misma hora(regularmente), especialmente si el individuo usa insulina. Si usted usainsulina y no come regularmente estará tomando un riesgo dehipoglicemia. Esto puede causar mareos y puede complicarse condesmayos y hasta entrar en coma. Además de comer a horas fijas, esimportante comer la cantidad adecuada de carbohidratos. Si no comesuficiente, tendrá síntomas de hipoglicemia. Si come demasiadoscarbohidratos tendrá síntomas de hiperglicemia. Estos síntomas separecen a los de hipoglicemia, o sea, incluyen mareos, desmayos, y enextremo, coma. No es difícil planificar un plan de comidas de buen sabor,que sea apetecible, y favorable a su condición. Primero, averigüe lacantidad de carbohidratos que debe comer en cada comida, y para lasmeriendas asegúrese de saber y cumplir con las horas en que debecomer. Identifique los carbohidratos que puede sustituir o usar y lascantidades. Por ejemplo, si el plan sugiere tres (3) porciones decarbohidratos para la cena, puede comer:1 taza de arroz, o 11/2 taza depasta, o 2/3 taza de arroz con 1/3 taza de frijoles, o 1/3 taza de arroz, 1/3taza de frijoles, y una rebanada de pan, o dos tortillas y 1/3 taza de frijoles.No se olvide añadir especias como ajo en polvo, pimiento, culantro(cilantro), o pique (chile) para darle su sabor favorito a estas comidas.¡Recuérdese, usted puede planificar su plan de alimentación para que esta

sea nutritiva y deliciosa! Toda sobrealimentación es perjudicial. Sonnocivas las preocupaciones, la escasez de movimiento o una actividadcorporal extenuante. ualquier régimen dietético para la diabetes debe serprescrito por el medico. En la alimentación, es muy peligrosa la presencia de productos a base dehidratos de carbono (azúcares y sustancias farináceas). En lugar delazúcar pueden emplearse edulcorantes sintéticos (sacarina). Un defecto en el aporte calórico es preferible a un exceso, especialmentesi el diabético es obeso. El azúcar, pasteles, golosinas, comidas dulces,miel, jaleas, mermeladas, patatas, harina, sémola,vino dulce ni licores. Serecomienda la sal especial de régimen en lugar de la sal común. Cuantoesta permitido? Sólo están permitidas las cantidades de hidratos decarbono determinadas por el medico. En la comida deben evitarse lassalsas, la harina y las sustancias grasas.Son muy beneficiosas lassustancias alimenticias con rico poder vitamínico (B1 y C). En lugar degrasa animal se recomienda aceite vegetal (aceite de oliva) para cocinar -dieta mediterránea -. Lo normal 250 gr. de hidratos de carbono, 60 gr. degrasa y 80 gr. de proteínas. Lo que puede ser por ejemplo:Hidratos decarbono: 200 gr. de pan blanco o integral; 200 gr. de patata cocida.Proteínas:100 gr. de carne o 200 gr. de pescado ; 30 gr. de queso y unhuevo. Grasas: 60 gr. de mantequilla o de grasa de origen vegetal. Quehacer con las bebidas? Están permitidas: el agua mineral, café, té, vinopuro natural, champán seco,cerveza de régimen, cognac y whiskydepurados (cuanto más secos mejor). Algunos Consejos Comerdiariamente ensalada, especialmente lechuga y pepinos frescos, convinagre y verduras frescas. Otros alimentos permitidos son la calabaza,pomelos, setas recientes, espárragos, tomates, judías verdes, berros,puerros, col, espinacas y acelgas. Espero te sirva. Saluditos.

Sigue leyendo →

¿ un problema de matematicas.................

Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir una dieta estricta si se llevaun estilo de vida saludable. Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unos ingredientes altamentemetabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa. Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva: http://cocinametabolica.youtips.info Y recuerda, di no a las grasas saturadas.

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

abdominales, muchos a diario..

abdominales, muchos a diario..

abdominales, muchos a diario..

Mathi, si hacés una pregunta coherente y ahorramos tiempo?? En que te podemos ayudar, la naturaleza de los alimentos?

¿eh!?

ALIMENTOS PUES PESCADO CARNE HUEVO ESPAGUETI FRUTAS Y VERDURAS PAN CEREAL TORTILLA A Y PORFAVOR CALIFICA MI RESPUESTA

Ve esta página, me ayudó mucho... Tiene ejemplos de menus y consejos:

si en la dieta mediterranea se consume diariamente un 55% de glucidos un 30% de lipidos y un 15%de proteina. si cada dia se consumen 25 % de calorias averigua que cantidad de caloriascorresponde a los glucidos los lipidos y las proteinas

me parece que faltó algo en la redaccion. Veamos dieta mediterranea glucidos 55% lipidos 30% proteinas 15%

ahora dices: si cada dia se consumen 25 % de calorias averigua que cantidad decalorias corresponde a los glucidos los lipidos y las proteinas

qué significa que consume sólo el 25% de las calorías? 25% mas´? o 25% menos? no tenemos el consumo diario de calorías como para sacar las cantidades.En la redaccion sólo hay cifras relativas (porcentajes o proporciones perono se sabe de qué valor), y en la pregunta piden cantidad de calorías deglucidos, prot y lipidos. Finalmente si consume sólo el 25%, o 25% más, o menos , SIEMPREserán los mismos porcentajes así que no habría calculo para realizar sipidera expresar en % (podria ser pregunta tramposa) pero dice CANTIDADde calorias, así que FALTA el dato. si lo copiaste bien: y es tramposa la pregunta , la rta es los mismos % ya que : glucidos 55% proteinas 15% y lipidos 30% SUMAN 100% y si consumes 25% + ó - , o sólo el 25% del todo losporcentajes son en relacion al 100% y te daran igual con 1000 Caloriasque con 900000 ya que siempre será ese 100% que se reparte entre lostres rubros.

Sigue leyendo →

http://everyoneweb.com/dietas/

Espero te ayude!!!

Saludos

Haciendo una dieta baja en calorias (1200 o 1400) pero rica de todo,carnes,pescados,verduras,frutas... Y por supuesto haciendo ejercicio,cualkier deporte ke te guste va bien,si no,pues caminar una hora diaria a buen ritmo es suficiente. Saludos

toamar agua y un buen ejercicio si no te gusta ir al gim es caminar todos los día un poco e ir aumentando la cantidad, respeta la comida en horario y un granconcejo nunca lleves la fuente con toda la comida a la mesa porque si la tenes cerca te tentas.

TE RECOMIENDO COMER VARIADO Y EN POCAS CANTIDADES

alimentarse de cosas variadas como pescado carne( no en abuso)y sobretodo fruta y verdura y nunca comida basura del madonal o burguer king esperoaberte ayudado:)

dieta meditarranea compuesta por una piramide de alimentos donde lo que mas puedes comer es cereales, pan integral, leche yogures vegetales y frutas cincoveces al dia, legumbres ,en cambio lo que son carnes rojas dos veces a la semana pero el pescado lo puedes comer cada dia. Lo que son pastelitos ,dulces yazucar queda muy limitado.Y mucha agua, nada de refrescos con gases y un vaso de vino como mucho al día.,,infusiones y poco cafe. espero que te sirva¡¡¡¡

pescado,aceite de oliva,aceitunas,tomates.

cuanto tiempo y cuantos kilos. Yo he escuchado algunas mentiras fantasiosas y marimberas Cantidades esa de dar empleo a 7,000,000 de jovenes en 6semanas y de ello la chairada no dice nada Primero oye Dieta informe, o leelo si no lo alcanzas a oir y despues despotricas, porque ahorita solo estasdespotricando Mediterranea lo pejendejo ¿Cuanto demoraria en descargar ARK con 3072 kbps de bajada. 823.961.0901 Yo estoy programando una redneuronal que le permitirá al siguiente Mars Rover realizar una búsqueda heurística de materia orgánica en Marte Estoy replicando Dieta Polymer unvisualizador de imágenes Cantidades otro sitio web que se me hizo bonito, le pienso dar uso en un CMS propio que sigue en desarrollo porque me veo delgadoen el galaxy s5 y en el galaxy a7 Cantidades me veo gordo de Dieta me veo gordo porque. Solo tengo un fragmento de Cantidades canción que lo subí paraque lo escuchen: https:soundcloud comjesse-rain-145025520my-audiorecord Ya te Mediterranea habían puesto solo que no en la versión que pones Akon -Right Now (Na Na Na) Y esta es la versión exacta que buscas (es un remix): Mediterranea Na Na Remix - DJ QQ - Tik Tok ¿Que me decís si te pago algo deMediterranea pesos con un billete Dieta 500.