Dieta No Acida

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hola a todos, tengo 15 pero me preocupo por mi salud, mido 1,60 y peso 66,es mucho pero lo peor esque hace 2 meses pesaba 61, es decir subi 5 kilos endos meses porque últimamente no me controlo al comer, solo como como comoy sigo comiendo, me llega a doler el estomago y sigo comiendo!! es realmentecompulsivo,...

1. La dieta debe ser variada. No hay que olvidar ningúngrupo de alimentos. La alimentación ha de serequilibrada. La regla consiste en no abusar de lacantidad de alimentos hipercalóricos e insanos. IDEA PRINCIPAL NO al azúcar, NO A LA SAL, NO A LAS grasas y NO A LAS harinas Reemplazarlas por frutas y cereales. En los momentosde ansiedad sal a caminar 45 minutos al menos por día.Lleva agua y bebe. CAMINA MUCHO POR DIA. NOIMPORTA SINO CORRES.

2. El régimen ha de ser suave. Las dietas rápidas queprometen la pérdida de muchos kilos a la semana, a lalarga producen problemas de salud y se recuperan loskilos perdidos. Lo más saludable es perder entre medio yun kilo semanal.

3. Repartir las comidas en cinco tomas diarias. No hayque saltarse una comida importante. Dos deben sercomidas consistentes y las otras tres más ligeras.

4. El desayuno ha de ser fuerte. El mejor desayunoaporta entre un 20 y un 25% del aporte calórico diario.

5. Hay que cenar pronto. Al menos dos horas antes deacostarse. Por la noche el metabolismo se ralentiza y losalimentos se acumulan como grasas más fácilmente.

6. El agua es fundamental. Hay que beber mucho, unosdos litros diarios. El agua mantiene la línea porque notiene calorías.

7. Cocinar lo justo. Esto es muy importante. Se debenpesar las raciones. Las sobras son una tentaciónpeligrosa.

8. La sal debe desaparecer. Basta con un poco.Comiendo los mismos alimentos sin sal se pierde peso yse gana en salud. Sin cambiar de alimentación se pierdevolumen.

9. Usar aceite de oliva en las comidas. Una cucharada aldía no aporta muchas calorías y ayuda a mantenersesano por sus ácidos grasos monoinsaturados.

10. Las cantidades de comida ingeridas han de sermenores. Para perder peso se debe reducir el número decalorías diarias.

11. Las grasas son enemigos de la dieta. Aportandemasiadas calorías. Por ello se recomienda cocinar alvapor, a la plancha y utilizar el microondas. La cocinanatural además es más sana y mantiene mejor lasvitaminas y minerales de los alimentos.

12. La comida es un placer. Hay que disfrutar comiendo.La dieta no debe ser una tortura. Por ello es positivovariar los menús. Una dieta que hace sufrir no es unabuena dieta.

13. No obsesionarse con la báscula. Hay que pesarseuna vez semanalmente sin ropa y en ayunas. Perderpeso es un logro progresivo.

14. No picar entre horas. Hacerlo entre las comidas loúnico que consigue es almacenar grasas y tira por tierratodos los esfuerzos por cumplir la dieta. Si no se puedeevitarlo, lo mejor es comer trocitos de fruta, yoguresdescremados..., que calman el hambre sin consumircalorías.

15. Limitar el consumo de alcohol. Los licores tienenbastantes calorías. Hay que evitar su ingestión, sobretodo después de comer.

16. Masticar los alimentos tranquilamente. Comerdespacio hace que se saboree mejor la comida yademás consigue que se coma menos. El cuerporeacciona con señales de saciedad a los veinte minutosde comenzar a comer. Así, se ingiere sólo lo necesario.

17. El deporte es fundamental. El ejercicio físico siempreelimina grasas y quema calorías. Además tonifica el

organismo. Es una garantía de salud.

18. Hay que analizar las sensaciones. A veces se comepor encontrarse deprimido, agobiado... La comida sesuele convertir en un sustituto emocional y se come sinhambre.

19. Adelgazar, ¿por qué? Por decisión propia. Ladecisión de perder peso es una elección personal eintransferible.

20. El consejo de un especialista en nutrición ayuda amarcarse objetivos realistas. Además seguirá laevolución de la dieta.

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¿Pescado: indispensable en la dieta.

¿Tendré alguna deficiencia alimenticia en mi dieta si no como pescado?

Si llevas una dieta equilibrada pero no consumespescado, puedes cubrir las necesidades de tuorganismo. Sin embargo, en la nueva era de la nutrición,el pescado es una gran alternativa para hacer de tualimentación tu medicina preventiva. El pescado contienegrandes cantidades de proteinas y vitaminas como D y Epara la piel, vitaminas del complejo B que favorecen elsistema nervioso, fósforo y calcio que fortalecen loshuesos y ácido fólico, especialmente indicado durante elembarazo. Además, el consumo frecuente de pescadotiene ventajas antioxidantes, esto es protege a lascélulas de envejecer y evita algunos padecimientoscardíacos. Se sabe que el pescado aporta un tipo degrtasas cardioprotectoras que no abundan en otrascarnes. Estas grasas se conocen como Omega 3,buenas ya que ayudan al control del colesterol ypreviene ciertos tipos de cáncer. Los más ricos enOmega 3 son los pescados de agua fría como el salmón,el atún, la macarela y la trucha. Una persona podría vivirsin comer pescado, sin embargo, estudios científicoscorroboran que comer pescado reduce las enfermedadescardiovasculares.

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¿Dieta ( conzejo) cualquiera ....Tengo 15 años.estatura: 1.59peso: 60el punto, tengo 2 mess y medio parperder kzi 20 kgpor que quiero entrar a mi vestido de graduacion.estabatomando hydroxicut hardocre: lo tome por 4 dias pero no se, me arrepente ,que les parece que haceen mi cuerpo?tengo problemas de la tiroide ( subode...

Te escribo sobre esta dieta... es muy buena... perotieens que seguirla al pi d ela letra

Dieta de la Sopa de Tomate

Esta dieta fue pensada por un grupo de médicoscardiólogos del Hospital Secret Memorial en EEUU, quela recomendaban a sus pacientes antes de pasar porquirófano para someterse a una operación cardiaca. La dieta está planteada para una semana de duración ypretende depurar el organismo y quemar grasas deforma rápida. El elemento principal de esta dieta es una sopa que sedebe tomar diariamente y en la cantidad que se desee,ya que aporta muy pocas calorías.

Esta sopa de tomate, se obtiene al hervir:

6 Cebollas 2 Pimientos verdes 1 Ramita de apio 1 Repollo 2 Latas grandes de tomate Una vez hervido salpimentar y pasar por la batidora.

Además de esta sopa se puede consumir frutas,verduras, arroz integral, un poco de carne (de ternera),leche desnatada, zumos, té sin azúcar y café (conedulcorantes). Todo lo demás está terminantementeprohibido.

Menú: Día 1 Se puede tomar toda la sopa y la fruta que sedesee. Día 2 Se puede tomar toda la sopa y se sustituye la frutapor verdura. Día 3 Se puede tomar sopa, verdura y fruta. Día 4 Sopa, platanos y leche desnatada. Día 5 Sopa, carne de vaca y tomate. Día 6 Sopa, carne de vaca y tomate. Día 7 Sopa, carne de vaca y tomate.

Sus defensores aseguran que así se pierden de 4 a 7kilos en una semana.

Sin embargo hay que tener en cuenta que estas dietasno deben mantenerse durante más de 1 semana. Es unadieta monótona que rompe los hábitos alimentarios. Al noser una dieta variada, cae en deficiencias de proteinas,vitaminas y minerales. Como los alimentos quecomponen la sopa poseen un escaso valor calórico, suaporte energético es bajo. Además no proporcionasuficientes aminoácidosy ácidos grasos esenciales,calcio, hierro y vitaminas A,D,E y K.

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Necesito recetas para dieta padezco de ácido úrico.

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¿tengo reflujo gastrico,el doctor me puso a dieta ,pero la verdadno se que realmente comer ...

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¿dieta adecuada para disminuir ácido úrico y urea.

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Cómo evitar que suban los niveles de ácido úrico.

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esta pregunta la hace una mujer no yo ok. Una dieta durante el

No Acida DietaEn vez de estar inventando dietas que puedan ser nocivas para tu cuerpo y salud, mejor ve a un nutricionista el esta capacitado pararesolver tu problema.

OMG CLARO QUE NO! :( por favor toma el consejo que te estamos dando aqui, las personas tienen la idea EQUIVOCADA que si dejan de comer adelgazan ysabes que tienen razon adelgazan pero a que precio? sabes que practicamente no estas comiendo nada? leche es nutritiva si, fruta :)bien pero comer solo eso es matar a tu cuerpo de hambre! por favor no hagas eso si quieres adelgazar o mejorar tu estado prueba unadieta completamente saludable y haz ejercicio pero no dejes de comer porque tu cuerpo tarde o temprano te va a pasar la factura delmaltrato que le estas dando. Suerte y porfavor metete a un Gym o haz dieta con un nutricionista pero por ninguna razon JAMÁS dejes de comer.

cambiaras tu estado... pero de vida, hombre te vas amatar, quien te dio esa dieta... anahi...o alguna modelo anorexica de las revistas...no señor, lo unico que debes excluir y no por completo son las grasa, la comida chatarra y el refresco, opta por colaciones de fruta yagua natural o simple, en vez de comerte un bisteck bien frito, comelo asado y con poca sal. tambien recuerda que aunque nos de pereza hacer ejercicio, por que de nada te va a servir bajar de peso si vas a quedar bofo.

Claro q no, al contrario solo sufriras una descompensacion y t haran falta vitaminas, lo mejor seria comer adecuadamente....

el hacer dieta no significa dejar de comer, sino comer sanamente, es decir, puedes desayunar algo liger, podria ser un vaso de leche ojugo de naranja o zanahoria, cualkier jugo pero q sea natural acompañado de un coctel de frutas naturales....

o si bien prefieres un vasito chiquito de yogurth natural con granola...

ya para el almuerzo podrias comer alguna carne asada, o cualquier cosa, pero asada 0% grasa... acompañandola de una buena ensalada, q podrias hacer con lechuga, tomates, rabanos, pepinos etc etc... o con verduras al vapor....

y ya para en la noche podrias cenar tambien algo ligero, tal vez algun batido de platano sin azucar, o tambien podrias cenar atun, oalguna fruta.... tiene q ser muy ligero...

y lo mas importante.... tomar agua siempre x lo menos 2Lts. al dia...

y todo claro acompañado con 30 min. minimo de ejercicio al dia...

esper0 haberte ayudado...cuidat mux0 saLudos y recuerda:

0 golosinas 0 dulces 0 grasas!!

Hay un sistema dietético muy bueno con el que bajas de peso rápido y sin dejar de comer lo que más te gusta. Yo bajé 7 kilos en un mes comiendo delicioso y no he vuelto a subir ni un gramo. Te lo recomiendo mucho, es lo mejor que existe para adelgazar rápido y comes DE TODO. Te dejo el enlace por si quieres probarlo: http://www.adelgazamexico.com/

Hola Amigas Quisiera dar mi testimonio y así ayudar a las mujeres a bajar de peso como yo lo hice. yo antes pesaba 83 kilos tenía mi colesterol alto y sufría de de hipertensión. Pero todo esto quedo atrás, gracias a un método que

embarazo.

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encontré en internet, este método me hizo perder 21 kilos en 15 semanas, ahora peso 62 kilos y sigo bajando mi meta son los 55 kilos,ya no tengo mi colesterol alto me siento más saludable y fuerte, te recomiendo este método que lo encontré por casualidad, cosas de lavida, Te dejo el sitio web aquí:> http://adelgazarabdomen.com/reduce-la-ci... mira el video: https://www.youtube.com/watch?v=_XUjmZfN...

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Hola, no existen formulas mágicas ni pastillas milagrosas.

Deja de hacer lo que estas haciendo. Ahora lee esto con atención:

Ahora te explico:

Para BAJAR DE PESO DEBES:

1. Acelerar Tu Metabolismo (para que tu cuerpo queme MAS calorías)

Un Cuerpo con metabolismo mas rápido = Quema Mas Grasa Un Cuerpo con metabolismo lento = Acumula Grasa, no quema calorías, exceso de calorías

2. Crear Un Déficit Calórico (Debes Quemar MAS CALORÍAS por día que las que Consumes)

3. Reducir tu consumo te calorías, carbohidratos, azucares, grasas malas, y sal.

4. Aumentar tu consumo de proteínas, grasas buenas, verduras y frutas y beber mucha agua unos 3 litros al día.

5. Realizar alguna actividad física, practicar algún deporte, caminar mucho, correr, tratar de mantenerte en actividad el mayor tiempoposible.

Atte. Team Tr4iner http://Tr4iner.com/blog

Si en tu alimentación suples, fósforo, omega 3, vitamina A y los otros componentes de la carne de pescado no hace falta. Yo por eje. No como ningún marisco

No... yo soy alergica al pescado y mariscos, y no tengo ninguna deficiencia =)

Si, el pescado es una de las carnes más limpias y buenas para el organismo, especialmente por el Omega 3 que contiene, que deverdad le hace mucha falta al cuerpo.

no puede ser que no estés bajando nada!!, una semana de solo agua minimo debes perder 2 kilos, además 20 kilos es mucho debes deser paciente.

talvez lo que te pudo ocurrir es que se te durmió el metabolismo, nosotras lo tenemos en 1500, talves cayó a 900.

has ejercicio y pesas todos los dias yo hago 2 horas al final tendrás un cuerpo deportivo y fibroso, además de delgado. el ejerninoaumenta el metabolismo pero debes de esperar 4-6 meses para que te aumente a 100 calorias más, entonces, sentirás más hambre yes una buena señal.

tambien haste un jugo de una manzana, una naranja y media zanahoria en un litro de agua y entonces una hora tomas un vaso de esejugo y la otra un vaso de agua y sucesivamente. las fibras de esas frutas haces que tu estómago trabaje y no se duerma.

Hola yo te digo una cosa que adelgaza muxo y es la piña rosa la que fue a operación triunfo adelgazo comiendo piña ademas te puedesprivar de las cosas k engordad con fuerza de voluntad tambien puedes comprarte edulcorante que es un liquido k sabe como el azucarpero no engorda bueno espero haberte servido de ayuda xao suerte wapa

Puedes tomar L-carnitina te ayuda a transformar la grasa en energía pero primero consulta a tu médico.

tenes q ir al medico no tomes cualquier cosa. hace actividad fisica y tene cuidado con el problema de tiroides.. te recomiendo q vayas almedico.. a un nutricionista.

El colesterol es una de las mayores preocupaciones de salud de la sociedad moderna. Por mucho que lo controlemos. El exceso decolesterol en nuestras venas hace que la sangre tenga menos espacio por donde circular y por tanto lo haga más deprisa, obligando alcorazón a bombear más rápidamente… Y dudo que alguien quiera que su corazón trabaje más deprisa de la cuenta. Por eso te voy a dejar un remedio natural para acabar con el colesterol. Aquí lo tienes: http://colesterol.newtips.net Espero que te funcione. ¡Un saludo!

Más importante que cualquier otra cosa es comer bien, y con los ingredientes adecuados: nada de porquerías precocinadas y otrashierbas. ¿Mi consejo? Dos palabras: cocina metabólica. Es un tipo de cocina en la cual se usan ingredientes de alta carga térmico-metabólica, esdecir, que se queman muy bien y que por tanto ayudan a quemar grasas. Mezclas eso con ejercicio y voilá, tu cuerpo se encarga deeliminar lo que sobra. Toma, para que aprendas a cocinar adecuadamente: http://cocinametabolica.youtips.info

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la largavas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos.Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación. http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!

Te cuento A mi me diagnosticaron Acido úrico en la adolescencia. Antes que nada: no te hagas la cabeza. Con respecto al A.U., todo ser VIVO, produce, consume y elimina AU. (Purinas), Inclusive el ser humano, algunos en mayor o menormedida, pero sucede. Por lo de la dieta, TODO tiene PURINAS, por lo ke se sugiere no consumirlas, pero si no comes te mueres. La dieta básica para aquel que tiene GOTA, es evitar las carne ROJAS, (lo ke tenga o se relaciones con sangre), pescados AZULES,alcohol y por lo general, frutas y verduras ROJAS, Yo pase por 2 medicamentos y nada. También depende si el problema esta en ke produces demasiado o eliminas poco, de todas formassiempre empiezan los médicos por el no consumir. Con respecto a los resultados de los análisis, no te asustes, son VALORES PROMEDIOS, a los ke TAL VEZ, te incluyan, por ej. Cada vezke me intentan bajar a NIVELES NORMALES, ANDO PEOR, a que si los tengo un poco más elevados del normal o máximo., esodependerá de cómo te sientas. (Nadie lo sabrá mejor ke vos). Un tic para tenes en cuenta: cuando estés NIVELADO CON TU AU., cuando estés de noche en la cama y te rozan / molestan las rodillasen las sabanas / telas, hazte un chekeo medico y has una dieta mas estricta. Cualquier cosa estoy para ayudarte Tío Mario Bariloche

no tomes cerveza, no comas carne...... pechugas de pollo a la plancha o al vapor con sus vegetales al lado y un poco de arroz....

si cambio de computador, debo comprarlo otra vez. 823.961.0901 el pasado viernes, 10 de enero del 2014, tuve relaciones sexuales conmi mejor amigo solo por placer, fue mi primera vez, usamos un condón que estaba en buenas condiciones y el nunca Acida, por esasdos Acida según yo no hay manera de quedar embarazada, mas según pinkpad (un app para los días fértiles) el 11 de enerocomenzaban estos, ¿hay algún riesgo del que deba estar al pendiente?, tengo 16 años y mi periodo es muy irregular primero que todoun hombre no tiene que eyacular para que quedes embarazada ya que durante el coito a el hombre le sale un liquido pre seminal con elcual pudiras quedar embarazada segundo el condon no es 100 seguro, Dieta fallar y tercero eso de planificar con el ciclo ya estamandado a recoger, Acida que el cuerpo actua de manera diferente en cada persona y podrias quedar embarazada en cualquiermomento del ciclo, inclusive conozco casos de mujeres con su periodo, tiene relaciones y quedan embarazadas de todas maneras segunlo que cuentas no creo que estes embarazada pero, de que Dieta posibilidades, las hay espero te sirva y cuidate tranquila :) si usaroncondon (lo cual esta muy bien) no hay riesgo de embarazo, eso si, siempre que el muchacho habra el condn debe fijarse su fecha decreacion, todo condon que pasa los 6 meses se rompe, garantizado. ¿asi pasas en todas las ciudades.