7/23/2019 Dieta Purificadora Ini
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DIETA PURIFICADORA PARA LAS PRIMERAS SEMANAS DE TRATAMIENTO
Todo alimento debe estar recin hecho e!itar lo del d"a anterior
o recalentados#$
Cons%mirlos cocidos & calientes $ El almuerzodebe ser la
'rinci'al comida
Cena li!iana a las () hs$* ( horas antes de acostarse
E!itar con+elados* enlatados* conser!antes* colorantes*
trans+nicos$
Verduras:,er!idas o cocidas en %na 'e-%e.a cantidad de a+%a o al
!a'or$P%ede %sar /%cchini */a'allitos *calaba/a */a'allo* /anahoria
* hino0o* cora/1n de alca%ciles*'%nta de es'2rra+os* br1coli*
cha%chas
Porci3n 4 5'lato de 'ostre#
Legumbres:Poroto de so0a 6china7 m%n+4 amarillo no trae c2scara*
-%e es m2s s%a!e# o !erde 'artidocon c2scara# olente0as 'e-%e.as
6coral7 lente0a t%rca #$Porci3n45 ta/a +rande* %na !e/ cocidas
#
Cereales:Arro/ 8hasmati o blanco la!ado *o Shamani
tri+o b%r+hol*cebada 6ca97 de malta # *mi0o*-%inoa*a!ena*mai/ o
'olentaPasta seca de trigo( semolados ) sin huevo ( 1 vez por
semana )
( 'artes de arro/ & 5 de 'orotos6m%n+7 o lente0a t%rca * en
a+%a 'ara -%e ten+aconsistencia de so'a$
(Porcin de cereales : 1 plato de postre )Galletas de arroz
(2!)Galletitas de salvado(2!)
Condimentos:Para me"orar la digesti#n$ prepare en un %rasco $ la
siguiente combinaci#n de especias &agregar en la preparacion de
las comidas:
1 parte de hino"o en polvo1 parte de cilantro o coriandro en
polvo1 parte de comino en polvo1 parte de c'rcuma en polvo
*+, PC-./,:0,altar una cucharita tamao t3 de la mezcla$ en una
cuchara sopera deghee (manteca clari4cada) o aceite de oliva$ &
agregue a las comidas$ una vez cocidas5ambi3n puede espolvorear
sobre las comidas sin procesar5
$Sal en 'oca cantidad$ 're9erentemente sal marina$
Productos l6cteos:
batir5 O ( 'artes de a+%a : 5 'arte de &o+h%rt 9resco; se
'%eden a+re+ar condimentos ;'ara el sabor salado se '%ede %tili/ar4
c)=?) min%tos* a+re+2ndole %na 'i/ca de 0en+ibre e hino0o $ ha+a
%na 'a%sa de media hora antes de cada comida & de 'or lo menos
( horas l%e+o deella#$
Colaciones:
