Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/ ]Es importante que recuerdes que cuando quieras iniciar cualquiera de las dietas que te enseñare, debes tener en cuenta que los cambios se verán de acuerdo a tu metabolismo y peso actual.No te Preocupes… a todos nos funcionan siempre y cuando las hagamos de la manera adecuada. Sin arriesgar nuestra salud y sin someter nuestro cuerpo a cambios bruscos para evitar el efecto rebote…Deseas mas informacion:Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/como-hacer-ejercicio-en-la-casa-para-tonificar/ ]Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/los-mejores-tipos-de-proteinas/ ]Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/4-mascarillas-contra-la-celulitis-en-las-piernas/ ]Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/ejercicios-cardiovasculares-para-bajar-de-peso/ ]No olvides compartir la presentacion !!!dietas efectivas para bajar de peso rapido gratisdietas efectivas para bajar de peso rapido y sin rebotedietas efectivas para bajar de peso en una semanadietas efectivas para bajar de peso rapidamentedietas efectivas para bajar de peso y tallasdietas efectivas para bajar de peso en 2 mesesdietas efectivas para bajar de peso en 5 diasdietas efectivas para bajar de peso en poco tiempo
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Dietas Rpidas y Efectivas para Bajar de Peso
Siempre que alguien busca adelgazarobajar de pesoen lo primero
que piensa es endietas rpidas y efectivasque de manera casi
milagrosa nos hagan desaparecer esos kilitos de ms.Aqu te vamos a
presentar varias dietas rpidas y efectivas para que t selecciones
la que ms se adapte a ti. Recuerda que antes de comenzar cualquier
dieta debes consultar a tu medico.
La Dieta balanceada. La dieta balanceada trata de satisfacer
todas las necesidades nutritivas sin proporcionar un exceso de
algunos de los nutrientes consumiendo una variedad de alimentos de
cada uno de los grupos alimenticios.
La dieta de los asteriscos a veces llamado asteriscos de dieta
es un programa para aprender a comer sano consiguiendo as adelgazar
y mantener un peso ideal. La dieta de los asteriscos tiene la
peculiaridad de asignarle un asterisco de color a cada tipo de
alimentos y luego calcular cuantos asteriscos debemos consumir para
conseguir nuestro peso ideal y con ello hacer nuestros mens.
La dieta de la sopa. La dieta de la sopa esta centrada en la
preparacin de una sopa con ciertos ingredientes de caractersticas
depurativas y desintoxicantes que es muy baja en grasas y sin
hidratos de carbono de absorcin rpida.
La dieta de la manzana es una dieta de desintoxicacin del cuerpo
y sirve para perder tres o cuatro kilos en una semana. A veces se
utiliza para preparar el cuerpo para dietas ms largas.
Lasdietas rpidas y efectivasson perjudiciales para lasaludya que
producen desequilibrios en el organismo: abuso de protenas o
grasas, insuficiente cantidad de hidratos de carbono, etc.Por ello,
la rpida prdida de peso produceefecto rebote.
Dieta Rpida: Para perder 1.5 libras por da (la perdida total
depende tu peso inicial). La dieta dura tres das. Asegrate de tomar
de 6 a 8 vasos de agua al da. Pueden repetirse dos veces
consecutivas.
Da 1
Desayuno: Omelet con dos claras de huevo y vegetales. Caf, t o
leche descremada (sin azcar)Merienda: Media toronjaAlmuerzo
(comida): 6 onzas de carne de res o pollo asado. Ensalada de tomate
(jitomate) y lechuga aderezado con jugo de limn, sal y pimienta. La
cantidad que desees.Merienda: T o caf y una manzana u otra
frutaCena: Omelet de tres claras de huevo y una yema con vegetales,
6 onzas de habichuelas o frijoles (del tipo que tu quieres) sin
grasa si deseas puedes comer mas ensalada (igual a la del
almuerzo).
Da 2
Desayuno: Igual al da 1 Merienda: Media toronja Almuerzo
(comida): Ensalada de lechuga y tomate aderezada con jugo de limn y
una cucharadita de aceite de oliva, al y pimienta al gusto, 6 onzas
de chuleta de cordero o pollo asado, 6 onzas de jugo de tomate
Merienda: 1 fruta pequea Cena: 6 onzas de habichuelas verdes o
frijoles (sin grasa). Repollo y calabazas tiernas sofrito en una
cucharadita de aceite de oliva. Media taza de salsa de manzana u
otra fruta. Te, caf o soda de dieta.
Da 3
Desayuno: igual que el da 1 Merienda: Igual al da 1 Almuerzo
(comida): 2 tostadas de pan entero. 6 onzas de pollo o pescado
asado. Ensalada (aderezo de limn, sal y pimienta). Merienda: 1
manzana. Te, caf o soda de dieta. Cena: 6 onzas de pollo o pescado
asado. 1 tomate asado. Ensalada. 4 ciruelas secas u otra fruta.
