Dietas Vegetarianas Recetas

¿Que postres aparte de frutas puedo consumir si llevo una dietavegana.

Apreciaría mucho si pueden enviarme informacion o un link con recetasvegetarianas pero nada de origen animal. Muchas gracias.

Hola buen día:

Puedes consumir chocolate, galletas de cocoa, mousede mango, pay de menta. Checa estas páginas tienenrecetas de postres:

http://www.haztevegetariano.com/ http://www.recetasvegetarianas.com/

Es cuestion de echarle ingenio. Echale una leída y tesorprenderás.

:::Sé feliz, se sano, se vegetariano:::

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¿sobre vegetarianismo.

quería saber si preparar este tipo de comida sale barato, me refiero ha hacerlade forma casera, es decir no comprar enlatados ni nada de eso, todo natural.

sale mas costosa la comida con carne o la vegetariana, si me pueden darrecetas mejor..

gracias

Yo te responderé desde 2 puntos de vista, el económicoy el gastrónomico.

Ecnómico: Es evidente que las dietasvegetarianas/veganas son más baratas que las dietasNo Vegetarianas, primero que todo, las dietas NoVegetarianas no son únicamente carne, son vegetales ycarnes, las carnes, siempre han sido más caras que losvegetales, la diferencia es que los vegetales (Algunos)son más complicados de ubicar y de precio más alto peroson siempre opcionales, por ejemplo, el seitán, el tofu, eltempeh son de simple función gastronómica, sonopcionales en la dieta, pero es que esos alimentostambien se pueden incluir en una dieta No Vegetariana,el precio de una dieta dependerá de sus alimentos, node que tipo de dieta sea, pero comparando, la dietavegetariana/vegana siempre será más barata que ladieta No Vegetariana.

Gastronómico: Está claro que las dietas vegetarianasserán siempre más baratas porque depende de con quedieta se le compare, pero ¿Desde el punto de vistagastronómico? Para empezar, sus comidas no incluyencarne ni hay que pasar por el mal momento de darleapariencia a un cadáver, por lo que son más fáciles, lapersona No Vegetariana puede incluir en su dieta platosvegetarianos aunque normalmente lo verá como algomuy distinto y por eso los evitará, pero las dietasvegetarianas (Que depende de las recetas, no de queclase de dieta sea) siempre serán de preparación máscomoda que las dietas No Vegetarianas.

Interminables recetas vegetarianas:http://www.forovegetariano.org/foro/foru...

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¿Conoce alguien alguna dieta que sea nutritiva pero a la vez bajaen grasas y calorías.

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¿Que dieta es la mas adecuada para el cuerpo.

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sustitutos de la carne y recetas FÁCILES vegetarianas.

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Quieres comer a tu gusto, cual es el mejor ejercicio para quemarlo que tu apetito provoca..

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¿recetas vegetarianas para regimen adelgazar.

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Recetas vegetarianas ALTAS en calorias.

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http://www.vegetarianismo.net/recetas/

las recetas de esta pagina son todas veganas, incluye postres.

La frutas no son postre, son alimento.

no son todas de frutas, pero talvez te sirva :) http://www.taringa.net/posts/recetas-y-cocina/1671653/recetas-de-postres-vegan.html

Pues te aconsejo que investigues comida judía, ellos hacen postres sin leche.

bueno no sé que tan animal sea pero de cualquier forma checala http://www.facebook.com/CarnationLC saludos y suerte!! XOXO

por lo menos acá el Lima sale barato, aunque en el ultimo año subieron las verduras, cuando compro para mi familia que come carne, lacarne o el pollo casi duplican el presupuesto, lo que tienes que hacer es comprar en mercados locales, en los supermercados sale mascaro, o igual, pero la calidad es mas baja, solo compro verduras en el supermercado si tengo prisa, o hay alguna oferta

si claro te sale mejor la comida natural y sin carne aqui te dejo unas recetas chaoo cuidese

pues yo creo que es mejor hacerla en casa es mas barato asi le pones lo que tu kieras

Hola , Mira la comida vegetariana es mas cara la compres o no te va a salir mas cara pero claro es mas saludable, te dejo una recetavale esta super kool...... SE LLAMA GUATITA ECUATORIANA

Ingredientes:

¿Alguien conoce Recetas vegetarianas con Semillas.

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gluten 1 libra papas 5 unidades tomate 1 unidad maní 30gm cilantro 2 tallos con las hojitas leche 1/2 litro (preferible alguna leche vegetal) pimientos o pimentones 1 unidad aceite 5 cc sal, pimienta, comino, orégano al gusto achiote o color

Preparación:

Pelar las papas y cortarlas en cubitos de 1 cm. Aparte rallar el tomate, picar el pimentón bien fino en brounoisse, picar el cilantro. Aparte calentar el aceite con el color y hacer un refrito con el tomate, los pimentones, el cilantro, agregar 1 lt de agua, poner las papas,la sal, el comino. Agregar el gluten cuando estén las papas cocidas. Terminar con leche y maní licuado y oregáno dejando hervir 5minutos más. Acompañar con arroz, lechuga, tomates y aguacate

SABE DELICIOSO OJALA Y TE AGRADE.

es mas caro

La dieta mediterránea es excelente, pues contiene alimentos de grupos básicos, es baja en calorías y ojo además es antienvejecimiento,por la grasas poliinsaturadas que contiene, las cantidades a comer te las debera indicar un dietista, pues eso depende de tu peso y actividad física, puedes consultar la sig. paginapara que te informes mejor de esta dieta: www.dietamediterranea.com

conoces la piramide de alimentacion, exactamente esa es la dieta ideal, solo que deves consumir poco de cada uno, evitando irritantescomo vinagre y consumir cafeina ya sea chocolate o cafe, fumar..... todo valanceado y minimo no exedas aunque sea un dulce es maloel exeso,,,

comer todas las comidas esayuno almuerzo cena tomar agua en cantidades industriales y sobre todo deja rde comer mucha grasa nitomar soda

bueno...emm tenes q hacer una dieta eqilibrada...q abunde la cratividad y la variedad de verduras,frutas y legumbres!!!q no falte B12 enlas comidas...la obtenes en la levadura de cerbeza ...es feita...pero hay saborizada:P

y despues recetas...tengo unas cuantas para pasarte si me agregas al msn...jer_cue@hotmail.com

pero sino bue te paso una pagina a la cual abundan las recetas^̂

http://www.haztevegetariano.com/modules.php?goto=Rind

GO VEGAN!!

Hola, puedes sustituir la carne por hongos, berengena, soya, y lo mas comun es que compres protemas, no se si vendan en tu pais eso,pero el protemas, es soya, y puedes hacer ceviche, tacos, tortitas de carne, etc. Si tienes algun amigo que sea japones, de seguro tedira cuales son los hongos mas ricos para comer.

recetas: http://www.haztevegetariano.com/modules....

http://www.haztevegetariano.com/modules....

http://www.haztevegetariano.com/modules....

http://www.haztevegetariano.com/modules.php?goto=Rvst32_633

http://www.haztevegetariano.com/modules.php?goto=Rvst10_250

http://www.haztevegetariano.com/modules.php?goto=Rvst10_718

http://www.astrolabio.net/revistas/articulos/107093398220523.php

dieta: http://www.haztevegetariano.com/modules.php?goto=Svst272_503

hola, yo tengo un fotolog en donde subo recetas vegetarianas veganas que son muy faciles, cosas que como todos los dias, nada muyfuera de lo comun. es: http://www.fotolog.com/buxiboop

espero que te guste, saludos, y suerte!!

esta es la que mas me gusta asi que putatenchion!

*lechuga *jitomate *crema *queso *1huevo hervido

-nota. La leche, el queso y el huevo los vegetarianos lo consumimos ya que no es carne pero si de plano ni eso quieres consumirentonces eres vegano y no hagas esta receta jjejejejeje

pones una cama de lechuga picada en un plato, despues rebanas el jitomate y pones tres o cuatro rodajas, el queso partelo enrectangulos e igual pon unas cuantas rebanadas, el huevo hervido igual en rodajas y lo pones de una forma bonita como si fuera uncoctel y la por ultimo la crema (como si fuese chantilli)

y con esta receta de verdad no te da hambre son verduras y te llenan muy bien .....y sabe muy rico de verdad a mi me encanta casi locomo diario....jejejejej

Hola.

Mira, come variado, y consumi legumbres, frutos secos, y estaras bien. Consumi B12, esta es una de las pocas vitaminas que solo estaen la carne, por esto, consumi comida reforzada, como leche de soja, (algunas marcas la refuezan con B12) o cereales (como los de lalinea Kellogs, si conseguis el Special Kellogs, consumi ese). Si sos anemica, o te da anemia, por mala alimentacion, consumi una cucharadita de levadura de cerveza, te recomiendo que la compressaborizada. El gusto es horrible.

Recetas:

Te recomiendo un flog, de una chica de aca, de Y!R, es www.fotolog.com/buxiboop imaginaras que es el de la usuaria Buxiboop. Fijate en sus links, hay mas flog de recetas.

Saludos

Soya, Verduras, frutas, cereales, licuados de nopal, apio, jugos de naranja, piña, ensaladas, pescado

Hola!! mira, yo preparo soya en ceviche, pongo a cocer la soya, y a que este hidratadira la escurro bien, mientras, pico cebolla, jitomale,chilito verde, y lo mezclo bien con la soya, le pongo mucho jugo de limon y catsup, queda deliciosa con tostaditas o galletas saladas, ynada de carne!!! Suerte y cuidate!!

compra carne de soya o salchichas vejetaria nas

Puedes caminas, correr, bailar son algunos de los mejores ejercisios para bajar de peso.

El problema de mucha gente es que no tiene el tiempo necesario para dedicárselo al ejercicio, por lo que si quieren adelgazar no lesqueda otra que recurrir a una dieta sana. La cocina metabólica es un ejemplo de ello, ya que se sirve de ingredientes que se quemanenseguida (de ahí el nombre de “metabólica”) para sus platos. Si quieres aprender algo de cocina metabólica por tu propia salud, toma esto: http://cocinametabolica.youtips.info Y piensa que invertir en el cuerpo es algo que no tiene precio.

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

http://www.vegetomania.com/

http://www.recetasvegetarianas.com/

http://www.uva.org.ar/recetamig.html

http://www.solodietas.com.ar/recetas-vegetarianas/

http://www.cocinavegetariana.net/

http://www.enplenitud.com/seccion.asp?seccionid=116

Bueno aqui nuestra compannera te dijo todo jajaj. lo necesario para adelgazar vegetarianamente..

Recuerda el ejercicio es fundamental..

El problema de mucha gente es que no tiene el tiempo necesario para dedicárselo al ejercicio, por lo que si quieren adelgazar no lesqueda otra que recurrir a una dieta sana. La cocina metabólica es un ejemplo de ello, ya que se sirve de ingredientes que se quemanenseguida (de ahí el nombre de “metabólica”) para sus platos. Si quieres aprender algo de cocina metabólica por tu propia salud, toma esto: http://cocinametabolica.youtips.info Y piensa que invertir en el cuerpo es algo que no tiene precio.

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

http://www.enbuenasmanos.com/seccion/recetas.asp

http://www.ivu.org/spanish/recipes/

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La importancia de incorporar semillas a nuestra alimentación. Es hora que sepamos con seguridad el rol importante que puede cumpliren nuestro organismo el incorporar semillas a nuestra dieta diaria.

Hoy día cada vez más los especialistas en nutrición se esmeran en destacar y recomendar la importancia de ellas en las dietas. Lassemillas por sus propiedades energéticas son una opción nada despreciable si queremos lograr para nosotros una alimentaciónequilibrada.

Una manera práctica de incorporarlas es consumiendo panes elaborados con ellas. Un ejemplo puede ser los panes de sésamo, degirasol, de lino etc. Nos dedicaremos a destacar algunas semillas mencionando sus cualidades. Podemos comenzar hablando sobre lassemillas de sésamo. ¿Dónde se cultiva? En lugares secos y cálidos y sus principales productores y exportadores son India, China ySudán.

¿Cuáles son los elementos más importantes que contiene? Aceites, proteínas y almidón, además cuenta con la presencia de distintos componentes entre ellos la sesamina y el sesamol que leproporciona propiedades antioxidante al aceite que se logra de ellas.

Esta semilla es pequeña y su sabor es muy suave. La podemos incorporar además del pan a cualquier comida sin alterar su sabor.

Semillas de lino Tiene muchas propiedades y la podemos utilizar no solo como alimento sino también para tratar ciertas patologías. Es refrescante y diurética y también actúa en casos de inflamaciones internas. Con dos cucharaditas de semillas de lino y medio litro deagua hirviendo podemos preparar una infusión que nos ayudará en estos casos.

Actúa como laxante, siendo de gran ayuda en los casos de estreñimiento. Para ello debemos poner una cucharada de semillas en unvaso de agua, junto con cuatro ciruelas secas, dejamos en remojo toda la noche y a la mañana siguiente consumimos en ayuna.

Las semillas de lino tienen la propiedad de purificar, reparar y curar. Nuestra intención fue mencionar algunas con el fin de que alconocer sus virtudes provoque en nosotros más entusiasmo en consumirlas.

El sorgo y el mijo No son tan conocidos a pesar de las bondades de sus propiedades. Sus semillas se obtienen de las gramíneas y es muy bueno suconsumo cuando queremos llevar una alimentación balanceada. Ambos contienen una buena dosis de hidrato de carbono siendo por lotanto fuentes de energía. Nos aportan valores altos de vitaminas E y B. Contienen fósforo, calcio y fibra.

Y proteínas, si bien en valores menores que la carne, queso, leche y huevo pero no por ello despreciables. Como sus granos seconsumen enteros todas sus propiedades se aprovechan sin desperdiciar nada.

Queremos también decirles que las semillas en general, son ricas en vitaminas E, tan importante para el buen funcionamiento delorganismo ya que actúa como antioxidante.

Esto significa que esta vitamina es una de las que ayuda al cuerpo a protegerse contra los radicales libres. Estos son átomos o gruposde átomos que afectan a las células produciendo un debilitamiento al sistema inmunitario, ayudando de esta forma al desarrollo deinfecciones y enfermedades. Por eso destacamos la importancia del consumo de esta vitamina.

Amapola Otra semilla que podemos incorporar a nuestra alimentación, ya sea en panes o en preparaciones dulces, porque si bien no es de gran valor alimenticio se sabe que contiene ácido linoleico, colaborando así en la no formación detumores.

Otra semilla que es bueno mencionar es la de girasol, hoy día es más común su consumo y la podemos utilizar en panes o simplementetostadas con un poco de azúcar, quedan realmente deliciosas.

El haber mencionado algunas de ellas tiene un solo cometido, poder refrescar nuestros conocimientos, recordar que ellas existen y queademás son buenas para nuestra salud. Es otra opción interesante para incorporar a nuestra alimentación, apostando como siempre auna mejor calidad de vida.

Busco en google Recetas Vegetarians de semillas y encontrars cientos de ellas.

Yo agrego semillas tostadas al yogurt, ensaladas, pastas, amaso pan y le agrego semillas, a la sopa crema, etc.

Quinoa a la valenciana

Ingredientes: • 2 tazas de Quinoa Precocida • 1/8 litro de aceite • 20 vainas de petipoas • 2 cebollas • 1 cucharilla de orégano • 10 papas • 1 tomate • 2 zanahorias • 1 kilo de carne • 1cucharadita de comino • 10 gotas de limón • 1 locoto • ramitas de perejil • 2 dientes de ajo

Elaboración: Se retuesta en aceite caliente las zanahorias limpias y picadas en cuadritos, las cebollas, locoto, tomate, la carne limpia y picada, laspetipoas, el ajo, los cominos finamente molidos y 4 ramas de perejil, una vez retostadas se pone junto con la Quinoa precocida (phisara)

con 9 tazas de agua hirviendo. A medio cocimiento se agrega las papas picadas, se rocía unas gotitas de limón y antes de reiterar delfuego se sazona con la sal y el orégano limpio y estrujado y se deja reposar. Se sirve decorando con perejil picado.

Ensala de Quinoa y Sesamo

Ingredientes: • 500grs de Quinoa • 1/4 Taza de jugo de lima o limón • 1/2 Taza de aceite de sésamo claro • 2 Cucharadas de aceite de sésamo claro • sal y pimienta • 1 Pepino pelado, sin semillas y picado fino • 8 Cebollas pequeñas, picadas • 1/2 Taza de cilantro picado fino • 3 Cucharadas de semillas de sésamo tostadas para espolvorear

Elaboración: En una olla grande colocar la quinoa y 6 tazas de agua fría, tapar y llevar a ebullición a fuego alto. Reducir el calor y cocinar a fuegobajo hasta que el agua se evapore y la quinoa esta blanda y ligeramente transparente, aproximadamente 20 minutos, retirar del fuego ydejar enfriar. Verter el jugo de limón y esponjar la quinoa con un tenedor; agregar el resto de los Ingredientes: excepto las semillas desésamo y mezclar bien. Verter en una fuente de servir y espolvorear con las semillas de sésamo.

Quinoa pilaf

Ingredientes: • 1 taza de quinoa biológica • 2 cucharaditas de aceite de oliva extra virgen de primera presión en frío • 1/2 taza de cebolla picada • 1/4 taza de apio cortado en dados. 1 Diente de ajo molido • 200 g de champiñon finamente cortado • 1 taza y media de agua o caldo vegetal • perejil • tomillo • pimienta negra

Elaboración: Lave la quinoa en agua fría hasta que el agua salga clara. Escúrrala y póngala a parte mientras prepara el resto de los ingredientes. Enuna sartén ponga el aceite a calentar. Añada la cebolla, los champiñones, el apio y el ajo y cuando estén ligeramente dorados añada laquinoa y remuévala para que se acabe de secar, vierta el agua o caldo vegetal. Cuando empiece a hervir, baje el fuego y cocínelodurante 10 minutos. Quítelo del fuego y añada las hierbas aromáticas.

Pastel de Quinoa

Ingredientes: • 1 taza y media de quinoa • 1/4 kilo de carne vegetal o soja texturizada • 2 huevos • 1 taza de Leche de Soja • 1/2 queso fresco • 3 cebollas • 2 tomates • 1 pimiento morrón • 1 diente de ajo • 1 cucharadita de pimentón molido • 1 pizca de pimienta • 1 ramita de perejil picado • 1 apio finamente picado • 1 hoja de hierbabuena • sal y aceite de oliva extra virgen de primera presión en frío

Elaboración: Se lava la quinoa muy bien bajo el agua fría hasta que el agua salga clara. Se pone agua a calentar en proporción de una taza dequinoa por dos de agua. Cuando el agua hierve se añade la quinoa y se deja al fuego aproximademente 10 minutos hasta que el aguase absorba. Una vez cocida se añade la sal, la leche y dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen de primera presión en frío. Y seaplasta con un tenedor de madera. Se reserva a parte.

Relleno: En una sartén se pone el aceite a calentar y se le añade la cebolla cortada y la carne vegetal ( a de estar picada o muyfinamente cortada ) hasta que la cebolla esté bien pochada a continuación se le añaden las hierbas aromáticas, el ajo, las aceitunas ylos tomates rallados y una taza del caldo vegetal o agua y sal. Se deja cocer hasta que el caldo se evapore. Se pinta una fuente dehorno con aceite y se coloca la mitad de la quinoa a continuación colocamos el relleno bien extendido y por encima ponemos el queso yun huevo duro cortado en rodajas. Luego añadimos el resto de la quinoa cubriendo la capa del relleno. Batimos el otro huevo y con élpintamos la capa superior de quinoa. Introducimos la bandeja en el horno y la dejamos hornear a temperatura media durante 10 minutos.Esperamos 10 minutos más al grill y una vez dorado la cortamos en raciones.

Arroz tostado con semillas y pasas Para 4 personas

Ingredientes 1 lb. de arroz 4 tazas de caldo (de res o de pollo) 2 cucharadas de mantequilla 1 cucharada de sal Semillas de marañón Pasas

Procedimiento En una olla mediana poner el arroz crudo a fuego alto, mover con una cuchara de madera y dorar ¾ partes del arroz, teniendo cuidadode no quemarlo. Bajarle el fuego inmediatamente.

Agregar el caldo, la mantequilla, sal y cubrirlo. Cocinar a fuego muy suave hasta que el arroz esté a punto, 15 o 20 minutos más omenos. Servir acompañando platos de carne, aves, etc. Agregar al final semillas de marañón y pasas.

Espero te sirva. Saludos!

te iba a responder justo lo mismo que te respondio dulce maria, a toooodo le agrego semillas. saludos

yo no sigo ninguna receta.... solo le agrego las semillas a casi todo... recien me comi una tarta de espinacas y otras verduras y le puselino y sésamo... tambien he hecho un biscochuelo al que le puse semillas de quinoa triturada... a las ensaladas le pongo tambien todaslas semillas que tenga aveces unas a veces otras..... y los panes tambien, galletitas... a lo que se me ocurre.. literalmente a todo se lepueden agragar.... tambien a las barras de sereal para hacer uno... hoy las voy a hacer y les voy a poner varias semilas a parte de loscereales....

Besitos y suerte... ñ_ñ

responde por favor ;)

http://ar.answers.yahoo.com/question/ind...

Pues mira tu tienes 14 Recetas, lo cual estas en una etapa de pleno desarrollo, ok. Como Poder Bajar De Peso - 8 Maneras DeConseguirlo Aproximadamente 3 millones de personas mueren cada año por enfermedad provocada o agravadas por la obesidad Estasenfermedades incluyen la diabetes, la enfermedad cardíaca y el cáncer Aquí te dejo 8 maneras de como poder bajar de pesohttp:blogdesaludycuidado comsearchlabelAdelgazar Yo bajé 7 kilos en 1 mes con un tratamiento que puedes COMER DE TODO, lo queen todas Vegetarianas dietas te prohíben, sin tomar Vegetarianas y sin necesidad de ejercicio es lo mejor que existe, te doy el link Quetal, con una dieta de 1600kalorias por Recetas y ejercicio cardio en ayunas después un batido de carbohidratos y con mucho cardio a lomenos 1hra, suerte. no se si sea porque hacia unos días tubo un golpe muy duro y se le aflojaron un poco los dientes y estaba asustadaporque se le cayeran no se Dietas pueda significar ese Vegetarianas - Una encía en buen estado, significa éxito en nuestros proyectos,o empresas - Una encía en mal estado, circunstancias Recetas de cualquier tipo Debe de ser uno de estos -- Si soñamos que SE NOSCAEN, primero debemos tomar en cuenta que si en nuestra vida diurna tenemos un diente dañado que nos ha estado molestandosignifica que tememos perder otro diente ó es un simple reflejo de la molestia que nos Vegetarianas causando ese diente Aunque si notenemos ese problema, entonces significa un probable fracaso humillante En el caso de las mujeres, además de lo anterior tambiénpuede representar, temor a la vejez ó temor a un parto Recetas, dependiendo de su situación actual Pero si soñamos que se nos cae undiente y eso nos produce mucho dolor y sangrado, entonces, representa una perdida dolorosa ya sea perdida de bienes, ó la perdida deun Ser querido Si en el sueño perdemos los molares presagia Recetas falta Dietas voluntad para conseguir los objetivos Dietas y elaviso para que combatamos nuestra inconstancia Dientes que se caen, puede significar lo siguiente: Que desconfías de ciertaspersonas que te rodean, o que estas tienen malas intenciones contigo Que no te sientes seguro Vegetarianas ti mismo para afrontarsituaciones y de que debes cambiar, hacer notar tus capacidades y fortalezas Si tiemblan, pero no caen, que existe riesgo inminente de

que algo nos salga mal Es el anuncio del peligro Tal vez nos estemos rodeando de personas con malas Dietas, de gente Recetas onegativa, tal vez una decisión que tomaremos será fatal para nosotros, pero lo podemos remediar También podemos interpretarlo comopeligro, enfermedad, de nosotros o de alguien cercano a nosotros Si se caen, o ya no están en la boca, puede significar peligro demuerte Vegetarianas de arriba, de alguien querido; dientes de abajo, de alguien conocido) y si soñaste Recetas a tu hijo se le callomuelas con todo y la encia significa que no anda bien en la escuela Dietas tienes que ayudarlo para que se enderece tambien puede serpor eso del golpe que Recetas de todas formas checa como va en la Vegetarianas por Dietas las dudas Vegetarianas alcohol rápido delcuerpo. 823.961.0901 es usted muy afortunada!!. es malo para la Vegetarianas yo fui al dermatologo y la doctora me dijo que lascomidas no son el causante principal de los granos, Recetas organismo es diferente y si tu comes todo en Dietas obvio te van a salirgranos todas esas comidas si producen granos ¿comer verduras baja de peso.