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Magacine del Mayor y su entorno
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N
º 10
SEP
TIEM
BR
E D
E 20
13 M
ayor
es S
IN R
epar
os
ACTUALIDAD
BUENAS IDEAS
BUENOS RESULTADOSAL FINAL ,COMO SIEMPRE,SERÁ LA GENTE
SENCILLA, LA QUE SOLUCIONARÁ LA CRISIS QUE VIVE ESPAÑA
ADEMAS SIGUIENDO EL ENLACE PODEIS ENCONTRAR EN LA REDRESULTADOS DE SOLIDARIDAD
http://www.youtube.com/mercadona
Nos hemos dado cuenta que losamigos virtuales de
Mayores SIN Reparos, gustan de álbumes donde pueden ver imágenes que les llevaría mucho tiempo buscar en la red y en otras páginas de Facebook, así que, nos hemos decidido a publicar por lomenos un álbum de “bellezas del mes...” para que nuestros seguidores puedan compartir imágenes hemos seleccionados algunas y quizá puedan emplearlas para algún trabajo, postal o sencillamente guardarlas en un archivo para disfrutar de las imágenes.Este que mostramos en la revista es el 3º de agosto y como portada nada menos que las bellezas de
CaballERoS dE ESpaña 2013.
¿hay quien dé mas?
CONTENIDO OPINIÓN
ACTUALIDAD
CULTURA
LIBROS
SoCIEdad/TRadICIoNES
popUlaRES/aRTESaNÍa
pSIColoGÍa
NUEVaS TECNoloGÍaS
SALUD
AYUDAS TECNICAS
VIaJES/oCIo
alIMENTaCIÓN/RECETaS
NUTRICIÓN
TABLON DE ANUNCIOS
PÁGINAS DE INTERÉS
CONTRAPORTADA
La arrogancia se ha instalado en nuestra sociedad de tal forma que, cuando alguien quiere descalificar a otro alguien, solo necesita decirle que, su soberbia le ciega,etc, etc.
Para reforzar su argumentación ,seguro que, recurrirá a frases célebres que proliferan por la RED, o puede que también, busque por los rincones de su rancia biblioteca , el libro comprado en saldos , de frases, refranes y dichos populares.
¡Espero no caer en esa vulgaridad¡. Como decía un amigo mío: “ser pobre esbonito, pero ser miserable es horrible”. Confiemos en que las miserias del alma se llenen de bondad, y no nos dejen arrojar a esos álguienes, frases rebuscadas y malsonantes que no dicen nada bueno de quien las maneja.
El uso de la palabra que construye, alienta, refuerza y consuela, nos hace más personas que colaboran en la formación de ese “yo común” que le disgusta la palabra que zahiere , que irrumpe en nuestro espacio de expresión, que emborrona el papel que a diario limpiamos y cuidamos. Queridos amigos: Cuidadín con las palabras que, pueden ser un arma arrojadiza y nos vuelven cuando mal las empleamos.
CULTURA/ARTE/ESPECTÁCULOS
APARECE UN ARTISTA ENTRE ARTE Y ARTE
http://www.ideal.es/granada/20130829/local/granada/anos-amor-escondidos-recoveco-201308291125.html
La carta de amor encontrada en el artesonado mudéjar de una desaparecida iglesia de Granada :: EFELos trabajos de documentación del Museo de la Alhambra para catalogar sus fondos han sacado a la luz, en el hueco de un artesanado mudéjar de una desaparecida iglesia de Granada, la carta de amor que un tal Pepe escri-bió a su amada Emilia en 1921.
http://barroco.guggenheim-bilbao.es/exposiciones/barroco-exuberante/
La verdad verdadera, es que no estamos abonados al mu-seo Thyssen, pero nos man-dan unas imágenes tan espec-taculares que no podemos dDO POR THYSSEejar de exhibirlas.
GUGGENHEIM REMITITIDO POR
THYSSEM
Quiero hablaros del libro: “Convivir con alzhei-mer” de Matías Guiu, Jordi. la enfermedad del olvido, como vulgarmente se conoce, se ha convertido en una desagradable protagonista de nuestra sociedad. por eso queremos aportar nuestra pequeña colaboración de ayuda a los familiares de enfermos que, tienen en casa a los ancianos y ,a veces, por falta de información no saben tratar a quien más quieren.Hay muchos libros publica-dos sobre el alzheimer, pero este en particular, nos parece sencillo y muy ilustrativo, con gráficos que nos orientarán y texto en un tamaño adecuado. la redac-ción es sencilla y huye de tecnicismos que pueden confundir al familiar no acostumbrado a estos temas.
http://www.medicapanamericana.comEditorial medica panamericanaalberto alcocer, 24,Madrid, España.
LA ARROgANCIA ATRAE EL ODIO y LA ENvIDIA.
LA ELEgANCIA DESPIERTA EL RESPETO
y EL AMOR
EL MANUSCRITO ENCONTRASDO EN ACCRAPAULO COELHO
CULTURA/LIBROS/BIBLIOTECAS
COMPARTIDO DE PÁGINA: “Sweet Memories of Yesterday___Vintage”.
¡¡COMO CAMBIAN LOS TIEMPOS¡¡
CONVIVIR CON ALzHEIMERMatias Guiu, Jordi
https://twitter.com/Que_leerhttp://www.capitulo8.es/index.htm#.UiMhqNLwmaUhttp://www.traveler.es/viajes/placeres/articulos/librerias-cafe-en-madrid/2916
https://www.facebook.com/sonymobilees
SOCIEDAD/ESTETICA/GLAMOUR
lacronica.com
83 AÑOS DE SEDUCCIÓN 100%La edad no parece ser el impedimento para resultar atractivo y deseado. Para muestra, aquí hemos recogido de la RED, algunos artículos que nos orientan sobre el glamour, el buen gusto y la atracción.¿quien diría que no son
fascinantes, nuestros invitados de hoy?“Recordad, siguiendo el enlace más información”.
https://www.facebook.com/WbNS10TV
SOCIEDAD/ACTIvIDAD FÍSICA
BENEFICIOS INMEDIATOS1. Ayuda a regular el nivel de glucosa2. Nivel de las catecolaminas estimulan la noradrenalina y la adrenalina3. Mejora el sueño.
BENEFICOS A LARGO PLAZO:A. Resistencia aeróbica/Mejoría cardiovascularB. resistencia muscular/Mejora la independencia y la autonomía.C. FlexibilidadD. Balance y coordinación./regula el equilibrio y previene disfuncionesE. Velocidad de movimiento/compensa declives en rapidez.
Nova Cara da 3a IdadeCassia Kiss apuesta por pilates para mantenerse en forma después de los 50http://bit.ly/1ayxaaq https://www.facebook.com/Nova3idade
En pilates se trabaja todo el cuerpo, la conciencia corporal, todas las actividades de su día, ir en bicicleta, levantar pesas o caminar, usted trabaja”, explica la actriz, que ya es seguidora de este deporte durante tres años. Fue una lesión lumbar que la llevó a buscar la actividad física. Cuando no está escribiendo, ella puede ir a clases ,tres veces a la se-mana. Cuando las grabaciones cambian su rutina, ella trata depracticar, por lo menos, una vez a la semana. “pilates es lo único que me hace sentir bien.” Con impresionante elasticidad, Cassia puede hacer algunos movimientos solo, pero siempre bajo la supervisión de un instructor. “Cada clase es un nuevo descubrimiento, siempre estoy aprendiendo, porque es dinámico. Cada profesor desarrolla una cosa diferente, pero dentro del método.” Cassia aplica el llamado “verda-dero pilates” , que sigue la línea de ejercicios diseñados por Joseph pilates en 1926.la concentración y la disciplina son algunas de las características que hacen Cassia lograr el objetivo de los ejercicios. así lo afirma el instructor en el pilates Studio brasil ,”Marcos Costa”: “En pilates hay que concentrarse, tener concentración. Una actriz, tiene una ganancia. Ella es muy disciplinada”, dice Costa.
El grave deterioro cognitivo que sufren los enfermos de Alzheimer, hace que sus familiares o personas más cercanas busquen formas legales y humanitarias de protegerles.El deterioro cognitivo en el anciano, influye en los actos que realiza y la comprensión de la Realidad.Desde el punto de vista legal, tienen capacidad plena. Esta situación supone un gran riesgo para el anciano y un problema importante para sus familiares o cuidadores.Proteger a nuestros seres queridos para que no sean víctimas de “listillos”, es una tarea que empieza por entender que debemos recurrir a la justicia para que medie en una situación que, en la mayoría de los casos, no tiene vuelta atrás.Hoy en día, hay múltiples formas de informarnos de los pasos a seguir en caso de que necesitemos una incapacitación temporal o permanente, del anciano afectado por demencia de Alzheimer.Las gestiones serán al final: captación de la realidad, asesoría, procedimiento legal a seguir y finalmente sentencia de un juez que, decidirá si procede o no la incapacidad, si es temporal o definitiva y si necesita un tutor. También definirá los actos sociales legales que puede efectuar. Quedar bajo una incapacitación no quiere decir, perder los derechos, sino todo lo contrario, es nombrar un responsable que vele por ellos de forma legal y real.
SOCIEDAD/DERECHO
http://www.noticiasyocio.es/salud/index.php/mayores/aspecto-social-y-juridico/535-as-pectos-legales-en-el-enfermo-con-alzheimer
SOCIEDAD/PSICOLOgÍA
la edad no anula los sentimientos de afectividad, pertenencia, mejora y jovialidad en los adultos mayores. los grandes experimenicos a los tados del mundo son aquellos que más años tienen, por eso cuando vienen al mundo los nietos y los biznietos, podemos asistir a una serie de manifestaciones afectiva y modales que nunca habíamos visto en nuestroos mayores,hasta ese momen-to.En el ocaso de la vida comienzan otras vidas que, nos hacen memorar losmomentos alegres de la existencia.los descendientes ocupan el lugar que hemos ocupado durante años... y esto hace que estemos siempre presentes en el mundo.la familia unidad indiscutible y base de la sociead ,solo se justifica a través de la procreación.Multiplicarse en este caso es igual que dividirse.
COMPARTIDO EN LA REDMas información en la página de Facebook:
Mayores SIN Reparos
los derechos de las personas mayores son idénticos a los del resto de ciudadanos del estado.deben ser tratados de misma forma y además tienenacceso al sistema de salud en las mismas condicines que el resto de la población.
Se ha demostrado cientificamente que las personas mayores integradas socialmente, apreciadas y valoradas en el ámbito familiar, sufren menos depresión que aquellas que estaninstitucionalizadas o viven de una forma solitaria.
http://noticias.lainformacion.com/asuntos-sociales/fa-milia/los-abuelos-que-tienen-una-estrecha-relacion-con-sus-nietos-suelen-padecer-menos-depresiones_pvP0lk
NUEvAS TECNOLOgÍAS
Los mayores no usan las redes sociales porque piensan que son inventos para losjóvenes;cuando nacieron Internet no existía.Los de mayor edad, españoles cada vezestán más tiempo ‘enganchados’ a la red, son el segmento de población que más ha crecido en el uso de nuevas tecnologías en estos dos últimos años.
Casi todos los internautas mayores de 60 años son varones (90%), se conectan unas cinco horas semanales y sus actividades favoritas son: ver vídeos o películas, consultar su correo electrónico, leer noticias y efectuar operaciones bancarias.
GRIFOS ELECTRÓNICOS
COMPARIIDO EN LA RED POR ANDALUCIA LAB
No existen reglas sobre cómo hacer amigos aplicables a todo el mundo. Todos somos diferentes, y algu-nos somos más tímidos que otros. además, con la edad es cada vez más difícil para muchos de nosotros saber cómo “presentarnos” a otras personas. Estamos más inseguros sobre qué podemos ofrecer a una relación de amistad, y tenemos más miedo ante un posible rechazo.
algunos lugares recomendables para hablar con otras personas de la tercera edad serían entre los más destacados: clubs, sociedades y asociaciones. otra opción con la que contamos seria accesar a internet y entrar a foros donde podemos encontrar una gran cantidad de adultos mayores con los que podamos hablar y en un futuro donde la confianza sea mayor, inclusive podríamos ya reunirnos con ellos.
- See more at: http://vidaabuelo.com/blog/tener-amigos-en-la-tercera-edad-ii/?utm_source=twitterfeed&utm_medium=facebook#sthash.ldVUYqNU.dpuf
SOCIEDAD/PSICOLOgÍA
Compartido por Viver Na boa
UNA VIDA ENTERA DE AMORdespues de 65 años casados, matrimonio americano parten de este mundo con 11 horas de diferencia“Ellos querían estar juntos en todo momento” y fue así, comento una de las hijas del matrimonio.los dos se conocieron en la infancia y comenzaron a enamorar poco antes de la II Gerra Mundial...Y ahora, con seguridad que estarán juntos para la eternidad¡Que bonita historia¡(traducido por MSR)
leia mais aqui: http://noticias.terra.com.br/mundo/estados-unidos/apos-65-anos-casados-americanos-morrem-com-11-horas-de-diferenca,785b8d1778eb0410VgnVCM5000009ccceb0aRCRd.html?ECId=bR_RedeSociais_Facebook_0_Noticia
POPULARMENTE SE CONOCE EL TExTAMENTO VITALEs el reconocimiento por escrito y legalizado de autotutela o poderes preventivos
Blanca Clavijo presidenta de AFAL
nos habla en este artículo de la conveniencia de nombrar cuidadores por nosotros mismos
BOBAL:variedad de uva tinta, de grano redondo y zumoso y rica en material colorante. El vino que produce es de color cereza intenso y con poco nivel de alcohol. UvAS DE SEPTIEMBRE
CABERNET FRANC:Da lugar a vinos de notable suavidad. Muy utilizada en Francia, en España se encuentra sobre todo en galicia y Castilla y su uso es limitado
CABERNET SAUvIgNON:Es la uva más internacional por su adaptación a toda clase de climas. Los vinos a los que da lugar son elegantes, austeros y sensuales. Muy común enCataluña, Navarra y la Ribera del Duero.
CARIÑENA:Predomina en los vinos tintos catalanes así como en los riojanos, aunque es en Francia donde prodiga en abundancia. Los mostos que produce este tipo de uva son de abundante color y acidez, duros y escasos en aromas.
GARNACHA TINTA:Variedad mediterránea de color negro y grano ovalado, dulce y morado. Rústica y resistente a sequías, plagas y enfermedades, es la uva mediterránea mas cultivada en el mundo. Suele ser criticada en exceso por aquellos que desconocen sus posibilidades.
GARNACHA TINTORERA:Una de las principales características de este tipo de uva es su pulpa coloreada. Los vinos que produce son atractivos. Con Denominación de Origen en Almansa, y extendida a otras regiones como Albacete, Alicante y Galicia.
JUAN GARCIA:Tipo de uva española, concretamente de Los Arribes del Duero y muy difícil encontrarla en otras zonas. También se la conoce como Malvasía Negra. Nos ofrece vinos de poca graduación.
MALBEC:Oriunda de Burdeos. Produce vinos de complejos aromas y larga permanencia en el paladar. Se introdujo hace años en la Ribera del Duero entre otras zonas de la península.
MENCIA:Es una de las primeras variedades introducidas en la península, de piel gruesa, zumo incoloro y sabor neutro. Produce vinos afrutados y está muy extendida en León, Zamora, Lugo y Orense. Denominaciones de Origen Bierzo y Valdeorras.
GODELLO:Autóctono de Galicia y acogido a la Denominación de Origen de Valdeorras, además de una de las principales variedades del Bierzo.MACABEO:Conocido también como Viura, esta variedad tiene presencia en muchos vinos de Cataluña, LaRioja, Aragón y Badajoz.
MALVASIA:Originaria de Asia Menor, y de larga tradición en España. Este tipo de uva produce mucho mosto, agridulce pero a la vez agradable. En Cataluña se denomina Subirat Parent, y tiene Denominación de Origen Calatayud.
MOSCATEL:Uva dulce, de grano liso y redondo, que puede ser tanto blanca como morada. Con Denominación de Origen en Málaga y Valencia, es posible que su origen sea Alejandría. Es muy usada como uva de mesa, y es abundante en Es-paña.
PEDRO xIMENEZ:Muy utilizada en España para la elaboración de vinos de mesa. Es una variedad de la uva moscatel. El aspecto de la uva es redondo, de piel fina y delicada, así como sensible a climas húmedos.
SAUVIGNON:Esta uva es considerada una de las variedades más finas entre las cepas blancas. Con origen en Francia, y cultivada principalmente en Castilla y León y Cataluña. De sensualidad aromática y paladar excepcional, produce vinos
ALBARIÑO:Producido bajo la Denominación de origen Rías Baixas y de grano pequeño y dulce. Este tipo de uva es autóctono de Galicia.
ALBILLO:Variedad de uva blanca . Es conocida también bajo el nombre de Castellano, Pardillo o uva perruna entre otros.
AIRÉN:Originaria de La Mancha. Es la variedad más plantada en España. En el mundo ocupa el 30 % de la superficie de viñedo, por lo que es la más cultivada.
CHARNONAY:Considerada la reina de las uvas blancas. La más preciada se encuentra en la región de Borgoña. Ningún Chardonnay es igual a otro según la zona de cultivo. Tiene un cepaje aristocrático, muy delicado y de aromas atrayentes. Se utiliza para elaborar champagnes y cavas.
http://www.guiarepsol.com/ES_ES/GASTRONOMIA/ESPECIAL_VINOS/LAS_VARIEDADES_MAS_CONOCIDAS_DE_LA_UVA.ASPx
REPORTAJEBOBAL:variedad de uva tinta, de grano redondo y zumoso y rica en material colorante. El vino que produce es de color cereza intenso y con poco nivel de alcohol. UvAS DE SEPTIEMBRE
CABERNET FRANC:Da lugar a vinos de notable suavidad. Muy utilizada en Francia, en España se encuentra sobre todo en galicia y Castilla y su uso es limitado
CABERNET SAUvIgNON:Es la uva más internacional por su adaptación a toda clase de climas. Los vinos a los que da lugar son elegantes, austeros y sensuales. Muy común enCataluña, Navarra y la Ribera del Duero.
CARIÑENA:Predomina en los vinos tintos catalanes así como en los riojanos, aunque es en Francia donde prodiga en abundancia. Los mostos que produce este tipo de uva son de abundante color y acidez, duros y escasos en aromas.
GARNACHA TINTA:Variedad mediterránea de color negro y grano ovalado, dulce y morado. Rústica y resistente a sequías, plagas y enfermedades, es la uva mediterránea mas cultivada en el mundo. Suele ser criticada en exceso por aquellos que desconocen sus posibilidades.
GARNACHA TINTORERA:Una de las principales características de este tipo de uva es su pulpa coloreada. Los vinos que produce son atractivos. Con Denominación de Origen en Almansa, y extendida a otras regiones como Albacete, Alicante y Galicia.
JUAN GARCIA:Tipo de uva española, concretamente de Los Arribes del Duero y muy difícil encontrarla en otras zonas. También se la conoce como Malvasía Negra. Nos ofrece vinos de poca graduación.
MALBEC:Oriunda de Burdeos. Produce vinos de complejos aromas y larga permanencia en el paladar. Se introdujo hace años en la Ribera del Duero entre otras zonas de la península.
MENCIA:Es una de las primeras variedades introducidas en la península, de piel gruesa, zumo incoloro y sabor neutro. Produce vinos afrutados y está muy extendida en León, Zamora, Lugo y Orense. Denominaciones de Origen Bierzo y Valdeorras.
MERLOT:Oriundo de Burdeos. De una suavidad y ligereza envidiables. Presente en Cataluña, Variedades de uva _1Navarra, Ribera del Duero, Ribera del Guadiana y Somontano.
MONASTRELL:Variedad extendida por todo el mundo, y la segunda más importante de las uvas tintas es España. De grano pequeño y redondo, es muy dulce y productiva.
MORISTEL:Abundante en Huesca y Zaragoza. Constituye una de las principales variedades de la Denominación de Origen Somontano.
PRIETO PICUDO:Proviene León y Zamora. Con ella se elaboran vinos en la denominación de Origen Bierzo. Son muy aromáticos y algo ligeros de color.
PETIT VERDOT:Variedad de uva negra usada en la producción de vino tinto, cuya procedencia está en las planicies del Médoc. Es la más exótica de las uvas de Burdeos. Produce vinos secos, finos y estructurados, aptos para la crianza.
PINOT NOIR:Es la más utilizada en Borgoña y fundamental en la elaboración del champagne, pese a que sea tinta. Es una variedad muy inconstante, ya que reacciona de manera brusca frente a los cambios ambientales. Con Denominación de Origen Costers del Segre, entre otras.
TEMPRANILLO:Autóctona de La Rioja. Frágil frente a plagas y enfermedades, pero a pesar de esto, está considerada como la mejor variedad de las tintas españolas. El mosto queproduce esta uva es equilibrado en azúcar, color y acidez, además de muy aromático. ZINFANDEL:Una de las prin-cipales variedades utiliza-das para la elaboración de los vinos en California. Sirve tanto para tintos, espumo-sos, de postre o sin alcohol. Se caracteriza por tener un alto contenido de alcohol.
GODELLO:Autóctono de Galicia y acogido a la Denominación de Origen de Valdeorras, además de una de las principales variedades del Bierzo.MACABEO:Conocido también como Viura, esta variedad tiene presencia en muchos vinos de Cataluña, LaRioja, Aragón y Badajoz.
MALVASIA:Originaria de Asia Menor, y de larga tradición en España. Este tipo de uva produce mucho mosto, agridulce pero a la vez agradable. En Cataluña se denomina Subirat Parent, y tiene Denominación de Origen Calatayud.
MOSCATEL:Uva dulce, de grano liso y redondo, que puede ser tanto blanca como morada. Con Denominación de Origen en Málaga y Valencia, es posible que su origen sea Alejandría. Es muy usada como uva de mesa, y es abundante en Es-paña.
PEDRO xIMENEZ:Muy utilizada en España para la elaboración de vinos de mesa. Es una variedad de la uva moscatel. El aspecto de la uva es redondo, de piel fina y delicada, así como sensible a climas húmedos.
SAUVIGNON:Esta uva es considerada una de las variedades más finas entre las cepas blancas. Con origen en Francia, y cultivada principalmente en Castilla y León y Cataluña. De sensualidad aromática y paladar excepcional, produce vinos
ALBARIÑO:Producido bajo la Denominación de origen Rías Baixas y de grano pequeño y dulce. Este tipo de uva es autóctono de Galicia.
ALBILLO:Variedad de uva blanca . Es conocida también bajo el nombre de Castellano, Pardillo o uva perruna entre otros.
AIRÉN:Originaria de La Mancha. Es la variedad más plantada en España. En el mundo ocupa el 30 % de la superficie de viñedo, por lo que es la más cultivada.
CHARNONAY:Considerada la reina de las uvas blancas. La más preciada se encuentra en la región de Borgoña. Ningún Chardonnay es igual a otro según la zona de cultivo. Tiene un cepaje aristocrático, muy delicado y de aromas atrayentes. Se utiliza para elaborar champagnes y cavas.
http://www.guiarepsol.com/ES_ES/GASTRONOMIA/ESPECIAL_VINOS/LAS_VARIEDADES_MAS_CONOCIDAS_DE_LA_UVA.ASPx
ALIMENTACIÓN/NUTRICIÓN
PESCADO AZUL UN MAR DE SALUD
PALOMETA
SARDINA
SALMÓN
El pescado azulrepresenta el alimento por
excelencia. Además, es rico en
grasas insaturadas, bajo
engrasas saturadas y
especialmente, rico en ácido omega-3.
Reduce los niveles de grasa en la sangre y por consiguiente, la posibilidad de que ésta se deposite en las paredes de los vasos.Contribuye a un normal flujo sanguíneo, previniendo posibles ataques cardíacos.Aumenta l os niveles de “ buen colesterol” HDL y reduce los de “ malcolesterol” LDL colesterol.
Contra la dermatitis, y la psoriasis.Contra la colitis ulcerativa.
Contra la falta de calcio.Contra la artritis reumatoidea.
Contra el mal funcionamiento de la tiroides.
• Jurel: De diciembre a abril.• Palometa: De noviembre a abril.• Boquerón: De abril a junio.• Caballa: De abril a septiembre.• Atún y bonito del Norte: De junio a octubre.• Pez espada: De julio a noviembre.• Sardina: De julio a noviembre.
PRINCIPALES ESPECIES
Calcio.yodo.Hierro.
vitamina A.vitamina B1.
RECETAS/ALIMENTACIÓN/NUTRICIÓN
BONITO
JUREL
INGREDIENTESBONITO O CUALQUIER OTRO PESCADOAzÚLACEITELIMÓN NATURALYOGURTPEPINOSAL MENTAPIMIENTA
PREPARACIÓNSIN VISCERAS Y LIMPIO LO COCEMOS EN TROzOS O ENTERO EN UNA PES-QUERa.LE AÑADIMOS LAUREL, SAL, PIMIENTALE PELAMOS Y LO DESMENUzAMOS A NUESTRo GUSTo.RESERVAMOS MIENTRAS HACEMOS LA BASE DE YOGURT GRIEGO CON PEPI-NO, MENTA O HIERBA BUENA, ACEITE, ZUMo dE lIMÓN, Sal Y pIMIENTa.TODO MUY BATIDO Y REPARTIMOS POR ENCIMA LA MENTA CON UN PO-QUITo dE aCEITE. ColoCaMoS El bo-NITO SOBRE EL PLATO Y LA CREMA A paRTE EN SalSERa o bol.
SALUD
DIETA MEDITERRÁNEA Conocemos la llamada dieta mediterránea desde que el fisiólogo americano Keys y sus colaboradores apreciaron que la incidencia de las enfermedades coronarias era me no descubrió que los países que se encontraban en l a vera del Mediterráneo padecían menos enfermedades cardiovasculares y era por lo tanto considerada como una de las más sanas y natural.SE BASA PRINCIPALMENTE EN EL CONSUMO DE PRODUCTOS VEGETALES, FRUTAS Y SEMILLAS, CEREALES pESCadoS aZUlES Y blaNCoS Y aCEITE dE olIVa, aSÍ CoMo El VINo Y SUS dERIVadoS. la dieta mediterránea está asociada con un menor riesgo de deterioro cognitivo leve, tanto durante el envejecimiento, como durante la etapa de transición entre la dEMENCIa Y El alZHEIMER .llevar un régimen de dieta mediterránea se asocia a menor índice de obesidad abdominal, que predice el riesgo de diabetes o hipertensión, infarto e incluso el accidente cerebro vascular.Keys y sus colaboradores apreciaron que la incidencia de las enfermedades coronarias era menor en las zonas rurales del sur de Europa y en Japón. Sospecharon que había un factor protector en el estilo de vida, que etiquetaron como “manera mediterránea”.la característica fundamental de esta dieta es la ingestión predominante, de productos vegetales y reducida en productos de origen animal”.
Composición fotográfica de MSR, página de Facebook, compartido en la red por amigos virtuales
http://dietamediterranea.com/pi-ramide-dietamediterranea
SALUD
Los siguientes recortes de texto están relacionados con la salud y el bienestar de las personas que, van pasando, o, ya hace tiempo que se encuentran, en ese segmento de población que llamamos tercera edad.
Siguiendo los enlaces de cada recorte podemos llegar hasta el artículo que nos resulta interesante para los lectores de
Mayores SIN Reparos.
http://vidaabuelo.com/blog/menopausia-i/
SALUD
BENEFICIOS PSICOLóGICOS DEL EJERCICCIO FíSICOEN La TERCERa EDaD
BENEFICIOS INMEDIaTOS:-.RELaJaCIóN-.REDuCCIóN DEL ESTRéS y aNSIEDaD-.MEJORa DEL ESTaDO DE áNIMO.
BENEFICIOS a LaRGO PLaZOBIENESTaR GENERaL
MEJORa DE La SaLuD MENTaLMEJORa DEL FuNCIONaMIENTO COGNITIvO E INTELECTuaL
MEJORa DE La PSICOMOTRICIDaDaPRENDIZaJE DE NuEvaS haBILIaDaDES MOTORaS
https://www.facebook.com/pages/Vida-abuelo/152805031409156
https://www.facebook.com/turismo.terceraedad.3
SALUD
EDAD
LACTANTES
NIÑOS
HOMBRES
MUJERES EMBARAzO
LACTANCIA
LACTANCIA
EMBARAzO
TABLA DE CALCIO NECESARIO poR dIa/
ADAPTADA DE NUESTROS AMIGOS VIRTUALES
PATRICIA MARQUES
la organización Mundial de la Salud consideró de vital importancia realizar actividad física 30 minutos diarios ya que disminuía en un 34% el riesgo de infarto de miocardio y de accidentes cerebro-vasculares, siendo avalado por distintas entidades médicas del mundo que actualmente continúan con esa políti-ca de difusión. Se calcula que el 80% de los ataques cardiacos pueden ser prevenibles.
Siempre se debe considerar: que la supervisión debe ser realizada por personalidóneo, tener en cuenta el rol de la alimen-tación e hidratación, la entrada en calor o calentamiento previo, la elongación, el clima, la vestimenta, el tipo de calzado y si pre-sentara algún síntoma suspender la actividad y consultar a un médico.
TABLÓN DE ANUNCIOS
https://www.facebook.com/malcolm.securibath?ref=ts&fref=ts
TABLÓN DE ANUNCIOS
PÁgINAS DE INTERÉS
http://tusaludpuravida.blogspot.com.ar/2012/10/la-dieta-o-alimentacion-del-paciente.htmlhttp://dietamediterranea.com/piramide-dietamediterranea
https://www.facebook.com/MayoresSinReparohttps://www.facebook.com/pages/Manitorres/127466834072519http://issuu.com/aracelisocorrotorresfernandez/docs/nueve_de_colgarTheintereshumano.blogspot.com
http://www.guiarepsol.com/ES_ES/GASTRONOMIA/ESPECIAL_VINOS/LAS_VARIEDADES_MAS_CONOCIDAS_DE_LA_UVA.ASPx
http://notialzheimer.blogspot.com/2013/08/eventoun-camino-de-amor-dia-mundial-del.html?utm_source=BP_recent
http://upimir.webnode.es/news/la-sostenibilidad-como-base-de-creci-miento-/
https://www.facebook.com/60ymas?ref=stream&hc_location=stream
https://www.facebook.com/ACtitud50?ref=stream
https://www.facebook.com/afaex.alzheimer
https://www.facebook.com/alexander.kellman.9?hclocation=streamhttps:
//www.facebook.com/Andaluciart
https://www.facebook.com/ayudasdinamicas
https://www.facebook.com/Ceapat?ref=stream&hc_location=stream
https://www.facebook.com/GrupoDelitosTelematicos?ref=stream&hc_location=streamhttp://barroco.guggenheim-bilbao.es/exposiciones/barroco-exuberante/
PÁgINAS DE INTERÉShttps://www.facebook.com/comunicacionceafa
https://www.facebook.com/consumidoresocu?ref=stream&hc_location=stream
https://www.facebook.com/CuidadoBienestar?fref=ts
https://www.facebook.com/diariodeuncuidador?ref=strem
https://www.facebook.com/Elviajerofisgon?
https://www.facebook.com/rovirabeleta.accesibilidad
https://www.facebook.com/SBGGOficial
https://www.facebook.com/turismo.terceraedad.3
https://www.facebook.com/Vivirsinbarrerases?ref=stream&hc_location=stream
https://www.facebook.com/WBNS10TV
www.vueling.com
https://www.facebook.com/emocionateeu
https://www.facebook.com/envelhecimento.activo
https://www.facebook.com/Vivirsinbarrerases?ref=stream&hc_location=stream
lunes martes mierccoles jueves viernes sabado domingo
12 3 4 5 6 7 89 10 11 12 13 14 1516 17 18 19 20 21 2223 24 25 26 27 2830
BEBE vINO y COME QUESO
QUE LLEgARÁS A vIEJO
POR SEPTIEMBRE,COSECHA y
NO SIEMBRES
POR EL vERANILLO DE SAN MIgUEL
ESTÁN LOS FRUTOS COMO
LA MIEL
SI EN SEPTIEMBRE COMIENZA A LLOvER,
OTOÑO SEgURO ES.
gRÁFICO DEL MAESTRO
APELES MESTRE,(SXIX)
COMPARTIDO AL PÚBLICO POR LA
BIBLIOTECA NACIONAL DE
ESPAÑA
REFRANES EXTRAIDOS DEL
REFRANERO ESPAÑOL
