TEMA: SUPERACION

EVALUACIÓN AUTOESTIMAEste cuestionario evalúa su nivel actual de Autoestima, como Índice de Autoestima (IA) y sirve como medida de su progreso para lograr una profunda AUTOESTIMA.

Es importante comprender claramente todas las afirmaciones y ser honesto en su respuesta a fin de obtener un (IA) valido. Hay que contestar de acuerdo a como siente y actúa en este momento, en lugar de cómo piensa que debería sentirse o comportarse.

Calificación: cada calificación muestra que tan verdadera es la afirmación o la cantidad de tiempo en la que es verdadera.

1=Falso2=Algo verdadero o verdadero solamente parte del tiempo.3=Cierto o verdadero el 50% del tiempo.4=Mas bien verdadero la mayor parte del tiempo.5=Verdadero todo el tiempo.

1 2 3 4 5Yo creo que hay personas mejores que yo? XNo me siento avergonzado ni culpable. XSoy una persona feliz y sin preocupaciones. XNo tengo necesidad de probar que sea tan bueno o mejor que otros.

X

No tengo necesidad de que la gente se fije en mi o le guste lo que hago.

x

Perder no me molesta ni me hace sentir menos que otros. XMe quiero y estimo. XNo siento que otras personas sean mejores que yo porque hagan mejor que yo las cosas, tengan más dinero, o tengan mayor popularidad.

X

Me siento a gusto con desconocidos y hago amigos con facilidad. XHablo de mis ideas, de lo que me gusta o de lo que no. xNo me lastiman las opiniones o actitudes de los demás. XNo necesito de la alabanza de los demás para sentirme bien. XEl que otra persona tenga suerte o gane me hace sentir bien. XNo me siento en deuda ni con mi familia, ni con mis amigos, ni con otras personas.

X

No considero que siempre tenga que complacer a los demás. XSoy abierto y honesto y no tengo miedo de permitir que los demás me conozcan como soy.

X

Soy amistoso, considerado y generoso hacia los demás. XNo culpo a los demás por mis problemas o errores. XDisfruto de estar sola. XAcepto las alabanzas y obsequios sin sentirme a disgusto y sin sentirme obligado a pagar de alguna manera.

X

Admito mis errores y fracasos sin sentirme avergonzado o “menos” que otros.

X

No tengo necesidad de defender lo que pienso. XNo necesito que los demás estén de acuerdo conmigo o que me digan que estoy en lo correcto.

X

No presumo lo que he hecho o lo que mi familia tiene o hace. XNo me siento rebajado u ofendido cuando soy criticado por mis amigos o por otras personas.

X

El rango de índice de evaluación va de 0 a 110.95 o más Autoestima profunda.90 a 94 Buena Autoestima.Menos de 90 Dificultades con la autoestima.75 o menos Debilidad seria en la autoestima.