Por qu hacer ejercicio? Jorge Eduardo Daz Farias. A01063994

A veces se piensa que el practicar un deporte nicamente te mantiene sano fsicamente, pero no es as. El aspecto mental de practicar deporte es tambin muy importante. Un ejemplo, el salir a correr en las maanas, no slo significa tener condicin fsica o un cuerpo fuerte y delgado, sino que significa que tu vida va bien, que ests bien en el trabajo, en la escuela, con tu familia. Que tienes ganas de ms y que buscas el xito. La motivacin que nos da el hacer un deporte no slo sirve para esas horas en las que se practica, sino para todo el da, para llevar una actitud positiva. El aspecto fsico esta ligado con todas las tareas que realizamos, el practicar un deporte te mantiene saludable en peso y en forma, te ayuda a prevenir enfermedades y todo esto nos ayuda a mejorar en nuestras tareas cotidianas. Si nos enfermamos, no rendimos bien en la escuela, y el humor no es el mismo. Han pensado como se vern cuando envejezcan? Pues muchos s, y creo que a nadie le gustara verse acabado, con enfermedades y sin la capacidad de hacer muchas cosas, pues el ejercicio te ayuda a envejecer correctamente, si hacer ejercicio toda tu vida, a los 70 aos parecers de 60, el ejercicio nos obliga a tener movilidad corporal da con da y eso ayuda a prevenir la osteoporosis que es una de las principales causas de que al envejecer perdamos esa movilidad y dejemos de hacer cosas que de jvenes podas hacer. El hacer ejercicio nos conlleva inconscientemente a llevar una buena alimentacin, as que volvemos a los mismo, todo esta ligado con el ejercicio. Cualquier deporte es bueno, si fuera malo, no sera considerado un deporte, tenemos la fortuna de tener alrededor de 65 deportes a escoger, as que no hay pretexto para decir: no me gusta el deporte. Los logros obtenidos con el ejercicio y el conseguir una buena figura, son fundamentales para el autoestima, alguien sin autoestima no puede lograr nada de lo que se proponga, el autoestima es la concepcin que tienes de ti mismo, antes de preocuparnos por cmo nos ven los dems, debemos preocuparnos de cmo nos vemos nosotros mismos, y haciendo ejercicio seguro esta perspectiva ser buena, adems el recibir comentario de otras personas a cerca de tu salud y aspecto fsico es an ms motivante. Hagamos ejercicio, practiquemos algn deporte porque esa es la salida de que caigamos en vicios y en enfermedades, es la salida para llevar la calidad de vida que queremos, sin importar la edad que tengamos, as conseguiremos lo que queremos en todo aspecto, con el deporte nos llega el impulso de ir bien en todo aspecto de nuestro da, as que si ya practican algo, muy bien, y sino, busquen un deporte que les agrade y comiencen a practicarlo.