Todo sobre los gemelos

Sarah Teráncompite en China

Lo secretos del locoto

Ejercicio para los pies

Una jornada

de danza con los peques

Domingo 02 De junio De 2019www.elpais.bo

Todo sobre los gemelos

Ejercicio para los pies

Pura CePa

Los gemelos ocurren en lo que llamamos embarazos gemelares. Por cada 80

embarazos suele producirse uno gemelar. Aunque la frecuencia varía de unos países a otros y actualmente la frecuencia va en aumento. De todos los embarazos gemelares que se producen, dos tercios de ellos (66%) son por mellizos y un tercio de ellos (33%) por gemelos.

Conociendo másEn realidad, se producen muchos más embarazos gemelares de los que se llegan a detectar, lo que ocurre es que muchos terminan con la desaparición de uno de los embriones en las fases más tempranas, tanto, que algunas desapariciones se producen antes de que la misma mujer se entere de que está embarazada. Como resultado, se produce un parto de un único en bebé que, en verdad, era gemelar.Como ya he mencionado antes, los gemelos proceden de un único cigoto. Es decir, de la

fecundación de un sólo óvulo por un espermatozoide. Cuando se produce dicha fecundación, en una situación normal las células comenzarían a dividirse por mitosis y se formaría un único embrión. Con los gemelos, la cosa cambia. No se sabe todavía por qué, pero en los 14 primeros días tras la fecundación, las células se dividen en dos embriones que en situaciones normales se desarrollarán de forma independiente. Se sabe también que en técnicas de fecundación in vitro hay un incremento científicamente probado de las probabilidades de tener gemelos. Aparte de eso, y una leve heredabilidad genética de la cual no se conoce apenas nada, no se saben de otros factores que lo provoquen. Por otro lado, es importante mencionar lo importante que ha sido para la medicina los estudios en gemelos. Gracias a ellos, se puede comprobar hasta qué punto una enfermedad es de causa genética o adquirida. Se han hecho estudios de todo tipo con ellos: Cáncer, diabetes, esquizofrenia, autismo y cientos de enfermedades más.

*salud y bienestar

Aquí una guía básica de este fenómeno natural que se da

en muchos embarazos{ }

Elías VidaurreMédiCo

La presencia

de gemelos en una familia se produce más por el azar

En técnicas de fecundación

in vitro hay un incremento de tener gemelos

La creencia de que se salta una generación

está muy extendida

Por tal razón, es normal que, en ocasiones, se tensen, cansen y desarrollen una serie de molestias que impiden que se encuentren bien. Afortunadamente, hay varias soluciones caseras que podemos poner en práctica para fortalecerlos y mejorar su salud. Una de ellas es la flexión estática de los dedos, donde la clave es hacer una leve presión con los dedos y dejar los tobillos inmóviles.

Quítate los zapatos, relaja los pies y siéntate en una silla con la espalda erguida. A continuación, apoya los dos pies en el suelo y presiona con los dedos, sin mover los tobillos. Con este ejercicio centramos los pies en arrugar una toalla para que sus músculos se esfuercen un poco más. Este movimiento es relajante y contribuye a calmar el dolor en los dedos y la planta del pie.

Pura CePa

Aunque muy pocos les prestan la atención que merecen, los pies son una

parte fundamental del cuerpo humano. Gracias a estos tenemos la habilidad de caminar, correr y realizar muchas otras actividades que son necesarias para nuestro día a día. Sumado a esto, hay que considerar que con cada una de estas acciones tienen que soportar el peso de nuestro cuerpo y la presión de otras sobrecargas.

*Ponte en forma

José ArciénagaPreParador físiCo

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Pura CePa

Se han realizado diferentes estudios que demuestran las bondades sobre el consumo del “locoto” o “rocoto”

como se lo conoce en gran parte de América Latina. El locoto y/o las diferentes especies de ajíes, contienen una sustancia denominada capsaicina cuya función es justamente es la de proveer ese sabor “picante” al fruto y al mismo tiempo nos ofrece propiedades analgésicas, antioxidantes y digestivas altamente valoradas.

A tomar en cuentaLos locotos rojos y bien maduros (más que los verdes) contienen gran cantidad de vitamina “C”, “A” y licopeno por lo cual son considerados un potente desintoxicante con propiedades preventivas del cáncer, justamente por tratarse de antioxidantes concentrados en su más pura esencia. La concentración de licopeno, considerado hasta ahora uno de los mejores antioxidantes, ubican al locoto como un referente al momento de realizar consejería alimentaria.La cantidad de vitamina C que contiene el locoto es por mucho superior a la contenida en frutas cítricas tales como el limón, naranja y pomelo, conteniendo también concentraciones variables de vitamina E, ácido fólico y B1. Cabe aclarar que el locoto también es fuente importante de minerales tales como fósforo y potasio. El locoto aporta fibra vegetal altamente estimulante de las ondas peristálticas del intestino, sin embargo, cuando es sometido a cocción se reduce este beneficio haciéndolo casi invalorable.

*Rica vida

Lo secretos del locoto

Camilo AndradeNutriCioNista

Tiene efecto positivo en la

cura y prevención de las úlceras

gástricas

Se vienen desarrollando

numerosos estudios e investigaciones { }

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Pura CePa

En esta ocasión le dedicamos un espacio a los más pequeños de casas. A los niños y niñas que con su ternura y ocurrencias llenan a este mundo de alegría y esperanza. Te presentamos un poco de lo que aconteció en el Kínder Niño Jesús, donde las familias se reunieron para celebrar.El festival se desarrolló esta semana con la partici-pación de todos los cursos que prepararon distintos tipos de danzas, dando una muestra para todos los presentes de la riqueza cultural que tiene nuestro país.Participaron alumnos, padres y todo el plantel docente, que de esta forma rindió homenaje a las madres presentes por su mes aniversario que acaba de concluir. Tras el baile, se realizó una convivencia entre todos los participantes.

*sociales

Una jornada de danza con los peques

Así homenajearon los más pequeños a las madres de Tarija{ }

BieN vestidos Para la daNza

al ritMo de la ChaCarera

daNza de los zaMBos

los CaMBitas

BaileCito CoChalo

daNza del salay

PasaNdo uN día de BaileBailaNdo el vals

listos Para salir al esCeNario

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*sociales

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Sarah Teráncompite en China

Pura CePa

Sarah Terán está en China desde el 24 de mayo, en la ciudad de

Guanghzou, donde compite en el certamen Miss Landscapes International 2019, junto a 40 candidatas de distintos países. Ella ha sido enviada por la agencia Promociones Gloria que sigue su desarrollo paso a paso como representante de Bolivia.Sarah tiene 19 años de edad. El 2016 representó al país en el Miss Piel Dorada en México. Posteriormente, participó del Fashion Week y el Boulevard Carnaval, llegando a tener una gran experiencia en pasarelas importantes de moda y belleza. Su carrera de modelo empezó cuando tenía 13 años, como parte de la agencia Chicas Premier de Cochabamba, una importante institución que hasta la actualidad le está dando al

país imponentes modelos.Desde la lejana tierra del oriente, ella se dirigió a sus seguidores explicando que está cumpliendo un sueño con mucha ilusión, y la invaden sentimientos encontrados por representar al país, algo para lo que se ha preparado con todo este último tiempo.“No voy a buscar un título por vanidad, porque estoy convencida que la belleza tiene que estar acompañada de objetivos y mi objetivo de participar en este certamen es el inicio de mi proyecto social que anhelo concretar, doy gracias sobre todo a Dios por todo lo que acontece en mi vida, a mis padres, familia toda, amigos entrañables y todas las personas que siempre me brindan su apoyo incondicional aún sin conocerme realmente lo aprecio y espero dejar en alto el nombre de mi amada Bolivia”, aseguro la modelo.

Una cochabambina representa a Bolivia en un

certamen internacional { }