DRILLS PARA BACKS DEFENSIVOS.

SALIDAS.

- BACK PEDAL + REGRESAR POR EL BALON.- BACK PEDAL + REGRESAR POR EL BALON EN DIAGONAL 2 LADOS.- BACK PEDAL + ROMPER + REGRESAR AL LADO CONTRARIO.- BACK PEDAL + ROMPER + REGRESAR AL LADO DONDE VOLTEA.- BACK PEDAL + ROMPER + REGRESAR AL LADO CONTRARIO CON

GIRO.- BACK PEDAL + ROMPER A TRAYECTORIA GIRANDO, AMBOS

LADOS.- PARA FREE SAFETY.- DIAGONAL +BACK PEDAL + DIAGONAL.- BACK PEDAL + DIAGONAL + BACK PEDAL + DIAGONAL.- BACK PEDAL + 90° - BACK PEDAL + 90° + REGRESO AL LADO CONTRARIO.- BACK PEDAL + 90° + REGRESO DIAGONAL 45° AMBOS LADOS.

TIPS.

*NUNCA COLOCARSE DE IGUAL FORMA.*NUNCA JUGAR LO MISMO.JUGAR ABAJO.JUGAR ATRÁS.JUGAR BUMP.JUGAR POR DENTRO.JUGAR POR FUERA.SI EL QB ES DERECHO EL CB IZQUIERDO ES EL MEJOR.SER PACIENTE.POSICION, HOMBROS PARALELOS A LA LINEA, VISTA EN QB.SER AGRESIVO Y DOMINANTE HACIA CON EL WR.SI HACES BUMP, MIRAR A LOS NUMEROS, UTILIZA LAS DOS MANOS.

AL HACER EL BACK PEDAL, TIENES QUE.

- TRATAR DE NO LEVANTAR LOS PIES DEL PASTO.- BUSCAR EL ANGULO DE LA TRAYECTORIA.- PLANTARSE AL 100% Y TOMAR EL PUNTO DE ATAQUE ADECUADO.- CB + FS , LEER A LOS TACKLES (LINEA OFENSIVA).

ALINEACION Y POSICION.

- POSICION COMODA.- PIES PARALELOS.- PIE EXTERNO LIGERAMENTE ATRÁS PARA TENER UNA BUENA

EXPLOSION.- LA COLOCACION, EN COVER 2-4 DE 6-7 YARDAS EN EL HOMBRO

EXTERNO Y UN MOVIMIENTO A 45° AFUERA PARA LA UTILIZACION DEL CODO PARA AYUDAR A LA EXPLOSION.

- FS SE COLOCA A 12 YARDAS TRIANGULANDO ENTRE EL # 1 Y # 2 DE SU LADO.

DRILLS PARA LINEBACKERS.

- DUMMIES DIFERENTES SALIDAS.- CUADRO DIFERENTES SALIDAS VS RUN.- CUADRO DIFERENTES SALIDAS VS PASS.- SALIDA EN REJAS.- SALIDAS CON CONOS + PUNTOS DE ATAQUE VS RUN.- SALIDAS CON CONOS + PUNTOS DE ATAQUE VS PASS.- SALIDAS A PASE DIFERENTES ZONAS.- SALIDAS A PASE + LECTURA DE TRAYECTORIAS.- TRINEO – CONTRABLOQUEO + TACKLEO + MOV DE PIES.- INCADOS, SHIVER USO DE MANOS TRABAJO DE PROGRESION.- TACKLEO, FRENTE, LATERAL, CON CONTRABLOQUEO, CAMPO

ABIERTO, A LO ALRGO DE CAMPO, MAXIMO ACERCAMIENTO DE FRENTE ( CHECK- ATTACK), DE FRENTE Y DIAGONAL AL BALON,

- PERSECUCION Y TACKEO AL BALON.- BUMP AND RUN.- MAN TO MAN.- CONTRABLOQUEO, UPPER, FLIP, PUÑOS MASCARA, HOMBROS,

ABAJO, ABAJO CON MANOS.- FUMBLE RECOVERING.

LINEA DEFENSIVA.

TIPS.

- MIENTRAS MAS CERCA ESTE EL DEFENSIVO DE LA TECNICA PAR, MAS DIFICIL SERA PARA EL OFENSIVO HACER BLOQUEOS DE INSIDE.

- STANCE, EL STANCE DIFIERE EN EL TIPO DE DEFENSIVA, ES DECIR SI LA DEFENSIVA ES DE ATAQUE EL PIE Y AL MANO INTERNA ESTARAN ADELANTE. PERO SI LA DEFENSIVA ES DE LECTURA, LOS PIES ESTARAN PARALELOS A LOS HOMBROS.

- STANCE DE ROCKIE (RUN), ESPECTATIVA DE CARRERA NOS COLOCAMOS DE ACUERDO ALO QUE EXIJA EL OFENSIVO Y EL LLAMADO DEFENSIVO, TOMANDO VENTAJA EN EXPLOSION.

- STANCE DE PANTERA (PASS), TODO EL PESO SOBRE LAS MANOS, LEVANTAR LAS NALGAS Y BAJAR LA CABEZA, TENIENDO A LA VISTA SOLO EL BALON.

- EL TIP, ES LA POSICION DE LOS PIES, LA PANZA DBE DE ENTRAR ENTRE LAS PIERNAS, LA COLOCACION DE LOS PIES NOS DARA LA PAUTA.

TECNICAS DE ALINEACION.GRIETAS DE ALINEACION